فوائد زيت الأوريجانو

• ذات صلة
• فوائد زيت الريحان لتطويل الشعر
• خيارات وجبات سريعة صحية

زيت الأوريجانو

يعرف نبات الأوريجانو بأنه عشب عطري من عائلة النعناع، يعرف كمكوّن مهم من مكونات الطعام الإيطالي، يُركّز للحصول على زيت غني بمضادات الأكسدة والمركبات القوية التي أثبتت فوائدها الصحية، إذ يعد مضادًا حيويًا وعاملًا مضادًا للفطريات، كما أنه يساعد على خفض الوزن وخفض مستوى الكوليسترول أيضًا، ويُصنع زيت الأوريجانو العطري عبر تجفيف أوراق وبراعم النبات في الهواء، وبمجرد تجفيفها يستخرج الزيت ويُركّز بواسطة عملية التقطير بالبخار، كما يمكن إنتاج مستخلص زيت الأوريجانو عبر العديد من طرق الاستخراج الأخرى باستخدام مركبات مثل ثاني أكسيد الكربون أو الكحول أيضًا، ولا ينصح باستهلاك زيت الأوريجانو عبر الفم هو وبقية الزيوت العطرية، لذا من الأفضل دهنها موضعيًا على الجلد للاستفادة من فوائده، وتعد المركبات المسؤولة عن الخصائص العطرية ومضادة الأكسدة في زيت الأوريجانو ثلاث مركبات وهي؛ الفينولات والتيربينات والتربينويد، وتشمل كلًّا من الكارفاكرول وهو أكثر الفينولات وفرة في الأوريجانو، فقد ثبت أنه يوقف نمو عدة أنواع مختلفة من البكتيريا، والثايمول الذي يغد مضادًا للفطريات ويدعم جهاز المناعة ويحمي من السموم، بالإضافة إلى حمض روزمارينيك الذي يعزز مضادات الأكسدة القوية في الحماية من التلف الذي تسببه الجزيئات الحرة. ^[١]

فوائد زيت الأوريجانو

توجد العديد من الفوائد التي يقدمها زيت الأوريجانو ومنها: ^[٢]

• محاربة البكتيريا: يرجع ذلك إلى النسبة العالية من الكارفاكرول الذي يساهم في محاربة البكتيريا، ويعد الكارفاكرول فعّال في القضاء على بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العنقودية في البشرة، وهما سببان شائعان للعدوى، ويمكنك إما تناولها كمكملات أو دهنها كزيت على جلدك للاستفادة من مقاومة البكتيريا الضارة على الجلد.
• علاج فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO): يعد هذا المرض من الأمراض البكتيرية المزمنة التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب فرط نمو بعض البكتيريا في الأمعاء، وقد يساعد زيت الأوريجانو في علاجها نتيجة لاحتوائه على مركبات الكارفاكرول والثايمول.
• علاج الالتهابات الفطرية: وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الثايمول، لذا يعد زيت الأوريجانو مفيدًا جداََ في علاج الفطريات وخاصة التهابات المبيضات الفطرية الشائعة، إذ تشمل عدوى المبيضات كل من القلاع الفموي، وعدوى الخميرة وقدم الرياضي.
• مضادات للأكسدة: يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى زيادة تلف الحمض النووي وموت الخلايا والتهاب المفاصل وتصلب الشرايين وبعض أنواع السرطان، لذا يساعد الثيمول والكارفاكرول على تقليل الأكسدة والوقاية من هذه الأمراض.
• تقليل الالتهابات: نتيجة لاحتوائه على مادة الكارفاكرول التي أُثبت أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات، وذلك وفقاََ لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات والدراسات المخبرية.
• التئام الجروح: أثبت زيت الأوريجانو بعد وضعه على الجروح فاعليته في حماية الجروح والخدوش أثناء عملية الشفاء، إذ يحمي الثايمول والكارفاكرول الجروح من الإلتهابات البكتيرية التي يمكن أن تحدث.
• صدّ الحشرات: يمتلك الكارفاكرول والثايمول التأثير الأقوى على صدّ الحشرات كالقراد والبعوض، لذا يمكنك دهن زيت الأوريجانو على جلدك للوقاية من هذه الحشرات.
• مُسكّن للألم: أثبتت العديد من الأدلة أن زيت الأوريجانو يمكن أن يخفف من الآلام بعد استخدامه على منطقة الألم.
• إنقاص الوزن: يعطل الكارفاكرول جزءًا من العملية التي تؤدي إلى تكوين وتراكم الأنسجة الدهنية، لذا قد يساعد في تخفيف الوزن.
• محاربة السرطان: قد يساعد الزيت العطري من الأوريجانو في منع بعض أنواع سرطان القولون وسرطان الثدي من النمو وفقاََ لدراسات أجريت في أنابيب الاختبار، كما أنه قد يمنع نمو بعض خلايا سرطان الرئة وسرطان البروستاتا.

