الماء
يغطي الماء ثلاثة أرباع الكرة الأرضية، وهو عبارة عن مادة شفافة لا لون لها ولا طعم ولا رائحة، ويعد أكثر الجزيئات انتشارًا على سطح الأرض، ويكوّن النسبة الأكبر من أجسام الكائنات الحية التي لا تستطيع العيش دونه، فقد قال تعالى في القرآن الكريم: {وجعلنا من الماء كل شيء حي}[١]، فلا تقتصر حاجة الإنسان على الماء فحسب، بل الحيوانات والنباتات والأشجار أيضًا، ومن وظائف الماء في جسم الإنسان أنه يحمل موادًا مغذية داخل الجسم، وينقل الفضلات خارجه. يتألف الماء من ذرتي هيدروجين مرتبطتين مع ذرة أكسجين واحدة، وتوجد بثلاثة أشكال بحسب درجة حرارة البيئة التي يوجد فيها؛ فيكون سائلًا في درجات الحرارة الاعتيادية الملائمة لأغلب أجسام الكائنات الحية، ومتجمدًا في الدرجات المنخفضة ما تحت الصفر، ومتبخرًا في درجات الحرارة العالية، ويحمي الماء أجسام الكائنات الحية من الجفاف، كما أنه مهم للحفاظ على وظائف أجهزة الجسم المختلفة من مثل: العضلات والجهاز العصبي، ومن دون الماء لا يمكن للكائنات البقاء على قيد الحياة سوى بضعة أيام، وبعض الأشخاص يلبون احتياجاتهم من السوائل عن طريق شرب الماء وغيره من المشروبات، ويمكن الحصول على الماء عن طريق تناول بعض الأطعمة السائلة؛ مثل الكرفس ومرق الحساء والطماطم والبطيخ. وقد جاءت السنة النبوية لتشمل كافة نواحي حياة المسلم، فهي أكثر تطرقًا وتفصيلًا في المواضيع من القرآن الكريم، خاصة التي كانت تختلط على الصحابة فيأتون للرسول صلى الله عليه وسلم ويسألونه عنها، ومن ضمن تلك الأمور كيفية شرب الماء وما يتعلق بها من آداب، وهو ما سنتحدث عنه في هذا المقال.[٢]
حديث الرسول عن شرب الماء
تطرق الرسول صلى الله عليه وسلم في العديد من الأحاديث إلى طريقة شرب الماء وصفاته وغيرها، ومنها:[٣]
- عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه: [أن النبي صلى الله عليه وسلم زجر عن الشرب قائمًا][٤].
- عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: [أن رسول الله كان يشرب في ثلاثة أنفاس، إذا أدنى الإناء إلى فيه (فمه) يسمِّ الله، فإذا أخره حمد الله، يفعل به ثلاث مرات] [٥]، فلا يجب شرب الماء دفعة واحدة وإنما على ثلاث دفعات اقتداءً بالنبي الكريم.
- عن المقداد بن المعدي بن كعب قال النبي صلى الله عليه وسلم: [ما ملأ آدمي وعاء شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه][٦]، وفي هذا الحديث يوجه الرسول المسلمين إلى الاقتصاد في المشرب والمأكل دون مبالغة.
- جاء في النسائي وتصحيح ابن حبان أن الرسول صلى الله عليه وسلم [كان إذا أكل أو شرب قال: الحمد لله الذي أطعم وسقى وسوغه وجعل له مخرجًا][٧]، فمن واجب المسلم أن يحمد الله على نعمة الماء بعد أن يفرغ منه.
- قال ابن عباس رضي الله عنهما: عن ابن عباس، قال: [شرب النبي صلى الله عليه وسلم قائماً من زمزم][٨].
- عن أنس رضي الله عنه، [ أنَّهُ رَأَى رَسولَ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ شَرِبَ لَبَنًا، وأَتَى دَارَهُ، فَحَلَبْتُ شَاةً، فَشُبْتُ لِرَسولِ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مِنَ البِئْرِ، فَتَنَاوَلَ القَدَحَ فَشَرِبَ، وعَنْ يَسَارِهِ أبو بَكْرٍ، وعَنْ يَمِينِهِ أعْرَابِيٌّ، فأعْطَى الأعْرَابِيَّ فَضْلَهُ، ثُمَّ قالَ: الأيْمَنَ فَالأيْمَنَ.][٩].
- عن أم سليم رضي الله عنها: [أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم دخل عليها وفي بيتها قربة معلقة][١٠]، قالت: (فشرب من القربة قائمًا).
- عن ابن عمر رضي الله عنه قال: [كنا نأكل على عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم ونحن نمشي، ونشرب ونحن قيام][١١].
- عن عبد الله بن أنيس رضي الله عنه قال: [رأيت النبي صلى الله عليه وسلم قام إلى قربة معلقة فخنثها ثم شرب من فيها][١٢].
آداب شرب الماء
يستقي المسلم عددًا من الآداب التي تدله على كيفية شرب الماء من الأحاديث النبوية الشريفة، وهي:[١٣]
- التسمية (قول بسم الله الرحمن الرحيم) قبل الشرب، وعند الانتهاء من الشرب قول الحمد لله.
- الشرب في وضعية الجلوس.
- الشرب من الإناء الصحيح غير المكسور.
