كل ما تود معرفته حول زيادة اليود في الجسم

• ذات صلة
• كل ما تود معرفته حول التسمم المائي
• كل ما تود معرفته حول الرمد الربيعي

تعرف على أهم أعراض زيادة اليود في الجسم

يحتاج جسمك إلى عنصر اليود بكميات محدودة من أجل إتمام وظائف الغدة الدرقية المتمثلة بإفراز هرمونات مسؤولة بالأساس عن النمو والوظائف الأيضية، لكنّ الحصول على كميات مفرطة أو كبيرة من هذا العنصر لن يكون أمرًا جيدًا كما يعتقد الكثيرون، وإنما سيجلب معه الكثير من المشاكل التي تندرج جميعها تحت مسمى "التسمم باليود"، والذي ينتمي إلى فئة أنواع التسمم التي تحتاج إلى تدخل طبي فوري للتعامل معها، ومع ذلك فإنه بالإمكان تقسيم أعراض التسمم باليود ما بين المتوسطة والشديدة للغاية، وهذا يعتمد في المُحصّلة على مستوى اليود في الجسم، ويُمكن ذكر هذه الأعراض على النحو الآتي:^[١]

• أعراض متوسطة: يشتمل ذلك على الإسهال، والشعور بالرغبة بالتقيؤ أو الغثيان، فضلًا عن الإحساس بالحرقة داخل الفم.
• أعراض شديدة: يتضمن ذلك حدوث تورم في المسالك التنفسية، وازرقاق الجلد، وضعف نبضات القلب، وربما الإغماء أيضًا، وقد تدهور الأمور كذلك إلى حد الإصابة بما يُعرف بفرط الدرقية الناجم عن اليود، وتتضمن أعراض ذلك حدوث تسارع نبضات القلب، وضعف العضلات، وخسارة الوزن إلى جانب ازدياد درجة حرارة الجلد.

ما أسباب زيادة اليود في الجسم؟

تعود مشكلة زيادة اليود في الجسم إلى أحد الأسباب التالية:^[٢]

• أخذ مكملات اليود: يبادر الأطباء إلى وصف مكملات اليود للأفراد الذين يُعانون أصلًا من نقص اليود، لكن في حال تناول الكثير من هذه المكملات فإن النتيجة ستكون حصول زيادة كبيرة في مستويات هذا العنصر في الجسم.
• تناول الكثير من الأطعمة الغنية باليود: من المعروف أن اليود يتواجد بكثرة في الأطعمة أو المأكولات البحرية وبعض أنواع منتجات الألبان والخبز أيضًا، لذا ليس من المستغرب أن تزداد مستويات اليود في الجسم عند الذين يتناولون الكثير من المأكولات البحرية، خاصة الأعشاب البحرية.
• أخذ الأدوية الغنية باليود: تحتوي بعض أنواع الأدوية على نسب كبيرة من اليود، ويُعدّ دواء أميودارون أشهر الأمثلة على ذلك.
• الخضوع لبعض الفحوصات التصويرية: تعتمد بعض الفحوصات التصويرية على حقن الجسم بمركبات اليود من أجل إظهار الصور التشخيصية، لكن بعض التقارير أعربت عن حدوث إصابات في الغدة الدرقية بعد الخضوع لهذه الفحوصات بسبب جرعات اليود الكبيرة المستخدمة فيها.
• عوامل إضافية: يُمكن لنسب اليود في الجسم أن ترتفع بسبب استخدام بعض الكريمات أو المنظفات الموضعية التي تحتوي على اليود، أو بسبب استعمال بعض أنواع غسول الفم التي تحتوي على اليود أيضًا، أو بسبب شرب الكثير من الماء الغني باليود، ومن المثير للاهتمام أن العلماء قد لاحظوا هذا الأمر عند رواد الفضاء الذين تعودوا على شرب الماء المدعم باليود.

