فوائد زيت الحامض

• ذات صلة
• فوائد زيت الريحان لتطويل الشعر
• ما هي العناصر الغذائية

زيت الحامض

الحامض هو اسم يُطلق على ثمار الليمون، الذي يُعرَف أنه نبات مزهر يُزرع في جميع أنحاء العالم، ويُعد موطنه الأصلي آسيا، ويُعتقد أنه نُقل إلى أوروبا في عام 200 ميلادي، أمّا زيت الحامض فيأتي من تطبيق ضغط بارد على قشور الليمون وليس من الثمرة الداخلية، والقشر هو الجزء الأكثر كثافةً غذائيةً في الليمون بسبب المغذيات النباتية القابلة للذوبان في الدهون.

يتكون زيت الليمون العطري من العديد من المركبات الطبيعية، بما في ذلك التربين، والألدهيدات، والسيسكيتربن، والكحوليات، والإسترات، والإستيرول، ويعد كل من الليمون وزيته الأساسي شائعين بسبب رائحتهما المنعشة وخصائصهما المعقمة، وتشير الأبحاث إلى أن زيت الليمون يحتوي على مواد مضادات للأكسدة قوية، تساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة البكتيريا والفطريات، وزيادة مستويات الطاقة في الجسم، وتسهيل عملية الهضم.^[١]‏

فوائد زيت الحامض للجسم

يمكن الاستفادة أكثر من ثمار الليمون باستخراج ما يعرف بزيت الحامض أو زيت الليمون، الذي يمتاز برائحته العطرية المميزة، ويمكن تخفيف هذا الزيت وتطبيقه موضعيًا أو يمكن استنشاقه، ومن الفوائد الصحية له ما يأتي:^[٢][٣]

• التقليل من أعراض القلق والاكتئاب: يلاحظ العديد من الأشخاص أن استخدام المنتجات العطرية التي تحتوي على زيت الليمون لتنظيف المنزل يحسن من الحالة المزاجية ويُشعر الشخص بالراحة، وقد خلُصت الدراسات إلى أن زيت الحامض الأساسي كان أكثر فعاليةً في تخفيف الضغط النفسي مقارنةً بالزيوت الأساسية الأخرى، مثل: اللافندر، والورد.
• مسكن للألم: يستخدم زيت الحامض الأساسي في بعض الأحيان كمسكن طبيعي، وقد يكون للتأثيرات المضادة للتوتر والاكتئاب لهذا الزيت علاقة مع كيفية تعامل الجسم مع الألم، وقد أظهرت الدراسات أن العلاجات العطرية باستخدامه تقلل من استجابة الدماغ للألم، إلا أنه توجد حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات على البشر لإثبات ذلك.
• المساعدة على التنفس بسهولة وتهدئة الحلق: يعد زيت الحامض علاجًا منزليًّا جيّدًا لنزلات البرد والتهاب الحلق، ويمكن استخدامه من خلال وضعه في معطر الجو، ويمكن أن تساعد الخصائص المهدئة لزيت الحامض على استرخاء العضلات في الحلق، ولا يوجد الكثير من الدراسات التي تدعم استخدامه لعلاج نزلات البرد، إلا أن عصير الليمون غني بفيتامين (ج) وغيره من مضادات الأكسدة التي تحسن من عملية التنفس، ويمكن أن يعمل هذا الزيت بالطريقة نفسها، إلا أنه يجب الانتباه إلى أن تناوله عبر الفم غير آمن.
• تحسين اليقظة والتركيز: بالإضافة إلى قدرة زيت الحامض على تحسين الحالة المزاجية يمكن أن يساعد أيضًا على تحسين القدرة العقلية، وقد توصلت الدراسات إلى أن العلاج العطري بالزيوت الأساسية مثل زيت الحامض يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
• تعزيز وظائف جهاز المناعة: يُعدّ زيت الليمون جيدًا لصحة جهاز المناعة؛ إذ إنه يحفز خلايا الدم البيضاء، مما يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض، كما أن هذا الزيت يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
• السيطرة على نوبات الربو: يُعتقد أن زيت الحامض مفيد في السيطرة على الربو؛ لأن استنشاق رائحة الليمون يمكن أن يفتح الممرات الأنفية والجيوب الأنفية، مما يعزز تدفق الهواء الجيد والتنفس المنتظم.
• علاج اضطرابات المعدة: لأن زيت الليمون العطري يُعدّ طاردًا للغازات فإنه يمكن استخدامه في علاج مشكلات المعدة المختلفة، بما في ذلك عسر الهضم، وحموضة المعدة، واضطراب المعدة، والتشنجات.
• تعزيز صحة الفم: إن هذا الزيت العطري يملك خصائص مضادةً للجراثيم والفطريات، فهو يعمل كعلاج طبيعي للعديد من الحالات التي تؤثر على الفم، بما في ذلك القلاع الفموي ورائحة النَّفَس الكريهة، ويمكن استخدامه أيضًا لتبييض الأسنان طبيعيًا ومنع التسوّس، وعلى الرغم من أن عصائر الحمضيات معروفة بقدرتها على تعرية السن من الطبقة الواقية بعد استخدامها مدةً طويلةً بسبب طبيعتها الحمضية، إلا أن الزيوت الأساسية لا تسبب التآكل الذي يسببه الحمض.^[١]
• المساعدة على خسارة الوزن: يحتوي زيت الحامض على الليمونين، الذي يُعرف أنه يساعد على دعم عمليات الأيض في الجسم وتطهير الغدد اللمفاوية، الأمر الذي يمكن أن يساهم في خسارة الوزن، وقد وجدت الدراسات أن هذا الزّيت ساهم في التقليل من زيادة الوزن وتراكم الدهون وارتفاع الكوليسترول والسكر في الدم.^[١]

