التسمم الشمسي: ما هو؟ وهل يختلف عن حروق الشمس؟

• ذات صلة
• أطعمة تخفض من طاقتك تجنبها
• ما هو التنويم المغناطيسي؟

الفرق بين التسمم الشمسي وحروق الشمس

التسمم الشمسي Sun poisoning وحروق الشمس Sunburn مصطلحان متشابهان جدًا، فحروق الشمس يمكن أن تحدث عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، مما يسبب احمرارًا وتهيجًا في الجلد، وعادة يهدأ في غضون بضعة أيام، أما التسمم الشمسي هو مصطلح يستخدم في حالة حروق الشمس الشديدة او عند ظُهور رد فعل تحسسي لتعرضك فترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، ويسبب التهابًا في الجلد، وعادة أعراض حروق الشمس تكون موجودة في حالات التسمم الشمسي، إلا أنها تكون أكثر حدة وتستمر لفترة أطول.^[١][٢]

علامات التسمم الشمسي

قد تواجه عند إصابتك بالتسمم الشمسي ظهور علامات بالإضافة إلى الأعراض المعتادة التي تشبه حروق الشمس، ومنها:^[٣]

• تقرحات وتقشير الجلد.
• احمرار شديد وألم.
• الشّعور بحمى وأحيانًا قشعريرة.
• الجفاف.
• الغثيان.
• الصداع.
• الدوخة.
• التّعرّض للأغماء.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالتسمم الشمسي

توجد عوامل مختلفة قد تزيد من فرص تعرضك للإصابة بالتسمم الشمسي، منها:^[٣]

• إذا كنت من اصحاب البشرة الفاتحة.
• أحد أقاربك يعاني من سرطان الجلد.
• تتناول المضادات الحيوية.
• تستخدم بعض المكملات العشبية.
• تضع زيوت الحمضيات على جلدك قبل التعرض لأشعة الشمس.
• تعيش في منطقة قريبة من خط الاستواء.
• تقيم على ارتفاعات عالية مثل المناطق الجبلية.

مضاعفات التسمم الشمسي

من المؤكّد أنك ستتساءل عن وجود مُضاعفات للتّسمم الشّمسي، نعم توجد؛ إذ من الممكن أن يؤدي التسمم الشمسي عند تركه دون علاج إلى مضاعفات قد تهدد الحياة؛ إذ يزيد من الجفاف بسرعة لذا من المهم شرب الماء بعد البقاء لفترة طويلة تحت الشّمس، وقد لا تظهر مضاعفات أخرى للتسمم الشمسي حتى بعد فترة طويلة من زوال الحرق والبثور والألم، ويكون الأشخاص الذين يعانون من حروق الشمس الشديدة أكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد المبكرة وبقع الجلد، وقد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.^[٤]

علاج التسمم الشمسي

إذا أردت علاج التسمم الشمسي عليك التركيز على الأعراض، لذا يُنصح دائمًا بالحصول على المشورة الطبية عند علاج التسمم الشمسي، ومن طرق العلاج:^[٥]

• تناول كميات وفيرة من المياه والسوائل، للحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.
• خذ حمامًا باردًا أو ضع كمادات رطبة باردة على الجلد، للتخفيف من حدة الالتهاب.
• استخدم منتج حروق الشمس التي تحتوي على الألوفيرا.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
• ضع مرطب البشرة باستمرار.
• لا تعبث بأي بثور، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
• تجنّب تقشير البشرة بيدك.
• ابتعد عن الشمس.
• استخدم جل الصبار الطّبيعي أو أي مرطب.^[٦]

قد يُهِمُّكَ

لتحمي نفسك من الإصابة بالتسمم الشمسي اتبع هذه التوصيات:^[٢]

• استخدم كريمًا شمسيًا واقيًا ومقاومًا للماء، وينبغي أن تُكرر وضعه كل ساعتين، حتى في الأيام الغائمة أو بعد العرق أو السباحة.
• ارتد ملابس واقية وتشمل قبعة عريضة الحواف وقميصًا طويل الأكمام وسراويل ونظارات شمسية.
• ابحث عن أماكن الظل إن أمكن.
• تجنب استخدام أسرّة التسمير.
• تجنب التواجد في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس خلال الأوقات التي تكون فيها أشعة الشمس القوية (بين 10 صباحًا و 4 مساءً).

المراجع

1. ↑ "What's to know about sun poisoning?", medicalnewstoday, Retrieved 4-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} BY AMANDA GABARDA EDD, MPH, "Sunburn vs Sun Poisoning"، upmcmyhealthmatters, Retrieved 3-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Sun Poisoning", healthline, Retrieved 3-7-2020. Edited.
4. ↑ "Sun Poisoning", healthline, Retrieved 3-7-2020. Edited.
5. ↑ "What's the Difference Between Sunburn and Sun Poisoning?", webmd, Retrieved 3-7-2020. Edited.
6. ↑ "How do you treat sun poisoning?", webmd, Retrieved 3-7-2020. Edited.