هل يضر الجاكوزي بصحتك؟

• ذات صلة
• فوائد الجاكوزي
• استخدام الجاكوزي

الجاكوزي

تحظى أحواض الجاكوزي بشعبية كبيرة، خاصةً في المنازل حديثة الطراز؛ إذ تُعطي طابعًا فاخرًا للمنزل بالإضافة إلى أنهّا تمتاز بالعديد من الفوائد؛ إذ يمكن أن يكون حوض الجاكوزي مكانًا رائعًا للاسترخاء والراحة خصوصًا بعد يومٍ طويلٍ متعب، فيُخفف الماء الدافئ من الآلام والأوجاع الناتجة عن حالات التهاب المفاصل آلام أسفل الظهر والألم العضلي الليفي، بالإضافة إلى أنه يقلل التورم ويخفف من العضلات المشدودة، وذلك لأن الحرارة تعمل على توسعة الأوعية الدموية، وتعمل على إرسال الدم الغني بالمغذيات في جميع أنحاء الجسم.

أشارت بعض الأبحاث أيضا إلى أن الغطس في حوض الجاكوزي، يُعزز الاسترخاء ويخفف من التوتر، ومن المهم معرفة أنّ أحواض الجاكوزي قد لا تكون آمنة بالنسبة لبعض الأشخاص؛ بما في ذلك؛ الذين يُعانون من أمراض القلب.^[١][٢]

أضرار استخدام الجاكوزي

بالرغم من أن الاستحمام بالجاكوزي يعدُّ أمرًا ممتعًا، إلا استخدام الجاكوزي رُبط بالعديد من أنواع العدوى والإصابات، إليكَ أهمها:^[٣][٤]

• الطفح الجلدي الساخن: فوفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإنّ مرض الطفح الجلدي الساخن من الأمراض الأكثر شيوعًا المرتبطة بأحواض الجاكوزي، إذ تتضمن الأعراض ظهور بقع تسبب الحكة في الجلد قد تتحول إلى طفح جلدي أحمر متعرج أو بثور مليئة بالصديد تحيط ببصيلات الشعر، وإن العدوى في الغالب تكون أسوأ في المنطقة تحت ملابس السباحة للشخص؛ لأنها تبقي الماء الملوّث ملامسًا للجلد. يزداد خطر الإصابة بهذا النوع من العدوى في حوض الجاكوزي، لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تتسبب في تفكّك المطهرات مثل الكلور أسرع، وللوقاية من هذا النوع من الطفح، حاول عزيزي الرجل الاستحمام بالصابون وتنظيف ملابس السباحة بعد الخروج من الماء، وفقًا لما أوصى به مركز السيطرة على الأمراض، ويختفي الطفح الجلدي عادةً دون أي علاج طبيّ.
• المشكلات الرّئويّة: إذ تحدث أحد الأمراض الرّئويّة غير العادية المرتبطة بالجاكوزي، مثل؛ المرض الرئوي الذي تسببه البكتيريا التي تعيش في الماء الدافئ، إذ تحتوي هذه البكتيريا والمعروفة بـ Mycobacterium avium complex على طبقة خارجية مُكوّنة من مادّة تسمح لها بالالتصاق بالسطوح، فإذا كان حوض الجاكوزي ملوّثًا بهذا النوع من البكتيريا، فيمكنها بأن تلتصق بفقاعات الهواء التي تتعرض للانفجار في حال مُلامستها لسطح الماء وتتطاير بالهواء، وحينها من المُمكن أن يسهُل استنشاق هذه البكتيريا مع الهواء أثناء التّنفس، وقد يعاني بعض الأشخاص المصابون بهذه العدوى من أعراضٍ تشبه أعراض الإنفلونزا، بما في ذلك؛ السعال والحمّى وصعوبة التنفس والتعب، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج بالكورتيكوستيرويدات أو المضادات الحيوية.
• عدوى الليجيونيلا: يمكن أن تشكل احوض الجاكوزي خطر الإصابة بمرض Legionnaires، الذي يعدُّ نوعًا من الالتهاب الرئوي الناجم عن بكتيريا Legionella. لقد عُثر على هذه البكتيريا طبيعيًا في الماء، بالإضافة إلى أحواض الجاكوزي التي لم تُطهر جيدًا. ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإنّ الناس يصابون بهذه العدوى عندما يتنفسون البخار أو الرذاذ من الحوض الملوّث، فحاول التأكد من أن أحواض الجاكوزي تحتوي على المستويات المناسبة من المطهرات لمنع عدوى الليجيونيلا.
• التهابات المسالك البولية: في حالات نادرة، يمكن أن يزيد الدخول إلى حوض الجاكوزي من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، فبكتيريا Pseudomonas aeruginosa هي المسؤولة عن هذه العدوى كما أنّها تسبب مرض طفح الحوض الساخن، وإن هذه العدوى غير شائعة باستخدام الجاكوزي.
• ردود فعل تحسسية: قد تسبب المواد الكيميائية المستخدمة في تنظيف وتطهير أحواض الجاكوزي ردود فعلٍ تحسسية لدى بعض الأشخاص، فقد رُبطت مادة كيميائية تسمّى بيروكسيمونوسلفات البوتاسيوم التي تستخدم لإزالة الملوثات العضوية من الماء، بردود الفعل التحسسية.
• التهاب الجريبات الزائفة: التهاب الجريبات في الجاكوزي، عدوى جلدية تحدث حول الأجزاء السفلية من بصيلات الشعر، وتسببها أنواع معينة من البكتيريا التي تنتشر في البيئات الحارة والرطبة، وتتضمن الأعراض؛ ظهور طفحٍ جلدي أحمر وغالبًا ما يسبب الحكة، وقد تمتلئ النتوءات بالقيح، ومن الممكن أن تشبه حب الشباب، ويتطور هذا الطفح الجلدي في أي مكانٍ في جسمكَ خلال بضع ساعات إلى عدة أيام بعد التعرض للمياه، وبعد أن يتشكل هذا الطفح، قد يتطور إلى عقيدات حمراء داكنة تكون مؤلمة وقد يشعر بعض الأشخاص بشعور عام بالإعياء، وقد يكون لديهم التهاب في الحلق أو ألم في الأذن أو غثيان او صداع.

