فوائد زيت جوز الهند للشعر

• ذات صلة
• فوائد جوز الهند للبشره
• فوائد زيت جوز الهند للبشرة

زيت جوز الهند

ارتفعت شعبية جوز الهند وزيته خلال السنوات الأخيرة نظرًا لفوائده الصحية الكثيرة، التي تشمل إنقاص الوزن الزائد وتقوية جهاز المناعة في الجسم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وحماية الإنسان من الإصابة بالخرف والزهايمر، ويقبل الكثير من الناس حديثًا على استعمال زيت جوز الهند في نظامهم الغذائي والوصفات الطبيعية، إذ بيّنت دراسة استقصائية أن ما نسبته 72% من الأمريكيين يصنفون زيت جوز الهند زيتًا صحيًا، ولا تقتصر فوائد زيت جوز الهند على ما سبق، إذ تبين أنه ذو فوائد صحية عديدة للشعر، وهو ما كان معروف في الحضارات القديمة التي استعملته ضمن مكونات الوصفات الطبيعية للشعر. ^[١] ويُصنّع زيت جوز الهند من لُبّ الثمرة بعد تجفيفه وضغطه، وفصل حليبه عن زيته بعد ذلك، ليُستخدم كلٌّ منهما على حدة، وحتّى شهر نيسان من عام 2019 توجد أكثر من 1500 دراسة وبحث ممّن يتناولون فوائد زيت جوز الهند المتنوّعة، وتأثير تناوله بكميّات مُحدّدة واستخدامه على صحّة الجسم.^[٢]

فوائد زيت جوز الهند للشعر

تشير مجموعة من الدراسات المنشورة في دورية International Journal of Trichology إلى أن زيت جوز الهند يقي من تلف الشعر الناجم عن عملية القص والحلاقة، ويعزى هذا الأمر إلى قدرته الفريدة في التغلغل داخل بصيلات الشعر وبشرة الرأس، في المقابل تشير دراسة علمية منشورة في دورية Journal of Cosmetic Science إلى أن زيت جوز الهند مفيد في تقليل خسارة البروتين في الشعر التالف والصحي، مما يعني قابلية استخدامه على الشعر مباشرة قبل غسله بالشامبو، وتعزى الفوائد الصحية لزيت جوز الهند إلى احتوائه على حمض اللوريك، الذي يعرف بأنه مغذٍ للبروتينات الموجودة في الشعر، مع تمتعه بوزن جزيئي منخفض، مما يفسح المجال أما الزيت للتغلغل عميقًا داخل جذع الشعرة، وفي ما يأتي توضيح لأهمّ فوائده وطُرق استخدامه للشعر:^[٣][٤]

