فوائد زهرة الياسمين

• ذات صلة
• فوائد الشاي الاخضر بالياسمين
• اضرار تناول زهرة الربيع المسائية

أزهار الياسمين

تنتمي أزهار الياسمين إلى الفصيلة الزيتونية من النباتات، ويضم الياسمين أكثر من 200 نوع من الأجناس التي تمتاز برائحة زهورها الفواحة، وتزرع في مناطق عدة من العالم خاصة في المناطق الاستوائية؛ منها دول البحر المتوسط وبعض الدول الآسيوية، وتوجد أزهار الياسمين بألوان عدة منها اللون الأبيض أو الأصفر أو الزهري، وتزرع كثيرًا لأغراض الزينة.^[١] وتستخدم زهرة الياسمين في صنع الكثير من الأدوية؛ إذ استخدمت هذه الأزهار للكثير من الحالات الصحية منها، أمراض الكبد، والألم الناتج عن تليف الكبد، وآلام البطن الناتجة عن الإسهال الشديد، واستخدمت هذه الأزهار أيضًا للوقاية من السكتات الدماغية، ولإراحة الأعصاب، ولزيادة الشهوة الجنسية، وفي علاج السرطان. أما موضعيًا؛ فقد استخدمت أزهار الياسمين على الجلد لعلاج مشاكله، وتسريع عملية شفاء الجروح، كما يمكن استنشاق زهرة الياسمين للتخفيف من التوتر النفسي، وتحسين المزاج، وتقليل الشعور بالجوع، وليس ذلك فحسب؛ إذ يستخدم الياسمين مع المشروبات والأطعمة والحلويات المختلفة لإضافة طعم مميز، ويمكن استخدامها في صناعة مستحضرات التجميل والكريمات والعطور المختلفة، وذلك بسبب رائحتها العطرية.^[٢]

فوائد شاي زهرة الياسمين

يحتوي شاي زهرة الياسمين على العديد من الفوائد الصحية إلى جانب رائحته وطعمه المميزين، وفيما يلي بعض من هذه الفوائد:^[٣]

• التخلص من الوزن الزائد: يعد الشاي الأخضر بالياسمين من أفضل الإضافات لخسارة الوزن، إذ أظهرت دراسة أن المواد المضادة للأكسدة في هذا الشاي تزيد من عملية الأيض في الجسم، مما يزيد من فاعلية ممارسة التمارين الرياضية، ومعالجة المواد الغذائية سريعًا، مما يساعد في النهاية على خسارة الوزن، ولا يكفي شرب هذا الشاي وحده في التخلص من الوزن الزائد، إذ يجب ممارسة التمارين واتباع حمية غذائية مناسبة.
• يحتوي على خواص مضادة للأكسدة: تعد هذه الفائدة من أهم الفوائد لشاي الياسمين، إذ يحتوي هذا الشاي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، وذلك تبعًا لنوع الشاي المستخدم مع الياسمين، وتحمي هذه المواد الجسم من العديد من العوامل الضارة مثل الجذور الحرة التي تسبب الكثير من الأمراض مثل السرطان، إذ تدعي بعض التقارير الطبية أن لشاي الياسمين خواص مضادة وواقية من السرطان.
• تدعيم جهاز المناعة: يحمي شاي الياسمين الجهاز المناعي وذلك بفضل خواصه المضادة للالتهابات وللأكسدة، ويعد الجهاز المناعي الخط الدفاعي الأول ضد جميع أنواع الأمراض، ويمكن لشاي الياسمين أن يقوي هذا الجهاز بعدة طرق.
• صحة القلب: يقي شاي الياسمين من الإصابة بأمراض القلب، خاصة عند الأشخاص المنحدرين من عائلات معروفة بإصابتها بمثل هذه الأمراض. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن شاي الياسمين يعد عاملًا أساسيًا في منع تأكسد الكوليسترول السيء والتهابه داخل الأوردة والشرايين، وهو ما يؤدي عادة إلى الإصابة بالذبحة الصدرية، والسكتة الدماغية، كما يقلل الياسمين من ضغط الدم.
• السيطرة على داء السكري: تثبت دراسة وجود بعض الأدلة على أن شرب شاي الياسمين، يعكس من الأثر السلبي لداء السكري على البروتينات المصلية التي تنظم السكر في الدم، وأجريت هذه الدراسة على فئران مصابة بالسكري في المختبرات، وما زال الياسمين غير مجرب على البشر بعد.
• التخلص من التوتر النفسي: تثبت الدراسات بأن رائحة الياسمين قادرة على تحسين المزاج، إذ تحفز رائحة الياسمين الجهاز العصبي على إفراز مواد كيميائية تحسن من المزاج، ولا يستطيع الأشخاص الذين ينزعجون من رائحة الياسمين أو يتحسسون اتجاهها من الاستفادة من هذه الخاصية، إذ يؤدي استنشاقها من قبلهم إلى زيادة التهيج العصبي لديهم.
• الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي: يحتوي الشاي الأخضر بالياسمين على مركبات البوليفينول، والتي تثبت الدراسات بأنها ذات أهمية كبيرة للجسم من عدة نواحٍ صحية منها صحة الجهاز الهضمي؛ إذ تتفاعل هذه المركبات من إنزيمات الهضم لتحسين وظيفة الأمعاء والهضم، والوقاية من الإصابة بسرطان الأمعاء.
• التقليل من الألم: يرتبط شاي الياسمين بالتخفيف من الألم وعدم الراحة الناتجين عن الإصابة بالتهاب المفاصل، إذ تقلل الخواص المضادة للالتهابات في شاي الياسمين من تورم والتهاب المفاصل، وبالتالي من الألم الناتج، ويجب زيارة الطبيب عند المعاناة من ألم مزمن وشديد.

