حسب الدراسات: هل يمكن الوقاية من مرض الروماتيزم؟

• ذات صلة
• ما هي حساسية الشرى؟
• التهاب المفاصل

مرض الروماتيزم

يُعرف مرض الروماتيزم أيضًا باسم التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis، وهو نوع من أنواع أمراض المناعة الذاتية الالتهابية التي تنشأ بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لمفاصل الجسم عن طريق الخطأ، بما في مفاصل اليدين والركبتين، مما يؤدي إلى حدوث التهاباتٍ في بطانة هذه المفاصل وإصابتها بالضرر تدريجيًا وبوتيرة مزمنة إلى درجة التسبب بحدوث تشوهات في بنية المفاصل على المدى البعيد، وعادةً ما يجهل الناس أن مرض الروماتيزم لا يقتصر فقط على المفاصل، وإنما يؤثر كذلك على أنواع أخرى من النسجة في الجسم، بما في ذلك القلب والرئتين والعينين أيضًا، وقد أكدت المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها على جهل العلماء لغاية الآن بالأسباب الحقيقة وراء الإصابة بهذا المرض، لكنها وفي نفس الوقت أكدت على وجود عوامل كثيرة لها دور في زيادة فرص الإصابة بالمرض؛ كالتقدم بالعمر، والتدخين، والسمنة.^[١]

حسب الدراسات: هل يمكن الوقاية من مرض الروماتيزم؟

نشرت مراجعة علمية شاملة عام 2013 لتقييم الدراسات السريرية السابقة التي بحثت في الأفكار والأساليب المطروحة للوقاية من الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي، وتوصلت نتائج هذه المراجعة إلى نجاح العلماء في الكشف عن المركبات الكيميائية التي ترتفع مستوياتها في الجسم قبل الإصابة بالروماتيزم، وهذا يعني أن بوسع الأطباء والخبراء الكشف مبكرًا عن الأفراد الذين ترتفع لديهم فرص الإصابة مستقبلًا بالمرض، كما تمكن العلماء من الكشف عن العمليات المناعية الحاصلة في الجسم قبل الإصابة بالروماتيزم، وقد حصل كذلك تقدم ملحوظ في فهم العلماء للعوامل المؤدية إلى الإصابة بالمرض أصلًا، وهذا في مجمله دفع الباحثن إلى القول بإمكانية الوقاية من مرض الروماتيزم عبر تحديد الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالمرض ثم تزويدهم بالعلاجات المناعية مبكرًا وحثهم على تغيير الأنماط الحياتية السيئة لديهم.^[٢]

وفي المناسبة توجد براجعة علمية شاملة أخرى نشرت عام 2017 وقد تناولت كيفية وقاية الناس من الروماتيزم أيضًا في مراحله المبكرة أو قبل ظهور الأعراض أيضًا، وقالت أن من المهم إخضاع الأفراد المعرضين لمرض الروماتيزم إلى التحرّي والفحص المبكر من أجل وقايتهم من المرض، ونصحت بتنظيم برامج ودراسات كبيرة لتحرّي الأفراد الأكثر عرضة للإصابة بالمرض من أجل تزويدهم بالوسائل الوقائية من المرض، خاصة الأفراد الذين لديهم أقرباء مصابون بالروماتيزم، وقالت بأن التلاعب بالعوامل البيئة المؤدية إلى الروماتيزم هو أرخص الوسائل المتاحة للوقاية من المرض.^[٣]ومن المثير للاهتمام أن مراجعة علمية أخرى نشرت عام 2017 أيضًا قد سعت إلى مناقشة العوامل المؤدية إلى الروماتيزم، وقالت بأن هنالك علاقة بين انخفاض فرص الإصابة بهذا المرض وبين تناول الأسماك وأخذ مكملات أوميغا 3، والالتزام بالأطعمة الصحية، واستخدام دواء الستاتين الخاص بالكوليسترول.^[٤]

طرق قد تقي من الإصابة بمرض الروماتيزم

طرحت بعض الجهات الصحية الرسمية وخبراء الصحة طرقًا ونصائح كثيرة قد تكون مفيدة للوقاية من مرض الروماتيزم، لذلك ينبغي عليكَ أن تلتزم بها لتقي نفسكَ من الإصابة بمرض الرّوماتيزم، منها:^[٥]

