كيف اتخلص من تجاعيد اليدين

• ذات صلة
• فوائد كركم الجسم للوجه
• ظهور بقع سوداء في الوجه

تجاعيد اليدين

تعرف التجاعيد بأنها طيات أو نتوءات تظهر على الجلد، عادةً بسبب التقدم في السن أو التعرض الطويل للماء، وتظهر اولًا التجاعيد على الوجه بسبب التعابير الوجهية التي ترهق الجلد، إذ ليس فقط التقدم في السن الذي يسبب ظهور التجاعيد، وقد تظهر التجاعيد أيضًا في المناطق الأكثر عرضة للشمس مثل؛ الرقبة، والقدم، واليدين والذراعين، ويلعب كل من الجينات والجفاف، والتدخين، وتناول الأدوية دورًا أيضًا في ظهور التجاعيد.^[١] وتعد اليدان من أكثر المناطق في الجسم عرضةً للتجاعيد، وبالرغم من ذلك يتناسى البعض العناية بها وتأخذ تجاعيد الوجه كامل اهتمامهم، ويرجح السبب الرئيسي لظهور تجاعيد اليدين إلى نقص الكولاجين من الجلد، الأمر الذي قد يحدث مبكرًا مع التقدم البسيط في السن، وللتخلص من تجاعيد اليدين يوجد العديد من الخيارات الطبية والطبيعية المتاحة.^[٢]

كيفية التخلص من تجاعيد اليدين بطرق طبية

يؤدي تطبيق كريم واقي الشمس على اليدين يوميًا إلى منع ظهور تجاعيد اليدين، وعند التأخر في ذلك وبدء ظهور التجاعيد فلا داعي للقلق، إذ توجد العديد من العلاجات الطبية التي تعالج تجاعيد اليدين، وفيما يلي البعض منها:^[٣][٤]

• تطبيق مستحضر (لوشن) الذي يحتوي على الريتينول: وهو كريم لا يحتاج لوصفة طبية مضاد للتجاعيد، بفضل مادة الريتينول، وهي مادة مضادة للأكسدة لها قدرة على التخفيف من التجاعيد مؤقتًا وبفاعلية أقل من الأدوية الموصوفة، ويفضل تطبيقها قبل الذهاب إلى النوم.
• التقشير الكيميائي: يضع الطبيب محلولًا كيميائيًا على الجلد لإزالة الطبقة العلوية منه، وتنمو بعدها طبقة جديدة تكون أنعم من التي قبلها، وقد تحتاج هذه العملية إلى عدة جلسات من التقشير للتخلص من الجلد المجعد، كما تؤدي هذه الطريقة إلى احمرار الجلد لعدة أسابيع، وقد تشمل بعض الآثار الجانبية مثل؛ العدوى، والتندب، وتغير لون الجلد.
• العلاج بالليزر: يستخدم في هذه الطريقة شعاع الليزر لتدمير الطبقة العلوية من الجلد، وتسخين الطبقات السفلية له مما يحفز نمو ألياف جديدة من الكولاجين، الذي يبني طبقات جلد جديدة ناعمة ومشدودة، وتحتاج هذه الطريقة لعدة أشهر لإظهار نتائجها المرجوة، كما أن لها بعض الآثار الجانبية كالتندب وتغير لون الجلد، وقد ظهرت مؤخرًا طرق علاجية جديدة باستخدام الليزر وتأخذ وقت شفاء وآثار جانبية أقل، ولكنها ليست فعالة للتجاعيد الشديدة.
• الأدوية الموصوفة: تحتوي بعض الأدوية الموصوفة على الرتينوئيدات، وهي مواد مشتقة من فيتامين "أ" تساعد على التخلص من التجاعيد، وقد تحتاج هذه الأدوية عند تطبيقها إلى عدة أسابيع أو أشهر قبل أن تظهر أي نتائج إيجابية، ولهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية مثل؛ الحكة، والحرقة، والاحمرار، والجفاف، ويجب استخدام الأدوية التي تحتوي على الرتينوئيدات مع كريم واقي الشمس لتجنب الإصابة بالحرق.
• التجديد بديناميكا الضوء: وهو علاج شبيه بعلاج الليزر، ولكنه يحتاج لوقت أقل للشفاء، ويستخدم بالعادة لعلاج التجاعيد الظاهرة بسبب التعرض لأشعة الشمس.
• تسحيج الجلد: وهي عملية يزال فيها الجلد بواسطة أداة دوارة أو فرشاة دوارة، مما يتيح لطبقة جلد جديدة وناعمة أن تنمو، وقد تحتاج هذه العملية لعدة جلسات، ومن أعراضها الجانبية الاحمرار المؤقت، والتورم.

