كيفية التخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية للرجال

• ذات صلة
• وصفات شد الوجه للرجال طبيعًا
• إزالة البقع السوداء من الوجه للرجال

حب الشباب

يعد حب الشباب حالةً مرضيةً جلديةً تنجم عن التهاب بصيلات الشعر؛ وذلك نتيجةً لانسدادها بالزيوت والخلايا الجلدية الميتة، والذي يسبب عادةً ظهور الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو الحبوب، وعادةً ما تظهر على الوجه والجبهة والصدر وأعلى الكتفين والظهر، وعلى الرغم من شيوع الإصابة بحب الشباب لدى فئة الشباب، إلا أنه قد يظهر لدى أي فئةٍ عمريةٍ، وتتعدد العوامل المسببة له، كما تتعدد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به منها؛ وجود تاريخ عائلي بالإصابة بحب الشباب والتعرض للضغوطات والتوتر، وتتوافر علاجاتٌ خاصةٌ وفعالةٌ له، ولكن من الضروري البدء بالعلاج باكرًا؛ للتقليل من المضاعفات والمخاطر التابعة له.^[١]

التخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية للرجال

يعتمد العلاج الأساسي لحب الشباب على الحفاظ على بصيلات الشعر مفتوحةً باستخدام العديد من غسولات البشرة، والتي من شأنها أن تؤدي إلى تقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة، وتوجد العديد من العلاجات التي يمكن صرفها دون الحاجة لوصفة طبيةٍ مثل؛ الجل والكريمات وغيرها من المنتجات التي تحتوي على مادتين فعالتين رئيسيتين وهما؛ بيروكسيد البنزويل الذي يقضي على البكتيريا داخل البصيلات، والتي أدت لحدوث الالتهاب، وحمض الساليسيلك الذي يفتح المسام ويساعد في حلّ المشكلة بشرط استخدامه يوميًا، أما في حالة عدم الاستجابة للعلاج فيمكنك اللجوء إلى عددٍ من العلاجات الأخرى، وفيما يأتي ذكرها:^[٢][١]

• المضادات الحيوية: وهي التي تتناول عبر الفم أو توضع موضعيًا على الجلد، مما يساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للالتهاب، ويمكن اللجوء للمضادات الحيوية الفموية لمقاومة الالتهاب في الحالات المتوسطة إلى الشديدة، ويعد التيتراسايكلين مثل المينوساكلين والدوكساسيكلين الخيار الأول في العلاج أو المايكروليدات، مع الحرص على استخدامها لفترةٍ قصيرةٍ من الزمن؛ لمنع حدوث مقاومةٍ للبكتيريا.
• مشتقات فيتامين أ: وتعرف بالريتينويد وتحافظ على بقاء المسامات مفتوحةً والمحافظة عليها.
• الأدوية المضادة للالتهاب: وتعرف بالكورتيكوستيرويد أو القِشْرَانِيّ، ويمكن حقنها مباشرةً في الكيس أو في البثور الملتهبة من قبل الطبيب.
• الأيزوتريتونين: ويعد هذا العلاج فعالًا في حالة الإصابة الشديدة بحب الشباب والتي لا تستجيب للعلاجات الأخرى، ويعد الأيزوتريتينوين الفموي فعالًا جدًا؛ ولكن نظرًا لآثاره الجانبية الشديدة يجب مراقبة المريض ومتابعته باستمرار، ومن تلك الآثار؛ الإصابة التهاب بالقولون التقرحي، وزيادة خطورة الإصابة بالاكتئاب والانتحار.

العلاجات المنزلية للتخلص من حب الشباب

توجد العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن اللجوء إليها للتخفيف من حب الشباب، وفيما يأتي ذكرها:^[٣]

