وصفات لنفخ الخدود

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تُسهم في الحصول على خدود ممتلئة ومشدودة، ومن أبرز هذه الوصفات نذكر ما يأتي:^[١]^[٣]

وصفة زبدة الشيا: تتميز زبدة الشيا باحتوائها على خصائص مضادة لأكسدة، ومضادة للالتهابات، وتُسهم في نفخ خدود بشرة الوجه، وتُطبق كالآتي: يُمزج كوبان من زبدة الشيا مع كوب ونصف كوب من السكر جيدًا، لضمان الحصول على عجينة، ومن ثم تطبق العجينة على مناطق الخدود، وتدلك بلطف لمدة 5 دقائق، وتترك على خدود البشرة 10 دقائق أخرى تقريبًا، ومن ثم تغسل خدود البشرة بالماء الفاتر.
وصفة التفاح: يتميز التفاح باحتوائه على كمية كبيرة من الإيلاستين، والكولاجين، التي تفيد في جعل البشرة تبدو أصغر سنًا؛ والطريقة هي: تقطيع حبة من التفاح لشرائح، ثم وضعها على بشرة الخدود، وتفرك بلطف، ومن ثم تُترك على بشرة الخدود لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ومن ثم يشطف البشرة بلطف بالماء.
وصفة العسل: يتميز العسل باحتوائه على خصائص مرطبة، وخصائص مضادة للبكتيريا تفيد في ظهور خدود البشرة شابة، وتبدو أصغر سنًا، والطريقة كالآتي: تُمزج كمية من العسل مع كمية متساوية من البابايا جيدًا للحصول على معجون متجانس، ثم يُطبق المعجون على الخدود، ويُفرك بلطف، ويُترك على الخدود لمدة تصل 10 دقائق، ومن ثم تغسل خدود الوجه بالماء الفاتر.
وصفة الألوفيرا: تتميز الألوفيرا باحتوائها على خصائص تفيد في تعزيز مرونة البشرة، وشد البشرة للتّخلُّص من ترهُّل الخدين، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة تفيد في الحد من أضرار الناتج عن الجذور الحرّة، وتزيد من إنتاج الكولاجين، ممّا يمنح البشرة مظهرًا أصغر سنًا، ويُستفاد من الألوفيرا حسب الطريقة التالية: يُدلك الخدين بهلام الألوفيرا، بحركةٍ دائريّة لمدة 10 دقائق تقريبًا، ومن ثم يُترك على البشرة لمدة 10 دقائق أُخرى، ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر؛ إذ يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا.
وصفة الحلبة: تتميز الحلبة باحتوائها على مضادات الأكسدة، والفيتامينات التي تمنع التّلف النّاجم عن الجذور الحرّة، كما يُفيد في تعزيز صحّة، ونعومة البشرة، ويستفاد من الحلبة حسب الطريقة التالية: تمزج ملعقةٌ كبيرةٌ من مطحون الحلبة مع القليل من الماء جيدًا للحصول على عجينةٍ سميكةٍ، توضع هذه العجينة على الخدين وتُدلك بلطف، ومن ثم يُترك على الخدين لمدة 10 دقائق تقريبًا، وبعدها يشطف بالماء، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرةً واحدةً في اليوم.
وصفة زيت الزيتون: يتميز زيت الزّيتون باحتوائه على الدّهون الأُحاديّة غير المشبعة التي تفيد في ترطيب البشرة، ومنع ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة، بحيث تبدو البشرة أكثر صحّةً ونضارةً، ويضمن الحصول على بشرةٍ ناعمة، ويُستفاد من زيت الزّيتون بتسخينه ليُصبح دافئًا، ثم تدليك الخدّين به، بحركة تصاعديّة إلى الأعلى، لمدة تتراوح 5-10 دقائق تقريبًا مرتين يوميًا.

