فوائد خل التفاح للشعر الدهني

• ذات صلة
• فوائد خل التفاح للوجه
• طريقة استخدام الخل للشعر

خل التفاح

يستخدم خل التفاح في العديد من المجالات بما في ذلك الطهي وبعض الحالات المرضية، ويعود ذلك لفوائده الصحية التي يقدمها والتي تشمل كلًّا من علاج أمراض القلب والسرطان والالتهابات البكتيرية، ولكن بالرغم من الفوائد الصحية والعلاجية التي يقدمها إلا أنه يجب استخدامه بحذر تجنبًا للآثار الجانبية السلبية الناتجة عن تكرار استخدامه وبجرعات كبيرة.^[١] ويمكن استخدام خل التفاح للشعر أيضًا للحصول على العديد من الفوائد بفضل احتوائه على حمض الخليك وخصائصه المطهرة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر. ^[٢]

فوائد خل التفاح للشعر الدهني

يحتوي خل التفاح على خصائص قابضة، مما يساعد في التخلص من الزيت الزائد الموجود على فروة الرأس، لذا فإن استخدام خل التفاح المخفف على الشعر يسهم في تقديم العديد من الفوائد بما في ذلك الحفاظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، وهو ما يمنع تراكم الإفرازات الطبيعية ويحافظ على مستويات الزيت ضمن الحدّ الطبيعي، ويمكن استخدام خل التفاح للشعر الدهني من خلال خلط ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء الدافئ وغسل الشعر به وتركه لمدة 5-10 دقائق ومن ثم شطفه بالماء البارد، وتكرار ذلك 3-4 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.^[٣]

ويمكن أن تساعد بعض الطرق الأخرى أيضًا في التقليل من الزيوت في الشعر الدهني ويشمل ذلك كل مما يلي:^[٤]

• غسل الشعر بانتظام للتخلص من الزيت الزائد في فروة الرأس، ومن المهم تجنب الإفراط في غسل الشعر، مما يؤدي إلى تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية وبالتالي تحفيز إنتاج المزيد من الزيوت لترطيبها.
• غسل الشعر بطريقة صحيحة وبلطف دون استخدام الأظافر التي تؤدي إلى خدش فروة الرأس وبالتالي تهيجها وإنتاج المزيد من الزيوت، ومن الجيد أيضًا التركيز على أماكن تواجد الزيت بدلًا من التركيز على الشعر بأكمله، ومن المهم عدم فرك أطراف الشعر بل السماح للشامبو بالتدفق عبر الأطراف أثناء شطفه.
• تجنب استخدام البلسم على كامل الشعر واستخدامه فقط على أطرافه ومن ثم شطفه جيدًا.
• إبقاء الشعر على طبيعته وتجنب أدوات التمليس ومجففات الشعر التي تسهم في جعل الشعر دهنيًا بوقت أسرع.
• استخدام المنتجات المخصصة للشعر الدهني.
• تنظيف فرشاة الشعر من بقايا منتجات تصفيف الشعر والزيوت والأوساخ قبل استخدامها مرة أخرى.
• استخدام جل الألوفيرا للتخلص من الزيوت الزائدة وتهدئة فروة الرأس.
• تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون نظرًا لأنها تجعل الشعر يبدو متسخًا وزيتيًا.
• التأكد من زوال الشامبو والبلسم عن الشعر خلال شطفه، إذ يؤدي الآثار المتبقية من هذه المنتجات إلى الشعور بالحكة.
• تجنب اللعب بالشعر، إذ أن لمس الشعر باستمرار يمكن أن يحفز الغدد الدهنية.
• استخدام الشامبو الجاف الذي يساعد في التخلص من الزيوت ويمنح الشعر مظهرًا أكثر نظافة، ولكن قد تتسبب بقايا هذه المنتجات بالتهيج والحكة في فروة الرأس، لذا فإنه من الأفضل استخدامه عند الحاجة فقط بين الحين والآخر.

استخدام شامبو بزيت شجرة الشاي ذو الخصائص المضادة للبكتيريا، مما يساعد في تحسين القشرة والحكة والتقليل من الزيوت.

• غسل الشعر بعد ارتداء القبعات والأوشحة وعصابات الرأس؛ لأنها تتسبب بحبس الحرارة وانتشار الزيوت.

