اللّبن
يُعدُّ اللّبن أو الزّبادي منتج من مُنتجات الحليب، إذ يُصنع من تخمير الحليب بنوع مُعيّن من البكتيريا، ويوفر اللّبن البروتين والكالسيوم، ويُعزّز البكتيريا المعوية الصحية، وتتراوح الفوائد الصحية من الحماية ضد هشاشة العظام إلى تخفيف أمراض القولون العصبي والمساعدة في عمليّة الهضم، ولكن هذه الفوائد تعتمد على نوع الزبادي المستهلك، ويمكن أن يؤدي السكر والموادُّ المعالجة إلى جعل بعض منتجات الزبادي غير صحية، وتحتوي بعض الزبادي على بكتيريا حية نشطة تعرف باسم البروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، ويحتوي الزبادي على الكالسيوم والفيتامينات ب6 و ب12 والريبوفلافين والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويمزج الزبادي في العصائر وقد يُستخدم في صناعة المُثلّجات.[١][٢]
فوائدُ اللّبن للوجه
يُعدُّ اللّبن من المواد التي تعود على الوجه والبشرة بالفائدة الكبيرة، ومن أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:[٣]
- يرطب البشرة: إذا كانت بشرتك بحاجة إلى تعزيز الرطوبة، يمكنك تجربة استخدام ماسك الزبادي لتجديد بشرتك، وكذلك عند وضع الزبادي موضعياً على البشرة، فإنه يزيد من محتوى الرطوبة في المنطقة المعالجة، وهذا يجعل البشرة أكثر مرونة وبهجة.
- يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة: مع مرور الوقت، تبدأ بشرتك في إظهار علامات الشيخوخة، لذلك يمكنك مكافحة التجاعيد والخطوط الدقيقة باستخدام مقشر الزبادي أسبوعيًا، إذ يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يعمل جيدًا كمقشر، فيزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة، ويكشف عن بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا.
- يحارب حب الشباب: يُعدُّ الزبادي علاجًا منزليًا فعالًا لمحاربة حب الشباب، ويمكن أن يساعدك استخدام الزبادي العادي بشكل منتظم على التخلص من البثور، ومن الجدير بالذّكر أنّ الكميات العالية من الزنك وحمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي تجعله علاجًا فعالًا لحب الشباب.
- يُحارب التّصبّغ: إذ يمكن أن يترك كل من حب الشباب والبثور ندوبًا تستغرق وقتًا طويلاً لتتلاشى، ويمكن أن يساعد استخدام مزيج من الزبادي وعصير الليمون على التخلص منها بشكل أسرع، والسبب في أن اللبن يساعد على تلاشي البقع ويصحح التصبغ المتفاوت هوَ محتواه من حمض اللاكتيك، إذ يزيل حمض اللاكتيك الطبقة العليا من الجلد، مما يعزز نمو خلايا الجلد الجديدة، وهذا يقلل بشكل فعال من ظهور التصبغ.
- يقلل من الهالات السوداء: إذ يساعد الزبادي على تقليل الهالات السوداء لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ويقلل حمض اللاكتيك الموجود فيه أيضًا من الهالات السوداء المستمرة.
- يُلطّف اللّبن من حُروق الشّمس: إذ تنتج حروق الشمس عن أشعة الشمس فوق البنفسجية، مما يُسبّب الضّرر للجلد، ويؤدي إلى احمرار وأحيانًا بثور، ويمكن أن يساعد استخدام الزبادي بشكل موضعي في شفاء المناطق المصابة بحروق الشمس، وإنّ تطبيق الزبادي على المناطق المحروقة من الشمس يبردها، وهذا لأنه غني بالزنك وله خصائص مضادة للالتهابات.
ماسكات اللّبن للوجه
يمكن استخدام الزبادي بمفرده كقناع للوجه، ولكن يمكنك أيضًا دمجه مع مكونات أخرى لمعالجة مشاكل الجلد المحددة، وعليكَ بدايةً أن تعلم بأنّ غسل الوجه باستمرار هوَ أحد أهمّ الأمور قبل استخدام المساكات والعلاجات المنزليّة، إذ عليك أن تغسل وجهك دائمًا قبل وضع قناع الوجه واتركه لمدة تصل إلى 15 دقيقة، ويُمكن تطبيق الماسك تبعًا لأنواع البشرة كما يأتي:[٤]
- 1/2 كوب زبادي، وملعقة صغيرة من العسل و1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون للبشرة الالتهابية أو الدهنية.
- 1/4 كوب زبادي، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من جل الصبار للبشرة المتهيجة.
- 1 كوب لبن و بضع قطرات من عصير الليمون الطازج للبشرة التي تُعاني من فرط التّصبّغ.
المراجع
- ↑ "Your complete guide to choosing a yogurt to meet your needs", health.harvard, Retrieved 4-5-2020. Edited.
- ↑ "Everything you need to know about yogurt", medicalnewstoday, Retrieved 4-5-2020. Edited.
- ↑ "10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair", stylecraze, Retrieved 4-5-2020. Edited.
- ↑ "9 Benefits of a Yogurt Face Mask and How to DIY It", healthline, Retrieved 4-5-2020. Edited.
