وصفة للتّخلص من قشرة الشّعر

• ذات صلة
• طرق للتخلص من القشرة
• طرق فرد الشعر بالكيراتين

قشرة الشعر

يصاب حوالي 50% من الناس بقشرة الشعر في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن تمييز وجود قشرة الشعر بالشعور بالحكة في فروة الرأس ووجود قطع رقيقة وهشة على الفروة، وهما العرضان الأكثر ظهورًا عند الإصابة بقشرة الشعر، كما يمكن أن تظهر أعراض أخرى مثل وجود بقع زيتية على فروة الرأس والإحساس بالوخز فيها، وتوجد العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بقشرة الشعر، منها جفاف البشرة، والتهاب الجلد الدهني، والحساسية اتجاه أحد منتجات العناية بالشعر أو الإصابة بنوع معين من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس، ويمكن التخلص من قشرة الشعر باتباع الوصفات المنزلية واستخدام بعض المواد الطبيعية ومن الممكن أيضًا استعمال الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية لاستخدامها في المساعدة في التخلص من قشرة الشعر.^[١]

طرق التخلص من قشرة الشعر

وصفات وطرق طبيعية للتخلص من قشرة الشعر

على الرغم من وجود العديد من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لاستعمالها في التخلص من قشرة الشعر، إلا أن استعمال بعض الوصفات والمكونات الطبيعية قد يكون كافيًا لدى بعض الناس للتخلص من القشرة، ومن هذه الطرق والوصفات:^[٢]

• زيت شجرة الشاي: يعد زيت شجرة الشاي زيتًا أساسيًا يستخلص من أوراق شجرة الشاي، واستخدمه الناس قديمًا في علاج العديد من الأمراض منها حب الشباب وقدم الرياضي والتهاب الجلد، وذلك لاحتوائه على المادة الفعالة تيربينين ( terpinen-4-ol) التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات، كما يساعد احتواء زيت شجرة الشاي على تركيز عالٍ من التيربينين في تقليل قشرة الشعر وذلك بتثبيط البكتيريا والفطريات التي تنمو على فروة الرأس، ويمكن استخدام زيت شجرة الشاي بوضع بعض النقاط منه في علبة الشامبو التي يستعملها الشخص ويجب تجنب تطبيقه مباشرةً على فروة الرأس لأنه قد يسبب الالتهابات والطفح الجلدي.
• زيت عشب الليمون: استعمل الناس قديمًا عشب الليمون وزيت عشب الليمون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ومشكلة انخفاض ضغط الدم وكذلك استعمل للتقليل من التوتر والضغط النفسي، كما أن له خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات والتي تساعد أيضًا على التخفيف من الأعراض المصاحبة للقشرة، وأثبتت إحدى الدراسات التي نُشرت سنة 2015 أن استعمال مقويات الشعر المحتوية على 10% من زيت الليمون قد خففت القشرة بنسبة 81% خلال أسبوعين من الاستعمال، وكما هو الحال مع زيت شجرة الشاي فإن وضع زيت الليمون مباشرةً على فروة الرأس قد يسبب التهيج أو الحساسية، لذلك يجب تخفيف الزيت بالماء أو وضع بعض من النقاط في علبة الشامبو المستخدمة عادةً.
• جل نبات الصبار: يعد نبات الصبار من النباتات العصارية التي تحتوي على الجل، وتحتوي على العديد من المكونات الحيوية الفعالة مثل الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي من شأنها التقليل من قشرة الشعر، وفي إحدى الدراسات التي أقيمت في 2019 والتي من خلالها أجريت 23 تجربة سريرية منها التجربة لنبات الصبار؛ إذ أثبت الباحثون قدرة الصبار على تحسين قدرة الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة وتسريع عملية شفاء الجروح والتقليل من الالتهابات، وقد يساعد في التخلص من أعراض قشرة الشعر مثل الحكة، كما بينت إحدى الدراسات أن الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا التي يمتلكها الصبار تجعله قادرًا على الوقاية من قشرة الشعر، ويمكن الحصول على جل الصبار من نبات الصبار واستخدامه مباشرةً على فروة الرأس لعلاج القشرة.
• استعمال أوميغا-3: تعد الأحماض الدهنية أوميغا-3 المتواجدة في سمك السالمون والجوز أو المكملات، مهمة لصحة الجلد لما لها من فوائد عديدة، ومنها:
  • التحكم في إفراز الزيوت.
  • تنظيم الالتهابات التي قد تحدث.
  • ترطيب الجلد.
  • التقليل من علامات التقدم بالسن.
• الأسبرين: الأسبرين هو دواء يمكن استعماله دون وصفة طبية لتقليل بعض الآلام، كما أن له قدرة كبيرة على التخفيف من الأعراض المصاحبة لقشرة الشعر؛ إذ يقشر قطع القشرة الموجودة على الرأس للتخلص منها، كما يمنع من تراكم الزيوت ويقلل من الالتهابات على فروة الرأس، ويمكن استعماله بطحن حبة أو حبتين من الأسبرين وتحويلها إلى بودرة ثم مزجها مع الشامبو المستخدم عادةً، وعند الاستحمام يجب وضع المزيج على الشعر وتركه لبضع دقائق قبل غسله.
• صودا الخَبز: يمكن لبيكربونات الصوديوم أو كما يعرفها الكثير من الناس صودا الخبز التقليل من قشرة الشعر وذلك لعملها كمقشر يزيل خلايا الجلد الزائدة والزيوت من فروة الرأس، كما تمتلك صودا الخبز خصائص مضادة للفطريات تساعد على محاربة الفطريات التي تعيش على فروة الرأس وتسبب القشرة، ويجب الانتباه إلى أن الإفراط في استعمال بيكربونات الصوديوم أو استعمالها المتكرر قد يؤدي إلى تدمير فروة الرأس وحرمانها من الزيوت الطبيعية مما يسبب الجفاف أو التهيج، ويُعزى ذلك إلى انخفاض درجة الحموضة لبيكربونات الصوديوم، لذلك يجب استعمالها باعتدال.
• زيت جوز الهند: يساعد زيت جوز الهند في ترطيب الشعر وتقليل التهيج والحماية من نمو الفطريات على فروة الرأس، وبينت الدراسات أن زيت جوز الهند يمتلك خصائص مضادة للالتهابات عند وضعه على فروة الرأس، ويمكن استخدام زيت جوز الهند بوضعه مباشرةً على فروة الرأس أو استخدام شامبو يحتوي على زيت جوز الهند.
• التعديل الغذائي: إذ إن للغذاء تأثيرًا كبيرًا على جسم الإنسان، وقد يؤدي النظام الغذائي السيء إلى زيادة سوء أعراض القشرة، وتحتوي الخضروات والفواكه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في التخفيف من الالتهابات، وبينت إحدى الدراسات التي أقيمت في 2018 أن نقص البيوتين أو كما هو معروف بفيتامين ب-7 قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية ومنها التهاب الجلد الدهني، كما يلعب البيوتين دورًا مهما في بناء الشعر الصحي، والأظافر والبشرة، وتوجد العديد من الأطعمة الغنية بالبيويتن، منها الكبد، صفار البيض، المكسرات، سمك السالمون والخميرة الغذائية.
• التقليل من التوتر والضغط النفسي: يؤثر الضغط النفسي على الصحة عامة، فالتعرض للضغط النفسي لمدة طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع عدد نبضات القلب كما يؤدي إلى العديد من الالتهابات، وعلى الرغم من عدم وجود رابط مباشر بين التوتر والإصابة بالأمراض الجلدية إلا أنه قد يزيدها سوءًا أو يهيء الظروف التي تساعد على حدوثها.

