فوائد البصل للشعر

• ذات صلة
• فوائد بياض البيض مع النشا للوجه
• فوائد قشر البطيخ للشعر

البصل

يعد البصل نباتًا وعائيًا، ومن أسرة الثوميات، ولا يزيد طول نبتة البصل عن 65 سنتمترًا، وتستغرق النبتة مدة تتراوح بين ثلاث إلى أربع أشهر بين زرعها وحصدها. وتعود رائحة البصل اللاذعة إلى مركب الكبريت الموجود فيه، والمعروف باسم "ثنائي كبريتيد بروبيل الأليل". ويحتوي البصل الأحمر الإسباني على كمية قليلة من هذا المركب، مما يجعله النوع الأنسب للاستخدام مع السلطات. واستخدم البصل منذ قديم الزمان حتى يومنا هذا في الكثير من الوصفات الغذائية، كما أن له الكثير من الفوائد العلاجية، لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، وفيتامينات متعددة أهمها فيتامين سي، وبعض المعادن مثل المنغنيز. إذ يقلل تناوله من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان،^[١]ويعتبر البصل من المواد المغذيّة للشعر والتي تساعد على نموّه من خلال زيادة مستوى إنزيم يسمى بـ (الكاتلاز) وهو مضاد للأكسدة، إذ يحسن هذا الإنزيم دورة نمو الشعر، ويساعد في تحلل بيروكسيد الهيدروجين، كما تعمل مضادات الاكسدة على تأخّر ظهور الشيب.^[٢][٣].

فوائد البصل للشعر

تسهم محتويات البصل من العناصر الغذائية في تغذية بُصيلات الشعر، وهو ما يعزز كثافته ولمعانه ويحسن من قوته، مما يمنع تكسر الشعر ورقته فيؤدي إلى التساقط، ويمكن استخدام عصير البصل كمعزز طبيعي لنمو الشعر لاحتوائه على العناصر والخصائص المهمة التالية:<^[٤][٢]

• الكبريت الغذائي: يحتوي البصل على الكبريت الغذائي، وهو ما يسهم في تعزيز نمو الشعر، ويعد الكبريت من المعادن الأكثر شيوعًا في الجسم الذي يحتاجه لإنتاج ما يكفي من الإنزيمات والبروتينات، ويوجد الكبريت أيضًا في الكيراتين المتواجد في الشعر.
• الخصائص المضادة للميكروبات: يقدم البصل خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة التهابات فروة الرأس والعدوى التي قد تسهم في تساقط الشعر، ولا بد من الحصول على بصيلات قوية وصحية لمنع ذلك.
• مضادات الأكسدة: يحتوي البصل على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد التي يُعتقد بأنها تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة الضارة، فهي تسهم في بدء عملية الشيخوخة والتي تؤدي أيضًا إلى تلف بصيلات الشعر وترققه وفقدانه.
• تعزيز إنتاج الكولاجين: يسهم البصل في تعزيز إنتاج خلايا البشرة والشعر الصحي من خلال تعزيز صنع الكولاجين.
• تعزيز الدورة الدموية: يعزز البصل من الدوره الدموية، وهو ما يسهم بدوره في تعزيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر الذي يزيد بدوره من نموه.
• فوائد أخرى :يحتوي البصل على العديد من المواد والخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا، التي قد تفيد الشعر كثيرًا، ومن تلك الفوائد ما يلي:^[٥]
  • يغذي البصل جذور الشعر، كما يساعد فروة الرأس على استعادة المواد الغذائية الناقصة.
  • يضفي البصل لمعانًا صحيًا على الشعر، خاصةً عند تناوله باستمرار.
  • يزيل جميع أنواع القمل الذي يعيش على الرأس، كما يحصن فروة الرأس من الإصابة به.

كيفية استخدام البصل للشعر

يمكن استخدام البصل على الشعر للحصول على فوائده من خلال مجموعة من الطرق المنزلية البسيطة، وقد يتجنب بعض الأشخاص استخدام عصير البصل للشعر بسبب رائحته القوية، لذا فإنه يمكن استخدامه بطرق أخرى مثل إضافته إلى النظام الغذائي، ويعد استخدام البصل على الشعر آمنًا بعد التأكد من عدم وجود حساسية تجاه البصل، ويمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية لاستخدام البصل كل من الاحمرار والحكة، ولكن يمكن لخلط البصل مع بعض المطريات الطبيعية مثل الألوفيرا أو زيت جوز الهند أن يمنع هذه الآثار الجانبية، ومن المهم عدم استخدام عصير البصل لعلاج مشاكل الشعر مثل الثعلبة أو غيرها من مشاكل تساقط الشعر، كما قد يعاني البعض من حساسية تجاه عصير البصل عند استخدامه على الجلد نتيجة لتفاعله مع علاجات دوائية مثل الأسبرين، لذا فإنه من المهم إجراء اختباره على البشرة قبل استخدامه على الجلد،^[٢]يجب عصر حبات البصل قبل استخدامها للشعر من خلال تقطيع البصلة الى اربعة اقسام، ومن ثم طحنها مع اضافة القليل من الماء، بعد ذلك قم بتصفية الخليط بقماشة موسلين واستخرج العصير ^[٥]، ويوجد العديد من طرق استخدام البصل للشعر، ومنها ^[٣] :