كيفية التخلص من تجاعيد اليدين بطرق طبيعية

يوجد العديد من الطرق الطبيعية والمثبتة علميًا لها قدرتها في التخلص من تجاعيد اليدين، ومن هذه الطرق ما يلي:^[٥]

• صبار الألوة فيرا: يتمتع هذا الصبار بالعديد من الفوائد التجميلية، وأثبتت دراسة في عام 2008 أن تناول مكملات هذا الصبار يقلل من ظهور التجاعيد في غضون 90 يومًا، وفي دراسة أخرى أثبت بأن تطبيق جل صبار الألوة فيرا على الجلد، يقلل من التجاعيد ويرفع من نسب الكولاجين ومن رطوبة الجلد.
• الموز: يحتوي الموز على فيتامينات وزيوت طبيعية مفيدة جدًا للجلد، ويمكن تطبيق الموز موضعيًا بهرس القليل منه ووضعه على الجلد لمدة تتراوح ما بين 15 -20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
• بياض البيض: قد يحسن بياض البيض من صحة الجلد ومظهره بصورة طفيفة، ولكن للطبقة الرفيعة الفاصلة بين قشر البيض وبياضه فاعلية أكبر في هذا الأمر، وقد أكدت دراسة ما أن تطبيق بياض البيض موضعيًا على الجلد يقلل من حدة التجاعيد، ويحفز إفراز الكولاجين، ويجب عدم استخدام البيض لهذا الأمر من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية اتجاه هذا الصنف الغذائي.
• الزيوت: تستخدم بعض الزيوت بعد تخفيفها للتخلص من التجاعيد، وهي علاجات طبيعية لا تؤدي لظهور أي أعراض جانبية ما دامت مخففة أو مخلوطة بزيوت أقل تركيزًا، ومن هذه الزيوت المستخدمة ما يلي:^[٥]
  • زيت بذور الجزر.
  • زيت بذور العنب.
  • زيت الخزامى.
  • زيت الرمان.
  • زيت إكليل الجبل.

وقد يعاني البعض من الحساسية اتجاه هذه الزيوت، وللتأكد من ذلك يفضل تطبيق القليل منه على الرسغ وتركه لمدة 24 ساعة وملاحظة أي آثار جانبية قد تظهر خلال ذلك.

• زيت الزيتون: تقترح الأبحاث بأن استهلاك زيت الزيتون يحمي الجلد من ظهور التجاعيد، ويحتوي على مركبات تزيد من مستويات الكولاجين في الجلد، وتظهر دراسة أجريت في عام 2001 أن الأشخاص الذين يضيفون زيت الزيتون على نظامهم الغذائي أقل عرضةً للتجاعيد من الأشخاص الذين يعتمدون على اللحوم، والألبان، والزبدة في حميتهم الغذائية المتبعة.
• فيتامين "ج": يساعد فيتامين "ج" على إنتاج الكولاجين في الجسم، ويمكن إيجاد هذا الفيتامين المضاد للأكسدة في الكثير من الخضروات والفواكه، ويؤدي تطبيق جل هذا الفيتامين على الجلد إلى التقليل من ظهور التجاعيد ومن آثار التعرض المستمر للشمس.
• البكتيريا النافعة والزبادي: تظهر بعض الأبحاث بأن استهلاك المعينات الحيوية أو البكتيريا النافعة مثل تلك الموجودة في الزبادي، يساعد في التخلص من التجاعيد ويحسن من صحة الجلد عامةً، إذ لوحظ بأن تطبيق هذه المواد على الجلد يقويه ضد المواد الضارة كأشعة الشمس.
• استخدام الوسادات الحريرية أو المصنوعة من أكسيد النحاس: وهذه الطريقة تستخدم للتقليل من ظهور تجاعيد الوجه، ويمكن إيجاد فرش حريري للنوم عليه يلامس كامل الجسم بما في ذلك اليدين والذي يعد ناعمًا على البشرة ولا يهيجها، ويساعد أكسيد النحاس على التقليل من ظهور التجاعيد.