طريقة استخدام زيت الأوريجانو

يستخدم زيت الأوريجانو لعلاج العديد من المشاكل الصحية، إذ أثبت فعاليته في ذلك، ويمكنك استخدامه بعدة طرق منها: ^[٣]

• تناوله عن طريق الفم: يساعد زيت الأوريجانو عند أخذه عبر الفم في علاج عسر الهضم وأمراض الجهاز الهضمي، وبعض من أمراض الجهاز التتفسي، ولكن يمكنك فقط تناوله عبر الفم من خلال المكملات الغذائية وليس مباشرة.
• عن طريق الاستنشاق: وذلك من خلال استنشاق بخار زيت الأوريجانو، فإنه يساعد في علاج مشاكل الجيوب الأنفية وضيق الصدر وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، ولكن بعد تخفيفه بزيوت حاملة أخرى.
• استخدامه موضعيًا: بعد تخفيف زيت الأوريجانو يمكنك دهنه على الجلد لعلاج الالتهابات الفطرية والبكتيرية على سبيل المثال، بالإضافة إلى إمكانية قدرته على علاج حب الشباب، وقرح الفم، وقدم الرياضي، والصدفية، والوردية، والدوالي، والثآليل.

أضرار زيت الأوريجانو

يمكن أن تكون المركبات الكيميائية المهمة في زيت الأوريجانو بمثابة فائدة كبيرة للكثيرين، لكن تناول زيت الأوريجانو بكثرة قد يسبب العديد من الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها والتي عليك معرفتها قبل استخدامه، وتشمل: ^[٤]

• يمكن أن يسبب الحساسية: على الرغم من فوائده العديدة، إلّا أنه يمكن أن يسبب حساسية وتهيجًا للجلد.
• قد يسبب ضيقًا في المعدة: عند تناول زيت الأوريجانو عبر الفم ممكن أن يسبب تضيُّق ومشاكل في الجهاز الهضمي.
• قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم: إذ يسبب الكارفاكرول هذه المشكلة، فيقلل من نسبة الجلوكوز في الدم.
• قد يؤدي إلى مشاكل في القلب والجهاز التنفسي: قد يؤدي الثايمول إلى حدوث مشاكل في القلب والجهاز التنفسي والتشنجات وحتى الغيبوبة، ولكن هذه حالات نادرة جداََ.
• قد يتفاعل مع بعض الأدوية: يتفاعل زيت الأوريجانو مع أدوية السكري، كما يتداخل أيضًا مع امتصاص الزنك والحديد والنحاس.

مَعْلُومَة

إن رغبت بشراء زيت الأوريجانو فعليك بمعرفة النوع الذي تبحث عنه، إذ تختلف أنواع زيت الأوريجانو، فهناك الزيت الذي يكون ممزوجًا مع زيت الزيتون وهو ما يعرف بزيت الأوريجانو المخصص للطبخ، أمّا زيت الأوريجانو العطري فإنه يمكنك استخدامه في الأمور الطبية والعلاجية، وعندما يُباع زيت الأوريجانو يوضع في كبسولات ويكون مُخففًا وليس بتركيزه الأصلي؛ وذلك لتسهيل هضمه، ويشتهر أيضًا استخدام الأوريجانو عند مزارعي الدواجن كبديل للمضادات الحيوية التجارية التي يستخدمونها لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا للحفاظ على صحة الدواجن ومنع العدوى البكتيرية من الحدوث، وقد أُثبت أنّه بديل طبي وآمن للاستخدام. ^[٣]

المراجع

1. ↑ Alexandra Rowles, "9 Benefits and Uses of Oregano Oil"، Healthline, Retrieved 16-7-2020. Edited.
2. ↑ Jon Johnson (16-1-2019), "What are the benefits of oregano oil?"، medicalnewstoday, Retrieved 16-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Cathy Wong, "Health Benefits of Oregano Oil"، verywellfit, Retrieved 16-7-2020. Edited.
4. ↑ Ravi Teja Tadimalla (16-9-2019), "Oregano Oil: 6 Major Side Effects You Must Know"، stylecraze, Retrieved 16-7-2020. Edited.