تمارين لنفخ الخدود

إنّ بعض التمارين تُفيد في جعل الخدود ممتلئة، ومن هذه التمارين نذكر ما يأتي: ^[٤]

تمارين اليوغا: تفيد تمارين اليوغا في تحفيز الدورة الدموية، وتدفقها بشكل كبير إلى الخدود؛ إذ يُفيد ذلك في جعل الخدود ممتلئةً أكثر، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا التمرين لا يحدث فيه نمو للدهون تحت الجلد، فهي تُعدّ طريقة لجعل الخدود تبدو بحجمٍ أكبر، وتُطبق تمارين اليوغا من خلال الخطوات التالية:
- اجلس على كرسي بوضعية صحيحة يكون فيها الظهر مستقيمًا.
- أنزل كتفيك بوضعية مريحة، محاولًا قدر الإمكان الابتعاد عن أي ضغط هذه المنطقة.
- ارفع صدرك باتجاه الأعلى، وافتح فمك بالطريقة التي تتحدث بها مع شخصٍ ما، بحيث يكون مستوى الصوت أثناء المحادثة قليلًا أو متوسط الارتفاع.
- اثنِ شفتيك العليا والسفلى إلى الداخل، أيّ تعمل على تغطية الصف الأمامي من أسنانك.
- شُدّ زوايا فمك إلى الوراء باتجاه الخارج، ثم حرك ذقنك باتجاه الأمام.
- ابقِ وجهك على هذه الحالة لمدةٍ تصل تقريبًا إلى 30 ثانية؛ إذ إنّك ستشعر بأنّ عضلات خديك وفمك أصبحت مشدودة.
- أرح وجهك ببطءٍ وأعِده إلى وضعه الطبيعي.
قرص الخد: يؤدي قرص خدودك إلى إكسابهما لونًا ورديًا جميلًا طبيعيًا، بحيث تبدو أكثر إشراقًا؛ وتُطبق هذه الطريقة السهلة والبسيطة من خلال القيام بإمساك خدك وكأنك تقرصه، ثم اسحبه إلى الأعلى بلطف، ثم عاود إرجاعه إلى الأسفل، وطبق هذا التمرين لكل خد.^[٤]

أطعمة تُساعد على نفخ الخدود

تتوفر العديد من الأطعمة التي تُساعد على الحصول على خدود ممتلئة، ومن أبرز هذه الأطعمة نذكر ما يأتي:^[٢]

المكسرات والبذور: تتميز المكسرات والبذور، بأنّها من المصادر الطبيعية التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، التي تزود الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى توفيرها الكثير من المعادن، والفيتامينات، والأحماض الدّهنية الصحيّة، ممّا يُفيد في زيادة الوزن زيادةً صحيّة.
الحليب: يوفر حليب الأغنام والأبقار الكثير من السعرات الحرارية؛ إذ إنّه يُعدّ مصدرًا غنيًا بالدهون، وأيضًا يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الرئيسة، والمعادن المختلفة.
الأسماك الدّهنية: تتميز الأسماك الدهنية مثل؛ سمك القد، وسمك السلمون، والرنجة باحتوائها على سعرات حرارية تعود للدّهون الصحية أكثر، ممّا قد تحتويه الأنواع الأخرى من اللحوم، والأسماك؛ إذ يُمكن لهذه الدّهون أن تُعزّز من صحة الجلد، لأنّ الجلد يحتاج لخلايا دهنية حتى تُبقيه أكثر نضارةً و شبابًا.

طرق طبية لنفخ الخدود

يوجد الكثير من الطرُق التي يُمكن اللجوء إليها باستشارة الطّبيب المُختص لنفح الخدود، ومن الجدير بالذكر أنّها قد تُسبب حدوث بعض المضاعفات، وأيضًا تتطلّب الوقت حتى تظهر النّتائج المرغوبة، ولعلّ أبرز هذه الطرق ما يأتي:^[٤]

نقل الدّهون: تعتمد هذه الطريقة على أخذ الدّهون من منْطقة مناسبة من الجسم، ثمّ نقلها إلى الخدود.
السليكون أو حُقن الدّهون: تعتمد هذه الطريقة على حقن مادة السليكون، أو الدّهون الحقيقة أو الصّناعيّة، في طبقات الخدّ، بإبرة دقيقة.

