المر والكركم
المر هو عصارة مجففة ذات لون بني محمر يأتي من شجرة تسمى Commiphora myrrha ، والتي يعود أصلها إلى شمال شرق أفريقيا وجنوب غرب آسيا ، ويتم استخدام عملية التقطير بالبخار لاستخراج زيت المر الأساسي ، الذي يتراوح لونه بين البرتقالي والبني ذو رائحة ترابية ، ولطالما استخدم المر في الطب الصيني التقليدي والطب الأيورفيدا الهندي ، ويقوم العلماء حاليًا باختبار الاستخدامات المحتملة للزيت بما في ذلك تقليل الألم والالتهابات وقروح الجلد [١]، أما الكركم فهو نوع من التوابل المشهورة ، وقد تم استخدامه في الطب التقليدي الهندي والصيني لأغراض متنوعة مثل علاج السرطان وعلاج لسعات البعوض ، وتعود خصائص الكركم العلاجية لما يقارب 4000 عام ، ويعرف الكركم بأسماء عديدة منها الزعفران الهندي ، وقد يكون الكركم مفيدًا لصحة الجلد وعلاج بعض مشاكل البشرة مثل الصدفية وحب الشباب.[٢]
فوائد صابونة المر والكركم
تتوفر في الأسواق ما يعرف بصابونة المر والكركم ، التي تعود على البشرة في الكثير من الفوائد ، فمثلاََ يساعد المر في الحفاظ على صحة الجلد عن طريق ترطيب البقع المتشققة ، ويضاف عادة إلى منتجات العناية بالبشرة للمساعدة في الترطيب وكذلك لرائحته الجميلة ، وقد تم استخدامه من قبَل القدماء المصريين للوقاية من الشيخوخة والحفاظ على صحة الجلد ، واكتشفت دراسة أجريت في عام في عام 2010 أن التطبيق الموضعي لزيت المر ساعد على رفع خلايا الدم البيضاء حول جروح الجلد ، مما أدى إلى شفاء أسرع لهذه الجروح[٣] ، كما وجدت إحدى دراسات المختبر أن واقي الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 مع زيت المر المضاف كان أكثر فعالية في حجب الأشعة فوق البنفسجية من واقي الشمس وحده ، [١]، أما بالنسبة للكركم تشير الدراسات إلى أن الكركمين الموجود في الكركم له تأثيرات وقائية ضد المواد الكيميائية التي تضر الجلد ، إذ يحمي الكركمين البشرة من خلال مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهاب ، كما أن هناك أيضًا أدلة تشير إلى أن الكركمين قد يساعد في الوقاية من سرطان الجلد ، إذ أنه يمنع نمو خلايا الورم وتطوره ، كما أنه يُعتقد أن الكركمين يثبط المسارات المناعية المسؤولة عن مرض الصدفية ، بالإضافة إلى ذلك قد يمنع الكركمين الإجهاد التأكسدي في خلايا جلد البشرة المسؤولة عن إنتاج الميلانين وبالتالي يعمل على علاج البهاق ، ومن المحتمل أن استخدام كريم يحتوي على الكركمين يساعد على تنظيم إنتاج الزهم الجلدي ، والذي قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.[٢]
طرق أخرى لاستعمال الكركم والمر
توجد أشكال أخرى لاستخدام كل من الكركم والمر عدا عن الصابون ، فمثلاََ يتوفر المر على شكل زيت أساسي ، ولا توجد جرعة قياسية أو موصى بها لزيت المر الأساسي ، لكن يمكن دمجه مع زيت ناقل مثل الجوجوبا أو اللوز الحلو أو الأفوكادو ، ويمكنك وضع زيت المر مباشرة على الجلد أو إضافته إلى حوض الاستحمام ، ويجدر التنويه أنه لا يتم تنظيم الزيوت الأساسية من قِبل إدارة الأغذية والأدوية ، وبالتالي حاول شراء الزيت من مصدر موثوق والتأكد من اسمه اللاتيني Commiphora myrrha على العلبة [٤]، أما الكركم فيتم امتصاصه بشكل قليل عند تناوله عن طريق الفم ، إذ يتم التخلص منه من الجسم بسرعة ، لذا غالباََ ما يتم دمجه مع إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس والذي يزيد من امتصاصه ، ويمكنك تطبيق مستحضرات الكركم مباشرة على الجروح والطفح الجلدي والكدمات ولدغات الحشرات ويأتي الكركم الطبي في مجموعة من الأشكال الأخرى أيضاََ ، بما في ذلك الكبسولات والأقراص ، والمراهم ، كما يتوفر الكركم في بعض مشروبات الطاقة ومستحضرات العناية بالبشرة المختلفة.[٢]
المراجع
- ^ أ ب "11 Surprising Benefits and Uses of Myrrh Oil", healthline, Retrieved 23-4-2020. Edited.
- ^ أ ب ت "Can turmeric help my skin?", medicalnewstoday, Retrieved 23-4-2020. Edited.
- ↑ "10 Proven Myrrh Oil Benefits & Uses", draxe, Retrieved 23-4-2020. Edited.
- ↑ "The Health Benefits of Myrrh Essential Oil", verywellhealth, Retrieved 23-4-2020. Edited.
