مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع، تعرف عليها

• ذات صلة
• علاج ارتجاع المريء
• دليلك لكل ما يخص الذبابة الطائرة في العين وعلاجها

أفضل المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع

لا شك أن ارتفاع حموضة المعدة والارتجاع المريئي من بين أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي ازعاجًا للناس؛ وذلك بسبب الأعراض السيئة التي تنشأ عنها والتي تمنعهم من تناول أنواع متعددة من الأطعمة والمشروبات، لكن بالطبع يبقى النظام الغذائي مفتاحًا أساسيًا لتخفيف وتهدئة الأعراض المصاحبة لهذه المشاكل، وفيما يلي أفضل المشروبات التي يمكنك استهلاكها لعلاج الحموضة والارتجاع:^[١]

• الحليب قليل أو منزوع الدسم: يعاني البعض من صعوبة في هضم حليب البقر لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون، وحاله كحال غيره من الأطعمة الغنية بالدهون يمكن أن يتسبب شرب حليب البقر كامل الدسم في إرخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه، لذا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة باستخدام منتجات حليب البقر ذات المحتوى المنخفض بالدهون.
• الحليب النباتي: يمكن أن يكون استخدام الحليب النباتي مناسبًا عند أولئك المصابون بمشكلة عدم تحمل اللاكتوز، أو الذين تتفاقم لديهم أعراض ارتجاع الحمض عند استهلاك منتجات الألبان العادية، ومن بين أشهر أنواع الحليب النباتي حليب الصويا، وحليب اللوز، وحليب الكتان، وحليب الكاجو، فضلًا عن حليب جوز الهند.

• شاي الزنجبيل: يشتهر الزنجبيل بامتلاكه لخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد على تقليل أعراض الارتجاع المريئي، ومن المعروف أن استخدام الزنجبيل شائع بكثرة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة وعسر الهضم.^[٢]
• ماء جوز الهند: يعود السبب في قدرة ماء جوز الهند على تخفيف الارتجاع الحمضي إلى احتوائه على أملاح تُعزز توازن الحموضة في الجسم، وهذا بدوره يساعد على التحكم في الارتجاع المريئي.^[٢]
• شاي الأعشاب: يمكن أن تساعد بعض أنواع الأعشاب- كالبابونج وعرق السوس- على تخفيف أعراض الارتجاع المريئي، مع ضرورة الابتعاد عن شرب الشاي الأخضر والأسود الذين يحتويان على مادة الكافيين، التي تُحفز ظهور أعراض الارتجاع المريئي.^[٢]
• الماء: يُعد الماء الحل الأنسب لعلاج الحموضة والارتجاع، وهو الخيار الأنسب بدلًا عن المشروبات السكرية، والمشروبات الغازية، والعصائر الحمضية، والكحوليات التي تفاقم جميعها من أعراض المرض.^[٣]

بوسعك التعرف على المزيد من الأساليب الطبيعية والعشبية لعلاج حموضة المعدة عبر قراءة: علاج حموضة المعدة بالأعشاب الطبيعية، أو علاج حموضة المعدة بالطب البديل.

كيف تتناول المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع؟

يلجأ الأشخاص المصابين بحموضة المعدة والارتجاع المريئي إلى استهلاك المشروبات الفعّالة لتهدئة الأعراض وتخفيفها مباشرةً عن طريق الفم، ويُمكنك بالطبع إيجاد الكثير من هذه المشروبات جاهزةً ولا تتطلب أي تحضير، في حين يمكن أن تحتاج مشروبات أخرى كشاي الأعشاب إلى تحضير دون شك، وفيما يلي توضيحًا لطرق تحضير وتناول بعضًا منها:^[٤]

• طريقة تحضير شاي الزنجبيل: للحصول على فوائد الزنجبيل القيّمة لعلاج الحموضة والارتجاع، يمكنك تحضير شاي الزنجبيل باتباع الخطوات التالية:
  • اغسل جذور الزنجبيل جيدًا بالماء قبل تقشيرها.
  • قطّع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة، ثم انقعها في وعاء من الماء الساخن المغلي لمدة 10-20 دقيقة.
  • يمكنك استخدام العسل بدلًا من السكر لتحلية المشروب قبل شربه.
  • ضع ملعقتين من أزهار البابونج المجففة في وعاء، وأضف إليهما الماء الساخن.
• اترك المزيج منقوعًا لمدة 2 إلى 3 دقائق.
  • صفي المزيج جيدًا، ويمكنك تحليته باستخدام العسل أو السكر قبل شربه.