- والشرب من آنية غير مكشوفة ومغلقة.
- عدم التنفس أثناء الشرب في الإناء، لما روى أبو سعيد رضي الله عنه: أن النبي [نهى عن النفخ في الشراب فقال رجل: القذاةُ أراها في الإناء، قال: أهرقها، قال: فإني لا أروى من نفس واحد، قال: فأبن القدح إذًا عن فيك][١٤].
- عدم شرب الماء دفعة واحدة وإنما على فترات، والسنة شرب الماء على ثلاث دفعات، لما روى أنس رضي الله عنه أن النبي [كان يتنفس في الإناء ثلاثاً ويقول: "هو أروى وأمرأ وأبرأ][١٥]، وفي رواية (وأهنأ).
- يبدأ من اليمين في السقيا، فإذا شرب مسلم وأراد إرسال الإناء لغيره، فالسنة يجب أن يبدأ بمن هو عن يمينه، فعن سهل بن سعد رضي الله عنه أن رسول الله [أُتي بشراب فشرب منه وعن يمينه غلام، وعن يساره الأشياخ، فقال للغلام: (أتأذن لي أن أعطي هؤلاء؟)، فقال الغلام: والله يا رسول الله، لا أوثر بنصيبي منك أحدًا، قال: فتلّه رسول الله في يده][١٦]، والمقصود بتله: أي وضعه في يد الغلام.
فوائد شرب الماء
لشرب الماء العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومن أهمها ما يلي:[١٧]
- يخفف من التعب: إذا كان الشخص يشعر بالتعب المستمر، فيوجد احتمال بوجود نقص للماء في الجسم، وبالتالي تصبح وظيفة الجسم أقل كفاءة، إذ يعد التعب من علامات الجفاف، فعندما تكون كمية المياه في الجسم قليلة فإن هذا يؤدي إلى انخفاض حجم الدم الذي يتسبب في نبضات القلب، وبالتالي يحتاج القلب لجهد أكبر في ضخ الدم المؤكسد الموجود في مجرى الدم، وسوف تقل كفاءة الأجهزة الرئيسية الأخرى، لذلك يجب شرب كميات كافية من المياه؛ كي تساعد على تقليل التعب وتحسين وظيفة الجسم.
- شرب الماء يحسن المزاج: أشارت بعض البحوث العلمية إلى أن الجفاف المعتدل يمكن أن يؤثر سلبًا على المزاج، ويزيد من القدرة على التفكير، وأجريت دراسة على 25 امرأة، إذ أثبتت أن الجفاف يمكن أن يؤثر سلبًا على وظيفة الدماغ وعلى المزاج، ويشير لون البول إلى مستوى المياه في الجسم، فكلما كان لونه خفيف فإن هذا يدل على مستوى الماء الجيد في الجسم.
- شرب الماء يعالج الصداع والصداع النصفي: إذا كان الشخص يعاني من الصداع أو من الصداع النصفي، فعليه شرب الكثير من الماء للحصول على بعض الراحة.
- يساعد شرب الماء في علاج الإمساك وفي سرعة الهضم.
- يساعد شرب الماء على فقدان الوزن.
- شرب الماء يطرد السموم من الجسم.
المراجع
- ↑ سورة الأنبياء، آية: 30.
- ↑ "الماء عصب الحياة"، موسوعة الجزيرة، اطّلع عليه بتاريخ 6-10-2019. بتصرّف.
- ↑ " أحاديث وآثار الشرب قائما"، الألوكة الشرعية، اطّلع عليه بتاريخ 6-10-2019. بتصرّف.
- ↑ رواه العيني ، في نخب الافكار ، عن الجارود ، الصفحة أو الرقم: 13/403.
- ↑ رواه الطبراني ، في المعجم الأوسط، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم: 1/257.
- ↑ رواه شعيب الأرناؤوط ، في تخريج رياض الصالحين، عن المقدام بن معدي كرب الكندي، الصفحة أو الرقم: 516 .
- ↑ رواه ابن حبان ، في صحيح ابن حبان ، عن أبو أيوب، الصفحة أو الرقم: 5220 .
- ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري ، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 5617 .
- ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 5612 ، صحيح.
- ↑ رواه شعيب الأرناؤوط، في تخريج المسند ، عن أم سليم ، الصفحة أو الرقم: 27115 .
- ↑ رواه الألباني، في تخريج مشكاة المصابيح، عن عبدالله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 4205 .
- ↑ رواه ابن العربي ، في عارضة الأحوذي، عن عبدالله بن أنيس، الصفحة أو الرقم: 4/300 .
- ↑ "من أحكام الشرب وآدابه "، ملتقى أهل الحديث، اطّلع عليه بتاريخ 6-10-2019. بتصرّف.
- ↑ رواه المنذري، في الترغيب والترهيب ، عن أبو سعيد الخدري ، الصفحة أو الرقم: 3/160.
- ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم ، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم: 2028 .
- ↑ رواه ابن حزم ، في المحلى ، عن سهل بن سعد الساعدي، الصفحة أو الرقم: 7/522.
- ↑ " ماهي فوائد شرب الماء للجسم ؟ فوائد رائعة لا تتخيلها "، ثقف نفسك، اطّلع عليه بتاريخ 9-10-2019. بتصرّف.
