طريقة حب العزيز للتسمين

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢٨ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
طريقة حب العزيز للتسمين

بواسطة وائل العثامنة

 

يساهم الطعام الذي يتناوله الإنسان في تقديم الفوائد الصحية والغذائية للمحافظة على صحة الجسم ومنع إصابته بالأمراض، وكما أن هناك أطعمة تساعد في خسارة الوزن الزائد وعلاج السمنة ومضاعفاتها الخطيرة عبر حرق الدهون وضبط العمليات الحيوية، فإن هناك أطعمة غذائية تعالج مشكلة النحافة الشديدة وتساعد في إكساب الجسم وزنًا إضافيًا حتى يصل إلى الوزن المثالي الذي يتناسب مع عمر الشخص وجنسه وطوله، ويساعد الاستمرار في تناول هذه الأطعمة تحديدًا بكميات جيدة وبشكل مستمر على زيادة الوزن بشكل سريع وفعال وإعطاء مظهر أفضل للشكل والتخلص من المشاكل الصحية المسببة للنحافة كفقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية، كما أن لهذه الأطعمة دورًا في زيادة الشهية لتناول كمية أكبر من المعتاد، وتسمين الجسم يعني تسمين الوجه وتغذية البشرة، ولكن التسمين لا يعني الإسراف في تناول الوجبات الدسمة والغنية بالدهون لأن ذلك يسبب الضرر للجسم.

حب العزيز واستخدامه للتسمين

يعتبر حب العزيز من أكثر الأغذية الفعالة في زيادة الوزن بالإضافة لفوائده الأخرى، وحب العزيز عبارة عن ثمار صغيرة كروية الشكل بحجم أنواع المكسرات المختلفة، وسمي بهذا الاسم نسبة لعزيز مصر والذي اهتم بهذا النبات وكان يكثر من تناوله ويسمى أيضًا ب لوز الأرض، أما طعم حب العزيز فهو حلو المذاق، وقد استخدم منذ القدم لعلاج الأمراض، ومن أهم فوائده ما يلي:

  • يساعد حب العزيز في علاج الطفيليات التي تصيب الجهاز الهضمي والتي تعد سببًا للنحافة وعدم اكتساب الوزن.
  • يعتبر حب العزيز غذاءً منشطًا لعمل الجهاز العصبي من خلال تنشيط الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يساعد تناول حب العزيز على الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية.
  • المحافظة على صحة القلب والشرايين والكبد.
  • معالجة الكثير من الأمراض الشائعة كالالتهابات والصداع ومشاكل البشرة والنقرس والأنيميا.
  • يساعد حب العزيز في التخلص من التوتر والقلق.

يحتوي حب العزيز على الكثير من العناصر الغذائية والمركبات التي تفسر فوائده الصحية كالأملاح المعدنية والفيتامينات والبروتين والزنك ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة، كما أنه يحتوي كميات جيدة من الزيوت، وأحد استخداماته الشائعة هو استخدامه في التسمين وعلاج النحافة من خلال استخدامه في العديد من الوصفات الغذائية أو كجزء أساسي من الحمية الغذائية المستخدمة في زيادة الوزن وذلك من خلال ما يلي:

  • نقع حب العزيز بطريقة مشابهة لنقع حبوب الحمص ليوم كامل ثم يضاف له العسل والسكر ليصبح وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
  • شرب منقوع حب العزيز مع العسل يوميًا ولمدة عدة أسابيع.
  • هرس حب العزيز وإضافة أنواع عدة من المكسرات إليه وشربه مع الحليب بشكل يومي.
  • تناول حب العزيز مع الزيوت الطبيعية الغنية بالسعرات الحرارية ويمكن رشه بالسمسم أيضًا.
  • يمكن إضافة مطحون حب العزيز مع الحلبة وشربها مع كوب من الحليب يوميًا.

وجبات تساعد في التسمين وزيادة الوزن

يمكن لتناول هذه الأطعمة زيادة الوزن بمعدلات جيدة ومعالجة مشاكل النحافة الشديدة ومنها:

  • تناول حبوب الإفطار مع الحليب صباحًا.
  • الإكثار من تناول النشويات كالموجودة في الخبز والأرز والمعكرونة والتي تحتوي كميات جيدة من الكاربوهيدرات.
  • تناول الفول السوداني مع الخبز وهي غنية بكميات جيدة من السعرات الحرارية.
  • تناول المكسرات والتي تحتوي دهونًا جيدة للجسم وتعتبر من الوجبات الصحية لزيادة الوزن مثل اللوز والجوز والكاجو والفستق.
  • تناول الشوكولاتة بكميات معقولة، وذلك لاحتوائها على السعرات الحرارية التي تزيد من وزن الجسم.
  • تناول مشتقات الحليب كاملة الدسم وهي بالإضافة إلى دورها في التسمين فإنها تزود الجسم بالكالسيوم، مثل الحليب والجبنة والزبدة.
  • تناول الزيوت الطبيعية والتي تحتوي دهونًا غير ضارة مثل زيت السمسم وزيت الزيتون.

 .