• تنعيم الشعر: إذ يتميّز زيت جوز الهند باحتوائه على حمض اللوريك ذي التركيبة الجُزيئيّة الصغيرة، التي تسمح له بالتغلغل عميقًا في جذور الشعر، وهو ما أشارت إليه دراسة هنديّة نُشرت عام 2003، وأوضحت أفضليّة زيت جوز الهند على زيت دوار الشّمس والزيوت المعدنيّة في الحفاظ على بروتين الشعر، الذي يتعرّض للتلف خلال تسريح الشعر بمُختلف الوسائل، كما أنّه من المواد الآمنة حتّى للأطفال، ويُمكن استخدامه كبلسم للشعر كما يأتي:
  • كبلسم بديل عن أنواع البلسم الصّناعيّة، وذلك بوضعه على أطراف الشعر، وتسريحه بعد ذلك كالمُعتاد.
  • كبلسم مُعالِج ومُرمّم للشعر، ذلك بوضع الزيت من مُنتصف الشعر حتّى أطرافه، وتُفرك بعد ذلك فروة الرأس بلُطف، ثمّ يُغطّى الشعر مدّة ساعة إلى ساعتين، أو يُمكن تركه طيلة الليل، ويُغسَل جيّدًا بعد ذلك في الصباح.
• نموّ الشعر: فهو من الخيارات الطبيعيّة الرائعة التي تزيد من طول الشعر وكثافته، وتكون نتائجه فعّالةً للغاية في حال تزامن استخدامه مع اتباع نظام غذائيّ جيّد، بالإضافة إلى الأطعمة الغنيّة بحمض الأوميغا 3، كبذور الكتّان، والشاي الأخضر، وبذور الشيا، وغيرها، وللاستفادة من زيت جوز الهند في نموّ الشعر يُمكن اتّباع الطرق الآتية:
  • تدليك فروة الرأس بالزيت بلطف مدّة 10 دقائق، ويُترَك على الشعر، ولتحقيق أفضل النتائج يجب تكرار هذه العملية 3-4 مرّات في الأسبوع.
  • يضاف إكليل الجبل إلى زيت جوز الهند ويستخدم كبلسم للشعر، إذ يزيد زيت إكليل الجبل من تدفّق الدم إلى الشعر، كما أنّه يُساهم في نموّ الشعر بنسبة تُقارب 20%، لذا فإنّ إضافته إلى زيت جوز الهند تُعطي فعاليّةً ممتازةً للشعر.
• علاج قشرة الشعر: فعلى عكس المُستحضرات الجلديّة وأنواع الشامبو والعلاجات الكيميائيّة يمتلك زيت جوز الهند خصائص مُضادّةً لفطريات ومُضادّةً للفيروسات ومُضادّةً للبكتيريا في آنٍ واحد، مما يمنحه القدرة على علاج مُختلف المشكلات المُرتبطة بقشرة الشعر، فيحلّ المُشكلة من أصلها، فتظهر نتائج رائعة عند استخدامه، إذ يُخلَط زيت جوز الهند مع أحد أنواع الزيوت العطريّة، كزيت اللافندر، أو زيت شجرة الشاي، أو زيت أوراق الزعتر، وتُدلّك به فروة الرأس بلطف من جميع الأماكن، ويُغطّى الشعر بكيس الاستحمام مع تعريضه لبعض الحرارة، كالوجود تحت أشعة الشمس مدّة 20-30 دقيقةً، أو استخدام مُجفّف الشعر بدرجة حرارة مُتوسّطة، ويُغسَل الشعر جيّدًا بعدها، ولتحقيق نتائج أفضل يجب تكرار هذه العملية مرّتين إلى ثلاث مرّات في الأسبوع.
• العلاج والوقاية من القمل: إذ إنّ فاعليته تُضاهي فاعليّة المُستحضرات المُصنّعة للتخلّص من القمل، كالتي تحتوي على مادة البيرمثرين، بالإضافة إلى أن زيت جوز الهند لا يُسبّب الآثار الجانبيّة المُصاحبة لاستخدام مُستحضرات علاج القمل، كما أنّ استخدامه آمن لجميع الفئات العُمريّة، إذ يُمكن يستخدم بنفس طريقة استعماله لتنعيم الشعر؛ للوقاية من الإصابة بالقمل، أمّا في حال الإصابة به والرّغبة بعلاجه فيجب اتّباع الخطوات الآتية:
  • يخلط زيت جوز الهند مع زيت اليانسون وزيت شجرة الشاي.
  • يوزّع الخليط على كامل فروة الرأس والشعر، ويُمشّط الشعر بمشط رفيع الأسنان.
  • يُغطّى الشعر بكيس الاستحمام مدّة ساعتين، ويُفضّل البقاء تحت أشعة الشمس بعض الوقت؛ لرفع حرارة الكيس، أو يُمكن استخدام مُجفّف الشعر بدرجة حرارة متوسّطة.
  • يُزال الكيس بحرص ويُوضع في كيس آخر مُحكم الإغلاق.
  • يُمشّط الشعر مرّتين ثُمّ يُغسل جيّدًا.
  • يُصنع خليط مكوّن من كوبين من خلّ التفاح مع كوب من الماء ويوضع في بخّاخ.
  • يُرشّ الشعر وفروة الرأس بنصف الكميّة المُعدّة سابقًا، وتوزّع نصف الكمية المُتبقّية بعد قلب الشعر إلى الأسفل؛ لضمان وصول الخليط إلى جميع أجزاء الشعر.
  • يُغسل الشعر جيّدًا، ويُمشّط للمرّة الأخيرة قبل وضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند، ويُسرَّح بعدها كالمُعتاد.
  • تُكرّر العمليّة السابقة كل 5 أيام مُدّة أسبوعين، مع ضرورة تمشيط الشعر صباحًا ومساءً كلّ يوم، واستخدام زيت جوز الهند كمُنعّم.
• الحماية من أشعة الشمس: خاصةً الأشعة فوق البنفسجيّة وما ينتج عنها من ضرر على صحّة الشعر، بالإضافة إلى قدرة زيت جوز الهند على ترطيب الشعر ومنع جفافه من حرارة الشمس، لأجل ذلك يُمكن وضعه على فروة الرأس والشعر قبل الخروج من المنزل.
• منع تلف الشعر: بالتأكيد أن الشعر يتعب ويتلف مع الوقت بسبب تقلص وورم الألياف، يمنع زيت جوز الهند من حدوث مثل هذه التلف لما يحويه من مواد غذائية فعالة.^[٥]
• المحافظة على الشعر من الداخل: يحمي زيت جوز الهند الشعر من الداخل عند تعرّضه الى الظروف البئية من حرارة وغيرها، كما يُرطب الشعر ويجعله لامع وحريري، لأنّ طبية زيت جوز الهند نفسها رطبة.^[٥]
• فوائد أخرى: يفيد زيت جوز الهمد الشعر بالفوائد التالية:^[٥]
  • يشجع زيت جوز الهند صحة فروة الرأس على مكافحة لدغات الحشرات.لم أجدها في المرجع
  • يحفز زيت جوز الهند البصيلات، وبذلك ينمو الشعر بشكل أسرع.لم أجدها في المرجع
  • يمنع زيت جوز الهند تساقط الشعر وتقصف أطرافه ، مما يساعد في طول الشعر.

