طرق تسمين الوجه النحيف

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٥٣ ، ٣٠ ديسمبر ٢٠١٨
طرق تسمين الوجه النحيف

نحافة الوجه

بالرّغم من سعي الجميع إلى الحفاظ على وزن طبيعي ومثالي مناسب فإنَّ مظهر الوجه النّحيف من المشاكل التي تسبب إزعاجًا للعديد من النّساء والفتيات لتأثيره على المظهر الخارجي، ويعود هذا المظهر لأسباب عديدة منها العامل الجيني، ونوع النّظام الغذائي المتبع، والعامل النّفسي، والشّعور المستمر بالتّوتر والإجهاد، وقلّة النوم والإرهاق بالإضافة لإمكانية وجود مشكلة صحية، وقد يرافق نحافة الوجه شحوب لونه أيضًا، ويمكن التّخلص من نحافة الوجه وتسمينه باتباع مجموعة من النّصائح واستعمال العلاجات الطّبيعية وتغيير النّظام الغذائي والمعيشي المتبع، وقد أثبتت العديد من هذه العلاجات دورًا هامًا في تزويد البشرة بالعناصر والمركبات المغذية، وإظهار الخدود والحفاظ على نضارة الوجه وشبابه.


طرق تسمين الوجه

يُعدُّ الحصول على وجه ممتلئ من الخيارات الرّئيسة للعديد من الأفراد، وقد تلجأ العديد من النّساء للخيار التّجميلي والجراحي للتّخلص من مظهر الوجه النحيف، إلا أنّه يمكن تسمين الوجه طبيعيًا دون الحاجة لذلك، وقبل البدء باختيار الطريقة المناسبة يجب تحديد أسباب نحافة الوجه ومحاولة علاجها كالبدء بنظامٍ جديد من العناية بصحة ونضارة الوجه وتغذيته، وتجنب العادات غير السّليمة مثل قلّة النّوم وعدم شرب كميات كافية من الماء يوميًا وغيرها من الأخطاء الأخرى، ومن أهمّ طرق تسمين الوجه:

  • تسمين الوجه بالتغذية: لا يُعدُّ استعمال المستحضرات التّجميلية والكريمات العلاجية الوسيلة الأفضل للتّخلص من نحافة الوجه نظرًا لما تسبّبه من أضرار صحية لاحقًا، بالإضافة للتكلفة المادية، لذا يجب البدء بالطّعام الغني بالأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تكسب الوجه امتلاءً وتظهر الخدود دون الحاجة للجراحات التجميلية، ومن الأمثلة عليها الفاكهة والخضار والعصائر الطبيعية والعسل والزبادي وغيرها من الأنواع المغذية الأخرى بالإضافة لضرورة شرب كميات كافية من الماء بما لا يقلُّ عن ثمانية أكواب يوميًا.
  • القيام ببعض التّمارين الخاصة: يمكن لبعض تمارين الوجه البسيطة إظهار الخدود وإخفاء التجاعيد طبيعيًا، مثل وضع السبابة تحت عظام الخد والبدء بتحريكها دائريًا لعدة دقائق، أو نفخ الهواء داخل الفم عدّة مرات وتكرار ذلك يوميًا.
  • استعمال الزّيوت الطبيعية: تساعد الزيوت الطبيعية في تغذية البشرة بالأحماض الدّهنية والأمينية اللازمة لتغذية البشرة، وذلك بتدليك الوجه بمزيج الزّيوت بحركة دائرية يوميًا مثل زيت الزّيتون وزيت السّمسم وزيت اللوز وزيت الصّبار، مع ضرورة الابتعاد عن منطقة الأنف لتجنب انتفاخه.


وصفات طبيعية لتسمين الوجه النحيف

يمكن تحضير أقنعة طبيعية داخل المنزل بسهولة للتّخلص من نحافة الوجه وتسمينه دون أضرار جانبية، ومنها:

  • قناع التفاح: يُعدُّ التّفاح من الفاكهة الغنيّة بالمركبات الصّحية التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة وزيادة امتلاء الوجه، وذلك بتقطيع التفاح لقطع صغيرة وهرسها جيدًا، وتطبيقها على الوجه مع الحرص على تدليكه بحركة دائرية، ثم يترك المزيج مدة ساعة قبل غسله بالماء الدافئ، كما يمكن تحضير عصير التفاح مع عصير الليمون والجزر وشربه يوميًا.
  • قناع العسل مع البابايا: يساعد هذا المزيج الطبيعي في تغذية البشرة وتسمين الوجه خلال مدّة قصيرة، وذلك بإضافة العسل لمهروس ثمار البابايا وتركه على الوجه مدّة عشر دقائق قبل غسله بالماء الدافئ، أو يمكن تناول العسل مع الشّوفان والزبادي لتسمين الوجه.
  • قناع الحليب: يساعد تدليك الوجه بالحليب البارد في تسمين الوجه، إذ إنّه يساعد في إظهار الوجنين وتغذية البشرة وترطيبها.


نصائح لتجنب نحافة الوجه

  • النوم لعدد كافٍ من الساعات يوميًا، وتجنب السّهر.
  • الحرص على ترطيب البشرة بشرب السّوائل، واستعمال مرطب يناسب نوع البشرة.
  • الحرص على إدخال زيت الزّيتون للنظام الغذائي.
  • ممارسة التّمارين الرّياضية بانتظام لدورها في تنشيط الدورة الدموية اللازمة لتغذية البشرة.
  • تناول حصص يومية من الفاكهة والخضار مثل البندورة، والبطاطا، والبازيلاء، والتفاح، والبرتقال، والموز، والعنب.
  • تجنب اللجوء للأدوية العلاجية المحتوية الكورتيزون لتأثيره على صحة الجسم لاحقًا.