التخلص من تساقط الشعر للرجال

• ذات صلة
• علاج تساقط الشعر للرجال بالاعشاب
• علاج تساقط الشعر للرجال

تساقط الشعر

تُؤثر مشكلة تساقط الشعر على فروة الرأس أو الجسم بأكمله، وقد تكون حالة مؤقتة أو دائمة، وتحدث نتيجة عدة أسباب وعوامل منها؛ العوامل الوراثية، والتغييرات الهرمونية، والمشكلات الصحية، ومرحلة الشيخوخة، وقد تُؤثر مشكلة تساقط الشعر على جميع الأشخاص، ولكنّها أكثر شيوعًا لدى الرجال، وخاصةً الذين لديهم تاريخًا وراثيًا لتساقط الشعر مع التقدم في العمر.^[١]

ويحدث ذلك لدى الرجال عند تغير مستويات الهرمونات على مدار حياة الرجل، وبالرغم من أنّها جزء طبيعي من التقدم في العمر؛ إلّا أنّها تشكل مشكلة نفسية لدى البعض، ومن ناحية أخرى، يُمكن أن يُشير التساقط المفاجئ للشعر أو غير المتوقع إلى وجود حالة صحية أكثر خطورة، تتطلب العناية الطبية.^[٢]

التخلص من تساقط الشعر

بالرغم من أنّه لا يُمكن منع تساقط الشعر المرتبط بالتقدم في العمر لدى الرجال، إلّا أنّه يُمكن استخدام بعض العلاجات التي تُسهم في إبطاء تساقط الشعر، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي:^[٣]

• العلاجات الطبية والأدوية: وتتضمن العلاجات الطبية الآتي:
  • العلاجات الدوائية: وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دوائين لعلاج تساقط الشعر لدى الرجال، وهما؛ مينوكسيديل المتاح على شكل سائل أو رغوة يوضع على فروة الرأس مرتين يوميًا، لزيادة نمو الشعر، ومنع تساقط الشعر، ودواء فيناسترايد الذي يتناول عبر الفم بعد الحصول على وصفة طبية.
  • زراعة الشعر: إنّ عمليتيّ زراعة الشعر الأكثر شيوعًا لدى الرجال تتضمن؛ زرع الوحدة الجرابية التي تتضمن إزالة بعض الجلد من الجزء الخلفي من فروة الرأس حيث يوجد الشعر، ثم الحصول على البصيلات لإعادة إدخالها في الجزء الذي يعاني من التساقط في فروة الرأس، والعملية الأخرى؛ استخراج الوحدة الجرابية بإزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس، وزرعها في الأجزاء الصلعاء. ولكن ترتبط هذه الإجراءات ببعض المخاطر كونها عملية جراحية؛ فإنّها قد تُسبب الألم إضافة إلى احتمالية التعرض للعدوى والندبات، وقد يحتاج المريض إلى إجراء عدة علاجات من زراعة الشعر للحصول على النتيجة المطلوبة.
  • العلاج بالليزر: يساعد العلاج بالليزر في التقليل من الالتهابات التي تحدث في بصيلات الشعر التي تمنعها من النمو.
• التغييرات في أنماط الحياة: يمكن لبعض التغييرات في أنماط الحياة أن تُسهم في تقليل أو إبطاء تساقط الشعر لدى الرجال، وتتضمن كل من:
  • الإقلاع عن التدخين: وذلك للمضار الصحية التي يتسبب بها من تساقط الشعر، والتجاعيد والشيب المبكر.
  • تدليك فروة الرأس: يُساعد التدليك فروة الرأس على تحفيز بصيلات الشعر.
  • الحصول على نظام غذائي متوازن: إذ إنّ الحصول على العناصر الغذائية المهمة؛ كالفيتامينات، والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه، والحبوب الكاملة، والدهون غير المشبعة، والبروتينات الخالية من الدهون، يُسهم في الحصول على شعر صحي. لذا فإنّه من المهم إضافة كل من الأطعمة الغنية بالحديد، التي تتضمن؛ لحوم البقر الخالية من الدهون، والفاصوليا، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والحبوب المدعمة بالحديد، والبيض، والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل؛ السلمون، والماكريل، والتونة، وبذور الكتان، وصفار البيض، والجوز، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين مثل؛ البيض واللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية.
  • إجراء الفحوصات الدورية: قد تنتج حالة تساقط الشعر عن مجموعة من المشكلات الصحية، مثل؛ داء السكري، الذئبة، الصدفية في فروة الرأس، الثعلبة، أمراض الغدة الدرقية، اضطرابات الأكل المؤدية إلى سوء التغذية، فقر الدم، الاضطرابات الهضمية، ومرض الزهري، لذا فإنه من المهم زيارة الطبيب، والتأكد من عدم وجود مشكلات صحية.
  • التقليل من الإجهاد: يُؤدي التعرض الشديد للإجهاد إلى تساقط الشعر، ومن المهم التخلص من مستويات الإجهاد والتوتر من خلال ممارسة الرياضة بانتظام واليوغا والتأمل، إضافة إلى الحصول على القدر الكافي من النوم.
• العلاجات الطبيعية: يُمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تُساعد في زيادة نمو الشعر، بما في ذلك:
  • الزيوت الطبيعية: ويتضمن ذلك؛ زيت النعناع الذي يُساعد على نمو الشعر، وزيت إكليل الجبل الذي يُنشط الدورة الدموية في فروة الرأس، ويمكن استخدام زيت جوز الهند، وزيت الخروع، وزيت الزيتون أيضًا.
  • البيوتين: وهو فيتامين يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة، مثل؛ المكسرات، والبطاطا الحلوة، والبيض، والبصل، والشوفان.
  • عصير البصل: إذ يُستخدم ماء البصل علاجًا موضعيًا لإعادة نمو الشعر.
  • الشاي الأخضر: تُساعد مركبات البوليفينوليك الموجودة في الشاي الأخضر في علاج تساقط الشعر بالرغم من أنّ ذلك يحتاج إلى المزيد من الأبحاث.
  • الكركديه: يستخدم الكركديه في الهند لزيادة نمو الشعر لتأثيراته الإيجابية على بصيلات الشعر.