ويضطلع النظام الغذائي اليومي بدور هام في صحة الشعر وسلامته؛ فإذا كان شعر الإنسان جافًا وهشًا ومعرضًا للتلف، كان ذلك مؤشرًا على نقص استهلاك الماء لديه، فالماء ضروري جدًا في ترطيب الجسم بأكمله، ومن ضمنه الشعر والبشرة، ومن هذا المنطلق كان من الضروري اتباع بعض الوسائل المهمة للحفاظ على صحة الشعر؛ مثل شرب الماء وتناول الدهون الصحية واستخدام منتجات العناية الطبيعة، وفي مقدمتها زيت جوز الهند، إذ يمكن استخدامه بديلًا عن الشامبو ومنتجات الشعر الأخرى التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة. ^[٣]

وصفات زيت جوز الهند للشعر

ثمة وصفات عديدة لاستعمال زيت جوز الهند على الشعر، فتوجد وصفة خاصة بالوقاية من تقصف الشعر تقوم على مزج ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من خل التفاح، وتحريكهما جيدًا في الوعاء قبل وضع المزيج على الشعر الرطب أو الجاف، وتركه لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثم غسل الشعر بالماء والشامبو، وتوجد وصفة أخرى خاصة بتغذية الشعر وترطيبه، إذ يمكن وضع بعض الأفوكادو المهروس في وعاء صغير، ثم إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند، ووضع المزيج مباشرة على الشعر الجاف أو الرطب، وتدليك فروة الرأس جيدًا للسماح بتغلغل المزيج إلى جذر الشعر، ثم توضع منشفة صغيرة أو قبعة الاستحمام على الرأس لمدة تتراوح بين 10-25 دقيقة، على أن يُغسل بعدها بالماء الفاتر شريطة استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات، ثم يجفف في نهاية المطاف. ^[٦]

مكونات زيت جوز الهند

عند الحديث عن زيت جوز الهند كأحد الإضافات على قائمة الطعام والأصناف الغذائيّة يجب ذكر أنّه مكوّن من 80% إلى 90% من الدهون المُشبَعة، التي يرتبط الإفراط في استهلاكها بالعديد من الأمراض والاضطرابات الصحيّة، كما أنّ نسبة الفيتامينات والمعادن فيه قليلة للغاية،^[٧] وتحتوي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على:^[٨]

• 121 سُعرةً حراريّةً.
• 13.5 غرامًا من الدهون.
• 11.2 غرامًا من الدهون المُشبعة.
• لا يحتوي على بروتينات، أو ألياف، أو كربوهيدرات، أو سكّر.