• خلّ التفاح: إذ يعد خل التفاح كغيره من أنواع الخل فعال في مكافحة العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات؛ لاحتوائه على العديد من الأحماض العضوية، والتي تعد فعالة تجاه البكتيريا المسببة لحب الشباب، إلى جانب حمض السكسينيك الذي يؤدي إلى تخفيف الالتهاب ومنع تشكل الندب، بالإضافة لحمض اللاكتيك الذي يخفف من ظهور الندب.
• تناول المكملات الغذائية المحتوية على الزنك: يعد معدن الزنك من المعادن الأساسية لنمو الخلايا وإنتاج الهرمونات ومفيد لعمل الجهاز المناعي وعمليات الأيض، وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين بحب الشباب نقص في مستويات الزنك في الدم مقارنةً بالأشخاص ذوي البشرة النقية، وبالتالي فإن تناول المكملات التي تحتوي على الزنك فمويًا يساعد كثيرًا في التخفيف من حب الشباب.
• استخدام قناع العسل والقرفة: إذ يعد العسل والقرفة غنيان بمضادات الأكسدة ولديهما خواص مضادةٍ لالتهاب ولنمو البكتيريا.
• زيت شجرة الشاي: إذ يحتوي زيت شجرة الشاي على خواص مضادة للالتهاب ولنمو البكتيريا، ولذلك يمكن استخدامه للتخفيف من التهاب حب الشباب.
• استخدام خلاصة الصبار: يساعد وضع خلاصة الصبار على البشرة في التئام الجروح وعلاج الحروق ومقاومة الالتهاب، وتحتوي خلاصة الصبار على حمض الساليسليك والكبريت المهمين لعلاج مشكلة حب الشباب.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك: إذ يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية التي من شأنها التخفيف من حب الشباب.
• تقشير البشرة باستمرار: يزيل التقشير الطبقة الخارجية من الخلايا الجلدية الميتة، مما يساعد في التخفيف من ظهور الندب والتصبغات الجلدية.
• اتباع النظام الغذائي منخفض السكريات: إذ يساعد تناول الأطعمة السكرية في إفراز الزهم الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
• التخفيف من تناول مشتقات الألبان: فقد أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين شرب الحليب وظهور حب الشباب، ولذلك يفضل التخفيف من تناول الحليب ومشتقاته عند ظهور حب الشباب.
• ممارسة التمارين الرياضية باستمرار: إذ تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على دوران الدم في الجسم وتنظيم الهرمونات والمساعدة في التخفيف من التوتر والضغط.

أسباب حب الشباب

قد يعزى سبب الإصابة بحب الشباب إلى الغدد الدهنية التي تؤدي إلى إفراز كمياتٍ كبيرةٍ من الزهم خلال فترة المراهقة وفيما بعد، وغالبًا ما يكون ظهور الحبوب في منطقة الوجه والظهر والجبهة والصدر؛ بسبب كثرة الخلايا الدهنية في الجلد في تلك المناطق، وتتصل بصيلات الشعر بالغدد الدهنية، وقد يحدث انتفاخٌ في جدار البصيلة، مما يسبب ظهور البثور البيضاء، أو قد يكون على سطح الجلد، مما يسبب الاسوداد وظهور الرؤوس السوداء، والتي ستبدو على شكل فضلات في المسام، ولكن حقيقةً تكوّن المسامات هو نتيجة وجود البكتيريا والزيوت، والتي تتحول إلى اللون البني عند تعرضها للهواء الخارجي، أما البثور التي تبدو حمراء اللون ذات الرأس الأبيض فتنتج عن انسداد بصيلات الشعر والتهابها.^[١]

الوقاية من الإصابة بحب الشباب

يمكنك الحدّ من تكرار ظهور حب الشباب باللجوء إلى عددٍ من الإجراءات، وفيما يأتي ذكرها:^[٤]

• اغسل وجهك مرتين يوميًا بالماء الفاتر والصابون الخاص بحب الشباب.
• لا تفرك الحبوب أو تحكها، لما قد يسببه ذلك من انتشار الالتهاب لعمق البشرة، وبالتالي زيادة الاحمرار والتورم.
• تجنب فتح الحبوب لما قد يسببه ذلك من ظهور الندب أكثر.
• تجنب اللمس المستمر لوجهك.
• أبقِ الهاتف بعيدًا عن وجهك أثناء التحدث، إذ إنه غالبًا ما يحمل بقايا من خلايا الجلد الميتة وبعض من الدهون.
• اغسل يديك باستمرار خاصةً قبل وضع الكريمات والمراهم.
• نظف نظاراتك باستمرار، إذ إنها قد تحتوي على خلايا الجلد الميتة وبعض الدهون.
• ارتدِ الملابس الفضفاضة في حال كان حب الشباب في منطقة الظهر أو الصدر أو الأكتاف؛ للسماح بتهوية المنطقة جيدًا.
• استخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية أو شفرة الحلاقة الحادة الآمنة أثناء الحلاقة، مع الحرص على ترطيب الجلد والذقن بالماء الدافئ والصابون قبل استخدام معجون الحلاقة.
• تجنب التعرض الزائد لأشعة الشمس لما قد يسببه من زيادةٍ في إفراز الزهم.
• تجنب التوتر والضغط، إذ إنه يؤدي لزيادة إفراز الأدرينالين والكورتيزول، وبالتالي زيادة فرصة ظهور حب الشباب.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Acne", mayoclinic,2018-12-27، Retrieved 2019-12-17. Edited.
2. ↑ Matthew Hoffman (2008-1-6), "Acne Treatments for Men"، webmd, Retrieved 2019-12-17. Edited.
3. ↑ Kayla McDonell (2017-1-3), "13 Powerful Home Remedies for Acne"، healthline, Retrieved 2019-12-17. Edited.
4. ↑ Yvette Brazier (2017-11-27), "What you need to know about acne"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-12-17. Edited.