أعراض تساقط الشعر

تختلف أعراض وعلامات تساقط الشعر بين الرجال، والنساء، والأطفال، وتتضمن الأعراض المرافقة لتساقط الشعر لدى الرجال كل من:^[٤]

• ترقق الشعر في فروة الرأس.
• انحسار خط الشعر.
• ظهور نمط حدوة الحصان في الرأس ليبقى تاج الرأس فارغَا من الشعر.
• الفقدان المفاجئ في بقع معينة من الشعر.
• الفقدان الكامل لجميع شعر الجسم.
• ظهور بقع من الشعر المتكسر، والتساقط الجزئي للشعر في فروة الرأس والحاجبين.
• تساقط المفرط للشعر، وليس الصلع الكامل.

أسباب تساقط الشعر لدى الرجال

يُعاني الرجال من تساقط الشعر عادة نتيجة لتفاعل ثلاث عوامل رئيسية؛ الوراثة، والعمر، ومستوى الهرمونات، وتُعرف هذه الحالة أيضًا بالصلع الوراثي الذي يحدث لدى الذكور عند تغير مستويات الهرمونات خلال حياة الرجل، وتؤثر العوامل الوراثية في هذه الحالة أيضًا فتسهم في الانكماش التدريجي للتجاويف الصغيرة في الجلد عند قاعدة الشعر أو ما يُسمى ببصيلات الشعر؛ فيبدأ الشعر بالنمو بشكل أقصر إلى أن يتوقف عن النمو من جديد، ويؤثر هذا النمط من فقدان الشعر على ما يصل إلى نصف الرجال في سن 50 عامًا، وما يصل إلى 80% من الرجال بحلول سن 70 عامًا، وتكون المجموعات العرقية الأخرى، مثل؛ الصينية واليابانية أقلّ تأثُراً.^[٢]

ومن ناحية أخرى فقد ربطت الدراسات تساقط الشعر لدى الرجال بسرطان البروستاتا، والسكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، ويُمكن أن يحدث أيضًا كرد فعل للتعرض للإجهاد أو بعد إجراء العمليات الجراحية الكبرى أو كأثر جانبي لبعض الأدوية، مثل؛ مضادات التخثر، أو مميعات الدم، ومكملات فيتامين أ. ويُمكن أن ينتج تساقط الشعر عن بعض الحالات المرضية مثل؛ الذئبة، أو العدوى الفطرية، أو مشكلة في الغدة الدرقية، وتتضمن الأسباب الأخرى الممكنة والمؤثرة على تساقط الشعر كل من:^[٢]

• نقص الحديد.
• زيادة مستويات فيتامين أ، نتيجة لتناول أدوية الريتينويد.
• الإصابة بمرض مزمن حاد، مثل؛ مرض السكري أو الذئبة.
• سوء التغذية.
• اضطراب في دورة نمو الشعر.

سؤال وجواب

هل من الطبيعي فقدان ما مقداره 100-150 شعرة يوميًا؟

نعم من الطبيعي ذلك؛ إذ يفقد الشعر يوميًا بعض الشعر، وهو أمر طبيعي وغير مرتبط، بتساقط الشعر المؤدي إلى الصلع، وذلك لأنّ فروة الرأس، تحتوي على حوالي 100,000 بصيلة شعر، وينتج معظمها الشعر في أي لحظة.^[٥]

هل يورّث الصلع من أقارب الأم الذكور؟

لا، لا يأتي الصلع من أقارب الأم الذكور، إنّما يُمكن أن يورّث من أيّ من العائلتين أو كليهما.^[٥]

في حال ملاحظة تساقط الشعر أيّ طبيب أخصائي يتوجب مراجعته؟

يجب مراجعة طبيب الأمراض الجلدية في حال كان التساقط مفاجئًا أو غير المبرر؛ إذ إن أخصائي الجلدية مختص بمشكلات الجلد، والشعر، والأظافر.^[٥]

كم يعيش الشعر في فروة الرأس في الظروف الطبيعية؟

يعيش الشعر لمدة ثلاث سنوات في ظل الظروف العادية، ويُشار إلى هذه الفترة باسم طور النمو.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Hair loss", mayoclinic,22 - 5 - 2020، Retrieved 1 - 6 - 2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Markus MacGill (28 - 7 - 2020), "Male pattern baldness: What you need to know"، medicalnewstoday, Retrieved 1 - 6 - 2020. Edited.
3. ↑ Jacquelyn Cafasso (3 - 1 - 2019), "17 Hair Loss Treatments for Men"، healthline, Retrieved 1 - 6 - 2020. Edited.
4. ↑ Stephanie S. Gardner (26 - 7 - 2019), "Understanding Hair Loss Signs & Symptoms"، webmd, Retrieved 1 - 6 - 2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث} John P. Cunha (30 - 10 - 2017), "Hair Loss Quiz: Test Your Medical IQ"، emedicinehealth, Retrieved 1 - 6 - 2020.Edited.