طريقة عمل كولاجين طبيعي للوجه

• ذات صلة
• طريقة عمل سكراب للوجه
• لون شعر لحيتك يختلف عن لون شعرك؟ تعرف على الأسباب

الكولاجين

يُعرف الكولاجين بأنّه أكثر البروتينات وفرة في الجسم، ويُمثل حوالي ثلث البروتينات الموجودة في الجسم، ويوجد كلبنة أساسية في كل من العظام والجلد، والعضلات، والأوتار، والأربطة، كما يوجد في العديد من أجزاء الجسم الأخرى، بما في ذلك؛ الأوعية الدموية، والقرنية، والأسنان، ويلعب الكولاجين أيضًا أدوارًا مهمة، بما في ذلك؛ توفير بناء البشرة والمساعدة في تجلط الدم.

اشتهر الكولاجين في السنوات الأخيرة مكملًا غذائيًا، وأُدخِل إلى المنتجات الأخرى مثل؛ الشامبو، ومستحضرات العناية في الجسم، ويوجد ما لا يقل عن 16 نوعًا من بروتين الكولاجين ولكنّ أربعة منها تُعد رئيسية وهي كما يأتي:^[١]

• النوع الأول: يمثل هذا النوع 90٪ من الكولاجين في الجسم، ومكون بشكل غني من الألياف، ويدخل في بنية الجلد، والعظام، والأوتار، والغضاريف الليفية، والأنسجة الضامة، والأسنان.
• النوع الثاني: يحتوي هذا النوع على الألياف المرنة، ويوجد في الغضروف المرن الذي يدعم المفاصل.
• النوع الثالث: وهو النوع الرئيسي في بنية العضلات، والأعضاء، والشرايين.
• النوع الرابع: وهو النوع الموجود في طبقات البشرة.

طريقة عمل كولاجين طبيعي للوجه

لا يوجد مصادر موثوقة أو دراسات تُبين كيفية صنع ماسك كولاجين طبيعي، لكن يدعي البعض أنه يمكن صنع ماسك الكولاجين الطبيعي للبشرة، وذلك من خلال ما يأتي:^[٢]

• البيض والخيار: يمكن صنع هذا الماسك من خلال مزج قطع صغيرة من الخيار، وبياض بيضة، وقطرة صغيرة من اللبان، وزيت أساسي، ثم وضع المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسله بماء دافئ، واستخدام مرطبات البشرة بعد ذلك.
• ماسك البرقوق والقهوة: لصنع ماسك الكولاجين هذا، يُهرس البرقوق جيدًا، ويُحضر فنجان من القهوة العضوية، وتُمزج هذه المكونات جيدًا، ثم تُستخدم للبشرة بوضعها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الوجه برفق.
• ماسك الأفوكادو والكيوي: يمكن صنع هذا الماسك بمزج قطع الأفوكادو والكيوي، وطحنهما جيداً إلى أن تصبح ناعمة جدًا، ثم وضع المزيج على الوجه بالكامل لمدة نصف ساعة تقريبًا ثم يغسل.

فوائد الكولاجين للوجه

يشكل الكولاجين ما نسبته 75% من وزن البشرة، ولكن تبدأ الطبقات الداخلية بفقدان الكولاجين مع التقدم في العمر ليصبح الجلد أقلّ ليونة وأكثر عرضة للتلف، وقد أُجريت دراسة عام 2015، لتقييم فعالية مكملات الكولاجين الغذائية في تحسين كثافة الكولاجين في أنسجة الجلد وأشارت النتائج حينها إلى أنّ هذه المكملات، يُمكن أن تحسن كل من ترطيب البشرة والكولاجين في الجلد مع إمكانية تحسين السمات المميزة لشيخوخة الجلد، كما أظهرت دراسة أخرى أن تناول مكمل الكولاجين يُسهم في مرونة أكبر في الجلد، لذا توصلت الدراسات أنّ مكملات الكولاجين الفموية آمنة، وتزيد من مرونة الجلد، والترطيب، والكثافة.^[٣]

أضرار الكولاجين للوجه

يُعدّ استخدام مكملات الكولاجين آمنًا، ولكنه قد يتسبب ببعض الآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسماك أو المحار أو البيض؛ لدخولها في تكوين مكملات الكولاجين، كما قد تسبب هذه المنتجات الطفح الجلدي في بعض الأحيان، وتوجد بعض الدراسات التي تفيد بأنّ مكملات الكولاجين، قد تُسبب أعراضًا خفيفة في الجهاز الهضمي مثل؛ الإسهال، والتشنجات في المعدة أو طعمًا سيئًا في الفم أيضًا.

إضافة إلى ذلك، إنّ تحفيز تصنيح الكولاجين، يمكن أن يزيد بدوره من الإجهاد التأكسدي، وإنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية الضارة بالجسم، ويجدر الذكر أنّ أمان منتجات الكولاجين، لم تدرس على الأفراد الذي يعانون من الأمراض المختلفة أو الذي يتناولون أدوية معينة.^[٣][٤]

فوائد أخرى للكولاجين

يقدم الكولاجين فوائد أخرى بالإضافة إلى الفوائد التي يُقدمها للبشرة ويتضمن ذلك كل من:^[٤]

• تحسين صحة المفاصل: تبدأ الغضاريف بين المفاصل بالتآكل مع تقدم العمر، وتُشير بعض الأدلة إلى أنّ مكملات الكولاجين يُمكن أن تُساعد في استعادة أو منع تدهور الغضروف في المفاصل؛ إذ تُساعد هذه المكملات في تعزيز صحة المفاصل ومن المحتمل استعادة بعض من كثافة العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، والتهاب المفاصل.
• زيادة كتلة العضلات: يساعد استخدام مكملات الكولاجين في زيادة كتلة العضلات، وقد أشارت دراسة إلى أن تناول هذه المكملات عند ممارسة الرياضة يزيد من كتل العضلات وقوتها، وذلك لدوره في تحفيز تصنيع بعض أنواع البروتين التي تساعد على نمو العضلات.
• الوقاية من فقدان العظام: يشكل الكولاجين نسبة كبيرة من بنية العظام، ويُساعد في الحفاظ على قوتها، فمع تباطؤ إنتاج الكولاجين عند التقدم في العمر، تُصبح العظام أضعف نتيجة فقدان المادة المحافظة على قوة العظام، وهو ما يُؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
• دعم صحة القلب: يُساعد تناول مكملات الكولاجين في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، فقد أشارت دراسات إلى أنّ تناوله، يُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ويُقلل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو مستويات الكوليسترول السيئة.

المراجع

1. ↑ Kerri-Ann Jennings (9 - 9 - 2016), "Collagen - What Is It and What Is It Good For?"، healthline, Retrieved 5 - 5 -2020. Edited.
2. ↑ Rinku Agarwal (19 - 2 - 2019), "8 Homemade Collagen Face Packs You Can Try Today"، stylecraze, Retrieved 5 -5- 2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Cathy Wong (9 -12 - 2019), "The Health Benefits of Collagen Supplements"، verywellhealth, Retrieved 5 -5 - 2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Jenna Fletcher (1 - 6 - 2019), "What to know about collagen supplements"، medicalnewstoday, Retrieved 5 -5 -2020. Edited.