إليك مخاطر زيادة اليود في الجسم

يمتلك عنصر اليود تأثيرًا معقدًا نوعًا ما على الغدة الدرقية؛ فزيادة أو نقصان هذه العنصر يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل في هذه الغدة أو تضخمها في بعض الحالات، وقد أجمع الباحثون على تشابه الأعراض الناجمة عن كل من زيادة أو نقصان اليود، لكنّ الخطورة الحقيقة لزيادة مستويات اليود في الجسم تتمثّل في زيادة فرص الإصابة بالتهاب الغدة الدرقية، وربما الإصابة بسرطان الغدة الدرقية أيضًا، وكما ذُكِر مسبقًا، فإن زيادة مستويات اليود في الجسم يعني الإصابة بتسمم اليود، والذي له أعراض سيئة يُمكن أن تصل إلى حد الدخول في غيبوبة.^[٣]

تعرف على طرق علاج زيادة اليود في الجسم

من المحتمل أن تحتاج إلى الذهاب إلى المستشفى في حال ارتفاع مستويات اليود كثيرًا في جسمك أو إلى حد التسمم باليود، وبعد الوصول إلى المشفى سيكون قرار العلاج بيد الطبيب الذي سيتحرى حالتك، وقد ينصح بإعطائك أدوية لتحفيزك على التقيؤ أو قد يعطيك بعض الفحم المنشط، الذي بوسعه منع الجسم من امتصاص اليود، وبالطبع في حال تسببت زيادة اليود بحدوث مشاكل تنفسية لديك، فإن الطبيب سيكون مضطرًا إلى وضعك على جهاز تنفس صناعي،^[١] لكن إن كانت مستويات اليود في جسمك مرتفعة قليلًا، فإن الطبيب قد ينصحك فقط بالامتناع عن تناول الأطعمة الغنية باليود لبعض الوقت أو قد يعطيك هرمونات الدرقية إن تطلب الأمر ذلك.^[٤]

إليك الأطعمة الغنية باليود

إن كنت مصابًا بزيادة في مستويات اليود وأردت معرفة الأطعمة الغنية باليود من أجل الابتعاد عنها قدر الإمكان، فإنها تتضمن ما يلي:^[٣]

• الأعشاب البحرية: حاول أن تبتعد عن الأعشاب البحرية قدر الإمكان؛ فالغرام الواحد منها يحتوي على ما بين 16-2984 ميكروغرام من اليود، وهذا مضر كثيرًا لحالتك.
• الحليب قليل الدسم: بوسع كوب واحد من الحليب قليل الدسم أن يُزوّد جسمك بـ56 ميكروغرام من اليود، أي ما يعادل 37% مما يحتاجه جسمك من هذا العنصر يوميًا.
• البيض: تحتوي كل بيضة واحدة كبيرة الحجم على 24 ميكروغرام من اليود.
• جبنة الشيدر: يُمكن لـ28 غرام من هذه الجبنة أن تمد جسمك بـ12 ميكروغرام من اليود.
• الملح المدعم باليود: تتواجد في الأسواق أنواع من الملح المدعم باليود، ويُمكن لربع ملعقة من هذا الملح أن تحتوي على 71 ميكروغرام من اليود.

بوسعك التعرف أكثر على الأطعمة الغنية باليود لأخذ حذرك منها عبر قراءة: أين يوجد عنصر اليود؟

قد يُهِمُّكَ: ما هو احتياج الجسم من اليود؟

أوضح الأطباء أن على معظم البالغين الحصول على 150 ميكروغرام من اليود في اليوم الواحد فقط، وهنالك بعض الجهات العلمية التي وضعت حدودًا عليا للحصول على عنصر اليود لدى مختلف الفئات العمرية، وإن كنت مهتمًا بمعرفة هذه الحدود التي يجب عدم اجتيازها لإبقاء مستويات اليود طبيعية في الجسم، فإنها كما يلي:^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Alan Carter, Pharm.D. (28/9/2018), "Everything You Need to Know About Iodine Poisoning", Healthline, Retrieved 26/5/2021. Edited.
2. ↑ Angela M. Leung and Lewis E. Braverman (2013), "Consequences of excess iodine", Nature reviews. Endocrinology, Issue 3, Folder 10, Page 136-142. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C (30/5/2017), "Everything you need to know about iodine", Medical News Today, Retrieved 26/5/2021. Edited.
4. ↑ Larry E. Johnson , MD, PhD (6/2020), "Iodine Excess", MSD Manuals, Retrieved 26/5/2021. Edited.