• عصير ثمار البصل لنمو الشعر: يُغذي عصير البصل فروة الرأس ويحرك الدورة الدموية فيها، بالإضافة الى أنه يزيد من سرعة نمو الشعر، للقيام بذلك، تحتاج الى ملعقة من عصير البصل، وقطعة قطن، غطس قطعة القطن بعصير البصل، ومن ثم قم بتدليك فروة رأسك فيها واتركه لمدة تتراوح بين 15 دقيقة الى ساعة، بعد ذلك اغسل شعرك بالشامبو، قم بتكرار العملية يوم بعد يوم.

• عصير ثمار البصل وزيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون في التخلص من مشاكل قشرة الرأس، بالإضافة الى ترطيب الشعر وفروة الرأس، وبالتأكيد خلطه مع عصير البصل قد يعزز نمو الشعر، للقيام بذلك، تحتاج الى 3 ملاعق كبيرة من عصير البصل، وملعقة ونصف من زيت الزيتون، اخلط عصير البصل مع زيت الزيتون، ثم ضع الخليط على فروة رأسك وقم بتدليكه بشكل دائري، واتركه لمدة ساعتين ، ثم قم بغسل شعرك بالشامبو، يمكنك تكرار العملية يوم بعد يوم.

• عصير البصل مع البيض: يحتوي البيض على البروتين بشكل كبير، وهذا ما يجعل الشعر بصحة جيدة وذو تغذية كافية، بالاضافة الى فوائد عصير البصل التي تحفز الشعر على النمو، إذ أنه قناع مفيد للغاية للشعر، للقيام بذلك تحتاج الى ملعقة عصير بصل، وبيضة واحدة، بالاضافة الى ثلاث قطرات او اقل من زيت اللافندر ذو الرائحة الطيبة، وقبعة استحمام، قم بخفق عصير البصل مع البيضة، ثم ضع الخليط على فروة رأسك وشعرك كامل، غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركه لمدة تتراوح بين 20 الى 30 دقيقة، بعد ذلك اغسل شعرك بالماء البارد والشامبو الخالي من الكبريتات، يفضل استخدام الماء البارد حتى لا تُطبخ البيضة في الشعر وتتغير فوائدها، بالاضافة الى أن الماء البارد يساعد على التخفيف من رائحة البيض، يمكنك تكرار العملية من مرة الى مرتين في الأسبوع.

• عصير البصل مع الثوم: يحتوي الثوم على العديد من المعادن المفيدة للشعر، مثل الزنك والكالسيوم والكبريت، إذ أنه يشكل مزيج مفيد للشعر عند خلطه مع عصير البصل فيقومان بتحسين نمو الشعر وزيادة سماكته، للقيام بذلك، تحتاج الى ملعقة كبيرة من عصير البصل، وملعقة أخرى من زيت الزيتون، بالإضافة الى ملعقة صغيرة من عصير الثوم، اخلط المكونات حتى تمتزج، ثم ضع كمية على فروة رأسك ثم قم بتدليكها، اترك شعرك لمدة ساعة ثم اغسله بالشامبو، يمكنك تكرار العملية يوم بعد يوم.

• عصير البصل مع عصير البطاطس: تحتوي البطاطس على العديد من الفيتامينات والمعادن المغذية للشعر، مثل فيتامين C وB والزنك والحديد والنياسين التي تحسن نمو الشعر وتحافظ على صحته، وبالتأكيد مزج عصير البطاطس مع عصير البصل قد يعطي نتائج فعالة لتحسين الشعر ونموه، للقيام بذلك، تحتاج الى ملعقتين كبيرتين من عصير البصل والبطاطس، قم بمزج الخليط جيدًا ثم ادلك فروة رأسك به لمدة عشر دقائق، بعد ذلك اغسل شعرك بالشامبو الخفيف، يمكنك تكرار العملية يوم بعد يوم.

