اضرار الكركم للشعر

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٤٤ ، ٢٦ نوفمبر ٢٠١٩
اضرار الكركم للشعر

الكركم

يُعدّ الكركم من أنواع التوابل، ويتميز بعدة مسميات مثل؛ التوابل الذهبية، والزعفران الهندي، كما يتميز بأنه من النباتات الطويلة التي يعود موطنها الأصلي إلى آسيا وأمريكا الوسطى، وينتمي إلى فصيلة الزنجبيل، ويُستخرج الكركم المستخدم في التوابل من جذور النبات، ويتوفر في الأسواق بعدة أشكال، مثل؛ كبسولات، أو مسحوق أو شاي، أو مستخلص،[١] ويُشتهَر استعماله في وصفات الطعام في المطبخ الآسيوي، ويتميز بطعمه المرّ، كما يستخدم في تلوين الطعام، وفي صناعة مستحضرات التجميل، نظرًا لما يتميز به من لونه الأصفر الذي يرجع إلى مادة الكركمين التي تعرف بأنها مادة كيميائية صفراء اللون، وسنتعرف في هذا المقال عن أبرز أضرار الكركم للشعر.[٢]


أضرار الكركم للشعر

لا توجد أضرار للكركم على الشعر عكس ما اعتقاده بعض الأشخاص، إذ إن له العديد من الفوائد لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة لصحة الشعر، وفيما يأتي ذكرها:[٣]

  • يحمي فروة الرأس من الإصابة بالقشرة من خلال تنشيط الدورة الدموية في الفروة ومحاربة القشرة.[٤]
  • يدخل في صناعة بعض الصبغات الآمنة التي تمنح الشعر اللون الأصفر الطبيعي.[٥]
  • يمنع تساقط الشعر بفضل مادة الكركومين التي تمنع الإفراز الزائد لهرمون دايهيدروتستوستيرون المسؤول عن تساقط الشعر.[٤]


طرق استخدام الكركم مع الشعر

يتميز الكركم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، مثل؛ الدهون، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والسكريات، والفسفور، والصوديوم، والحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل؛ فيتامين C، والثيامين، وفيتامين ك، والفولات، وحمض البانتوثنيك، وفيتامين ب6، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين هـ.[٦] توجد العديد من الطرق التي يستعمل فيها الكركم للشعر، نظرًا لما يوفره من فوائد مهمة له، وفيما يأتي ذكرها:

  • صبغ الشعر بالكركم: يُخلط الكركم المطحون مع زيت الأقحوان والبابونج، ويوضع في ماء مغلي، ثم الانتظار لمدة 20 دقيقة، ثم يفرد الخليط على الشعر ويترك لمدة 15 الى 20 دقيقة، وبعد ذلك يغسل بالماء الفاتر.[٥]
  • علاج القشرة بالكركم: يخلط القليل من مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند، ثم يوضع على فروة الرأس والشعر، ويترك عليه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل جيدًا ويجفف.[٣]


فوائد الكركم للبشرة

توجد العديد من الفوائد للكركم لحل المشاكل التي تتعرض لها البشرة، بالإضافة إلى منحها من الفوائد الجمالية، ويعود ذلك لمادة الكركومين المتواجدة فيه، وفيما يأتي ذكرها:

  • التخلص من البثور والحبوب، إذ يتميز الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات التي تؤدي إلى إغلاق مسامات البشرة التي قد تزيد من احتمالية ظهور هذه البثور.[٧]
  • المحافظة على نظارة البشرة.[٨]
  • تأخير ظهور علامات الشيخوخة التي تظهر عند التقدم في العمر.[٩]
  • المساهمة في تسريع شفاء الجروح من خلال مادة الكركومين التي تحارب الالتهابات والأكسدة.[٨]
  • المساهمة في علاج الصدفية لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.[٨]

وتوجد العديد من الطرق التي يستخدم فيها الكركم للبشرة، وفيما يأتي ذكرها:

