فوائد تدليك الوجه بزيت الزيتون

• ذات صلة
• فوائد زبدة الفول السوداني
• فوائد زيت الزيتون مع الليمون

زيت الزيتون

يستخرج زيت الزيتون من الجزء اللين من ثمرة شجرة الزيتون، ويتراوح لون زيت الزيتون ما بين الأصفر الصافي إلى الذهبي، وتتمتع بعض أنواع زيت الزيتون باللون الأخضر، وتتنوع خصائص زيت الزيتون وجودته، وذلك تبعًا للمنطقة المزروعة فيها شجرة الزيتون وعلى نضج ثمارها، وينتج هذا الزيت من جميع الدول التي تزرع الزيتون، ويأتي معظم مخزون زيت الزيتون في العالم من مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، كما ينتج هذا الزيت في الولايات المتحدة وأستراليا، وتعد كل من إسبانيا وإيطاليا وتونس من أكثر الدول المصدرة لزيت الزيتون.^[١]

ويستخدم زيت الزيتون لمنع حدوث الكثير من المشاكل الصحية مثل، الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية، وسرطان المبيض، والتهاب المفاصل، والصداع، ويستخدم بعض الناس زيت الزيتون لعلاج حالات الإمساك، وارتفاع مستويات ضغط الدم والكوليسترول، كما يستخدم في علاج اليرقان أو اصفرار العين والجلد، وفي علاج الانتفاخ والغازات، ويستخدم زيت الزيتون أيضًا في الطبخ، وفي تحضير السلطات المختلفة، ويستخدم زيت الزيتون صناعيًا كمركب في تصنيع الصابون والمراهم، واللاصق التجاري.^[٢] ويتطلع الكثيرون لاستخدام هذا الزيت للعناية بالبشرة، إذ يرطب زيت الزيتون البشرة، ويحميها من الكثير من المشاكل التي قد تصيب الجلد، مثل السرطان الجلد.^[٣]

فوائد تدليك الوجه بزيت الزيتون

يوجد العديد من الفوائد لتطبيق زيت الزيتون وتدليكه على الوجه، وتمتص بشرة الوجه ما تحتاجه من زيت الزيتون بعد عدة دقائق من تطبيقه وتدليكه، وهو ما يزيد من سهولة استخدام هذا الزيت وعدم إضاعة الكثير من الوقت لتنفيذ مثل هذه العملية،^[٤] وفيما يلي بعض الطرق التي يفيد فيها زيت الزيتون بشرة الوجه خاصة والجلد عامةً:

• مضاد للأكسدة: يعمل زيت الزيتون كمضاد للأكسدة؛ أي يمنع تكون الجذور الحرة، وهي مواد كيميائية تضر بالخلايا، وقد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ويؤخر تطبيق زيت الزيتون على الوجه من ظهور علامات الشيخوخة، كما يحمي الجلد من الإصابة بسرطان الجلد الناتج عن التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية من الشمس.^[٥]
• مليء بالفيتامينات: يحتوي زيت الزيتون على فيتامينات ذائبة في الدهون مثل، فيتامين "أ"، وفيتامين "د"، وفيتامين "هـ"، وفيتامين "ك"، وتفيد هذه الفيتامينات الجلد بالعديد من الطرق، إذ يستخدم فيتامين "هـ" في علاج مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما. ^[٥]
• مضاد للبكتيريا: يثبت زيت الزيتون أن له قدرة مضادة للبكتيريا، ولكنها ليست فعالة كما في الزيوت الأخرى، إذ يفضل استخدام زيت جوز الهند للتخلص من بكتيريا الجلد، ويساعد زيت الزيتون على علاج تقرحات القدم الناتجة من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. ^[٥]
• ترطيب الجلد: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين "هـ"، وعلى مواد مضادة للأكسدة، وتحمي هذه المركبات الجلد من البيئة المحيطة والعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والرياح، كما أن الطبيعة الخفيفة والشفافة لزيت الزيتون تجعله مرطبًا مثاليًا وغير لاصق للجلد، ويناسب جميع أنواع البشرة.^[٦]

