فوائد شرب البابونج للبشرة

• ذات صلة
• إزالة شعر الوجه بالشمع للرجال
• فوائد شرب اليانسون للبشرة

البابونج

يعد البابونج من أقدم الأعشاب الطبية المعروفة لدى البشر، وينتمي البابونج لعائلة النجميات من النباتات، ويوجد نوعان رئيسان للبابونج؛ وهما البابونج الألماني، والبابونج الروماني، وتحتوي زهرة البابونج المجففة على مواد تساهم في إعطاء البابونج بعض الخصائص الطبية، إذ تستخدم زهرة البابونج في علاج الكثير من الأمراض؛ كالحمى، والالتهابات، وتشنج العضلات، والأرق، ومشاكل المعدة والأمعاء وغيرها من الأمراض.^[١]

كما يستخدم البابونج في تحضير الطعام والمشروبات؛ وذلك لقدرته على إضافة طعم مميز، ومن النادر جدًا أن يؤدي استهلاك البابونج إلى ظهور أعراض جانبية عند تناوله عن طريق الفم، ولكن قد يؤدي استخدامه في المنتجات الطبية إلى ظهور بعض الأعراض غير المحبذة، كما ويستخدم البابونج أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل، وفي تحضير غسول الفم، وكمكون أساسي في بعض أنواع الصابون.^[٢]ويمكن تحضير البابونج من خلال العديد من الطرق، ويعد شاي البابونج أكثر أساليب استهلاك البابونج شيوعًا، إذ يستهلك ما يقارب مليون كأس يوميًا من هذا الشاي.^[١]

فوائد شرب البابونج للبشرة

يفيد البابونج البشرة بعدة طرق، وذلك من خلال شربه أو تطبيقه موضعيًا عليها، وفيما يلي فوائد شرب البابونج للبشرة:^[٣]

• تفتيح البشرة: يمتلئ البابونج بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة، وتفتيح لونها، إذ تضفي عليها النضارة المطلوبة.
• إخفاء عيوب الشيخوخة: تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج الجلد من تكون الجذور الحرة، والتي تسرع بدورها من عملية انحلال خلايا وأنسجة الجلد، وبالتالي يمنع البابونج من ظهور أعراض التقدم في السن وتضييق مسامات الجلد.
• تجديد البشرة من خلال تعزيز النوم: تظهر الدراسات بأن الضغط النفسي يؤثر بشدة على صحة الجلد، ويعد النوم أمرًا ضروريًا للحفاظ على شباب البشرة، ويستخدم شاي البابونج لتهدئة الأعصاب وتقليل القلق، مما يساعد على النوم بهدوء.^[٤]

وتظهر فوائد البابونج للبشرة عند تطبيقه موضعيًا عليها كالتالي:

• علاج الجروح: إذ يسرع تطبيق البابونج على الجروح في شفائها، وتظهر الدراسات بأن المواد الموجودة في البابونج قادرة على قتل الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الالتهابات والعدوى، وتقرحات الجلد، وقد أظهرت دراسات أجريت على الحيوانات بأن استخدام البابونج يسرع من علاج تقرحات الجلد، إذ شفيت الحيوانات التي تستخدم البابونج قبل تسعة أيام من شفاء الحيوانات الأخرى، كما أظهرت دراسات أخرى على أُجريت على البشر قدرة البابونج في علاج جروح وتقرحات الجلد.^[٥]
• علاج للأكزيما: يستخدم البابونج في العادة لعلاج مشاكل وتهيجات الجلد البسيطة مثل؛ الطفح الجلدي، والقروح، وما زالت قدرة البابونج على علاج هذه الحالات قيد الدراسة، وقد أثبت تطبيق البابونج موضعيًا قدرته المتوسطة في علاج الأكزيما.^[٥]
• علاج حب الشباب: يحتوي البابونج على خواص مطهرة ومضادة للالتهابات، الأمر الذي يساعد على التخلص من حب الشباب وآثاره وطفراته.^[٣]
• علاج لحروق الشمس: يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى إصابة الجلد بالعديد من المشاكل ومنها؛ الحروق، كما يعرف البابونج بقدرته المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة، والتي تساعد على علاج مثل هذه المشاكل.^[٣]
• علاج الهالات السوداء تحت العين: ينصح الخبراء بعدم إلقاء أكياس شاي البابونج بعد استخدامها، بل وضعها في الثلاجة لكي تبرد، ومن ثم وضعها على العين لتفتيح البشرة المحيطة والتخلص من الهالات السوداء.^[٣]