على الرغم من عدد الإعلانات الترويجيّة مؤخّرًا التي تتحدّث عن فوائد جوز الهند العديدة، إلا أنّه لا يُضاهي زيت الزيتون، الذي يحتوي على 119 سُعرةً حراريّةً، و13.5 غرامًا من الدهون، وما يُميّزه عن زيت جوز الهند هو أنّ الدهون في زيت الزيتون لا تتجاوز 14% كدهون مُشبعة، لذا فهو صحيّ أكثر من زيت جوز الهند عند إضافته إلى النظام الغذائيّ.^[٨]

فوائد زيت جوز الهند وأضراره

توجد العديد من الفوائد المُثبتة علميًّا لاستخدام زيت جوز الهند، ولإضافته إلى الأطعمة والأطباق المُتناولة، وقبل ذكرها يجب التنويه إلى أهمية أن لا تزيد كميته المُستهلكة من قِبَل الفرد أكثر من ملعقة كبيرة واحدة، وذلك لمن يستهلكون 2000 سُعرة حرارية في اليوم؛ لضمان ألّا تزيد الكمية المُستهلكة من الزيوت المُشبعة الضّارة،^[٧] عدا ذلك فإنّ له الفوائد الآتية:^[٩][١٠]

• يزيد من مُعدّل الحرق أو الأيض في الجسم.
• يُحسّن من صحّة الفم، ويُحارب التسوّس والبلاك.
• يُقلّل من تهيّج الجلد عند استخدامه موضعيًّا، ويُساهم في علاج الأكزيما.
• يُساهم في التخلّص من بعض أنواع البكتيريا والفطريات، كالمكوّرات العنقوديّة، والمبيضات البيضاء.
• يُساعد على ترطيب الجلد.

أمّا عن أضراره فهو قد يكون سببًا لواحدٍ أو أكثر ممّا يأتي:^[١١]

• يزيد احتماليّة الإصابة بأمراض القلب.
• يرفع من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• يُسبب الإسهال في بعض الأحيان.
• قد يكون سببًا في حدوث ردّ فعل تحسّسي لدى بعض الأفراد.

المراجع

1. ↑ "Coconut Oil", hsphharvard, Retrieved 2019-7-9. Edited.
2. ↑ Dr. Josh Axe (April 24, 2019), "20 Coconut Oil Benefits for Your Brain, Heart, Joints + More!"، draxe, Retrieved 18-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "6 Best Uses of Coconut Oil for Hair", draxe, Retrieved 18-1-2020. Edited.
4. ↑ Rele AS, Mohile RB (2003 Mar-Ap), "Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.", J Cosmet Sci, Page 175-92. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Coconut Oil for Your Hair: Benefits, Uses and Tips", healthline,19-9-2019، Retrieved 19-9-2019. Edited.
6. ↑ "5 DIY COCONUT OIL HAIR MASK RECIPES FOR YOUR HAIR NEEDS", clishea, Retrieved 2019-7-9. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Coconut Oil", harvard, Retrieved 18-1-2020. Edited.
8. ^ ^{أ ب} Jessica Migala (7/7/2019), "What Is Coconut Oil? Whether It’s Healthy, How to Use It, and Everything Else to Know"، everydayhealth, Retrieved 18-1-2020. Edited.
9. ↑ Franziska Spritzler (January 16, 2019), "29 Clever Uses for Coconut Oil"، healthline, Retrieved 18-1-2020. Edited.
10. ↑ GRANT STODDARD (MARCH 20, 2016), "14 Benefits of Coconut Oil"، eatthis, Retrieved 18-1-2020. Edited.
11. ↑ Ravi Teja Tadimalla (January 16, 2020), "Coconut Oil Side Effects: High Cholesterol, Diarrhea, And More"، stylecraze, Retrieved 18-1-2020. Edited.