نصائح تساعد في جعل اليدين أصغر سنًا

هنالك العديد من النصائح التي يفضل اتباعها عند بدء ظهور علامات التقدم في السن على اليدين، وفيما يلي بعض من هذه النصائح:^[٦]

• الحفاظ على سطح الجلد؛ وذلك باتباع روتين للعناية باليدين متمثل بكل مما يلي:^[٦]
  • حماية اليدين من أشعة الشمس بوضع كريم واقٍ، وارتداء القفازات عند الخروج المطول من المنزل، أو عند التنظيف.
  • ترطيب اليدين بوضع الكريمات المرطبة على مدار اليوم للحفاظ على مرونة سطح اليد.
  • تقشير الجلد الميت بواسطة الليمون والسكر.
• المداومة على اتباع العلاجات الطبية المذكورة سابقًا؛ للتخلص من الطبقة الخارجية للجلد.
• العلاج بالحقن الدهنية؛ وهي عملية جراحية بسيطة يؤخذ من خلالها بعض الدهون من منطقة البطن أو الفخذ وحقنها في ظهر اليد، ويمكن استخدام حقن الدهون الاصطناعية، وتساعد هذه الطريقة على جعل اليدين تبدوان أصغر سنًا، ولكنها ليست مناسبة للجميع.
• عدم استخدام البوتوكس؛ على الرغم من أنه أحد العلاجات المذكورة للتخلص من تجاعيد اليدين إلا أنه لا يحبذ الكثير من الأطباء استخدام البوتوكس بسبب قدرته على تثبيط حركة العضلات.
• تجنب الخضوع لجراحة إزالة الجلد الزائد؛ وليس إزالة الطبقة الخارجية كما في العلاجات السابق ذكرها، إذ أن هذا النوع من الجراحة يزيل الجلد المترهل كاملًا ولهذه العملية الكثير من الأضرار مثل؛ التندب، وعدم القدرة على الشفاء منها.

أسباب ظهور التجاعيد

يعد ظهور التجاعيد أمرًا طبيعيًا مع التقدم في السن، إذ يميل الجلد ليصبح رقيقًا وجافًا وقليل المرونة مع التقدم في العمر، كما تقل قدرته على حماية نفسه من الضرر مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، وفيما يلي الأسباب الأخرى لظهور تجاعيد اليدين عدا عن التقدم في السن:^[١]

• التعرض لأشعة الشمس: يؤدي التعرض للأشعة الفوق بنفسجية القادمة من الشمس إلى ظهور التجاعيد مبكرًا، إذ تفكك هذه الأشعة الكولاجين المكون لأنسجة الجلد والداعم لصحته، ولذلك يفضل ارتداء الملابس الواقية وكريمات الشمس الواقية عند التعرض المطول والمستمر للشمس.
• التدخين: يسرع التدخين المستمر من عملية الوصول إلى الشيخوخة، وذلك لأنه يقلل تدفق الدم إلى الجلد.
• شرب الكحول: يؤدي شرب الكحول إلى جفاف الجلد، ويعد الجلد الجاف من أكثر أنواع الجلد تعرضًا للتجاعيد.

