كل ما تود معرفته حول رياضة المصارعة الرومانية

• ذات صلة
• رياضة قفز الحواجز: أشهر رياضات الفروسية
• كل ما تود معرفته حول استاد خليفة الدولي

ما قواعد رياضة المصارعة الرومانية؟

يوجد الكثير من أنواع الرياضات في العالم ومنها المصارعة الرومانية، والتي يُعتقد بأنها من أقدم الرياضات في العالم وذلك بسبب العثور على رسومات لها على جدران الكهوف، وقد كانت انطلاقتها في عام 1896م في الألعاب الأولمبية واستمرت في الظهور والانتشار بعد ذلك بشكل كبير، وكي تتمكن من ممارستها أو تستمتع بمشاهدتها فإن عليكَ الإلمام بقواعدها الأساسية، ألا وهي:^[١]

• يُمنَع الإمساك بمنطقة ما تحت الخصر؛ وذلك يشمل الاستيلاء على الركبتين أو أفخاذ اللاعب الخصم، ويحظر كذلك الضربات والركلات في منطقة الركبة وأعلاها.
• تُقسم كل جولة قتال إلى ثلاثة أجزاء وكل جزء مدته 60 ثانية للقتال المحايد (على الأقدام)، ومدة 30 ثانية فقط للقتال الأرضي (على السجادة أو سطح الأرض).
• المصارع الذي يسجل أكبر عدد من النقاط في وضعية قتال الأرجل ذي الـ60 ثانية تكون له الصدارة.
• عندما لا يتمكن اللاعب في الأعلى من تسجيل أي نقاط فعندها يأخذ خصمه نقطة بسبب الدفاع الجيد.
• يقوم المصارعين بتبديل أماكنهم من أجل السماح للاعبين بفرصة كسب النقاط من منطقة المقدمة.
• عندما يعجز أي من المصارعين عن تسجيل النقاط في الجزء الأول من القتال المحايد، يقوم الحكم بقلب عملة معدنية لتحديد المصارع الذي سيبدأ تسلسل القتال الأرضي في الأعلى.
• يركز كلا المصارعين على هدف تجميع أكبر عدد ممكن من النقاط خلال كل جزء من المباراة، لأن ذلك يمنح اللاعب أفضل فرصة ممكنة للمطالبة بالفوز من خلال النقاط إذا لم يتمكن من إسقاط الخصم.

كيف تلعب مباراة المصارعة الرومانية؟

بعد الكثير من التدريب فإنكَ ستمتلك تقنيات قتالية جيدة تمكنكَ من التفوق على خصمك في المصارعة الرومانية وبالتالي إحراز النقاط، مما يعني أنه يوجد استراتيجية معينة لطريقة اللعب المُفضلة في تلك الرياضة، وفيما يلي سنطلعك عليها بشكل مُفصَّل:^[٢]

• اعتمد على الجزء العلوي من جسمك بشكل مضاعف أكثر من الاعتماد على قدميك، فأنتَ بلا شك تدرك أن من المحظور أن تمسك خصمك من منطقة الخصر وأسفلها.
• ركّز على الضربات أو الرميات الفجائية والفائقة وغير المتوقعة بالنسبة للخصم الذي يقف أمامك؛ لأن ذلك سيمنعه من تسجيل النقاط وموازنة وقوفك في الملعب.
• كُن سريعًا فتلك من المهارات المطلوبة في هذا النوع من المصارعة وخاصة عند مقارنتها بالمصارعة الحرة، أحرز هدفًا قبل أن يتوقع خصمك حركتك التالية.
• تجنب الوقوع في فخ استعمال قدميك أثناء اللعب تبعًا لقاعدة منع استخدام الأرجل في المصارعة الرومانية، وتجنبًا للعقاب من قِبل الحكم وخسارة تركيزك ونقاطك.
• تذكر أن ارتكاب خطأ واحد أثناء اللعب يعني تلقي إنذار أول وعند تكراره يُمنح الخصم نقطة واحدة ويُصدر تحذير رسمي لك يهدد فوزك، بينما يحصل الخصم على نقطتين اثنتين عندما ترتكب خطأ بحقه في الساق وتتلقى إنذارًا ثانيًا، وفي حال القيام بأي خطأ ثالث تخسر المباراة.
• احرص على إبقاء خصمك قريبًا من الأرض معظم الوقت وذلك من أجل شل حركته ومنعه من إحراز أي نقاط ممكنة.