ومن الاستخدامات الأخرى لزيت الزيتون على الوجه ما يلي:^[٤]

• الحلاقة: ينعم تدليك اللحية بزيت الزيتون الشعر، ويلغي الحاجة إلى استخدام كريمات الحلاقة، فهو على عكس المنتجات الكيميائية المستخدمة للحلاقة فإنه يحمي ويغذي ويقلل الاحتكاك من دون احمرار الجد وتهيجه لبعد عدة ساعات من الحلاقة. كما يفضل استخدام زيت الزيتون بعد الحلاقة، لكي يمتص الجلد أكبر كمية من هذا الزيت، ومن ثم إزالة الباقي بالماء الساخن والمناشف الجافة.
• تنعيم الجلد: لا يستفاد من هذا الأمر من خلال التدليك، بل من خلال التقشير الذي يعد من أفضل الطرق لتتخلص من خلايا جلد الوجه القديمة والميتة، مما يزيد من نعومة البشرة.
• حماية الشفاه: يساعد زيت الزيتون في حماية وترطيب الشفتين، سواء كان ذلك في حر الصيف، أو في برد الشتاء.
• تنشيط الحواجب والرموش: يمكن تجنب ترقق الحواجب والرموش الهزيلة باتباع روتين يومي بوضع القليل من زيت الزيتون في قطنة وتدليك حواجب العين بها، وذلك قبل النوم، ويجب استخدام القليل من الزيت حتى لا يدخل إلى العينين، وذلك لتجنب حرقة العين وتشوش الرؤية، ولا يعد دخول زيت الزيتون إلى العين أمرًا خطيرًا إذ يمكن التخلص من الزيت الزائد من خلال رمش العين.

فوائد عامة لاستعمال زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، وفيما يلي البعض منها:

• تقليل مستويات الكوليسترول: تنصح العديد من الدراسات بتناول زيت الزيتون للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعد الكوليسترول السيئ أحد العوامل المسببة لهذه الأمراض، ويقلل زيت الزيتون وخواصه المضادة للأكسدة من تأثير تأكسد الكوليسترول، كما يزيد هذا الزيت من مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم.^[٧]
• السيطرة على داء السكري: تظهر دراسة صغيرة نشرت في مجلة الغذاء والسكري في عام 2017 أن زيت الزيتون يساعد في الوقاية من داء السكري، والسيطرة على أعراضه عند المصابين به، وذلك عند إضافته إلى الحمية الغذائية المتبعة.^[٧]
• خسارة الوزن: يقول الخبراء الطبيون أن من الصعب جدًا كسب الوزن من تناول الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون، وتظهر الأبحاث نتائج إيجابية لتناول زيت الزيتون لخسارة الوزن، وذلك لما يحتويه من دهون صحية واستخدامه كبديل عن الزيوت المشبعة بالسعرات الحرارية. ويزيد زيت الزيتون من سهولة هضم وتحطيم الطعام بعد تناوله، ويقلل من تناول الطعام، إذ يساعد على الشعور بالامتلاء. ^[٧]
• الوقاية من السرطان: يحمي زيت الزيتون الجسم من نمو الخلايا السرطانية، خاصة في الأمعاء والثدي، والجلد، ويظهر بحث طبي في جامعة أوكسفورد علامات إيجابية على أن المحتويات الحمضية لهذا الزيت قادرة على منع الإصابة بسرطان المستقيم. ^[٧]
• تخفيض ضغط الدم: تقترح دراسة حديثة أن اتباع حمية غذائية مليئة بالدهون غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون، والنتريت والنترات الموجودة في الخضروات الخضراء، قد تساعد في الحماية من ارتفاع ضغط الدم. ^[٧]
• تنعيم الشعر: تمتد فوائد زيت الزيتون إلى مجالات تجميلية، إذ يعد هذا الزيت العلاج المثالي لجفاف الشعر. ويمكن الاستفادة من هذا الأمر من خلال تدليك الشعر بزيت الزيتون، أو خلط الشامبو المستخدم مع عدة ملاعق من زيت الزيتون. ^[٧]
• الوقاية من حب الشباب: إن تناول زيت الزيتون يوميًا قد يمنع من الإصابة بحب الشباب. ويعود هذا الأمر لقدرة زيت الزيتون المضادة للبكتيريا والعدوى التي قد تصيب الجلد. ^[٧]
• التقليل من الالتهابات: يقلل زيت الزيتون من العديد من الالتهابات المؤدية إلى الإصابة بعدة أمراض، كما يمكن استخدام زيت الزيتون على مدى الحياة من دون آثار جانبية، وذلك لأنه مركب طبيعي. ^[٧]
• تحسين صحة الدماغ: يؤكد العلم أن لزيت الزيتون قدرة تقاوم الإصابة بمرض الزهايمر، وأكدت دراسة أجريت على القوارض أن استهلاك زيت الزيتون يساعد في تحسين قدرة التعلم ووظائف الذاكرة من خلال حماية الدماغ من المواد السامة. ^[٧]