• عصير البصل مع عصير الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مضادات الالتهابات، ويستخدم في الطب الصيني منذ القدم، يساعد الزنجبيل في تحسين جودة الشعر وتحفيز الدورة الدموية والحد من التساقط، وعند خلط عصير الزنجبيل بفوائده مع عصير البصل فإنه سينتج لدينا قناع للشعر ذو فوائد عالية جدًا، للقيام بذلك، تحتاج الى ملعقتين كبيرتين من عصير البصل والزنجبيل، اخطلهم جيدًا، ثم قم بتدليك فروة رأسك واتركه لمدة نصف ساعة، بعد ذلك، اغسل شعرك بالشامبو، يمكنك تكرار تلك العملية يوم بعد يوم.

• زيت الخروع مع عصير البصل: يعتبر زيت الخروع من أشهر الزيوت التي تعالج الشعر ومشكلاته، بالاضافة الى جعله سميك، بالتاكيد سوف نحصل على نتائج عالية إذا قمنا بخلطه مع عصير البصل، إذ ان الخليط يزيد من كثافة الشعر ويمنع تساقطه، للقيام بذلك، تحتاج الى ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وملعقتين من عصير البصل، اخلط المكونات جيدًا، ثم قم بتدليك فروة رأسك بحركات دائرية واتركه لمدة ساعة، ثم اغسله بالشامبو الخفيف، يمكنك تكرار تلك العملية يوم بعد يوم.

فوائد أخرى للبصل

يحتوي البصل على الكثير من الفوائد الصحية الأخرى، التي يذكر منها الآتي:^[٦][٧]

• مكافحة الأمراض: يساهم البصل في التقليل من خطر الإصابة بعدة أمراض، ومنها:
  • الربو: يحتوي البصل على الكيرسيتين، الذي يملك خصائص مضادة للهيستامين، إذ يمنع الكيرسيتين إنتاج الهيستامين من قبل الخلايا المناعية، والمسبب للحساسية والالتهابات، وبالتالي يمكن أن يعالج الكيرسيتين الربو. ومع ذلك فإن تأثير البصل على الربو لم يجرب عمليًا بعد.
  • الوقاية من السرطان: يقلل البصل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصةً عند مزجه مع الزعفران، إذ أكدت بعض الدراسات التي أجريت من قِبل مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2006، أن تناول الزعفران أو الكركم مع البصل يقلل من عدد وحجم الخلايا السرطانية الموجودة في الأمعاء، مما يقلل من خطر سرطان القولون.
  • الوقاية من مرض السكري: يقلل تناول البصل بكثرة من الجلوكوز، إذ يزيد مركب "ثنائي كبريتيد بروبيل الأليل" الموجود في البصل نسب الإنسولين المتاح ويقلل من السكر الموجود في الدم.
  • الوقاية من أمراض القلب: يساعد تناول البصل على تقليل ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وذلك بفضل الكيرسيتين الذي يمنع تصلب الشريان التاجي، ويحافظ على مرونة الشرايين.
  • حماية الأسنان من التسوس: ينظف البصل الأسنان واللسان من الجراثيم والبكتيريا المسببة للتسوس، لما يحتويه من خصائص مضادة للبكتيريا، بغض النظر عن رائحة البصل القوية إذ يمكن حلها بالقليل من الحلوى والعلكة.
  • دعم صحة الجهاز الهضمي: يساعد البصل في منع الإمساك وتحسين تنظيم نسبة السكر في الدم وتعزيز امتصاص المواد الغذائية ودعم كثافة العظام الصحية لاحتوائه على الألياف التي تعمل كغذاء للبروبيوتيك.^[٨]
  • المساعدة في خفض الكولسترول: قد يقلل البصل من مستويات الكوليسترول عند تناوله باستمرار.^[٨]
  • علاج اضطرابات الأذن: يسهم البصل في تحسين اضطرابات الأذن باستخدام قطرات من عصير البصل بداخلها، أو ربط البصل مع الأذن.^[٨]
  • التقليل من الحمى: يساعد البصل في علاج الحمى ومنع نزيف الأنف بفضل احتوائه على الأبخرة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخثر الدم.^[٨]
• تحسين النوم والمزاج: يحتوي البصل على حمض الفوليك الذي يقلل من الاكتئاب، يحتوي البصل على البريبايوتك التي تحسن من النوم وتقلل من التوتر، فتطلق هذه البكتيريا النافعة منتجات ثانوية أيضية تؤثر على وظائف المخ وتحفز النوم،^[٨]كما يحد أيضًا من إنتاج الأحماض الأمينية التي تمنع وصول الدم والغذاء إلى الدماغ، وتقلل الأحماض الأمينية من إنتاج هرمون السيروتونين، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالرضا، وله دور فعال وإيجابي في عملية النوم وفتح الشهية.
• بناء الجلد: يحتوي البصل على فيتامين سي المهم جدًا في بناء وإصلاح الكولاجين، الذي يعد أحد المكونات الرئيسية للجلد.
• علاج اللدغات ولسعات الحشرات: يمكن استخدام البصل لتهدئة اللسعات ولدغ الحشرات، وذلك من خلال وضع شريحة من البصل على اللدغة، إذ تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في البصل على تقليل الحكة والتورم الناجم عن لسعات الحشرات والبق.^[٨]
• محاربة آثار الشيخوخة: يمكن للبصل مكافحة الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة واحتوائه على فيتامينات أ وج وهـ التي تساعد في منع الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وكذلك منع أضرار الجذور الحرة المسؤولة عن التسبب في شيخوخة البشرة المبكرة، بالإضافة إلى ذلك يُعد البصل أحد أغنى مصادر الكيرسيتين، وهي من أقوى مضادات الأكسدة التي يمكن أن تسهم في منع ظهور التجاعيد.^[٨]