تعرف على فوائد رياضة المصارعة الرومانية

لطالما دعا الأطباء والخبراء إلى ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، لما لها من فوائد كثيرة على الجسم والصحة والنفسية، وفي هذه الفقرة سنتحدث بشكل خاص عن فوائد رياضة المصارعة الرومانية:^[٣]

• تعلمك القتال باستخدام اليد، فالمصارعة الرومانية وسيلة رئيسية لتزويدك بمهارات اليدين بالشكل الصحيح، وستلمس آثار ذلك في حياتك الاعتيادية أيضًا وليس فقط داخل قاعة الجمنازيوم.
• تعلمك التحكم ببدنك فهي تساعدك على الشعور بالراحة والتحكم في أربطة الجزء العلوي من جسمك، وكيفية التحكم في الأجزاء السفلية من ظهرك، مما يعني زيادة ملحوظة في المرونة.
• تمنحك رياضة المصارعة الرومانية الشكل الجيد والممتاز لجسمك وصحتك ولياقتك البدنية فعندما تذهب للتدرب على المصارعة الرومانية فستكون كأنكَ في استراحة لطيفة من روتين التدريب النموذجي، وستتعلم كيفية التغلب على مخاوفك من خلالها.
• ستحصل على مهنة لسنوات طويلة من عمرك فالكثير من الرياضات تنتهي خلال فترة باكرة من حياة اللاعب، لكن المصارعة الرومانية أكثر إخلاصًا لك وستبقيك في الملاعب لفترة لا بأس بها.
• ستتيح أمامك الفرص للمشاركة في البطولات الدولية مما يجعلك تحظى بشعبية على مستوى العالم أجمع، وذلك سيوسع مداركك الرياضية ويعرفك على تجارب ومنافسين جدد وتحديهم وبالتالي ستتمكن من تطوير مهاراتك القتالية.

قد يُهِمُّكَ: تعرف على مخاطر رياضة المصارعة الرومانية

على الرغم من الإقبال الكبير الذي تشهده رياضة المصارعة الرومانية على مستوى العالم إلا أنها تنطوي على مخاطر لا يُستهان بها، ويمكننا لفت انتباهك لها في الإحصاءات والحقائق الآتية:^[٤]

• تعد كسور الأذن من أكثر الإصابات الشائعة في هذه المصارعة إذ تحدث لما يقارب 71 بالمائة من المصارعين، والجيد أن هذه الإصابات بسيطة ولا تكفي لإبعاد اللاعبين عن التدريب أو اللعب غالبًا.
• يُصاب الكثير من المصارعين بكسور بالركبة بنسبة تصل إلى 53 بالمائة منهم، والنسبة في تزايد مستمر بسبب اتباع اللاعبين لتقنيات غير صحيحة أهمها زيادة الحمل على الركبة في بعض الوضعيات.
• تبلغ نسبة إصابات الكتف بين لاعبين المصارعة الرومانية حوالي 26 بالمائة، لأنهم يستندون على تلك المنطقة في وضعية الدفاع.
• يعاني المصارعون من إصابات في الأضلاع أيضًا وذلك لأنها الجزء الرئيسي في عملية الدفاع عند وضعية الوقوف أو وضعية الاستلقاء على السجادة.
• تعد إصابات اليدين والمعصم متكررة بين صفوف المصارعين أيضًا بسبب الاستناد عليها أو عند محاولة إبعاد الخصم ومنعه من تسجيل نقاط الفوز.
• تصاب الرقبة عند اتباع أسلوب المصارعة الرومانية بنسبة تصل إلى 12 بالمائة، إذ تحدث تلك الإصابة بسبب عدم انتباه المصارع لحركته، وقد تتفاقم الإصابات بسبب عدم كفاية وقت الراحة للاعب.
• يمكن أن يتعرض الظهر للإصابة كذلك والتي قد تُبعد اللاعب عن المنافسة لفترة من الزمن.

المراجع

1. ↑ "Greco-Roman Wrestling Rules", rulesofsport, Retrieved 2/3/2021. Edited.
2. ↑ "What is Greco Roman wrestling: From rules to Olympic history", olympicchannel, Retrieved 2/3/2021. Edited.
3. ↑ "BENEFITS OF GRECO-ROMAN WRESTLING FOR FOLKSTYLE WRESTLERS", teamusa, Retrieved 2/3/2021. Edited.
4. ↑ "INJURY BY REGIONS SEEN IN GRECO-ROMAN & FREESTYLE WRESTLING ", inwr-wrestling, Retrieved 2/3/2021. Edited.