  • إزالة حبوب الوجه: وضع ملعقتان صغيرتان من الكركم المطحون، وملعقة صغيرة من العسل، وإضافة القليل من الحليب، ومزج الخليط جيدًا تتشكل عجينة ذات قوام سميك، وفردها على الأماكن التي تحتوي على الحبوب، ثم إزالة القناع بعد ما يقارب 20 دقيقة بالماء الدافئ.[٧]
  • مكافحة التجاعيد: خلط القليل من الكركم مع ملعقة من اللّبن الرّائب جيدًا، ثم وضع الخليط على الوجه، وتركه لمدّة 10 دقائق تقريبًا، ثم غسل الوجه بالماء البارد، وتجفيفه بلطف.[١٠]


فوائد الكركم للجسم

توجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها الكركم للجسم لاحتوائه على العديد من العناصر والمركبات الغذائية، وفيما يأتي ذكرها:[١١][٩]

  • حماية القلب مما يؤدي إلى التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان.
  • المساهمة في تخفيف الوزن.
  • المساهمة في معالجة العديد من المشاكل التي يمكن أن يتعرض لها الجهاز الهضمي، مثل؛ الإسهال، وعسر الهضم، والنفخة، وديدان البطن.
  • التقليل من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل.
  • المساهمة في معالجة التهاب المسالك البولية.
  • التقليل من احتمالية إصابة الجسم بنزلات البرد، والإنفلونزا.
  • الحد من مشاكل الكبد.
  • المساعدة في معالجة الاكتئاب والزهايمر.
  • تنظيم مستوى السكر في الدم والمساعدة في معالجة مرض السكري.
  • تعزيز جهاز المناعة في الجسم الذي يقي من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض مثل؛ الالتهابات.
  • علاج مرض الربو.


الآثار الجانبية للكركم

توجد للكركم آثار جانبية في حال الإفراط في استعماله على الرغم من فوائده المتعددة، ويجب الحذر عند استعماله في الحالات التالية:[٢]

  • مشكلات المرارة: يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حصى المرارة أو انسداد في القناة الصفراويّة الابتعاد عن استهلاك الكركم لأنّه يمكن أن يزيد من مشكلاتها.
  • مرض السكّري: يُنصح مرضى السكري بالابتعاد عن الكركم كونه يحتوي على الكركمين الذي يخفض نسبة السكّر في الدم.
  • العقم: يؤدّي الكركم إلى التقليل من مستوى هرمون التستوستيرون عند الرّجال في حال تناوله عبر الفم، مما يؤدي إلى تقليل الخصوبة، وإلى العقم.
  • نقص الحديد: يؤثر الكركم في قدرة الجسم على امتصاص الحديد، إذ ينعكس ذلك سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
  • الجراحة: يتميز الكركم بامتلاكه تأثيرًا على تجلّط الدم، إذ إنه يؤدّي إلى التعرض للإصابة بالنّزيف بعد وأثناء العمليات الجراحيّة، لذلك ينصح بعدم تناول الكركم قبل أسبوعين من موعد أجراء العملية الجراحية.


المراجع

  1. "The positive and negative health effects of turmeric", medicalnewstoday, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  2. ^ أ ب "TURMERIC", webmd, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  3. ^ أ ب "20 WONDERFUL BENEFITS OF TURMERIC FOR BEAUTY AND HEALTH", beautyandtips, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  4. ^ أ ب "Amazing Benefits of Turmeric (Haldi) – the Golden Spice of Asia", parenting.firstcry, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  5. ^ أ ب "How to Dye Your Hair With Tea, Coffee, or Spices", wikihow, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  6. "Spices, turmeric, ground", fdc.nal.usda, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  7. ^ أ ب "Benefits of a Turmeric Face Mask", livestrong, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  8. ^ أ ب ت "Turmeric for Skin: Benefits and Risks", healthline, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  9. ^ أ ب "17 Powerful Benefits Of Turmeric And Curcumin", stylecraze, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  10. "5 natural facial packs for wrinkles", stylecraze, Retrieved 2019-10-25. Edited.
  11. "Spices and Herbs That Can Help You Stay Healthy", webmd, Retrieved 2019-10-25. Edited.