زيادة حجم الوجه

• ذات صلة
• ظهور الحبوب في الوجه
• فيتامينات للوجه النحيف

الوجه النحيف

يعاني بعض الأشخاص من امتلاكهم وجهًا نحيفًا، إذ إنه يعد من أشكال الوجوه غير المرغوب بها عند الرجال، والذي يكون شاحبًا وبارز العظام، وبالتالي يسعى الجميع للحصول على وجهٍ ممتلئٍ، إذ يعطي مظهرًا مفعمًا بالشباب والنضارة، وتجدر الإشارة إلى أن الخدّين المترهلين يمنحان الشعور بالصحة سيئة، وأنّهما من علامات الشيخوخة والكبر؛ إذ تؤدي الشيخوخة إلى خسارة دُهون الوجه،^[١][٢]، ويُمكن للوجه النحيف أن يجعلك تبدو أنحف مما تريد خاصة إذا كان لديك أيضًا هيكل جسم نحيف للغاية، وإذا أخبرك طبيبك أن زيادة وزنك ستحسن صحتك، فاتبع نهجًا صحيًا لتزيد وزنك، ولكن لا يمكنك ضمان أن الوزن المكتسب حديثًا سيعطيك خدودًا ممتلئة، ولكن الوصول إلى وزن صحي قد يضفي امتلاءً لوجهك ويحسن لون بشرتك بحيث يجعلك تبدو أكثر صحة.^[٣]

طرق زيادة حجم الوجه

توجد العديد من الطرق والنصائح التي يُنصح باتباعها لزيادة حجم الوجه، ومن أهم هذه الطرق نذكر ما يلي:^[١][٢]

• أقلع عن التدخين؛ نظرًا لما يسببه التدخين من فقدان البشرة لليونتها، إذ إنه يساهم في تسريع شيخوختها.
• تطبيق واقي الشمس عند الخروج لتوفير الحماية للوجه من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
• ابتعد عن كثرة تطبيق مساحيق التجميل؛ وذلك بهدف السماح للبشرة بالتنفس والوقاية من شيخوختها.
• ضع ماسك مرطب للوجه وتحديدًا للوجه النحيف بسبب عوامل التقدم بالعمر، إذ إنه يفضل استعمال المرطبات التي تحتوي على حمض الهايلورينيك، أو مركبات اليوريا، أو الزيوت المعدنية، أو الجل البترولي، أو اللانولين، أو الجلسرين.
• احرص على غسل وجهك يوميًا قبل النوم، وأيضًا إزالة مساحيق التجميل جيّدًا.
• ينصح بممارسة تمارين الوجه التي تعرف باسم يوغا الوجه، إذ إنها تفيد في تعزيز تناسق الكتلة العضلية له، بالإضافة إلى أنه يفضل ممارستها يوميًا لمدة 30 دقيقةً على مدار 8 أسابيع، واتباع الخطوات التالية:
  • ضم شفتيك معًا وارفع عضلات خدك كمحاولة الابتسامة، ومن ثم طبق إصبعين على زوايا الفم، وحرك الأصابع نحو خديك إلى الأعلى، واحرص على المحافظة على هذه الوضعية لمدة 20 ثانيةً تقريبًا.
  • املأ خديك بالهواء مع إغلاق فمك، واحرص على المحافظة على الوضعية لمدة تقارب 45 ثانيةً قبل نفخ الهواء ببطء.
  • افتح فمك على اتساعه ومن ثم طبق الأصابع على الخدين مع تحريك العضلات إلى الأسفل والأعلى لمدة 30 ثانيةً تقريبًا.
• الإجراءات الطّبيّة، إذ إنّ الأشخاص الذين يتطلعون لوجه ممتلئ قد يختارون جراحة نقل الدهون، ويشمل هذا الإجراء الجراحين الذين يأخذون الدهون من منطقة أخرى من الجسم ويحقنونها في الوجه، وهُنالك خيار آخر وهو استخدام الحشو الجلدي، إذ يحقن الأطباء الحشوات في جزء من الوجه وعادة الخدين؛ وذلك لإعطاء الوجه مظهرًا أكثر سُمكًا.

طرق طبيعية لزيادة حجم الوجه

توجد مجموعة من الطرق الطبيعية التي ينصح بتطبيقها على الوجه لتعزيز امتلائه ونضارته ومظهره الصحي، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي:^[١][٤]