• ابتعد عن التدخين: يُعد التدخين أحد أبرز العوامل المؤدية إلى الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي، لذا فإن عليك التوقف عن التدخين إذا رغبت فعلًا بوقاية نفسك من هذا المرض، كما عليك التوقف سريعًا في حال كنت مصابًا أصلًا بهذا المرض؛ لأن التدخين يزيد من حدة أعراض الروماتيزم.
• حافظ على قوة عظامك: تؤدي الامراض الالتهابية ومشاكل العظام إلى فقدان العظام لقوتها المعهودة، مما يزيد من فرص إصابتك بهشاشة العظام، وهذا يرجع أيضًا إلى بعض أنواع الأدوية، وعلى العموم فإن بوسعك الحفاظ على قوة عظامك عبر إمداد جسمك بالمزيد من الكالسيوم وفيتامين د.
• امتلك وزنًا مثاليًا: عليك أن تحاول فقدان المزيد من وزنك في حال كنت مصابًا بالسمنة؛ وذلك لأن فرص الإصابة بمرض الروماتيزم تزداد أكثر عند المصابين بالسمنة، لكن حاول أن تضع جدولًا منطقيًا لإنقاص وزنك دون المبالغة في ذلك؛ فيكفي أن تفقد مثلًا ما بين 0.4-0.6 كيلو في الأسبوع وليس أكثر من ذلك.^[٦]
• ابتعد عن الملوثات البيئية: إذ أثبت الباحثون أن التعرض لبعض الملوثات أو السموم البيئية في المراحل الأولى أو المبكرة من الحياة هو أحد الأمور التي تزيد من فرص الإصابة الروماتيزم.^[٦]
• تواصل مع الأطباء بسرعة: في حال لاحظت ظهور أعراض الروماتيزم لديك، فإن من الأنسب لك التواصل بسرعة من طبيبك؛ لأن الحصول على العلاج مبكرًا يُساهم في وقايتك من تلف المفاصل على المدى البعيد.^[٦]

مَعْلُومَة

قد تتساءل إن كان هُنالك أشخاص أو فئات مُعيّنة مُعرّضة للإصابة بمرض الرّوماتيزم أكثر من غيرها، وبالحقيقة تزداد فرص الإصابة بمرض الروماتيزم عند فئات معينة من الناس، لكن سبب الإصابة بهذا المرض يبقى مجهولًا إلى حدٍّ كبير كما ورد سلفًا، وعلى أية حال غالبًا ما تظهر حالات المرض عند:^[٧]

• الذين لديهم قابلية جينية أو الذين لديهم أقارب قد أصيبوا بالمرض من قبل، وفي المناسبة فإن فرص إصابة هؤلاء الأفراد بالمرض تزداد أكثر عندما تكون لديهم محفزات سيئة أخرى؛ كالتدخين والسمنة.
• الكبار بالسن، خاصة الذين يتعدون سنّ 60 سنة، لكن تذكر بأن فرص الإصابة بالروماتيزم تبقى موجودة لدى الجميع بغض النظر عن فئتهم العمرية.
• المدخنين؛ ويرجع سبب ذلك إلى الآثار السلبية التي يحملها التدخين علىمناعة الجسم، كما أن التدخين يزيد أكثر من حجم الإجهادات التأكسدية الواقعة على الجسم.
• الذين يتعرضون للتوتر؛ فكثيرًا ما يصرّح المصابون بالروماتيزم بأن بداية مرضهم قد حدثت بعد تعرضهم لفاجعة حياتية أو موقف مؤسف.
• الذين تعرضوا لعدوى بكتيرية أو فيروسية من قبل، بما في ذلك التهابات المسالك البولية والتهابات اللثة والالتهابات التناسلية والمعوية.
• الذين لديهم مشاكل هرمونية، خاصة في هرموني الأستروجين وهرمون التستوستيرون.
• المصابين بالسمنة أو زيادة الوزن. 

المراجع

1. ↑ "Rheumatoid Arthritis (RA)", www.cdc.gov, 2020-07-27, Retrieved 2020-08-11. Edited.
2. ↑ Kevin Deane, "Can Rheumatoid Arthritis Be Prevented?", Best Pract Res Clin Rheumatol, Page 467-485. Edited.
3. ↑ Binoy J Paul, Hemanth Illath Kandy, and Vinod Krishnan (2017-06-01), "Pre-rheumatoid arthritis and its prevention", Eur J Rheumatol., Issue 2, Folder 4, Page 161-165. Edited.
4. ↑ Kevin D. Deane, M. Kristen Demoruelle, Lindsay B. Kelmenson, et al (2017-09-18), "Genetic and environmental risk factors for rheumatoid arthritis", Best Pract Res Clin Rheumatol. , Issue 1, Folder 31, Page 3-18. Edited.
5. ↑ "Rheumatoid Arthritis: Prevention", my.clevelandclinic.org, 2017-11-17, Retrieved 2020-08-11. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} University of Illinois (2014-09-04), "Preventing Rheumatoid Arthritis", www.healthline.com, Retrieved 2020-08-11. Edited.
7. ↑ Brenda B. Spriggs, M.D., MPH, FACP (2018-10-19), "What are 10 risk factors for rheumatoid arthritis?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-11. Edited.