المواد الغذائية في البصل

يعد البصل طعامًا صحيًا متكاملًا، بما يحتويه من مواد غذائية ذات قيمة صحية عالية؛ إذ يحتوي كل كوب من البصل على ما يقارب 64 سعرة حرارية، و15 غرام من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، وغرامين من السكر، ومثلهما من البروتين، كما يحتوي على ما يقارب 10% من حاجة الجسم اليومية لفيتامينات سي وبي، ويحتوي البصل أيضًا على عدة معادن، مثل المنغنيز والحديد. ويحتوي أيضًا على الكالسيوم، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، وعلى مضادات الأكسدة مثل الكيرسيتين والكبريت، ويخلو نهائيًا من الدهون والكوليسترول.^[٧]

قد يُهِمُّك

يمكن للبصل أن يحسن من خصوبتك إذ يعد هرمون التستوستيرون لدى الرجال من الهرمونات الجنسية الرئيسية الذي يلعب دورًا في العديد من الوظائف الرئيسية مثل؛ تطوير الأعضاء التناسلية والسمات الجنسية الأخرى كشعر الجسم وكتل العضلات، ويرتبط انخفاض مستوياته لدى الذكور بمجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات مثل داء السكري والعقم عند الرجال ومرض الزهايمر وهشاشة العظام والاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا ركّزت العديد من الدراسات البحثية والتقارير على الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيزه عند الذكور باستخدام أنواع معينة من المكملات الغذائية أو الأطعمة، فقد أظهرت منظمة الصحة العالمية أن بعض الأشخاص الذين يتناولون البصل بكميات كبيرة في نظامهم الغذائي كانت لديهم مستويات التستوستيرون أعلى من غيرهم من الرجال. وشملت إحدى الدراسات فوائد البصل للرجال وخاصة على مستويات هرمون التستوستيرون، ووجدت أن مستخلصات البصل تعزز من إنتاج التستوستيرون لدى الذكور من خلال مجموعة من الآليات التي تشمل تعزيز إنتاج الهرمون المُلوتِن، منع الآثار الضارة للجذور الحرة وخاصة في الخصيتين، تعزيز آلية الدفاع المضادة للأكسدة في الخصية، تحسين مقاومة الأنسولين وتعزيز إنتاج أكسيد النيتريك في الخلايا.^[٩]

المراجع

1. ↑ nutrition and you staff, "Onion "، nutrition and you, Retrieved 20-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Adrian White (10-8-2017), "Can Onion Juice Stop Hair Loss?"، healthline, Retrieved 20-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Dr. Vindhya L Veerula, (19-9-2019), "How To Use Onion Juice For Hair Growth"، stylecraze, Retrieved 19-9-2019. Edited.
4. ↑ MaryAnn De Pietro (24-9-2017), "How does onion juice help hair growth?"، medicalnewstoday, Retrieved 20-1-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Onion For Hair - 10 Hair Health Benefits & Tips To Use It For Hair Growth", rewardme,19-9-2019، Retrieved 19-9-2019. Edited.
6. ↑ Lizette Borreli (Jul 31, 2014), "Health Benefits Of Onions: 5 Surprising Ways Onions Can Cleanse Your Body To Eliminate Disease"، medical daily, Retrieved 20-10-2018. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-C (19- December- 2017), "Health benefits and risks of onions"، medical news today, Retrieved 20-10-2018. Edited.
8. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} Cynthia Sass (22-6-2018), "6 Health Benefits of Onions"، health, Retrieved 20-1-2020. Edited.
9. ↑ Saleem Ali Banihani (21-2-2019), "Testosterone in Males as Enhanced by Onion (Allium Cepa L.)", Biomolecules, Issue 9, Folder 2, Page 75. Edited.