• الحلبة: تتميز الحلبة باحتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تفيد في تعزيز صحة ونعومة الجلد، بالإضافة إلى أنها تمنح الوجه مظهرًا ممتلئًا، ويستفاد من الحلبة من خلال إعداد ماسك الحلبة بخلط ملعقة من مسحوق بذور الحلبة مع القليل من الماء، ثم تدليك الوجه بالمزيج الناتج وتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن تدليك الوجه بزيت الحلبة مرة إلى مرتين في اليوم.
• هلام الألوفيرا: يفيد هلام الألوفيرا في شدّ الوجه والتخلص من ترهّله؛ وذلك بفضل امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة والتي تفيد في الحماية من أضرار الجذور الحرة، بالإضافة إلى أن هلام الألوفيرا يتميز باحتوائه على فيتامين هـ، وفيتامين ج، إذ إنه يفيد في تحفيز إنتاج الكولاجين، وتعزيز ليونة الجلد، وبالتالي فإنه ينصح بتدليك الوجه بهلام الألوفيرا الطبيعي لمدة 10 دقائق تقريبًا، ومن ثم تركه على الوجه لمدة 10 دقائق قبل بشطفه بالماء، ويفضل تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم.
• زيت الزيتون: يتميز زيت الزيتون باحتوائه على دهون صحية أحادية غير مشبعة تفيد في المحافظة على بقاء بشرتك صحية، بالإضافة إلى أنه تفيد في تنعيم وترطيب البشرة الجافة، كما أنه يحارب ظهور التجاعيد، ويفيد في الحصول على خدود ممتلئة، ويُستفاد منها من خلال تسخين القليل من زيت الزيتون ووضعه على وجهك مع التدليك باتجاه الأعلى لمدة تتراوح 5-10 دقائق تقريبًا، وينصح بتكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا.
• زبدة الشيا: تتميز زبدة الشيا بمحتواها الغني بالأحماض الدهنية، والتي تتميز بامتلاكها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب؛ إذ تحتوي زبدة الشيا على كمية كبيرة من مركبات الفينول، والستيرول، والتوكوفيرول، والتي تفيد في تعزيز مرونة الجلد، بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين هـ الذي يساعد على شدّ الوجه وإعطاء الخدين مظهرًا ممتلئًا، وتجدر الإشارة إلى أنه يفضل تدليك زبدة الشيا على الخدين بشكل دائري نحو الأعلى لمدة تصل إلى 10 دقائق تقريبًا وتركه على الوجه لمدة 15 دقيقةً، ومن ثم اغسل وجهك، كما يمكنك الاستفادة من فوائد زبدة الشيا من خلال إعداد معجون مكوّن من ثلثي الكوب من السكر مع كوب واحد من زبدة الشيا، ثم دلك وجهك بالمعجون بلطف لمدة 5 دقائق تقريبًا، بعدها اغسل وجهك بعد مرور 15 دقيقةً على تطبيقه.
• العسل: يعد العسل مرطبًا طبيعيًا وفعالًا للبشرة، إذ إنه يمنح الوجه مظهرًا ممتلئًا، كما يتميز العسل بامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للأكسدة، وبالتالي فإنه ينصح بخلط كميات متساوية من العسل ومهروس البابايا جيدًا، ومن ثم التدليك بالمزيج الناتج على الخدين، وتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا ومن ثم غسله.

مَعْلومَة

تتوفر هنالك مجموعة من الأطعمة الصحية ذات المحتوى العالي بالسعرات الحرارية، والتي تفيد في زيادة الوزن وزيادة حجم الوجه، وتشتمل هذه الأطعمة ما يأتي:^[٢][١]

• الحليب: يتميز الحليب بمحتواه الغني بالعناصر الغذائية المهمة المغذية للجلد، مثل: فيتامين ب12، وفيتامين د، والأحماض الأمينية، والبروتينات، وفيتامين (أ)، وبالتالي فإنه يفضل شرب 3 أكواب من الحليب يوميًا لتعزيز صحة وامتلاء الوجه.
• المكسرات والبذور: تتميز البذور والمكسرات بمحتواها الغني بالدهون الصحية والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية التي تفيد في اكتساب الوزن بطريقة صحيّة.
• الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية، مثل: سمك الرنجة، وسمك السلمون على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون الصحية، والتي تفيد بدورها في زيادة دهون الوجه، وتعزيز صحة الجلد ليبدو أكثر صحة ونضارة.
• التفاح: يتميز التفاح بمحتواه الغني بفيتامين ج، وفيتامين أ، ومجموعة فيتامينات ب، بالإضافة إلى محتواه الغني بمضادات الأكسدة، إذ تفيد هذه العناصر في الحماية من تضرر الأنسجة، ومن الجدير بالذكر أن الإيلاستين، والكولاجين المتواجدان في التفاح يساهمان في الحصول على وجه ناعم وممتلئ.
• العسل: يحتوي العسل على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، وبالتالي فإنه ينصح بتناول ما يقارب 9-10 ملاعق من العسل يوميًا بهدف تزويد الجسم بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجلد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "How to Get Chubby Cheeks", healthline, Retrieved 2020-7-20. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "How to gain weight on the face", medicalnewstoday, Retrieved 2020-7-20. Edited.
3. ↑ "How to Gain Weight in the Face", livestrong, Retrieved 2020-7-20. Edited.
4. ↑ "How to Get Chubby Cheeks", top10homeremedies, Retrieved 2020-7-20. Edited.