ما هي فوائد التوت للبشرة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٨ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
ما هي فوائد التوت للبشرة

بواسطة: سوسن جمال صلاح الدين

فوائد التوت للبشرة

التوت هي فاكهة لذيذة تشبه العنب مجببة لدى الصغار والكبار والنساء والرجال لطعمها اللذيذ ذي المذاق الحلو ورائحتها الزكية، وألوانها الجميلة، كما أن لها فوائد طبيًة وعلاجية كالكثير من النباتات التي على هذه الأرض لنحيا بصحة وعافية، وقد ذكر أن الشافعي رحمه الله قد سئل يومًا عن إثبات وجود الله عز وجل فذكر أن الدليل في ورقة التوت بحيث لو أكلها الدود لأخرج حريرًا، ولو أكلها النحل لأخرج عسلًا، ولو أكلها الظبي لأخرج مسكًا.

وللتوت أنواع عديدة وألوان جميلة فمنه التوت الأحمر والبنفسجي والأزرق والأبيض والأخضر والأسود والبري، والتوت فاكهة صيفية من المرجح أن أصلها يعود إلى أوروبا ويمكن تناولها كما هي أو كعصير لذيذ يمكن تحضيرة بسهولة وسرعة. ويحتوي التوت على مضادات الأكسدة وفيتامين ج وألياف غذائية تحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والجهاز الهضمي، ويسهم التوت أيضًا في حل وعلاج والحد من مشاكل البشرة لدى الرجال إما بأكله وشربه كعصير أو عن طريق عمل قناع لوضعه على الوجه.

أما عن استخدامات قناع التوت لمعالجة مشاكل البشرة لدى الرجال فهي تتلخص بالآتي:

  • يمكن لقناع التوت إضافة النشاط والحيوية على البشرة ويحافظ على نضارتها وشبابها
  • يجدد خلايا البشرة بسبب ما يحتويه من فيتامينات تزيد من إفراز مادة الكولاجين المهمة للبشرة
  • يساعد قناع التوت على تخفيف وعلاج مشكلة الهالات السوداء بإزالة التصبغات من طبقة الجلد الرقيقة الموجودة أسفل العينين.
  • تساعد قدرة التوت العالية على امتصاص الدهون الخاصة بالبشرة على معالجة بعض الأمراض الجلدية مثل البثور وحب الشباب.
  • يرطب البشرة ويغذيها ويخفف من حالات جفاف البشرة.

وقد قال فيها داود الأنطاكي في تذكرته: "التوت يصلح الكبد ويربي شحمًا ويطفئ اللهيب والعطش ويفتح الشهوة والسدد، وينفع أورام الحلق واللثة، والجدري والحصبة والسعال خصوصًا شرابًا، يبرئ القروح وحروق النار طلاءً، أوقية ونصف من عصارة ورقه تخلّص من السموم شرابًا، وثمرته بالخل تبرئ من الشرى، والشقوق ومع ورق الخوخ، أخرج الدود حيًا عن تجربة..."

 طرق لعمل قناع التوت للبشرة:

  • قناع التوت والشوفان واللوز الناعم والليمون: خلط ست حبات من التوت مع ملعقة كبيرة من كل من اللوز الناعم والشوفان والليمون وخلطهما جيدًا ثم تطبيق القناع على الوجه وإبقائه لمدة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة ومن ثم شطفه جيدًا بالماء الفاتر.
  • قناع التوت والكركم والليمون: بمزج أربع حبات مهروسة من التوت البرّي مع إضافة ملعقة من الكركم والقليل من عصير الليمون وتطبيقه على الوجه لمدة عشرين دقيقة وشطفه بالماء الفاتر وهذا القناع مفيد في حالات حب الشباب.
  • أما بالنسبة للهالات السوداء حول العينين فيمكن علاجها بهرس أربع حبات من التوت البري وتطبيقها أسفل العينين لمدة لا تتجاوز العشر دقائق ومن ثم شطفه بالماء الفاتر جيدًا.
  • هريس التوت مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل مفيد جدًا لتغذية البشرة بتطبيقه على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة من ثم شطفه بالماء الفاتر.
  • أما لتجديد خلايا البشرة التالفة فنضيف الزبادي لهريس التوت وتطبيقه على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة وشطفه بالماء الفاتر.

أضرار التوت

إن الإفراط في تناول التوت يؤدّي إلى:

  • يجب عدم الإسراف في تناول التوت خاصة لمرضى السكري الّذين يتناولون الإنسولين لأن فاكهة التوت وخاصة النوع الأزرق منه يؤدي الى انخفاض مستوى السكر في الدم
  • يؤدي الإسراف في تناول هذه المادة الى احتمالية تعرض الشخص لسرطان الفم وتليّف الكبد، وأمراض الكلى المزمنة وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من مادة التانين وإن زيادة نسبة هذه المادة في الجسم يؤدي إلى التعرض لمثل تلك الأخطار.
  • إن التوت الأزرق يحتوي على فيتامين k وهذا الفيتامين يرفع خطر الإصابة بتكتل الدم عند مرضى سيولة الدم.

إن للتوت فوائد صحية عظيمة إذا جرى تناوله باعتدال لأنه يرفع كفاءة جهاز المناعة عند البشر ولكن الإسراف في تناولها يؤدي إلى التعرض للأخطار خاصّة عند مرضى السكري فيجب إولًا استشارة الطبيب لتحديد الكميات المسموح تناولها.

معلومات عن التوتيات

  • يغطي حبات التوت شعيرات صغيرة، وهي بقايا من الزهور التي ينبت منها التوت، وتحمي التوت من الضرر.
  • التوتيات الحقيقية هي الفواكه التي تنمو من زهرة تملك مبيض واحد مثل التوت الأزرق والطماطم والموز والأفوكادو، أما الفراولة والتوت الأسود فلا تعتبر من التوتيات الحقيقية لأنها تنمو من زهور تملك أكثر من مبيض واحد.
  • يعتبر توت العليق والتوت الأسود مجموعة من الحبيبات (الفواكه) الصغيرة التي تنمو مع بعضها البعض وتسمى هذه الحبيبات (قطرات).
  • تتكاثر نبتة الفراولة بطريقتين، الطريقة الأولى هى عبر التلقيح، والطرقة الثانية هي عن طريق استنساخ ذاتها.
  • يرتبط عدد القطرات التي تتكون منها حبة التوت بشكل مباشر مع عدد المرات التي هبطت عليها النحلة لتلقيحها.
  • يوجد أكثر من 200 نوع من توت العليق.
  • يوجد ما يقارب 200 بذرة صغيرة على سطح كل حبة فراولة.