زيت الزيتون وضعف الانتصاب

ترتبط الحميات التي تحتوي على زيت الزيتون بتحسن صحة القلب، وتقليل احتمالية الإصابة بالسرطان، وتبعًا لبعض الدراسات الحديثة، يرتبط زيت الزيتون بحياة جنسية أفضل، وقد أجريت دراسة على 660 رجلًا يصل معدل أعمارهم إلى 67 سنة، وقد خضع هؤلاء الأشخاص إلى حمية غذائية تحتوي على زيت الزيتون، ولوحظ بأن فقط 20% من الأشخاص عانوا من ضعف الانتصاب. وتظهر دراسة بأن ما يقارب 52% من الرجال الذي تتراوح أعمراهم ما بين 40 -70 سنة سوف يعانون من مشاكل ضعف الانتصاب. وتنصح هذه الدراسات بتناول 9 ملاعق من زيت الزيتون أسبوعيًا، إلى جانب تناول الأسماك والخضروات والفواكه لتقليل خطر الإصابة بضعف الانتصاب. وتعود فائدة زيت الزيتون في منع الإصابة بهذه الحالة إلى إبقاء الشرايين والأوعية الدموية بصحة جيدة، وهو أمر مهم جدًا للقضيب الذي يعتمد على تدفق الدم للانتصاب. وليس ذلك فحسب، بل يقلل تناول زيت الزيتون كثيرًا من التعرض للضعف الجنسي عامة. ويجب التنويه إلى أن زيت الزيتون وحده لا يستطيع أن يمنع الإصابة بضعف الانتصاب، إذ يجب أيضًا ممارسة التمارين الرياضية، واتباع حمية غذائية صحية للقلب والشرايين.^[٨]

المراجع

1. ↑ The Editors of Encyclopaedia Britannica (Nov 26, 2018), "Olive oil"، britannica, Retrieved 29/1/2020. Edited.
2. ↑ "OLIVE", webmd, Retrieved 29/1/2020. Edited.
3. ↑ Chaunie Brusie (March 24, 2017), "Olive Oil Benefits for Your Face"، healthline, Retrieved 29/1/2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Jodi Thornton-O'Connell ( February 23, 2019), "Not Just for Cooking: Extra Virgin Olive Oil Offers a Ton of Benefits for Your Skin"، livestrong, Retrieved 29/1/2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} Jayne Leonard (March 18, 2018 ), "Is olive oil a good moisturizer for your face?"، medicalnewstoday, Retrieved 29/1/2020. Edited.
6. ↑ Tanya Choudhary , Ravi Teja Tadimalla (May 2, 2019), "22 Best Benefits Of Olive Oil For Skin, Hair, And Health"، stylecraze, Retrieved 29/1/2020. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ} Meenakshi Nagdeve (January 28, 2020), "10 Health Benefits Of Olive Oil"، organicfacts, Retrieved 29/1/2020. Edited.
8. ↑ MELISSA MATTHEWS (AUG 31, 2018), "Could the Mediterranean Diet & Olive Oil Reduce Erectile Dysfunction Problems?"، menshealth, Retrieved 29/1/2020. Edited.