فوائد شرب البابونج للجسم

يوفر شرب البابونج الكثير من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يلي بعضًا من هذه الفوائد:^[٦]

• المساعدة على النوم: فتبعًا لدراسة نشرت في مجلة علم الصيدلة السريرية، يمكن استخدام البابونج للمساعدة على النوم، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من الأرق وانقطاع النفس أثناء النوم، ويساعد البابونج أيضًا على الخلود السريع إلى النوم، والاستيقاظ بنشاط.
• تحسين عملية الهضم: يساعد البابونج على علاج حالات عسر الهضم؛ كالانتفاخ، ومتلازمة القولون العصبي، كما يزيد البابونج من سلاسة حركة الأمعاء، ويقلل من ألم وتشنج المعدة.
• مضاد للسرطان: تقاوم المواد المضادة للأكسدة الموجودة في البابونج الكثير من أنواع السرطان مثل؛ سرطان الثدي، وسرطان الجلد، وسرطان البروستاتا، وسرطان الغدة الدرقية.
• التخفيف من الالتهابات: يعالج البابونج التهابات المعدة وتشنجاتها بفاعلية كبيرة، ويعود ذلك إلى الخواص المضادة للالتهابات والمضادة للتشنجات الموجودة في البابونج.
• تخفيف أعراض السكري: أثبت أحد الأبحاث الذي نُشر في مجلة كيمياء الزراعة والغذاء فائدة البابونج للأشخاص المصابين بداء السكري، وذلك من خلال تقليل مستوى السكر في الدم، وتنظيم كميات الإنسولين، وتساعد المواد الكيميائية الموجودة في البابونج على التخلص من الهبوط الحاد أو الارتفاع الحاد للسكر في الدم، وذلك تبعًا لدراسة نشرت في مجلة تحقيق الغدد الصماء.
• تحسين صحة القلب: أظهرت الأبحاث أن البابونج قادر على تخفيض ضغط الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول السيء في الجسم، مما يحسن من صحة القلب، ويمنع إصابته بالعديد من الأمراض المزمنة.
• تدعيم جهاز المناعة: يساعد مركب الفينول الموجود في البابونج على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى، كما تساعد مركبات البابونج الأخرى على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا، والتهاب الجيوب الانفية، وعلى التخفيف من الاحتقان.
• التخلص من الضغط والتوتر النفسيين: وهو من أكثر فوائد البابونج شيوعًا، إذ يحفز البابونج إفراز بعض الهرمونات المسؤولة عن التخلص من الضغط والتوتر النفسيين، كما ويقلل البابونج أيضًا من أعراض الصداع والصداع النصفي.
• الوقاية من هشاشة العظام: يحفز البابونج من نشاط الخلايا المسؤولة عن بناء العضلات، وبالتالي يساعد على زيادة الكثافة العضلية، مما يمنع الإصابة بهشاشة العظام.