فوائد خل التفاح الصحية

تشمل أهم الفوائد الصحية للخل كلًا مما يلي:^[٥][٦]

• تخفيف ومنع حب الشباب: تساعد الخصائص المضادة للجراثيم والفطريات في الخل بالقضاء على حب الشباب ومنع ظهوره عند استخدامه موضعيًا على البشرة، ولكن لا توجد دراسات كافية لتدعم هذه النظرية، والشيء ذاته ينطبق عند تناوله عبر الفم، إذ لا توجد دراسات كافية على فعاليته لعلاج حب الشباب، كما أنه قد يتسبب ببعض المشاكل مثل تلف مينا الأسنان وحرق البشرة وتلف المريء والمعدة وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي^[٧].
• التخلص من بقع الجلد: يحتوي الخل على أحماض هيدروكسي التي تساعد بفعاليّة في التخلص من التصبغات الجلدية المرتبطة بالتقدم في العمر بفضل فعاليته في التخلص من خلايا الجلد الميتة.
• الحفاظ على درجة الحموضة في البشرة: يساعد الخل في إعادة توازن البشرة، وبالتالي حمايتها من الجفاف أو فرط إنتاج الزيوت الطبيعية المسببة لانسداد المسام وظهور الحبوب.
• تقليل التجاعيد: يسهم استخدام الخل المخفف على البشرة في تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• التخلص من السموم في البشرة: يتخلص الخل من السموم في البشرة وبالتالي يحافظ على نضارتها وصحتها.
• تخفيف حروق الشمس: يقلل الخل من حروق الشمس ويخفف من الألم بفضل خصائصه المطهرة.
• خفض مستويات الكوليسترول: يسهم الخل في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وفقًا للدراسات التي أجريت على الحيوانات، ولكن يحتاج الأمر إلى المزيد من البحث لتحديد العلاقة بين الخل والكوليسترول.
• مضاد للميكروبات: يقلل الخل من الإصابة ببعض الأمراض بما في ذلك فطريات الأظافر والثآليل والتهابات الأذن بفضل خصائصه المضادة للميكروبات، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه موضعيًا لعلاج الالتهابات الجلدية والحروق.

الأضرار المحتملة لخل التفاح

قد يؤدي استخدام الخل بطريقة غير صحيحة أو مفرطة ببعض الآثار الجانبية السيئة تشمل كلًا مما يأتي:^[١]

• تسوس الأسنان: قد تتسبب الطبيعة الحمضية للخل بإضعاف مينا الأسنان عند استخدامه بكميات كبيرة، وهو ما يؤدي إلى تسوس الأسنان مع مرور الوقت وخاصة عند استخدامه دون تخفيف.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم: يقلل خل التفاح من مستويات عنصر البوتاسيوم في الدم، وبالرغم من أن هذه الحالة لا تسبب مشاكل صحية عادة، إلا أن انخفاض مستويات البوتاسيوم بصورة حادة يؤدي إلى ضعف العضلات والشلل الذي يؤثر على عدة أجزاء من الجسم، ومن هنا فإنه يتوجب استشارة الطبيب قبل استخدام الخل من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في العضلات وخاصة تلك المتعلقة بالقلب أو التنفس.
• التأثير على نسبة السكر في الدم: يؤثر الخل على مستويات السكر، لذا فإنه قد لا يكون آمنًا لمرضى السكري.
• مشكلات الجهاز الهضمي: يتسبب خل التفاح بإبطاء معدل هضم الطعام وزيادة الشعور بالشبع، وقد يرى البعض هذه الأمور جيدة لخسارة الوزن، ولكنه قد يسبب آثارًا مزعجة مثل عسر الهضم والشعور بالغثيان عند البعض، بالإضافة إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل القرحة والارتداد المريئي بسبب احتوائه على الأحماض.
• حروق الجلد: قد يتسبب الخل بحروق الجلد عند استخدامه بصورته المركزة دون تخفيف.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Timothy Huzar (15 - 1 - 2019), "Side effects of apple cider vinegar "، medicalnewstoday, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.
2. ↑ "Can Apple Cider Vinegar Benefit Your Hair?", healthline, Retrieved 30-12-2019. Edited.
3. ↑ Brielle Gregory (8 -1 - 2019), "16 Home Remedies to Get Rid of Your Greasy Hair, According to Dermatologists"، prevention, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.
4. ↑ Mandy Ferreira (9 -11 - 2017), "25 Ways to Fix Oily Hair"، healthline, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.
5. ↑ Ramona Sinha (3 - 4 - 2018), "17 Surprising Ways To Use Vinegar For Your Skin"، stylecraze, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.
6. ↑ Ansley Hill (31 - 7 - 2018), " White Vinegar: Ingredients, Uses and Benefits"، healthline, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.
7. ↑ Angela Palmer (18 - 6 - 2018), "Does Apple Cider Vinegar Clear Acne? "، verywellhealth, Retrieved 29 -12 - 2019.. Edited.