الوقاية من ظهور التجاعيد

توجد بعض النصائح التي تفيد في الوقاية من ظهور التجاعيد، وفيما يلي البعض منها:^[٤]

• حماية الجلد من الشمس: وذلك من خلال التقليل من وقت التعرض للشمس خاصةً أثناء منتصف النهار، وارتداء الملابس الواقية من الشمس أو التي تغطي الجسم من الشمس.
• اختيار مستحضرات العناية بالبشرة الواقية من الشمس: يفضل استخدام منتجات تحتوي على مركبات واقية من أشعة الشمس، وتحجب الجلد عن الأشعة الفوق بنفسجية.
• ترطيب الجلد: يؤثر الجفاف بشدة على الجلد ويؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرًا، ويحبس الترطيب الماء في الجلد مما يساعد على تغطية الفراغات التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد.
• الإقلاع عن التدخين: يمكن تحسين مظهر الجلد وإزالة التجاعيد بعد الإقلاع عن التدخين، حتى وإن كانت فترة التدخين تمتد لسنوات.
• اتباع نظام غذائي صحي: يحمي اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفيتامينات الجلد من التجاعيد، ويعد تناول الكثير من الخضروات والفواكه أحد أهم إرشادات مثل هذه الأنظمة الغذائية.

سؤال وجواب

ما هي الأطعمة التي تساعد على منع ظهور التجاعيد؟

هنالك نوع من الأطعمة الذي يتمتع بالكثير من المواد الغذائية والذي يعرف باسم "الأطعمة الخارقة"، ولهذا النوع من الأطعمة قدرة على تحسين صحة الجسم ومنع ظهور التجاعيد، ومن هذه الأطعمة التي تمنع ظهور التجاعيد ما يلي:^[٥]

• الافوكادو.
• بذور الشيا.
• القرفة.
• الزنجبيل.
• دقيق الشوفان.
• سمك السلمون.
• السردين.
• البطاطا الحلوة.
• الطماطم.
• الجوز.

ما هي المعادن التي يمكن تناولها للتخلص من التجاعيد؟

تساعد بعض المعادن على تحسين صحة الجلد، وتسرع شفاء الجروح، وتمنع الضرر الذي قد يصيب الجلد من الشمس أو التقدم في السن، ويعد كل من الزنك والسيلينوم من أكثر المعادن أهمية لصحة الجلد، إذ يؤدي تطبيق الكريمات التي تحتوي على هذه المعادن إلى تقليل التجاعيد التي تظهر من التعرض المستمر لأشعة الشمس، ويمكن الاستفادة أيضًا من هذه المعادن عن طريق تناول الأطعمة التي تحتويها، فيمكن إيجاد الزنك في كل مما يلي:^[٥]

• المحار.
• الفاصولياء والبازيلاء.
• اللوز والشوفان.
• الجبنة.

ويمكن إيجاد السيلينوم في كل مما يلي:

• بذور دوار الشمس.
• الزبادي.
• السبانخ.
• الشوفان.
• الموز.

وقد يؤدي تناول معدني الزنك والسيلينوم بكثرة إلى ظهور بعض المشاكل الصحية، ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول هذه الأطعمة بكثرة أو قبل البدء بتناول مكملات هذه المعادن.^[٥]

ما هي المشاكل الجلدية التي تصيب اليدين مع التقدم في السن إلى جانب التجاعيد وكيف يمكن علاجها؟

يوجد العديد من المشاكل المتعلقة بالتقدم في السن والتي قد تصيب اليدين، ولحسن الحظ وبفضل التقدم في علم الجلد والأمراض الجلدية يمكن علاج كامل هذه المشاكل. وفيما يلي البعض منها:^[٣]

