ما هو التقشير الجاف للبشرة؟

• ذات صلة
• لتختار ما يناسبك: تعرف على أنواع العطور
• ما هو التستر في العطور؟

التقشير الجاف للبشرة

يُعدّ التقشير الجاف للبشرة طريقة من طُرق تنظيف البشرة الجافّة التي لا تحتاج للماء والرّطوبة، وهو أمر بسيط، إذ كل الذي عليك استخدامه هو فرشاة صلبة ومتعرجة تمررها على بشرتك، من أصابع قدمك إلى رأسك، وهذا السّبب وراء تسمية هذا النّوع من التّقشير بالجّاف، وذلك بسبب استخدام فرشاة جافة فقط، ولا ينبغي أن تُطبّق التّقشير الجاف أثناء الاستحمام أو بوجود الماء، ولكن ينبغي أن يكون الجلد والفرشاة جافين تمامًا، إلا أن بعض الأشخاص يضعون القليل من الزّيوت على الفرشاة قبل الاستخدام، ويمكنك أن تفعله في المنزل، إذ إنه غير مكلف نسبيًا ويحتاج بضع دقائق فقط، ومن الجدير بالذكر أن التقشير الجاف هو اتجاه جديد نسبيًا اليوم في مجال تنظيف البشرة، إلا أنه في الواقع له جذوره في العصور القديمة، فهو أمر شائع في طب الأيورفيدا، وإنّ العديد من الثقافات، بما في ذلك الإغريق واليابانيون، استخدموا فُرشاة الجلد لتنظيف وتجميل البشرة.^[١]

طريقة التقشير الجاف للبشرة

يوصي معظم خبراء التقشير الجاف باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية، أي أن تكون مصنوعة من مصادر نباتية مثل الجوت Jute والسيزال sisal وحتى ألياف الصبار، كما تسهل الفرشاة ذات المقبض الطويل عليك الوصول إلى المناطق الصعبة مثل الظهر وخلف الكتفين وظهر الساقين، ويمكنك أيضًا أن تستخدم الفرشاة الأصغر التي تناسب راحة يدك ولكنّ استخدامها أصعب من غيرها، وتوجد بعض الفرش بمقبض قابل للإزالة،^[٢] ويمكن إجراء التقشيرالجاف للبشرة بسهولة، وطريقة التقشير الجاف للبشرة هي:^[٣]

• ابدأ من القدمين، استخدم فرشاة التقشير من قاع قدميك إلى أعلى بشكل طولي بطريقة ناعمة، واستمر بتنظيف كل جزء من الجلد ما يقارب 10 مرات، وفرّش باتجاه منطقة القلب والصدر، وذلك باتّجاه تصريف الجهاز اللمفاوي.
• كرر نفس العملية مع الذراعين، بدءًا من راحة اليدين باتجاه الذراع نحو القلب، وكما ذكرنا كرر ذلك في كل جزء من الجلد ما يقارب 10 مرات
• اغسل منطقة المعدة والإبطين بحركة دائرية باتجاه عقارب الساعة، ثم كرر العملية على البطن والظهر.
• انتقل إلى وجهك باستخدام الفرشاة النّاعمة والأكثر حساسية، ويجب التنويه أنّه لا ينبغي أن تنظف بقوة وعنف، إذ غالبًا ما يكون التفريش الناعم أفضل.

فوائد التقشير الجاف للبشرة

يوجد القليل من الأدلة العلمية التي تدعم فوائد التقشير بالفرشاة الجافة، ومن الفوائد المحتملة التقشير الجاف للبشرة:^[٢]

