حبوب فيتامين a للبشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٨:٣٦ ، ١٨ ديسمبر ٢٠١٨
حبوب فيتامين a للبشرة

فيتامين a

فيتامين a هو فيتامين غير ذائب في الماء، يحتوي على كميات وفيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، الّتي توفّر الطاقة للجسم، ولهذا الفيتامين أهمية عالية في الكثير من عمليات الجسم؛ مثل عملية التمثيل الغذائي الّتي تسهل حركة الطعام داخل الأمعاء، بالإضافة إلى عملية حرق الدهون، ويعدُّ أيضًا من مضادات الأكسدة القويّة، وله أهميّة أيضًا في كونه مصدرًا هامًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم، وعلاج الالتهابات والأمراض الجلديّة، لذا يتحتّم على الإنسان المداومة على تناول الأطعمة الغنيّة فيه.


حبوب فيتامين a للبشرة

لفيتامين a مصادر عدّة وأفضلها: البيض والحليب، وكبد الحيوانات، والخضراوات الصفراء أو البرتقالية مثل القرع والجزر، بالإضافة إلى السبانخ وغيرها من الخضراوات الورقيّة الخضراء، الفواكه بما فيها المنجو والشمام والمشمش، والكبد البقري وغيره من اللحوم الجاهزة، وبعض أنواع الأسماك كالسلمون، ومع هذه المصادر المتعددة لفيتامين a فإنّه قلّما يحصل نقص في هذا الفيتامين لدى العديدين، ولكن عند الحاجة إليه فإنّه يمكن اللجوء إلى الأشكال الصيدلانية له، للحصول على نتائج فعّالة للبشرة فإنه يمكن تناولها على شكل حبوب، وفيما يلي توضيحها:

  • الحماية من الأشعّة الفوق بنفسجيّة: يقلل فيتامين a حساسية البشرة للشمس، ويوفر الحماية الطبيعيّة للجلد ضد الاحمرار وتصبّغ الجلد الناتج عن التعرض لأشعّة الشمس.
  • تحفيز الجلد على إنتاج الخلايا: إنّ عدم الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين يُضعِف الجلد ويسبب مشاكل عدّة في البشرة مثل الجفاف والجروح الّتي لا تُشفى سريعًا، لذلك فإنّ تناول حبوب فيتامين a هام لإنتاج الخلايا ونموّها، كما يحفّز الخلايا المسؤولة عن تطوير الأنسجة التي تجعل البشرة صلبة وصحيّة (الأنسجة الليفيّة).
  • حماية البشرة من العدوى: يحمي فيتامين a البشرة من المهيّجات الضارّة، الّتي تهاجم الجلد، إذ يعزز إنتاج الخلايا.


أهمية كريم فيتامين a الموضعي

توجد أشكال صيدلانية أخرى يمكن من خلالها الحصول على فيتامين a وتكمن فائدة هذه الكريمات بـ:

  • التقليل من التجاعيد: فقد أثبت كريم فيتامين a الموضعي (على شكل الريتينول) مقاومته للتجاعيد، إذ أظهرت الأبحاث أن التعرض للأشعة الفوق بنفسجيّة بسبب تلف الكولاجين مما يسبب تطوّر التجاعيد، فيقوّي الكريم البشرة ويملأ الخطوط الدقيقة تحت السطح فتبدو البشرة أكثر سلاسة.
  • تفتيح لون البشرة وزيادة توهجها: تساعد كريمات فيتامين a على توحيد لون البشرة وجعلها متوهجة، عن طريق تفتيح البقع البنيّة الناتجة عن التعرض للشمس، وتزيد البشرة تألّقًا؛ إذ إنّها تحبس (الرتينوئيدات) وهو "البروتين الّذي ينتج الميلانين (الصباغ)".
  • المساعدة في علاج حب الشباب: إنّ كريمات فيتامين a تساعد الخلايا على إبطاء إنتاج الزيت، والحفاظ على نظافة المسام، إذ إنّ تراكم خلايا الجلد الميتة والبثور والزيوت، يؤدّي إلى انسداد المسام وتشكّل البثور.


فوائد فيتامين a العامة

يلعبُ فيتامين a دورًا هامًا في:

  • تنظيم الجينات عن طريق تسهيل عمليّة تمايز الخلايا.
  • دعم المناعة في الجسم، ويساهم أيضًا في الحصول على عظام قويّة.
  • المحافظة على صحّة الأنسجة الهيكليّة والناعمة، والأغشية المخاطيّة، إضافةً إلى الحفاظ على صحة الجلد والأسنان.
  • فيتامين a هام للوظائف العصبيّة، كما يحافظ على الرُؤية الصحيّة.