العناية بالشعر في فصل الشتاء

• ذات صلة
• ما هو التستر في العطور؟
• ماذا أفعل إذا توقفت ساعتي عن العمل؟

العناية بالشعر في فصل الشتاء

يمكن لأشهر الشتاء قارصة البرودة أن تضع شعرك وفروة رأسك تحت خطر كبير، فإذا كنت تعيش في مكان شديد البرودة في فصل الشتاء فمن المحتمل أن تسبب لك ظروف الجو الشتوية العديد من المشاكل في شعرك، مثل الجفاف، والتكسر، والتساقط وفقدان شعرك لحيويته التي اعتدت عليها في فصل الصيف، وفي كثير من الأحيان يؤدي التعرض إلى الظروف الجوية القاسية إلى تجريد شعرك من رطوبته، نتيجة الانتقال من الأماكن الباردة إلى الأماكن الدافئة ومن الأماكن الدافئة إلى الأماكن الباردة، مما يؤدي إلى حصولك على شعر باهت، وشعر أكثر عُرضة للتلف، لذلك يجب عليك في فصل الشتاء الاعتناء بشعرك جيدًا، والاعتناء بفروة رأسك أيضًا، لأن الخطر ليس على خصلات شعرك المعرضة للكسر بسبب هواء الشتاء البارد الجاف فقط، وإنما على فروة رأسك أيضًا فهي واقعة تحت تهديد الجفاف الذي يمكن أن تُصاب به بسهولة في فصل الشتاء في فروة رأسك، مما يؤدي إلى إصابتك بقشرة الرأس غير المستحبة لك بكل تأكيد.^[١]

طرق العناية بالشعر في فصل الشتاء

خلال أشهر الشتاء الباردة يتطلب شعرك رعاية خاصة جدًا منك، إذ يمكن أن تتسبب الرياح الباردة والتدفئة الداخلية والكهرباء الساكنة في جعل شعرك جافًا وهشًا، ومن النصائح لمساعدتك في الحفاظ على صحة وحيوية شعرك وفروة رأسك طوال فصل الشتاء:^[٢]

• لا تغسل شعرك كل يوم، يجب عليك تقليل عدد المرات التي تغسل فيها شعرك كل أسبوع؛ إذ يؤدي غسيل شعرك يوميًا إلى إزالة الزيوت الطبيعية منه، فبدلًا من أن تغسل شعرك يوميًا، اغسله مرتين بالأسبوع للحفاظ على شعرك من التلف.
• تجنب الاستحمام بالماء الحار وخفّض درجة حرارة الماء عند الاستحمام، لأن الماء الساخن سوف يسبب لك العديد من المشاكل ليس لشعرك فقط وإنما لبشرتك أيضًا، لذلك استخدم الماء معتدل الحرارة عند الاستحمام، أو الماء البارد إن أمكنك ذلك.
• استخدم الزيت الدافئ لترطيب فروة رأسك وشعرك، بكل بساطة يُمكنك ترطيب فروة رأسك باستخدام زيت الزيتون، عن طريق تسخينه قليلاً وتدليك فروة رأسك وشعرك فيه، ثم اتركه على شعرك لمدة ساعة إلى ساعتين ثم بعد ذلك اغسله بالشامبو.
• استخدم البلسم بعد الاستحمام، إذ يجب عليك وضع البلسم على شعرك دون فركه على فروة رأسك؛ إذ يساعدك البلسم على بقاء شعرك رطبًا و لامعًا، إضافة إلى ذلك يحمي البلسم شعرك من التكسر.
• تجنب استخدام مجفف الشعر ودع شعرك يجف في الهواء؛ إذ يؤدي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر إلى إصابة شعرك بالعديد من المشاكل المختلفة.
• عند خروجك من المنزل لا تتردد بارتداء قبعة لحماية شعرك من البرد والرياح، لكن انتبه بأن لا تكون القبعة ضيقة على رأسك بحيث تقيد الدورة الدموية في فروة رأسك.
• اختر قصة شعر عمليه وخالية من التعقيدات.
• إذا كنت تستخدم بعض المنتجات التي تساعدك على تصفيف شعرك بشكل أفضل، تأكد من عدم احتوائها على نسبة عالية من الكحول الذي يؤدي إلى إصابة شعرك بالجفاف والهشاشة.

بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها للمحافظة على شعرك في الشتاء

الحفاظ على صحة شعرك أمر صعب بغض النظر عن الوقت من السنة، لكن في فصل الشتاء يكون الأمر أصعب، ولا تقلق فأنت لست الوحيد الذي يعاني من مشاكل الشعر في فصل الشتاء، لكنك تستطيع معالجة هذه المشكلة إذا تجنبت الوقوع في بعض الأخطاء منها:^[٣]

• ابتعد عن الاستحمام بالماء الساخن فورًا إذا كنت تفعل ذلك.
• فصل الشتاء ليس الفصل المناسب لتغير لون شعرك، لذلك يجب عليك الابتعاد عن صبغ شعرك بأي مواد في فصل الشتاء.
• لا تخرج أبدًا خارج المنزل إذا كان شعرك مبلولًا، وتأكد قبل أن تستحتم أنك تملك الوقت الكافي لتجفيف شعرك بشكل صحيح قبل خروجك من المنزل.
• ابتعد عن استخدام أدوات تصفيف الشعر في فصل الشتاء، فهي سوف تضرك جدًا خاصة إذا كان شعرك يفتقر إلى الرطوبة والقوة.
• لا ترتدِ أي قبعة على رأسك قد تُشعرك بالضيق، ويجب عليك أختيار قبعة مناسبة لرأسك، ويُفضل أن تكون مُبطنة بمواد رقيقة على فروة رأسك مثل الحرير.
• لا تستخدم مجفف الشعر دون أن تضع كريمًا واقيًا لشعرك؛ إذ يساعدك الواقي على تغطية بصيلات شعرك وحمايتها من الحرارة.
• إذا كنت تستحم كل يوم لا داعي لأن تستخدم الشامبو في كل مرة، إذ يسبب الشامبو حصولك على فروة رأس جافة.

سؤال وجواب

ما علاقة الماء بشعرك؟

مثلما يُغذي الماء بشرتك ويرطبها ويجعلها أجمل، كذلك يفعل في شعرك، إذ يساعدك شرب كمية كافية من الماء على تنشيط ودعم نمو الشعر لديك، كما أنه يساعدك في الحصول على شعر صحي خالٍ من التقصف والجفاف بالإضافة إلى تعزيز فروة رأسك وجعلها صحية أكثر، مما يعني أنك لن تعاني من مشاكل الشعر المختلفة مثل الجفاف أو الحكة أو القشرة.^[٤]

ما أهمية النظام الغذائي الصحي في المحافظة على شعرك؟

إن احتواء نظامك الغذائي على جميع المعادن والفيتامينات أمر هام جدًا في حصولك على شعر صحي ولامع، إذ يحتاج شعرك إلى العديد من العناصر الهامة مثل: فيتامين ج، والبيوتين، والحديد، والزنك، وفيتامينات ب التي تعد من أهم الفيتامينات المفيدة لصحة بصيلات شعرك.^[٥]

ما هي الأغذية المهمة لصحة شعرك؟

هُناك مجموعة من الأغذية التي تُعدّ مُهمّة لصّحة شعرك، وهي:^[٥]

• المكسرات بأنواعها مهمة جدًا لصحة شعرك، وذلك لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية والبيوتين وفيتامين هـ والنحاس.
• المحار، فهو عنصر بحري غني جدًا بعنصر الزنك.
• الجمبري مليء بالحديد والزنك و ب12.
• البطاطا الحلوة، إذ تحتوي البطاطا الحلوة على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وعنصر الفوسفور والمغنيسيوم، وعنصري البوتاسيوم و الصوديوم، إضافة إلى عنصر الزنك والفيتامينات أ، ب، ج، ك ، هـ.
• البيض، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد للبروتين، فهو مصدر هام للبيوتين وفيتامينات ب والزنك والسيلينيوم والكبريت والحديد.
• السبانخ؛ إذ تحتوي على السبانخ على الحديد وحمض الفوليك، فيتامين أ وفيتامين ج.
• الجزر؛ إذ يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ.
• البازيلاء الخضراء، تعد البازيلاء من أفضل الأطعمة المليئة بالحديد والزنك وفيتامينات ب.
• الشوفان، يحتوي الشوفان على كميات لا بأس بها الزنك والحديد وأحماض أوميغا 6 الدهنية.

ما العلاقة بين الشّعر الخفيف والغدة الدرقية؟

إن تحول شعرك إلى شعر خفيف ورقيق فجأة يعزى في بعض الأحيان إلى قصور نشاط الغدة الدرقية، لذلك يجب عليك التوجه فورًا إلى طبيبك في أسرع وقت ممكن لإجراء فحص الدم الذي يمكنك من خلاله أن تعرف ما إذا كنت تعاني من خلل أو اضطراب في الغدة الدرقية.^[٦]

المراجع

1. ↑ "Winter woes: your ultimate cold weather hair routine", luxyhair, Retrieved 2020-6-29. Edited.
2. ↑ "10 Tips to Help Keep Your Hair Healthy in the Winter", healthcentral, Retrieved 2020-6-29. Edited.
3. ↑ "10 Things You Should Never, Ever Do To Your Hair During Winter", littlethings, Retrieved 2020-6-29. Edited.
4. ↑ "Water and Hair Growth: Are They Connected?", lovehair, Retrieved 2020-6-29. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "10 Superfoods to Eat if You're Experiencing Hair Loss", hairclub, Retrieved 2020-6-29. Edited.
6. ↑ "11 Common Signs Of Hair Health Issues & How To Fix The Problem", bustle, Retrieved 2020-6-29. Edited.