كل ما تود معرفته حول كرة الصالات

• ذات صلة
• كل ما تود معرفته حول الجوجوتسو.. المصارعة البرازيلية
• كل ما تود معرفته حول رياضة الكيرلنج

تعرف على أهم قواعد كرة الصالات

تتشابه رياضة كرة الصالات Futsal كثيرًا مع رياضة كرة القدم التقليدية المعروفة، لكنها تقام في ملعب داخلي مخصص لها وشبيه بالملعب المخصص لرياضة كرة السلة من ناحية الحجم، وغالبًا فإن من يقومون بلعب هذه اللعبة هم لاعبو كرة القدم العاديين الذين يلعبون عادةً في الملاعب المفتوحة في الهواء الطلق؛ وذلك بهدف تحسين مهاراتهم المختلفة والحفاظ عليها، خاصة مهارات التحكم والاحتفاظ بالكرة، ومن الجدير بالذكر أن لعبة كرة الصالات هي اللعبة الداخلية الوحيدة التي أقرها الاتحاد الدولي لكرة القدم المعروف بالفيفا^[١]، وكما هو حال جميع الألعاب الرياضة التي تحكمها قواعد معينة، فإن هناك أيضًا قواعد محددة خاصة برياضة كرة الصالات، وبوسعك التعرف على هذه القواعد على النحو الآتي:^[٢]

• تتكون المباراة من شوطين اثنين، وكل شوط يدوم ل20 دقيقة، مع استراحة لمدة 15 دقيقة بين الشوطين.
• يجب أن تُلعب رياضة كرة الصالات بكرة أقل ارتدادًا منكرة القدم التقليدية المعروفة.
• يستطيع المدرب التبديل بين لاعبي الفريق كيفما يشاء، ويمكن للمدرب القيام بعملية الاستبدال دون إيقاف اللعبة.
• عند وقع خطأ ما من أحد الفريقين، تتم معاقبة الأخطاء إما بضربة حرة مباشرة أو غير مباشرة إذا كان الخطأ خارج منطقة الجزاء، أما إذا كان داخل منطقة الجزاء فالعقوبة تكون من خلال ركلة الجزاء.
• يعاقب اللاعبون المخالفون بالبطاقتين الحمراء والصفراء.
• يستطيع حارس المرمى في لعبة كرة الصالات التحرك كما يشاء في أي مكان على أرض الملعب، ولكن لا يمكنه الإمساك بالكرة إلا داخل منطقة الجزاء الخاصة به، ويسمح لحارس المرمى برمي الكرة من منطقته إلى مكان الفريق المنافس.
• لن يكون لحارس المرمى الكثير من الوقت بعد إمساك بالكرة؛ إذ يُطلب منه تمرير الكرة إلى أحد اللاعبين من فريقه خلال أربعة ثوان فقط.
• مرمى تسجيل الأهداف في كرة الصالات يجب أن تكون مساحته 3 أمتار بالعرض وبارتفاع 2 متر.
• يوجد في المباراة حكمان اثنان، واحد على كل خط تماس.
• في حال خرجت الكرة من اللعب، تستأنف اللعبة عن طريق ركلة التماس.
• يستطيع الفريق طلب مهلة دقيقة واحدة لكل شوط عند الإمساك بالكرة أو عند خروج الكرة خارج اللعب.
• في كرة الصالات لا يوجد وقت إضافي أو وقت ضائع أبدًا.
• لا توجد حالات تسلل في كرة الصالات.

ما الفرق بين كرة القدم وكرة الصالات؟

تعرف على فوائد لعب الكرة

من منا لا يحب اللعب بالكرة؛ فإلى جانب التسلية والمتعة والمرح التي تمدنا بها الكرة واللعب بها، هي أيضًا لها الكثير من الفوائد القيمة لصحة الجسم، وبوسعك التعرف على الفوائد الجمة التي تقدمها لك رياضات اللعب بالكرة من خلال النقاط التالية:^[٤]

• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين؛ إذ يساعد المشي المستمر والركض في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب، إضافة إلى حماية الشرايين التاجية من تراكم الترسبات فيها، وتقليل ضغط الدم أيضًا.
• الحفاظ على الوزن المثالي من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلًا عن تقليل الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات.
• يؤدي لعب الكرة إلى زيادة قوة العظام لديك من خلال زيادة قوة الهيكل العظمي وبناءه بصورة أفضل وأكثر قوة، وهذا يعني الحصول على عظام قوية ومتينة.
• تعمل رياضات اللعب بالكرة على تنسيق الجسم بشكل أفضل؛ وذلك من خلال تنوع الحركات التي يقوم بها الإنسان، والتي تتراوح بين المشي، والجري أو الركض إلى المراوغة، والالتفاف، والتمرير.
• تساعدك كرة القدم على زيادة مهاراتك، خاصة تلك المتعلقة بالتركيز، والمثابرة، والانضباط الذاتي.
• تعويد اللاعب على التعاون مع الآخرين والإحساس بقيمته ضمن الفروق الواحد الذي يسعى إلى الفوز بروح رياضية.
• زيادة شعور اللاعب بالثقة بنفسه وبمهاراته الذاتية، وهذا يُمكن أن ينعكس على الدافعية الموجودة لديه للإبداع في المدرسة أو العمل.
• تخلصك الكرة من القلق والتوتر بنسبة كبيرة؛ وذلك بفضل حث الجسم على إفراز المزيد من هرمون الإندورفين الذي يُفرز عند القيام بالتمارين الرياضية التي تتطلب منك الكثير من الحركة.

قد يُهِمُّكَ: ما مواصفات الحذاء المناسب لكرة الصالات؟

لا بد من توفير أحذية مناسبة للاعبي كرة الصالات الذين يسعون إلى الوصول إلى القمة، لذا إن كنت ترغب في اللعب على أعلى مستوى، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى أحذية بمميزات ومواصفات خاصة، من أهمها:^[٥]

• أن يكون حذاءً خفيف الوزن.
• مصنوع من جلد صناعي عالي الجودة.
• مرن ولين أثناء الحركة حتى تتمكن من المراوغة وتغير اتجاهك بشكل سريع.
• ذو نعل مطاطي حتى تتمكن من اللعب في الملاعب الداخلية دون أن تتعرض للانزلاق.
• بطانة داخلية ناعمة حتى تنعم بمزيد من الراحة.
• ذو تهوية جيدة حتى لا تعرق أو تشعر بالضيق أثناء اللعب.

إن كنت مهتمًا بأنواع الأحذية المناسبة لرياضة كرة القدم أيضًا، فإن بوسعك قراءة: أفضل حذاء رياضي لكرة القدم.

المراجع

1. ↑ "What is Futsal", edpsoccer, Retrieved 11/3/2021. Edited.
2. ↑ "The rules of futsal explained", fifa, Retrieved 10/3/2021. Edited.
3. ↑ "Difference Between Soccer and Futsal", differencebetween, Retrieved 10/3/2021. Edited.
4. ↑ "Top 10 Health Benefits of Soccer/ Football for Men", healthfitnessrevolution, Retrieved 10/3/2021. Edited.
5. ↑ "The BestIndoorSoccerAndFutsalShoes", futsalexpert, Retrieved 10/3/2021. Edited.