فوائد جوزة الطيب للبشرة

محتويات

١ جوزة الطيب
٢ فوائد جوزة الطيب للبشرة
٣ فوائد جوزة الطيب للجسم
٤ المراجع

جوزة الطيب

تعرف جوزة الطيب بأنها توابل مصنوعة من بذور شجرة جوز الطيب، وهي من الأشجار دائمة الخضرة ويرجع موطنها الأصلي إلى مناطق معينة في إندونيسيا، وتنمو شجرة جوزة الطيب ليبلغ طولها أحيانًا 50 قدمًا، وتكون أوراقها خضراء داكنة وأزهارها صفراء اللون، وتنتج هذه الأشجار ثمار جوزة الطيب التي تكون على شكل كمثرى، وتستخدم بذروها المطحونة لإعداد توابل جوزة الطيب، وتستخدم جوزة الطيب أساسًا لإضفاء نكهة مميزة على أطباق الطعام، غير أنها تتمتع أيضًا ببعض الفوائد الصحية للإنسان، مثل تعزيز صحة الدماغ وخفض شدة الالتهابات وغيرها، وتزخر جوزة الطيب بكمّ كبيرّ من العناصر الغذائية التي تشمل ما يأتي: ^[١]

36.8 سعرة حرارية.
3.5 غرامات من الكربوهيدرات.
0.4 غرام من البروتين.
2.5 غرام من الدهون.
1.5 غرام من الألياف الغذائية.
0.2 ملغ من المنغنيز، أي ما يعادل 10% من احتياجات الجسم اليومية إليه.
0.1 ملغ من النحاس، أي ما يعادل 4% من احتياجات الجسم اليومية إليه.
12.8 ملغ من المغنيزيوم، أي ما يعادل 3% من احتياجات الجسم اليومية إليه.

فوائد جوزة الطيب للبشرة

يكون استعمال جوزة الطيب للعناية بالبشرة مفيدًا في نواحٍ عديدة أهمها: ^[٢]

تقليل تصبغ البشرة: تتميز جوزة الطيب بقدرتها الفريدة على علاج حالات التصبغ والتلون التي تصيب بشرة الإنسان، فغالبًا ما يعاني الشخص من ظهور البقع الداكنة والتصبغ نتيجة عوامل عديدة منها التعرض المفرط إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية، والتغييرات الهرمونية، والتقدم في العمر، وحب الشباب والتأثيرات الجانبية لبعض الأدوية، وهنا يكون استعمال وصفة جوزة الطيب مفيدًا في التخلص من تلك الأعراض، إذ تتضمن مكونات هذه الوصفة ما يأتي:
- مسحوق جوزة الطيب.
- عصير ليمون.
- زبادي.

أما طريقة التحضير فتكمن في مزج المكونات السابقة جميعها في وعاء صغير، ثم وضع العجينة ماسكًا على الوجه مباشرة، وتركها لمدة تتراوح بين 7-8 دقائق قبل غسل الوجه بالماء البارد، واستخدام أحد منتجات الترطيب، ولا بد للشخص من تكرار هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا حتى يلاحظ نتائجها المفيدة للبشرة.

تقشير البشرة: تعرف جوزة الطيب بخصائصها المقشرة التي تمنح البشرة النعومة والرقة، وتخلصها من خلاياها الميتة المتراكمة على سطحها، وتتضمن وصفة جوزة الطيب للتقشير مما يأتي:
- عسل خام نقي.
- صودا الخبز.
- زيت القرنفل.
- عصير ليمون.

أما طريقة التحضير والاستخدام فتكمن بمزج صودا الخبز والعسل الخام وزيت القرنفل معًا، ثم إضافة عصير الليمون وجوزة الطيب لتشكيل عجينة ناعمة، ثم تدليك الشخص العجينة على الوجه بحركات دائرية لمدة دقيقتين، فهذا الأمر سيمنح بشرة الوجه الدفئ، خصوصًا مع تغلغل جوزة الطيب داخل المسام إلى الطبقات العميقة من البشرة، وبعد انقضاء مهلة الدقيقتين، غسل وجهه بالماء الفاتر وتركه حتى يجف كليًا. ^[٢]

فوائد جوزة الطيب للجسم

تزخر جوزة الطيب فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان؛ فهي تحتوي على كمية كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الجذور الحرة، وهي جزئيات ذات إلكترون غير مقترن، مما يجعلها غير مستقرة ونشطة، إذ ترتفع مستويات الجذور الحرة في الجسم، وتسبب حالة الإجهاد التأكسدي المرتبط بحدوث بعض الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب والأعصاب وبعض أنواع السرطان، وتعرف جوزة الطيب كذلك بغناها بالمركبات المضادة للالتهاب، مثل مركبات السابينين والتيربينول وغيرها، وهذا الأمر مهم جدًا نظرًا لأنها تخفف حالات الالتهاب في الجسم، ولا يقتصر الأمر على ما سبق، فجوزة الطيب قد تكون مفيدة لصحة القلب وفقًا لدراسات علمية أجريت على الحيوانات، إذ بينت تلك الدراسات أن إعطاء مكملات جوزة الطيب بجرعات عالية للحيوانات ساهم في تقليل عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب، مثل ارتفاع الكولسترول ومستويات الدهون الثلاثية، ولا بد من إجراء دراسات إضافية على البشر لتأكيد صحة هذه النتائج. ^[٣]