فوائد زيت السمسم للوجه

زيت السمسم

تحتوي بذور السمسم على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية فهي غنية بالبروتينات النباتية والدهون الأحادية غير المشبعة والألياف الغذائية ومجموعةٍ من المعادن الهامة كالمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وبعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويساعد تناوله في ضبط مستويات ضغط الدم والسكر وخفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، بالإضافة لأهميته في تقوية الجهاز المناعي وعلاج الالتهابات والوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، وتعد البذور مصدرًا لنوعٍ هام من أنواع الزيوت الطبيعية وهو زيت السمسم الذي زاد الاهتمام فيه في السنوات الأخيرة بعد إجراء مجموعة من الدراسات والأبحاث العلمية التي أشارت لفوائده العديدة؛ إذ إنه غني بفيتامين هـ وفيتامين ك والدهون الصحية، ويمكن الاعتماد عليه للحفاظ على صحة القلب والشرايين، وحماية الأسنان من التسوس، وتنشيط عملية الأيض، وحماية خلايا الجسم من خطر التعرض للجذور الحرة، وعلاج تساقط الشعر وغيرها من الفوائد الأخرى وذلك بتدليك الجسم به أو إضافته لأطباق الطعام والوصفات الطبيعية.^[١]

فوائد زيت السمسم للوجه

يتأثر الوجه بالتغيرات الخارجية والداخلية التي تؤثر على مظهره كظهور حروق الشمس عند التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، أو ظهور البقع الداكنة، أو ظهور الكلف والرؤوس السوداء وحب الشباب بسبب تراكم الخلايا الميتة والزيوت، أو جفاف البشرة وغيرها من المشاكل الشائعة الأخرى، ويعد استعمال زيت السمسم الحل الأمثل للحفاظ على سلامة البشرة ومن أهم فوائده:^[٢]

• تنظيف البشرة بعمق من السموم والشوائب وزيادة نعومة الوجه وعلاج مشاكل البشرة الجافة.
• يحتوي زيت السمسم على مضادات حيوية طبيعية ومضادات للالتهاب تساعد في التخلص من البكتيريا الضارة المسببة لظهور حب الشباب، كما يساهم في تطهير الجروح ومنعها من ترك آثارٍ بعد التئامها.
• تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت السمسم في محاربة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن مما يحافظ على شباب ونضارة الوجه.
• يتميز زيت السمسم بقدرة البشرة على امتصاصه ووصوله للطبقات الداخلية من الجلد مما يساهم في تغذية البشرة بالعناصر اللازمة للحفاظ على لمعانها وإشراقها كالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
• تنشيط الدورة الدموية في الوجه مما يساعد على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف في أنسجتها.
• تشكيل طبقة خارجية لحماية الوجه من أضرار التعرض لمصادر التلوث وتغيرات الطقس وعلاج الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية.

طريقة استعمال زيت السمسم للوجه

يمكن استعمال زيت السمسم بطرق مختلفة للحصول على فوائده العديدة للبشرة؛ إذ يتمتع زيت السمسم بخصائص علاجية وصحية تساعد في علاج مشاكل البشرة والحفاظ على نضارة الوجه وترطيبه، كما يمكن استعماله للتخلص من خشونة المرفقين والركبتين، ومن الأمثلة على طرق استعماله تحضير أحد الماسكات الطبيعية التالية:^[٣]

• قناع زيت السمسم مع الأرز: يحتوي زيت السمسم على نسبة جيدة من فيتامين هـ وبعض الأحماض الدهنية ويساعد مزجه مع مطحون الأرز في تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين وتنظيف البشرة من تراكم الزيوت والشوائب، وذلك بوضع المزيج على الوجه مدة ربع ساعة قبل غسله بالماء.
• قناع زيت السمسم مع الكركم: يحتوي الكركم على مضادات فعالة للالتهاب تساعد في علاج مشاكل البشرة والتخلص من البكتيريا الضارة وتفتيح لون البشرة، وذلك بتحضير عجينة من زيت السمسم مع مسحوق الكركم وتغطية الوجه بها مدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء.

الفوائد الصحية لزيت السمسم

نذكر فيما يلي بعض الفوائد الصحية لزيت السمسم^[٤]:

• التخفيف من آلام المفاصل الناتجة عن الإصابة بالروماتيزم لاحتواء الزيت على معدن النحاس الذي يعمل كمضاد للالتهاب، بالإضافة لدوره في تنشيط الدورة الدموية.
• بديل صحي لاستعماله في الطهي وإضافته لأطباق الطعام لاحتوائه على مضادات للأكسدة، وقدرته على خفض ضغط الدم للمصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم .
• يساعد الحمض الأميني التيروسين الموجود في زيت بذور السمسم في تصنيع هرمون السيروتونين‏ المسؤول عن تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب.
• مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية كالأحماض الدهنية غير المشبعة، فيتامين هـ، الزنك، النحاس، مضادات الأكسدة وغيرها، وبالرغم من اعتبار زيت السمسم من الزيوت آمنة الاستعمال إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأضرار الجانبية كمشاكل في الجهاز الهضمي، وهو غير مناسب للمصابين بأمراض تخثر الدم، ويجب تجنب تناوله عند استعمال أدوية خفض الدم ومميعات الدم.

المراجع

1. ↑ John Staughton (2019-4-3), "12 Amazing Health Benefits Of Sesame Oil"، Organic facts, Retrieved 2019-6-27. Edited.
2. ↑ by P and G (2019-5-6), "10 Wonderful Benefits Of Sesame Oil For Skin & Face"، Reward me, Retrieved 2019-6-27. Edited.
3. ↑ Hayati (2018-4-4), "Top 3 Best Sesame Oil Face Packs"، Styles At Life.com, Retrieved 2019-6-27. Edited.
4. ↑ Plavaneeta Borah, NDTV (2016-5-4), "7 Amazing Sesame Oil Benefits: Natural SPF, Stress Buster & More"، NDTV FOOD, Retrieved 2019-6-27. Edited.