فوائد زيت الحامض للبشرة والشعر

بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يقدمها زيت الحامض يملك هذا الزيت العديد من الفوائد المذهلة لكل من البشرة والشعر، منها ما يأتي:^[٢][٣]

• الحفاظ على البشرة صحيةً: إن زيت الحامض هو أحد الزيوت الأساسية العديدة التي يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة التي يمكن أن تنمو على البشرة، كما أن لهذا الزيت خصائص مضادةً للأكسدة، قد تفتّح البشرة وتحافظ على لونها.
• علاج حب الشباب والوقاية منه: يُستخدم زيت الحامض لمجموعة متنوعة من الحالات الجلدية، بما في ذلك حب الشباب، فعند تخفيفه وتطبيقه موضعيًا يمكن أن يقتل البكتيريا التي قد تتراكم في المسامات وتسبب ظهور حب الشباب، وتساعد مضادات الأكسدة وفيتامين (ج) على تنقية البشرة؛ إذ يقشران خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في بصيلات الشعر والمسام، ولأن زيت الحامض يملك خصائص علاجيةً فإنه يمنح شفاءً أسرع ويعالج ندبات حب الشباب.
• تعزيز التئام الجروح: لأن زيت الحامض الأساسي غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات فمن الممكن استخدامه في الإسعافات الأولية، إذ أشارت الدراسات إلى أنه يساعد على التئام الجروح، إذ يمكن تطهير المنطقة باستخدام قطع صغيرة من زيت الحامض المخفف لتعقيمها، وتثبيط العدوى، كما يمكن أن يساعد الجرح على الالتئام بسرعة أكبر.
• امتلاك خصائص مضادة للفطريات: يحتوي زيت الحامض الأساسي على خصائص قوية مضادة للفطريات لعلاج فرط نموها على البشرة، وأشارت الدراسات إلى أنه فعال ضد الفطريات التي تسبب عدوى القدم والقلاع والخميرة عند تطبيقه موضعيًا.
• الحفاظ على صحة الشعر: إن زيت الحامض فعال أيضًا كمحفز للشعر، والكثير من الأشخاص يستخدمونه للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، كما أنه استخدم للتخلص من قشرة فروة الرأس.

أضرار زيت الحامض

يجب تجنب تناول زيت الحامض عبر الفم، كما أن يوجد بعض القلق من أن استخدامه على الجلد قد يزيد من الحساسية للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس، نتيجةً لذلك قد يزيد هذا الزيت من خطر الإصابة بسرطان الجلد، فعند استخدامه على البشرة من المهم للغاية الحماية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية عن طريق حجب أشعة الشمس، كما يجب تجنب أشعة الشمس المباشرة مدةً تصل إلى 12 ساعةً بعد استخدام زيت الحامض على البشرة. كغيره من الزيوت قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه زيت الحامض، لذلك يجب وضعه على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه، كما يجب تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا قبل استخدامه على البشرة، خاصةً المناطق الحساسة، مثل الوجه.^[١][٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} Dr. Josh Axe, DC, DMN, CNS (14-5-2018), "Top 10 Lemon Essential Oil Uses and Benefits"، draxe, Retrieved 13-1-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Kathryn Watson (24-5-2019), "What You Need to Know About Lemon Essential Oil"، healthline, Retrieved 18-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Meenakshi Nagdeve (21-12-2019), "10 Amazing Benefits Of Lemon Oil"، organicfacts, Retrieved 18-1-2020. Edited.
4. ↑ Cathy Wong (31-10-2019), "Lemon Essential Oil Benefits and Uses"، verywellhealth, Retrieved 18-1-2020. Edited.