نصائح هامة حول صيام مريض الكلى في رمضان

• ذات صلة
• تحليل وظائف الكلى: ما أهميته؟ ومتى يطلبه الطبيب؟
• دليلك لكل ما يخص الذبابة الطائرة في العين وعلاجها

نصائح هامة لصيام مريض الكلى

يحتاج مرضى الكلى إلى الالتزام بعدد من الإرشادات والنصائح الهامة لتمكينهم من الصيام في شهر رمضان دون أن يتعرضوا لمضاعفات تؤثر سلبًا في صحتهم العامة، وفيما يلي أهم هذه النصائح:^[١]

• تناول العلاج الموصي به من قِبل الطبيب المعالج بانتظام مرتين يوميًا، الأولى مع وجبة السحور والثانية مع وجبة الإفطار، أما إذا كان المريض بحاجة إلى تناول العلاج لأكثر من مرتين للحفاظ على صحته، فإن عليه استشارة الطبيب أو عدم الصيام أصلًا.
• إذا ارتفع مستوى الكرياتينين في الدم بنسبة %30 عن القيم الأساسية، أو ظهرت على المريض أعراض تشير إلى تغيرات في مستويات البوتاسيوم والصوديوم في الدم، فيجب عليه الإفطار حالًا.
• مراقبة المرضى خلال شهر رمضان، وارشادهم إلى ضرورة التبليغ عن بعض العلامات المهمة؛ مثل زيادة الوزن بمعدل 2 كيلوغرام فأكثر، وتورم الأطراف السفلية أو الوجه، وضيق التنفس، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعب، والخمول، كما يجب مراقبة أوزانهم ، وضغط الدم، ومستويات السوائل والأملاح لديهم بانتظام طوال شهر رمضان، ويُفضل أن يتم ذلك بصورة دورية كل أسبوع إلى أسبوعين قبل وأثناء وبعد شهر رمضان.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور؛ كالتمور، والمشمش، والمكسرات، والجبنة، والشاي، والقهوة، والأطعمة المقلية.
• الحذر من الإصابة بالعدوى أثناء رمضان، خاصة إن كان المريض يأخذ أصلًا أدوية مثبطة للمناعة.

• حث هؤلاء المرضى على شرب ما يتراوح بين 1-2.5 لتر من الماء لتعويض نقص السوائل أثناء الصيام وتجنب الجفاف، لكن مع ضرورة عدم المبالغة في شرب الماء لتجنب حدوث اختلال في توازن السوائل في الجسم، وفي المناسبة فإن بوسعك الإطلاع على المزيد حول الصيام وخطر الجفاف عبر قراءة: الصيام وخطر الجفاف في رمضان.

تعرف على فوائد الصيام لمرضى الكلى

يُعد الصيام من الأمور المفيدة لصحة الجسم عامةً، إلا أن هنالك العديد من المخاوف المتعلقة بصيام مرضى الكلى، ويشمل ذلك مرضى زراعة الكلى، وأمراض الكلى المزمنة، وحصوات الكلى؛ وذلك لكون الصيام يُقلل من استهلاك السوائل ويُسبب الجفاف، وقد أوضحت بعض الدراسات أن صيام مرضى زراعة الكلى يُعد آمنًا في حال كان أداء الكلى المزروعة جيدًا، أما صيام مرضى الكلى المزمن فيمكن أن يترتب عليه بعض المضاعفات، التي تتمثل في حدوث نقص في تدفق الدم إلى الكلى وزيادة خطر تضرر الخلايا الأُنبوبية، وفيما يتعلق بصيام مرضى حصوات الكلى فقد أظهرت بعض الدراسات وجود تغيّر في نسبة الإصابة بالمغص الكلوي في شهر رمضان مقارنة بالفترات الأخرى من العام، لذا يُنصح المرضى الراغبين بالصيام باستهلاك كميات كافية من الماء لتقليل مخاطر تكوّن حصوات الكلى، وهذا في المحصلة يعني أن الصيام قد لا يكون مفيدًا كثيرًا وإنما مؤذيًا لدى بعض مرضى الكلى ومن الواجب استشارة الطبيب من أجل أخذ الإذن بالصيام،^[٢] لكن وعلى أية حال يبقى هنالك الكثير من الفوائد التي يمنحها الصيام للصحة العامة، والتي منها الآتي:^[٣]

• السيطرة على نسبة السكر في الدم من خلال تقليل مقاومة الأنسولين.
• دعم الصحة العامة من خلال مكافحة الالتهابات وتقلل فرص الإصابة ببعض المشكلات الصحية؛ مثل أمراض القلب، والسرطان، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• تعزيز صحة القلب من خلال تحسين ضغط الدم، والدهون الثلاثية، ومستويات الكوليسترول.
• دعم وظائف المخ، ومنع الاضطرابات العصبية التنكسية، إضافةً إلى تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ومرض باركنسون، والشلل الرعاش.
• المساعدة على خسارة الوزن من خلال الحد من استهلاك السعرات الحرارية، وزيادة مستوى الإيض في الجسم.
• زيادة إفراز هرمون النمو، والذي بدوره يُعزز النمو، والعمليات الأيضية، وفقدان الوزن، وقوة العضلات.

