محتويات
ما فوائد الشاي للشعر؟
تختلف أنواع الشاي اعتمادًا على طرق معالجة أوراق الشاي؛ فهنالك الشاي الأخضر، والأسود، والأبيض، وشاي أولونج أو الشاي الصيني، وينتج الشاي الأخضر تحديدًا عن مرور أوراق الشاي بمرحلة من التجفيف والتعرض لأشعة الشمس لمنع الأكسدة والتخمير، وهو ما يُعطيه الطعم المميز ويجعله غنيًا بمضادات الأكسدة بفضل احتواءه على مركبات الفلافونول، لذا تُستخدم مستخلصات الشاي الأخضر للعديد من الاستخدامات بما في ذلك لتحسين صحة الشعر، وفي الحقيقة يقدم لك الشاي الأخضر فوائد كثيرة لشعرك، منها:[١]
- منع تساقط الشعر: تؤثر هذه المشكلة على العديد من الرجال، وهي ترتبط بعوامل وأسباب كثيرة، منها الإجهاد، وسوء النظام الغذائي، ووجود أمراض المناعة الذاتية، والتغيرات الهرمونية، وتحدث هذه المشكلة عند حصول تغير في دورة نمو الشعر الطبيعية التي تتضمن ثلاث مراحل، ويُساعد في ذلك تغير مستويات بعض الهرمونات في الجسم؛ مثل هرمون التستوستيرون الذي يقلل من مرحلة نمو الشعر ويزيد من تساقطه، وقد أظهرت الأبحاث أن استخدام مستخلص الشاي الأخضر يُساعد في تقليل تساقط الشعر بشكل ملحوظ بفضل محتواه من المركبات المضادة للأكسدة.
- دعم نمو الشعر: يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة الشعر ودعم نموه عند استخدامه موضعيًا؛ وذلك بفضل تحفيزه لبصيلات الشعر ومنع تلف الجلد وخلايا الشعر، لكن ومع ذلك لا يوجد الكثير من الأدلة الكافية لإثبات فعالية علاجات الشعر بالشاي الأخضر، خاصة لدى أولئك الذين لا يعانون من تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات.
- تحسين توصيل المغذيات للشعر: يعد الشعر جزءُا من جهاز أكبر يتضمن كل من الأظافر والجلد، وينمو الشعر مباشرة من البشرة التي يتلقى منها التغذية اللازمة عبر تدفق الدم خلال مراحل نموه، وقد وجدت الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا قد ساعد في زيادة تدفق الدم في الجلد وتوصيل الأكسجين بنسبة 29٪، ويساعد شرب الشاي الأخضر كذلك في زيادة إمداد فروة الرأس بالعناصر الغذائية اللازمة لتحسين نمو الشعر.
- محاربة التوتر والاكتئاب: لا شك أن الضيق والاكتئاب من بين الأسباب الرئيسية المؤدية إلى تساقط الشعر، وبما أن شرب الشاي الأخضر يسهم في تعديل المزاج وتقليل الإجهاد، فإنه سيساهم في منع تساقط الشعر.[٢]
- محاربة الالتهابات: تساعد الخصائص المضادة للالتهابات التي يقدمها الشي الأخضر في تعزيز نمو الشعر وتقليل الحكة المسببة لتساقط الشعر أيضًا.[٢]
- التخلص من الطفيليات في فروة الرأس: يساعد غسل فروة الرأس بالشاي الأخضر الدافئ على التخلص من الطفيليات البكتيرية والفطرية التي تسهم في إضعاف جذور الشعر وتسبب تساقطه.[٢]
تعرف على كيفية استخدام الشاي للشعر
يمكن استخدام الشاي الأخضر بطرق كثيرة للحصول على الفوائد المرجوة للشعر، ومن هذه الطرق ما يلي:[٣]
- شرب الشاي الأخضر: يساعد شرب الشاي الأخضر يوميًا في تحسين الصحة العامة وصحة الشعر أيضًا، لذا فإنه من الجيد شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميًا لتحسين صحة كل من الشعر والبشرة.
- غسل فروة الشعر بالشاي الأخضر: يمكن استخدام ماء الشاي الأخضر لغسل فروة الرأس بعد الانتهاء من استخدام الشامبو لغرض المساعدة على تقوية الجذور وإضفاء النعومة واللمعان للشعر.