القيمة الغذائية للبابونج

يحضر شاي البابونج عادة من خلال تجفيف أزهار البابونج الألماني، ولا يحتوي هذا الشاي على أي نسبة من الكافيين، وتبعًا لمنظمة الزراعة الأمريكية، فإن كأس واحد من شاي البابونج يحتوي على 2 سعرة حرارية، و5 غرام من الكربوهيدرات، كما يحتوي على كميات قليلة من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفلوريد، وحمض الفوليك، وفيتامين "أ"، والقليل من المواد الغذائية الأخرى.^[٧]وفيما يلي تفصيلًا لما يحتويه 100 غرام من شاي البابونج من مواد غذائية:^[٨]

• 0 غرام من البروتين، والدهون، والكوليسترول.
• 40.3 غرام من الألياف الغذائية.
• 0.0 غرام من فيتامين ج، وفيتامين هـ، وفيتامين ك.
• 1.0 ميكروغرام من حمض الفوليك.
• 1.0 ميلليغرام من الصوديوم.
• 9.0 ميلليغرام من البوتاسيوم.
• 2.0 ميلليغرام من الكالسيوم.
• 0.08 ميلليغرام من الحديد.
• 1.0 ميلليغرام من المغنيسيوم.
• 0.044 ميلليغرام من المنغنيز.
• 0.04 ميلليغرام من الزنك.

محاذير شرب البابونج

يعاني البعض من الحساسية تجاه الأزهار، ويتعرض هؤلاء الأشخاص لحساسية البابونج أكثر من غيرهم، ومن النادر جدًا أن تتفاقم هذه الحساسية لتصبح حالة من حالات فرط الحساسية التي تشمل؛ التعرض للصدمة، والتقيؤ، وصعوبة في التنفس، والإغماء، وفي بعض الحالات قد تهدد حياة المصاب، ولذلك يجب الحصول على العناية الطبية الفورية عند التعرض لمثل هذه الحالات.

كما يمكن أن يؤدي استخدام البابونج موضعيًا إلى الإصابة بالأكزيما أو التهاب الجلد، والذي قد يؤدي إلى الحكة واحمرار الجلد عند البعض، ويتفاعل البابونج مع عدة أنواع من الأدوية مثل؛ الأدوية التي تؤخذ لمنع رفض الجسم لنقل أحد الأعضاء، والأدوية المميعة للدم، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول البابونج من قبل الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية باستمرار، خاصة عند محاولة أخذ البابونج على شكل مكملات غذائية.^[٩]كما يجب على الأطفال الصغار والرضع عدم شرب شاي البابونج؛ وذلك لأن البابونج كما في العسل قد يؤدي إلى حالة تسمم خطيرة جدًا عند الأطفال.^[١٠]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Janmejai K Srivastava, Eswar Shankar, and Sanjay Gupta (2010 Nov 1), "Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future"، ncbi, Retrieved 21-1-2020. Edited.
2. ↑ Cerner Multum (Sep 30, 2019), "Chamomile"، drugs, Retrieved 21-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} NDTV (August 22, 2018), "13 Benefits Of Chamomile Tea For Skin, Hair And Overall Health: Drink Up!"، food.ndtv, Retrieved 21-1-2020. Edited.
4. ↑ Dt. AASTHA M.Sc. (FSN), CDE (22- May-2017), "5 Amazing Chamomile Tea Benefits for the Skin*"، bestsourcenutrition, Retrieved 21-1-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} Cathy Wong (July 17, 2019), "The Health Benefits of Chamomile"، verywellhealth, Retrieved 21-1-2020. Edited.
6. ↑ John Staughton (January 24, 2020), "13 Chamomile Tea Health Benefits"، organicfacts, Retrieved 21-1-2020. Edited.
7. ↑ Alli Rainey, "Nutrition & Caffeine Facts on Chamomile Tea"، livestrong, Retrieved 21-1-2020. Edited.
8. ↑ "Chamomile tea", nutrition-and-you, Retrieved 21-1-2020. Edited.
9. ↑ Sheryl Huggins Salomon ( Kelly Kennedy), "What Is Chamomile Used for? Potential Benefits, Side Effects, Types, and More"، everydayhealth, Retrieved 21-1-2020. Edited.
10. ↑ Zawn Villines (November 15, 2017), "What are the benefits of chamomile tea?"، medicalnewstoday, Retrieved 21-1-2020. Edited.