نصائح للمحافظة على صحة الكلى

يمكن أن يساعد تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة في المحافظة على صحة الكلى وتعزيز قدرتها على أداء وظائفها بكفاءة عالية، وفيما يلي بعض النصائح والإرشادات التي يمكنك الاستفادة منها للحفاظ على صحة كليتيك:^[٤]

• حافظ على مستوى نشاطك ولياقتك البدنية: تُقلل الرياضة من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وارتفاع ضغط الدم، وتُعزز صحة القلب، وجميعها تُعد أمور مهمة لحماية الكلى من التلف، ومن الأمثلة على الرياضات التي يمكنك ممارستها المشي، والركض، وركوب الدراجات.

• السيطرة على نسبة السكر في الدم: من المعروف أن ارتفاع السكر في الدم يؤثر سلبًا على صحة الكلى، ويُعد أحد عوامل خطر الإصابة بتلف الكلى؛ فعندما لا تتمكن خلايا الجسم من استخدام سكر الجلوكوز في الدم، تقوم الكلى بالعمل بصورة أعلى لتصفية الدم منه، وهذا بدوره يُسبب على المدى البعيد أضرار تهدد الحياة.

• مراقبة ضغط الدم: يلعب ارتفاع ضغط الدم دورًا كبيرًا في إحداث تلف في الكلى، خاصةً إذا رافقه مشكلات صحية أخرى؛ مثل مرض السكري، أو أمراض القلب، أو ارتفاع الكوليسترول، لذا فإنه من الضروري اتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي لضمان معدل ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.

• الحفاظ على رطوبة الجسم: يساعد الإكثار من شرب السوائل الكليتين على العمل بكفاءة جيدة، وتجنب الجفاف خاصةً في الطقس الحار، وأثناء ممارسة الرياضة الشاقة.^[٥]

• تجنب التدخين وشرب الكحول: يؤثر كل من التدخين والمشروبات الكحولية في معدل ضغط الدم، والذي بدوره يسبب أضرارًا لكليتيك في حال ارتفاعه كثيرًا، لذا حاول الإقلاع عن التدخين تمامًا، والابتفاد عن الكحول قدر الإمكان.^[٥]

• الحفاظ على وزن الجسم صحيًا: تلعب السمنة دورًا في رفع ضغط الدم، وبالتالي تلحق الضرر بكليتيك، لذا من الجيد أن تحافظ على وزن جسمك صحيًا من خلال الحفاظ على نشاطك البدني، وعدم الإفراط في تناول الطعام.^[٥]

بوسعك معرفة المزيد من النصائح والطرق المفيدة للحفاظ على الكلى عبر قراءة: طرق الحفاظ على الكلى.

قد يُهِمُّكَ: أطعمة صحية لمرضى الكلى في رمضان

لا شك أن تناول الغذاء الصحي وتجنب تناول كل ما يضر بالصحة هو من الأمور الأساسية التي يجدر بمرضى الكلى الانتباه إليها خلال صيام شهر رمضان، ومن الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في رمضان ما يلي:^[٦]

• الدهون الصحية غير المشبعة: والتي تتواجد في زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، وزيت الذرة.
• الأطعمة قليلة البروتين: والتي تتضمن الخبز، والفواكه، والخضراوات، والمعكرونة والأرز.
• الأطعمة المنخفضة بالبوتاسيوم: والتي من بين أشهر أمثلتها كل من التفاح، التوت البري، والعنب، والأناناس، والفراولة، والقرنبيط، والبصل، والفلفل، والفجل، والخس، والخبز الأبيض، واللحوم والدواجن، والأرز الأبيض.

في حال كنت تتسائل حول العصائر المفيدة والمسموح بها لمرضى الكلى، فإن بوسعك قراءة: افضل عصير للكلى.

المراجع

1. ↑ Nicola Luigi Bragazzi (1/7/2014), "Ramadan fasting and chronic kidney disease: A systematic review", Journal of Research in Medical Sciences, Issue 19, Folder 7, Page 665 - 676. Edited.
2. ↑ Afsoon Emami-Naini, Peyman Roomizadeh, Azar Baradaran, Amin Abedini, and Mohammad Abtahi (1/8/2013), "Ramadan fasting and patients with renal diseases: A mini review of the literature", Journal of Research in Medical Sciences, Issue 18, Folder 8, Page 711 - 716. Edited.
3. ↑ Rachael Link (30/7/2018), "8 Health Benefits of Fasting, Backed by Science", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.
4. ↑ Justin Choi (29/5/2020), "8 Ways to Keep Your Kidneys Healthy", healthline, Retrieved 17/3/2021. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت} "Keeping your kidneys healthy", nhs, 13/1/2021, Retrieved 17/3/2021. Edited.
6. ↑ "Kidney-friendly diet for CKD", American Kidney Fund, 17/6/2020, Retrieved 17/3/2021. Edited.