محتويات
هل تسبب مشروبات الطاقة الإدمان
تُعدّ مشروبات الطاقة مشروبات غير كحولية تحتوي على الفيتامينات والكافيين والتورين taurine كمكونات رئيسية، ويمكن أن توفر فوائد مثل زيادة اليقظة وتعزيز الطاقة في الجسم، بحيث يتم الحصول عليها من السكريات (الجلوكوز والسكروز) والطاقة المنشطة من المكونات الأخرى، مثل الكافيين، وقد أُدخلت مشروبات الطاقة في اليابان في الستينيات وأصبحت شائعة في أوروبا في أواخر الثمانينيات قبل أن تنتشر إلى بقية العالم بحلول التسعينات، ومن الشائع أن تجد الشباب والمراهقين يمزجون مشروبات الطاقة بالكحول، ويجب وضع تحذير على العلبة عندما يزيد محتوى الكافيين عن 150 مغم.[١]
قد لا تدرك ذلك، ولكن أي مشروب يحتوي على الكافيين قد يُدمَن عليه، والكافيين هو أحد أكثر المواد المسببة للإدمان وإذا استُهلك يوميًا (خاصة بكميات كبيرة)، يصبح جسمك معتمدًا عليه، وأظهر بحث جديد بتمويل من المعهد الوطني لتعاطي المخدرات أن المراهقين والشباب الذين يستهلكون مشروبات الطاقة بانتظام يزيد خطر إصابتهم باضطراب تعاطي المخدرات في المستقبل، وتابع الباحثون في دراسة عن مشروبات الطاقة ضمن فئة طلاب الجامعات على مدى أربع سنوات، ودرسوا عاداتهم في المخاطرة والصحة العامة، وأظهرت النتائج أن المستهلكين الذين يستهلكون مشروبات الطاقة المعتادة لديهم قدرة أعلى على تعاطي الكحول والكوكايين والمواد الإدمانية الأخرى في وقت لاحق من الحياة.[١]
علامات إدمان مشروبات الطاقة
إذا كانت لديك هذه الأعراض والعلامات فأنت مدمن على مشروبات الطاقة:[٢]
- فور استيقاظك من نومك، يجب أن يكون لديك مشروب طاقة.
- تستهلك العديد من مشروبات الطاقة على مدار اليوم.
- إذا لم يكن لديك مشروب الطاقة المعتاد، فستصبح سريع الانفعال وغير هادئ.
- تتأخر أحيانًا على العمل لأنه يجب عليك التوقف في الطريق لتشتري مشروب طاقة.
- تنفق كثيرًا من الأموال في الأسبوع على هذه المشروبات.
- تشرب مشروبات الطاقة مع معظم الوجبات أو كلها.
- تصاب بصداع إذا فاتك يوم من الاستهلاك العادي لمشروب الطّاقة.
- لا يمكنك التركيز والإنتاج في العمل بدون مشروبات الطاقة.
- لا تشرب الماء العادي أبدًا، ولكن تستعيض عنه بمشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
- لا تزال تشعر بالتعب حتى بعد شرب مشروب الطاقة بسبب حاجة جسمك المستمرة لكميات أكبر من الكافيين بسبب اعتماد جسمك عليه.
ومن مخاطر إدمان مشروبات الطاقة:[١]
- السكتة القلبية: قد يتعرض الرّجال المصابون بأمراض قلبية للسكتة القلبية بعد تناول علب متعددة وكميات عالية نسبيًا من مشروبات الطاقة.
- زيادة القلق: إذا كان لديك نوعان وراثيان مختلفان من مستقبلات الأدينوسين، يوجد احتمال أن تشعر بالقلق بعد تناول مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين، ويمكن أن يؤدي تناول كميات أكبر إلى نوبات الهلع Panic attack.
- الصداع: الصداع النصفي والصداع العادي من الأعراض الانسحابية التي غالبًا ما ترتبط باستهلاك الكافيين ثم الانقطاع عن استهلاكه فجأة، وهذا يعد علامة على الاعتماد.
- داء السكري من النوع الثاني: تحتوي مشروبات الطاقة على السكر وقد تُسبّب تلف الخلايا التي تنتج الأنسولين في البنكرياس.
