افضل عصير للكلى

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٠١ ، ٢٣ ديسمبر ٢٠١٩
افضل عصير للكلى

الكلى

تُعرف الكلى بأنها زوج من الأعضاء، تقع على جانبي العمود الفقري أسفل الأضلاع خلف البطن، ويبلغ طول الكلية الواحدة حوالي 10.16 أو 12.7 سنتيمترًا؛ أي ما يقارب حجم قبضة اليد الكبيرة. وتتمثل وظيفة الكلى بتصفية الدم وتنقيته من السموم، كما أنّها تتحكم بتوازن السوائل في الجسم، وتحافظ على المستويات الصحية من أملاح الدم الكهرلية، وتنتهي عملية التنقية في البول الذي يتجمع في حوض الكلى ثم إلى المثانة، كما تحتوي كل كلية على حوالي مليون وحدة كلوية صغيرة تُسمى النيفرون. يُؤدي وقف التّروية الدّموية إلى الكلية إلى تعطيل جزء منها أو تعطيلها كليًا، مما قد يُسبب الفشل الكلوي.[١]


أفضل عصير للكلى

إنّ شرب بعض العصائر قد يدعم الكلى ويقويّها لأداء وظيفتها الحيويّة في طرد السموم خارج الجسم، وفي ما يأتي بعض هذه العصائر:

  • الماء: يعد الماء من أهم المشروبات للجسم، إذ تستخدم الخلايا لنقل السموم إلى مجرى الدم، ثم تستخدم الكلى الماء لتصفية هذه السموم، وتكوين البول الذي ينقلها خارج الجسم، لذا يمكن دعم هذه الوظائف عن طريق شرب الماء.[٢]
  • عصير التوت: التوت هو مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والمركبات المضادة للأكسدة، فهي قد تساعد في حماية الخلايا المختلفة في الجسم من التلف. ومن المرجح أن يكون التوت خيارًا أفضل من العصائر السكرية الأخرى للحفاظ على صحة الكلى.[٢]
  • عصير التفاح: يعد عصير التفاح من المشروبات الخفيفة والصحية؛ فهو يحتوي على ألياف مهمة تسمى البكتين، التي قد تساعد في تقليل بعض عوامل خطر تلف الكلى، مثل ارتفاع نسبة السكر ومستويات الكوليسترول في الدم.[٢]
  • عصير العنب الأحمر: يعدّ العنب الأحمر لذيذًا ويقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، ومضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد، والتي أثبتت الدراسات أنها تقلل من الإصابة بالالتهاب. إضافةً إلى ذلك فإن العنب الأحمر غني بالريسفيراترول، وهو نوع من الفلافونويد، وأظهرت الدراسات أنه يفيد صحة القلب، ويحمي من مرض السكري وضعف التركيز والإدراك المعرفي.[٣]
  • عصير الأناناس: تعدّ بعض الفواكه الاستوائية مثل البرتقال والموز والكيوي غنيّةً جدًّا بالبوتاسيوم، لذلك قد لا تكون عصائرها من ضمن الموصى بشربها لصحى الكلى، لكنّ الأناناس يعدّ من الفواكه منخفضة البوتاسيوم، لذا يوصى بشربه لمن يعانون من بعض المشكلات في الكلى. إضافةً إلى ذلك فإن الأناناس غني بالألياف، والمنغنيز، وفيتامين C، والبروميلين، وهو إنزيم يساعد في التقليل من الالتهاب.[٣]


نصائح لصحة لكلى

قد تستدعي بعض الحالات الصّحية المتعلقة بالكلى اتباع نصائح غذائية معينة، خاصةً عندما يتعلق الأمر بمرض الكلى المزمن، وتتضمن هذه النصائح ما يأتي:[٢]

  • الإكثار من تناول زيت الزيتون؛ فهو يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوليك، وهو حمض دهني متعدد الإشباع قد يساعد في تقليل الإصابة بالالتهاب.
  • الحد من تناول الأطعمة أو العصائر التي تحتوي على نسب عالية من الفوسفور؛ لأن هذا المعدن يمكن أن يتراكم في الدم ويسبّب بعض المشكلات في الكلى.
  • التقليل من تناول الأطعمة أو العصائر التي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم، الذي قد يترسب في الدم.
  • التقليل من تناول الأطعمة أو العصائر التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم، الذي قد يتراكم في الدم.
  • تناول الفلفل الأحمر؛ فهو يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، والتي قد تحمي الخلايا من التلف.
  • الإكثار من تناول الخضار الورقية، التي تحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم والكلى.


علاج أمراض الكلى

قد يصف الطبيب لمرضى الكلى أحد العلاجات الآتية:[١]

  • المضادات الحيوية: إذ تُعالَج عدوى الكلى البكتيرية بالمضادات الحيوية.
  • قسطرة الكلية: إذ يُوصَل أنبوب عبر الجلد إلى الكلية، بعد ذلك يستنزف البول مباشرةً منها، متجاوزًا أي انسداد في مجرى تدفق البول.
  • تفتيت الحصوات في الكلى: قد يجري تفتيت بعض حصوات الكلى إلى قطع صغيرة يمكن أن تمر في مجرى البول، وفي معظم الأحيان يُجرى ذلك بواسطة آلة إنتاج موجات الصدمات فوق الصوتية عبر الجسم.
  • استئصال الكلية: أي إجراء جراحة لاستئصال الكلى،وذلك في حالات سرطان الكلى أو تلف الكلى الحاد.
  • غسيل الكلى: يُقصد بذلك التصفية الصناعية للدم، وأداء الوظيفة التي لا يمكن للكلى التالفة القيام بها.


المراجع

  1. ^ أ ب "Picture of the Kidneys", webmd, Retrieved 2019-12-12. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "What foods are good for kidneys?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-12. Edited.
  3. ^ أ ب "The 20 Best Foods for People with Kidney Disease", healthline, Retrieved 2019-12-12. Edited.