هل هناك أضرار من مشروبات علاج الحموضة والارتجاع؟

على الرغم من الفوائد المتعددة التي تمنحها مشروبات علاج الحموضة والارتجاع لمستخدميها، فإن هنالك بعض الآثار الجانبية لها، والتي من الأفضل ذكرها على النحو الآتي:^[١]

• يمكن أن تُسبب بعض أنواع شاي الأعشاب تفاقم أعراض الحموضة والارتجاع، لذا يجب اختيار الأنواع المناسبة منها فقط؛ كالبابونج وعرق السوس.
• تُعد العلاجات العشبية من العلاجات التي يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها.
• يمكن أن تُسبب مادة الكاراجينان المضافة إلى المشروبات غير اللبنيّة Nondairy Beverages ظهور أعراض الجهاز الهضمي، لذا يجب التحقق من الملصقات الخاصة بالمشروبات، وتجنب هذه المادة المضافة إذا كان الشخص يعاني من الارتجاع المريئي.
• يمكن أن يُسبب شرب الكثير من الماء في إحداث خلل في التوازن المعدني في الجسم، مما قد يزيد من احتمالية الارتجاع المريئي.

قد يُهِمُّكَ: تجنبها، أشهر المشروبات والأطعمة المسببة لحرقة المعدة

هنالك بعض المشروبات التي بمقدورها أن تُساهم في علاج وتخفيف أعراض حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، في حين أن هنالك مشروبات أخرى يُمكن أن تحفز ظهور الأعراض وتفاقمها، ومن أشهر المشروبات والأطعمة التي تزيد من خطورة حرقة المعدة وشدتها ما يلي:^[٥]

• المشروبات الكحولية: يؤثر الكحول بدرجة كبيرة في الصمام الواقع بين المعدة والمريء، مُسببًا ارتخائه أكثر من اللازم، وهذا بدوره يُحفز المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض، مما يزيد من حرقة المعدة وآلامها ومشاكلها الأخرى.
• المشروبات الغازية: عادةً ما تتوسع فقاعات المشروبات الغازية في المعدة، مما ينتج عنها ضغط على العضلة العاصرة، وهذا بدوره يمكن أن يدفع حمض المعدة ومحتوياتها باتجاه المريء.
• المشروبات المحتوية على الكافيين: يُعد الكافيين أحد المواد التي تُحفز ارتجاع الحمض وتزيد من حدته، ومن المشروبات الشهيرة باحتوائها على الكافيين بنسبة عالية القهوة، والشاي، والصودا، لذا يمكن أن يساعد استبدال هذه المشروبات بأنواع خالية من الكافيين على تقليل أعراض الارتجاع الحمضي.
• الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والكاكاو، وكلاهما يزيدان من أعراض الارتجاع الحمضي.
• عصائر الحمضيات: يُحظر على الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة شرب العصائر المصنوعة من الفواكه الحمضية شديدة الحموضة؛ مثل البرتقال أو الجريب فروت، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Ana Gotter (14/6/2019), "What to Drink for Acid Reflux", healthline, Retrieved 4/5/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Dan Brennan (12/1/2021), "8 Foods and Drinks That Help with Acid Reflux", medicinenet, Retrieved 4/5/2021. Edited.
3. ↑ Minesh Khatri (11/7/2019), "Foods That Fight GERD", webmd, Retrieved 4/5/2021. Edited.
4. ↑ Cathy Wong (11/3/2021), "How to Make Ginger Tea", verywellfit, Retrieved 5/5/2021. Edited.
5. ↑ Nicole Galan (6/11/2018), "What to drink if you have acid reflux", medicalnewstoday, Retrieved 4/5/2021. Edited.