كيف تتغلب على إدمان مشروبات الطاقة
إذا كنتَ قلقًا بشأن استهلاكك أو استهلاك أحد أصدقائك أو أفراد أسرتك لمشروبات الطاقة، قبل اتخاذ أي إجراء، يجب عليك التحدث إلى أخصائي الإدمان حول أفضل السبل لمعالجة هذه المُشكلة، والطريقة الوحيدة للتأكد تمامًا من منع نفسك أو غيرك من إدمان مشروبات الطاقة هي عدم شرب مشروبات الطاقة على الإطلاق، وإذا كنت تشربها، فحاول أن تجعل استهلاكك لهذه المشروبات نادرًا قدر الإمكان، واستهلك مشروبات طاقة من علامات تجارية مختلفة لضمان تغيير المكونات التي يستهلكها جسمك بانتظام، وابحث عن مشروبات الطاقة منخفضة الكافيين أو غير محتوية على الكافيين قدر الإمكان، ويمكن الحصول على مساعدة لإدمان مشروبات الطاقة، إذ يوجد الآن عدد كبير من أماكن العلاج لمساعدة مدمني مشروبات الطاقة، ويمكن أن يتسبب انسحاب الكافيين في ضيق نفس شديد، ومثل أي أعراض انسحابية لا يجب أن تتم بدون مساعدة طبية، وغالبًا يبدأ علاج إدمان مشروبات الطاقة بفترة التخلص من السموم والأعراض الانسحابية، ويديرها ويراقبها الأطباء المتخصصون مع احتمال تخفيف متلازمة الانسحاب عن طريق الأدوية، وعلاج إدمان مشروبات الطاقة وإعادة التأهيل التي يمكن أن تتم إما كمريض داخلي في مراكز الإدمان وإعادة التأهيل مع إقامة تستغرق عادة ما بين شهر وثلاثة أشهر، أو في العيادة الخارجية، ومن الجدير بالذّكر أنّه لا يوجد علاج صيدلاني لإدمان مشروبات الطاقة، على الرغم من أن بعض الأدوية قد توصف للتخفيف من أعراض الانسحاب.[٣]
قد يُهِمُّكَ
إنّ مشروبات الطّاقة تقدم فوائد صحية قليلة أو معدومة ويمكن أن تسبب تفاعلات دوائية، وتختلف مكونات مشروبات الطاقة بشكل كبير من علامة تجارية إلى أخرى، وإن المكون الرئيسي في مشروبات الطاقة هو الكافيين كما ذُكر أعلاه، وعادة ما يحتوي على ثلاثة إلى خمسة أضعاف الكمية الموجودة في المشروبات الغازية، ويعد الكافيين منبه للجهاز العصبي المركزي، والذي له تأثيرات على الدماغ تجعلك تشعر بمزيد من اليقظة من خلال حجب الإشارات التي تخبر دماغك بالتعب، في حين أن العديد من الناس يجدون آثار الكافيين منعشة بشكل لطيف، وبالنسبة للبعض الآخر، فإن الكافيين يمكن أن يسبب القلق والاكتئاب والآثار الجانبية الأخرى غير السارة.[٤] وتشير الأدلة المنشورة إلى أن تناول الكافيين، ربما بسبب تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية لدى الذكور، وقد يؤثر سلبًا على الوظيفة التناسلية للذكور، والأدلة من الدراسات المستحدثة على السائل المنوي وخصوبة الذكور غير متناسقة وغير حاسمة، أيّ أنّه ما زال هُناك ضرورة لإجراء بعض الدّراسات والتّاكّد من النّتائج للوصول إلى دليل قوي حول تأثير الكافيين المُتواجد في مشروبات الطّاقة على السائل المنوي وخصوبة الذكور.[٥]
المراجع
- ^ أ ب ت "Energy Drinks", addictionhelper, Retrieved 25-7-2020. Edited.
- ↑ "12 Signs of an Energy Drink Addict", caffeineinformer, Retrieved 25-7-2020. Edited.
- ↑ "Energy Drink Addiction ", uk-rehab, Retrieved 25-7-2020. Edited.
- ↑ "Are Energy Drinks Addictive to Kids? ", verywellmind, Retrieved 25-7-2020. Edited.
- ↑ Elena Ricci,1 Paola Viganò,2 Sonia Cipriani, et al (2017), "Coffee and caffeine intake and male infertility: a systematic review", Nutr J., Page 37. Edited.
