محتويات
إكليل الجبل
يعرف إكليل الجبل باسم الروزماري أيضًا، وهو عشب دائم الخضرة موطنه الأصلي في البحر الأبيض المتوسط، ويستخدم في العديد من المجالات بما في ذلك الطهي والعطور وكعلاج للعديد من الحالات الصحية، ويعد إكليل الجبل من عائلة النعناع إلى جانب العديد من الأعشاب الأخرى مثل الزعتر والريحان والخزامى، ويحتوي إكليل الجبل على العديد من المعادن والفيتامينات بما في ذلك الحديد والكالسيوم وفيتامين ب6، وهو ما يعطيه خصائصه الطبية لعلاج الكثير من الحالات بما في ذلك تخفيف آلام العضلات، وتحسين الذاكرة، وتعزيز الجهاز المناعي والدورة الدموية، وتعزيز نمو الشعر[١].
فوائد إكليل الجبل للبشرة
يقدم إكليل الجبل العديد من الفوائد الصحية للبشر، سواء كان ذلك بإضافته إلى الطعام أو تناوله كمكمل غذائي، إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل على منع تلف الجلد والتخلص من الجذور الحرة المسببة للعديد من الأضرار للجلد بما في ذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة وتفاوت لون البشرة، في حين تدعم محتويات إكليل الجبل من فيتامين ب6 والحديد والكالسيوم مستويات الكولاجين في البشرة بالإضافة إلى المنغنيز الذي يساعد في تقليل التجاعيد وحماية البشرة من التلف[٢].
ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل أيضًا الغني بالخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات، وهو ما يجعله مثاليًا للاستخدام على الجروح البسيطة والحروق بالإضافة إلى علاج التهابات الجلد وحب الشباب والحالات الأخرى مثل الصدفية والأكزيما، وذلك بفضل فعاليته في تحفيز الخلايا وزيادة نشاط الدورة الدموية، وهو ما يعزز بدوره سرعة الشفاء، لذا فإن الاستخدام الموضعي لزيت إكليل الجبل يساعد في الحد من الالتهابات الناجمة عن حب الشباب، بالإضافة إلى أنه يقلل من انتفاخ تحت العينين ويحسن الدورة الدموية مما يزود البشرة بالتغذية اللازمة لتصبح نضرة وصحية، كما يلعب زيت إكليل الجبل دورًا مهمًا أيضًا في مكافحة أضرار أشعة الشمس والجذور الحرة وهو ما يؤدي إلى شد البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن[٣].
طريقة استخدام زيت إكليل الجبل للبشرة
يجري امتصاص زيت الروزماري وغيره من الزيوت الأساسية بسهولة بالغة في مجرى الدم حين استخدامه موضعيًا على البشرة، ولكن من الضروري أن تعمد إلى تخفيف تركيزه قليلًا مستخدمًا زيتًا ناقلًا مثل زيت الجوجوبا، فهذا الأمر يقيه من تهيج الجلد نظرًا لأن الزيوت الأساسية قوية المفعول. ويجب تخفيف تركيز زيت الروزماري عند استعماله للبالغين عبر إضافة 3-6 قطرات منه إلى ملعقة صغيرة من الزيت الناقل، وحالما تنتهي عملية تخفيف الزيت، يمكنك استخدامه موضعيًا على البشرة حيثما تريد، وتدليكه هناك جيدًا لضمان تغلغله عميقًا إلى مسامها. وينبغي عليك طبعًا تجنب استخدام زيت الروزماري بالقرب من الجلد المصاب أو المناطق الحساسة مثل العين، ويكون من المستحسن تجنب استخدام زيت الروزماري عند الأفراد المصابين بالصرع أو ارتفاع الضغط. [٤]
فوائد إكليل الجبل الصحية
يقدم إكليل الجبل العديد من الفوائد الصحية للجسم بأكمله، وفيما يلي أهم هذه الفوائد[٥]:
- العلاج العطري: يستخدم زيت إكليل الجبل في العلاجات العطرية التي تستخدم لتهدئة العقل والشعور بالاسترخاء، كما يمكن دمج إكليل الجبل والنعناع للحصول على فعالية أقوى في صفاء العقل وزيادة نشاط موجات الدماغ والتقليل من النعاس وتحسين الحالة المزاجية أيضًا.
- الخرف: أشارت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص أوراق إكليل الجبل تساعد بشكل فعال في علاج ومنع الخرف وتحسين الوظائف الإدراكية لدى كبار السن.
- أمراض السرطان: يمكن لاستخدام إكليل الجبل أن يساعد في محاربة المشاكل الجسدية الخطيرة بما في ذلك أمراض السرطان، وذلك من خلال تقليل انتشار الخلايا السرطانية في الجلد والرئة عند استخدام مستخلص أوراق إكليل الجبل بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
- تقليل تساقط الشعر: أظهرت بعض الدراسات فعالية إكليل الجبل في التخلص من تساقط الشعر الناتج عن مرض الثعلبة، وذلك من خلال تدليك المنطقة بالزيوت الأساسية التي تشمل زيت إكليل الجبل والزعتر والخزامى وخشب الأرز يوميًا لمدة سبعة أشهر، مما أدى إلى إعادة نمو الشعر في المناطق الفارغة.
- مضاد للالتهابات: يعرف إكليل الجبل بأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يعتقد أنها تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة الضارة.[١]
- تحسين عملية الهضم: يستخدم إكليل الجبل بشكل واسع في علاج عسر الهضم وفقًا للجنة ألمانية، ولكن لا يوجد بعد أي دليل يثبت ذلك.[١]
- الحماية ضد الضمور البقعي: أثبتت بعض الدراسات أن احتواء إكليل الجبل على حمض الكارنوسيك يسهم بشكل كبير في تعزيز صحة العين، وبالأخص الأمراض التي تصيب شبكية العين الخارجية مثل الضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالعمر.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Joseph Nordqvist (13 - 12 - 2017), "Everything you need to know about rosemary "، medicalnewstoday, Retrieved 16 - 7 - 2019. Edited.
- ↑ CARYN ANDERSON (16 - 7 - 2019), "Rosemary & Skin Care"، livestrong, Retrieved 16 - 7 - 2019. Edited.
- ↑ Arshiya Syeda (28 - 12 - 2018), "Rosemary Essential Oil: Uses, Benefits, And Precautions"، stylecraze, Retrieved 16 - 7 - 2019. Edited.
- ↑ "14 Benefits and Uses of Rosemary Essential Oil", healthline, Retrieved 2019-8-13. Edited.
- ↑ Summer Fanous (27 - 5 - 2016), "The Health Potential of Rosemary"، healthline, Retrieved 16 - 7 - 2019. Edited.