• بقع التقدم في العمر: يظهر لدى الكثير من البالغين بقع على أيديهم، والتي تزيد حجمًا مع التقدم في السن أو التعرض لأشعة الشمس، ولعلاج هذه الحالة يوجد العديد من الخيارات كما يلي:
  • العلاج بالتجمد.
  • العلاج بالليزر.
  • التقشير الكيميائي.
  • تسحيج الجلد الميكروبي.
  • الكريمات المفتحة للبشرة، وهي أكثر الطرق التي تحتاج للوقت وأقلها سعرًا.
• فقدان امتلاء الجلد: يتمتع الجلد في سن مبكرة بصفاء خالٍ من التجاعيد أو أي علامات، ومع التقدم في السن يبدأ هذا المنظر بالاختفاء وتصبح اليدان أشبه بالورقة المجعدة، ويمكن ملاحظة العروق منها. ويمكن علاج هذا الأمر وإرجاع الامتلاء بإحدى الطرق التالية:
  • حقن الحشو التجميلية.
  • الحقن الدهنية
• العروق الظاهرة: يوجد بعض العروق التي تكون كبيرة جدًا لإخفائها بالطرق السابقة، وهذه المشكلة التي تظهر أيضًا بسبب التقدم في السن يمكن علاجها عادةً بالليزر، إذ تشمل عملية الليزر إدخال ألياف الليزر في العرق الظاهر، وإطلاق هذا الليزر داخل العرق مما يؤدي إلى تدميره وإخفاء هذا العرق، وتوجد عملية علاجية أخرى تشمل وضع مادة داخل العرق تؤدي إلى تدميره بدلًا من استخدام الليزر.
• ترهل الجلد: يفقد الجلد الكولاجين ومرونته مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وتعالج هذه الحالة بالموجات الراديوية، التي ترسل الحرارة عميقًا إلى داخل الجلد، ويؤدي هذا الأمر إلى شد الجلد المترهل، ويمكن استخدام العلاج بالليزر وحقن الحشو لعلاج هذا الأمر.
• خشونة الجلد: يقل المحتوى المائي في الجلد مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وزيادة خشونته، وتعالج خشونة جلد اليدين بالتقشير الكيميائي، ويجب الترطيب المستمر لليدين بعد انتهاء العلاج للحفاظ على نتائجه الإيجابية.

ما هي التجاعيد المائية؟

يتمتع جلد أصابع اليدين بنعومة كبيرة، كما أنه لا يحتوي على بصيلات للشعر، وعند تعرضه للماء لفترة طويلة تظهر عليها علامات شبيهة بالتجاعيد، والتي يلاحظها الكثيرون بعد السباحة أو الاستحمام بالماء الساخن، وهو أمر طبيعي بالكامل ويعتقد بأنه يساعد الجسم على التأقلم في البيئات المختلفة، ولكنه قد يدل في بعض الأحيان على الإصابة بأمراض أخرى خاصةً عند ظهور أعراض أخرى معه، وفيما يلي بعض المشاكل الصحية التي ترتبط بظهور التجاعيد المائية:^[٧]

• داء السكري.
• الأكزيما.
• الجفاف.
• مرض رينود.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Yvette Brazier ( July 21, 2016), "What can I do about wrinkles?"، medicalnewstoday, Retrieved 7/6/2020. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (June 24, 2019), "How to Keep Your Hands Looking Youthful"، healthline, Retrieved 7/6/2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "WHAT CAN MAKE MY HANDS LOOK YOUNGER?", American academy of dermatology, Retrieved 7/6/2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Mayo Clinic Staff (Dec. 18, 2019), "Wrinkles"، mayoclinic, Retrieved 7/6/2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث ج} Erica Cirino (November 13, 2018), "How to Treat Wrinkles Naturally at Home"، healthline, Retrieved 7/6/2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب} "Keep Your Hands Looking Young: 6 Do’s and Don’ts", cleveland clinic,April 5, 2017، Retrieved 7/6/2020. Edited.
7. ↑ Claire Sissons ( August 8, 2018), "Why are my fingers pruney or wrinkled?"، medicalnewstoday, Retrieved 7/6/2020. Edited.