أسباب نحافة الخدود

يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي يُمكن أن تُؤثِّر على الخدود، من أهم أسباب نحافة الخدود ما يأتي:^[٥]

التقدُّم بالسن: يُعدّ التقدُّم بالسن من أكثر العوامل التي يُمكن أن تُؤثِّر في الوجه، وتتسبَّب له إحداث الكثير من التغييرات عليه، مثل؛ فقدان المرونة، والنحافة، والدُّهون التي تُفيد في جعلِه مشدوداً، بالإضافة إلى أنه مع التقدم بالسن يصعب على بشرة الوجه التخلص من خلايا الجِلد التالفة، واستبدالها بخلايا جديدة؛ وذلك نتيجة فقدانها القدرة على إنتاج المزيد من الكولاجين.
التعرُّض المباشر لأشعَّة الشمس: يُؤدِّي التعرُّض المباشر لأشعَّة الشمس إلى تعرض بشرة الوجه للإيذاء، وتحديدًا إذا لم تُحمى بعوامل الوقاية المناسبة؛ وتجدر الإشارة إلى أن الأشعَّة فوق البنفسجيَّة تخترق طبقات الجلد الخارجيَّة من الوجه، وتُحطِّم الإيلاستين، والكولاجين الموجودَين في طبقات الجِلد الداخليَّة.
تناوُل بعض أنواع من الأدوية: تتوفر بعض أنواع معينة من الأدوية تُتسبب إلحاق الضَّرر بالوجه، والتسبُّب في نحافته، ولعل من أشهر هذه الأدوية؛ مجموعة الستيرويدات القشريَّة؛ التي تُعرف بأنّها أحد أنواع الستيرويد التي تُوصَف غالبًا في حالات الإصابة بالإكزيما؛ إذ إنّها تكون على شكل حبوب دوائية أو كريمات.
المعاناة من بعض الحالات المرضيَّة: توجد بعض الحالات المرضيَّة التي يُمكن أن تُسبَّب ترقُّق الجلد، مثل؛ متلازمة إهلرز دانلوس، والأميلويد، واضطرابات في النزيف.
العوامل الوراثيَّة: تُعدّ العوامل الوراثية من العوامل المُؤدِّية إلى الإصابة بنحافة الوجه؛ إذ إنَّها تُؤدّي إلى ذلك على نحوٍ غير مباشر؛ إذ تتفاعل جيّدًا مع باقي العوامل الأخرى، مثل؛ التعرض المباشر لأشعة الشمس، والتقدُّم بالسن.

قَد يُهِمُّكَ

يوجد العديد من العادات التي نمارسها في حياتنا تُؤدي إلى جَعل البشرة أكبر سنًا، لذا فإنّه ينصح بإجراء تعديل على نمط حياتنا للحصول خدود ممتلئة، ولعلّ من أبرز هذه النصائح نذكر ما يأتي:^[٣]

الإقلاع عن التدخين، والابتعاد عن تناول الكحول: يتسبب التدخين، وتناول الكحول في جعل البشرة مجعدة، وشاحبة، وأكبر سنًا.
الحرص على شرب كمية كافية من الماء: يفيد الإكثار من شرب الماء في ترطيب بشرة الوجه والجسم.
الحرص على الانتظام بارتداء واقي الشمس: يفيد واقي الشمس في توفير الحماية للبشرة من التصبغات، وأضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
المحافظة على ترطيب بشرة الخدود باستمرار: إذ يُفيد ترطيب الخدود على شد بشرة الجلد، وكذلك حمايته من الجلد المترهل.
تجنب استخدام القشة: لأنّها قد تُؤدي إلى نحافة الخدود.

المراجع

^ ^أ ^ب "How to Get Chubby Cheeks", healthline, Retrieved 2020/5/25. Edited.
^ ^أ ^ب "How to gain weight on the face", medicalnewstoday, Retrieved 2020/5/17. Edited.
^ ^أ ^ب "How to Get Chubby Cheeks", top10homeremedies, Retrieved 2020/5/5. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت "How to Get Chubby Cheeks", wikihow, Retrieved 2020/5/5. Edited.
↑ "What Are the Causes of Thinning Facial Skin?", healthfully, Retrieved 2020/5/17. Edited.

وصفات لنفخ الخدود

محتويات

نفخ الخدود