علاج قشرة الشعر باستعمال الأدوية

يوجد العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة قشرة الشعر والموجودة في أنواع معينة من الشامبوهات، فعند البحث عن الشامبو المناسب لعلاج قشرة الشعر يجب الانتباه إلى احتوائه على إحدى المواد التالية:^[٣]

• بايريثيون الزنك (zinc pyrithione).
• حمض الساليسليك (salicylic acid).
• سيلينوم سلفايد (selenium sulphide ).
• كيتوكونازول (ketoconazole).
• قطران الفحم (coal tar).

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بقشرة الشعر

إن جميع الأشخاص معرضون للإصابة بقشرة الشعر، لكن توجد بعض العوامل التي تجعل الإصابة بها أكثر احتمالًا، مثل:^[٤]

• العمر: تبدأ القشرة بالظهور منذ المراحل الأولى للبلوغ وتستمر إلى منتصف عمر الشباب.
• الذكور: يعد الذكور أكثر عُرضة للإصابة بالقشرة من الإناث.
• بعض الأمراض: مثل مرض الرُعاش أو الباركنسون والأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي وكذلك نقص المناعة المكتسبة .

المراجع

1. ↑ Rachael Link (30-3-2018), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، healthline, Retrieved 18-12-2019. Edited.
2. ↑ Jamie Eske (20-3-2019), "10 natural remedies for dandruff"، medicalnewstoday, Retrieved 18-12-2019. Edited.
3. ↑ "Dandruff", nhs,2-10-2019، Retrieved 18-12-2019. Edited.
4. ↑ "Dandruff", mayoclinic,11-11-2019، Retrieved 18-12-2019. Edited.