فوائد زيت زهرة الياسمين

يعد زيت زهرة الياسمين من العلاجات المنزلية الأكثير شعبية، إذ يعتقد بأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والتي يذكر منها ما يلي:^[٤]

• مضاد للاكتئاب: توجد بعض الأدلة على أن العلاج العطري يقلل من أعراض الاكتئاب، وتظهر دراسة بأن زيت الياسمين يزيد من الإثارة السلوكية، وهذا يشمل زيادة في إشباع الدم بالأكسجين، ومعدل التنفس، وضغط الدم، وقد استنتج الباحثون من هذه الأمور أن الياسمين قادر على التخلص من الاكتئاب وتحسين المزاج، ويمكن استخدام زيت الياسمين للتدليك، بالإضافة إلى خواصه العطرية.
• مطهر عام: يحتوي زيت الياسمين على خواص مضادة للبكتيريا، وهو ما أثبتته الدراسات؛ إذ تظهر إحدى الدراسات أن زيت الياسمين يملك نشاطًا مضادًا لعدة أنواع من البكتيريا مثل البكتيريا المسببة لقرحة الفم، ويمكن لزيت الياسمين أن يعالج ويمنع الإصابة بعدة أنواع من عدوى الجلد عند تطبيقه موضعيًا.
• مثير للشهوة الجنسية: يعتقد منذ القدم أن للرائحة العطرية للياسمين تأثيرًا على الشهوة الجنسية، إذ يستخدم في الهند عند الزفاف لزيادة المودة والحميمية بين المتزوجين حديثًا، ولا يوجد الكثير من الأدلة العلمية لتأكيد هذا الأمر، ولكن الدراسات تؤكد أن زيت الياسمين يزيد من الشعور الإيجابي عند الشخص ويرفع من مستوى الطاقة، ويعتقد بأن الياسمين يحفز الدماغ على الاستعداد لممارسة الجماع من خلال زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
• مضاد للتشنجات: يستخدم زيت الياسمين كعلاج منزلي للتشنجات، ويشمل هذا الأمر تشنجات المعدة والسعال، ولا يملك هذا الأمر الكثير من الأدلة العلمية، ولكن لا يضر أبدًا استخدام زيت الياسمين للتدليك.
• مضاد للندوب: يحتوي زيت الياسمين على خواص مضادة للندوب، إذ يساعد في تسريع علاج الجروح، كما يعرف زيت الياسمين بقدرته على علاج التهابات الجلد، وأظهر أحد الأبحاث أن الخواص المضادة للالتهاب في زيت الياسمين تساعد على العناية بصحة الجلد وتعالج الصدفية، وأظهرت دراسة على الحيوانات أن زيت الياسمين قادر على تسريع شفاء الجروح المزمنة.

محاذير استخدام الياسمين

يعد استخدام زيت الياسمين آمنًا ولكن مع توخي الحذر؛ إذ لا توجد أدلة على أمان استخدام زيت الياسمين على الجلد لأسباب طبية، ولم تظهر الأبحاث بعد أي تفاعل للياسمين مع الأعشاب الأخرى والأطعمة، وقد يعاني البعض من التهيج عند استخدام زيت الياسمين على الجلد، ولا يحبذ استخدام زيت الياسمين داخليًا قبل استشارة الطبيب.^[٥] ويعد استهلاك شاي الياسمين آمنًا إلا من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية للياسمين، وعلى العموم؛ فإن من يستطيع شرب الشاي الأخضر يستطيع كذلك شرب شاي الياسمين. ويحتوي شاي الياسمين على الكافيين مما قد يؤدي إلى ظهور اضطرابات في النوم، كما للكافيين بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة، وخفقان القلب، والصداع، والغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وتقليل الشهية. ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء بشرب شاي الياسمين من قبل الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الكبد، أو بارتفاع ضغط الدم وقرحة المعدة. وكذلك الأمر من قبل الأشخاص المداومين على تناول بعض الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة.^[٦]

المراجع

1. ↑ The Editors of Encyclopaedia Britannica (May 30, 2019), "Jasmine"، britannica, Retrieved 27/1/2020. Edited.
2. ↑ "JASMINE", webmd, Retrieved 27/1/2020. Edited.
3. ↑ Meenakshi Nagdeve (January 26, 2020), "10 Wonderful Benefits Of Jasmine Tea"، organicfacts, Retrieved 27/1/2020. Edited.
4. ↑ Adrienne Santos-Longhurst (November 26, 2018), "Everything You Need to Know About Jasmine Essential Oil"، healthline, Retrieved 27/1/2020. Edited.
5. ↑ Cathy Wong (September 10, 2019), "The Health Benefits of Jasmine Oil"، verywellhealth, Retrieved 27/1/2020. Edited.
6. ↑ Drx Hina Firdous, "Benefits Of Jasmine Tea And Its Side Effects"، lybrate, Retrieved 27/1/2020. Edited.