• الجهاز اللمفاوي وإزالة السموم: يساعد الجهاز اللمفاوي جسمك على مقاومة العدوى، إذ تتدفق السوائل وتُصفّى عبر العقد الليمفاوية، فإذا كنت مريضًا أو تعرضت للكثير من السموم، فقد يُضرّ النّظام اللّمفاوي، لهذا السبب غالبًا ما تتورم العقد اللمفاوية عندما تصاب بالبرد، ويُعتقد أن التقشير الجاف يساعد الجسم على إطلاق السموم من خلال العرق، فتحفز الشعيرات الموجودة على الفرشاة المسام وتفتحها، مما يجعل من السهل على الجسم التعرق، ويقلل العرق بدوره من كمية السموم المتدفقة عبر الجهاز اللمفاوي.
• التقشير: يمكن أن تزيل الشعيرات الخشنة في الفرشاة الخلايا الميتة الجافة من الجلد، وهذا يمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة.
• الاسترخاء: قد تجعلك الفرشاة الجافة تشعر بالاسترخاء، مثل التدليك، ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الميزة، مارس التقشير الجاف في مكان مظلم وهادئ.
• يعزز الدورة الدموية: يدفع جسمك المزيد من الدم إلى المناطق التي استخدمت فيها التقشير الجاف، إذ لا يُعدّ الاحمرار فقط سببًا لتهيج الجسم وإنما أيضًا لتدفق الدم إلى تلك المناطق
• السيلوليت: تصيب السيلوليت النساء في الغالب، ولكنها قد تصيب بعض الرجال، فتظهر المناطق المتضررة من السيلوليت بمظهر متموج، ويُعدّ سبب ذلك غير معروف بالكامل، وثبت أن التدليك يقلل مؤقتًا من ظهور السيلوليت، ويدعي البعض أن التقشير الجاف يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت لأنه له تأثيرات مشابهة على الجسم مثل التدليك، ولكن لا توجد بيانات علمية داعمة لهذه النظرية، وهي ليست علاجًا معروفًا من قبل معظم الأطباء.

مخاطر التقشير الجاف للبشرة

يُعدّ التنظيف الجاف أمرًا آمنًا للغاية، ومع ذلك يجب أن تضع في عين الاعتبار قبل البدء في تنظيف بشرتك أن هناك بعض المخاطر للتقشير الجاف للبشرة، ومنها:^[١]

• يمكن أن يهيج الجلد: يُعدّ التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للتقشير الجاف للبشرة هو تهيج الجلد، فمن المرجح أن يحدث هذا إذا كنت تستخدم الفرشاة بشدة أو تفرش كثيرًا، وقد تواجه هذا خاصةً إذا كانت بشرتك حساسة.
• يمكن أن يجفف بشرتك: يمكن أن يُشعِر التقشير الجاف بشرتك بالجفاف، فمن المهم استخدام نوع من منتجات الترطيب بعد جلسة الفرشاة الجافة لمنع الجفاف.
• قد لا يكون مناسبًا للجميع: لا ينبغي استخدام التقشير الجاف أبدًا على البشرة التي تعاني من الأكزيما أو الصدفية أو الطفح الجلدي أو الجروح أو حروق الشمس أو التهيج، فإذا كانت بشرتك حساسة للغاية، فحاول عدم استخدام التقشير الجاف كليًا، وعلى أي حال، إذا بدا أن بشرتك تتهيج بسبب روتين الفرشاة الجافة المكتشف حديثًا، قلل استخدامه أو توقف عن التنظيف الجاف تمامًا.

مَعْلومَة

ينبغي أن تستحم بعد استخدام التقشير الجاف للبشرة وذلك لشطف جميع خلايا الجلد الميتة، وترطيب جميع مناطق الجسم التي نظفتها، وإذا كنت تخطط للخروج من المنزل بعدها، استخدم واقي الشمس، وذلك لأن العملية يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، كما يعتمد تكرار التقشير الجاف عليك وعلى قوة بشرتك، ولكن كقاعدة عامة، لا يجب استخدام التقشير الجاف للبشرة أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع، ولا تنس أيضًا أن تغسل الفرشاة المستخدمة في التقشير بشامبو الأطفال مرتين في الشهر على الأقل للتخلص من تراكم الجلد الميت عليها.^[٤]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Dry Brushing the Skin", verywellhealth, Retrieved 16-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "The Benefits and Risks of Dry Brushing", healthline, Retrieved 16-7-2020. Edited.
3. ↑ "Dry Brushing for Skin: 5 Benefits & How to Do It the Right Way", wellnessmama, Retrieved 16-7-2020. Edited.
4. ↑ "Dry Brushing 101: Everything You Need to Know for Glowing Skin", byrdie, Retrieved 16-7-2020. Edited.