- صنع ماسك الشاي الأخضر: يمكن صنع ماسك من الشاي الأخضر عبر إضافة ملعقتين كبيرتين من الشاي الاخضر إلى ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وصفار بيضة واحدة، ثم مزج هذه المكونات معًا ووضع المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة على الأقل، ويمكن استخدام مزيج آخر مكون من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف ليمونة وملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر.
- استخدام كبسولات الشاي الأخضر: يمكن استخدام كبسولات مستخلص الشاي الأخضر للمساعدة على محاربة تساقط الشعر وتعزيز نموه.[٢]
- استخدام الشامبو الذي يحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر: تساعد المستحضرات التي تحتوي على مستخلصات الشاي الأخضر كمكون رئيسي في منع تساقط الشعر.[٢]
هل هناك أضرار عند استخدام الشاي للشعر؟
لا شك أن الشاي الاخضر مادة طبيعية وذات فوائد كثيرة، لكن يمكن أن يتسبب ببعض الآثار الجانبية والأضرار أيضًا، خاصة عند الإكثار من شربه عبر الفم، ومن هذه الأضرار ما يلي: [٢]
- الأرق: قد يتسبب التناول المفرط للشاي الأخضر بانتظام إلى الأرق بسبب احتواءه على مادة الكافيين (انقر هنا لتعرف المزيد حول كمية الكافايين الموجودة في الشاي الأخضر).
- التداخل مع بعض العلاجات الدوائية: قد يتداخل الشاي الأخضر مع بعض العلاجات، لذا من المهم استشارة الطبيب قبل البدء بتناوله بانتظام.
- تهيج المعدة: يؤدي الإفراض في تناول الشاي الأخضر لدى البعض إلى تهيج المعدة.
- الإجهاض ومشاكل إضافية: يؤدي شرب الشاي الأخضر أكثر من مرة في اليوم من قبل النساء الحوامل إلى زيادة فرص الإجهاض وبعض المشاكل الأخرى، ويُمكن للشاء ان ينتقل إلى الطفل عبر حليب الثدي، لذا يُفضل تجنب إعطائه بكثرة لهذه الفئات من النساء.
قد يُهِمُّكَ: نصائح للعناية بالشعر للرجال
تُساعدك النصائح التالية على العناية بشعرك والحفاظ عليه بالصحى المثلى:[٤]
- اغسل شعرك بانتظام للتأكد من أن فروة الرأس والشعر خاليان من الأوساخ والزيوت الزائدة، ويمكن غسل الشعر مرتين في الأسبوع لأصحاب الشعر الجاف وعدة مرات لأصحاب الشعر الدهني.
- استخدم الشامبو الخالي من المواد الكيميائية التي تُضر بصحة شعرك؛ مثل الكبريتات والبارابين، والتي تسبب بدورها التهيج مع الوقت وتزيد من خطر الاضطرابات الهرمونية.
- استخدام البلسم بصورة صحيحة من خلال وضعه على أطراف الشعر فقط وليس على الشعر بأكمله والتأكد من شطفه جيدًا.
- ابتعد عن الحرارة لتجفيف الشعر لتجنب تُضرر فروة رأسك.
- استخدام الزيت للشعر وتدليك فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية، وإرخاء العضلات، وزيادة اللمعان، وتغذية الشعر، بالإضافة إلى ترطيب الشعر.
- تناول طعام صحي ليتمكن شعرك من النمو بصورة صحيحة وصحية.
- استخدم القبعات عند الخروج تحت أشعة الشمس لحماية البشرة والشعر من الجفاف والهشاشة مع الوقت.
بوسعك معرفة المزيد من النصائح حول كيفية العناية بشعرك عبر قراءة: الاعتناء بالشعر للرجال أو كيفية العناية بالشعر.
المراجع
- ↑ Katey Davidson (20/11/2019), "Green Tea for Hair: A Complete Guide", healthline, Retrieved 11/4/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح Tanya Choudhary (3/10/2019), "How Does Green Tea Reduce Hair Loss?", stylecraze, Retrieved 11/4/2021. Edited.
- ↑ "Here's how green tea can help in hair regrowth", timesofindia, 29/11/2019, Retrieved 11/4/2021. Edited.
- ↑ Sowmya Tamatam (31/3/2021), "Top Hair Care Tips Straight From The Experts", skinkraft, Retrieved 11/4/2021. Edited.