نصائح استخدام الجاكوزي بأمان

توجد مجموعة من نصائح السلامة العامة التي يُمكنكَ اتباعها عند الاستحمام بالجاكوزي للبقاء آمنًا، ومنها:^[١]

• اسأل طبيبكَ: إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية مثل؛ أمراض القلب، ينبغي سؤالكَ الطبيب ما إذا كان الاستحمام بالجاكوزي آمن أم لا.
• تحقق من النظافة: اسأل الفندق أو صالة الألعاب الرياضية عن عدد المرات التي يقومون فيها بتنظيف الجاكوزي، وما إذا كانوا يحافظون على تركيزات الكلور ودرجة الحموضة عند المستويات التي يوصي بها مركز السيطرة على الأمراض، إذ إنّ درجة الحموضة يجب أن تكون بين 7.2-7.8، وتركيز الكلور يجب أن لا يقل عن 3 أجزاء لكل مليون parts per million. فإذا كانت المياه تبدو لزجة، فعليك بعدم دخولها.
• تجنب الازدحام: إذا كان حوض الجاكوزي ممتلئًا، حاول البقاء بعيدًا؛ لأن العدد الكثير يُسبب زيادةً في الجراثيم.
• ارفض الحرارة العالية: تعدُّ درجة الحرارة التي تكون أعلى من 104 فهرنهايت أمرًا خطيرًا، ارفضها إذا كنت تعاني من مشكلة صحية.
• ابقَ في الجاكوزي وقتًا قليلًا: لا تبقَ في حوض الجاكوزي أكثر من 10 دقائق، وإذا شعرت بدوار أو ارتفاع في درجة الحرارة فاخرج فورًا.
• شاهد أين تجلس: من المهم ألّا تجلس بالقرب من مصدر الحرارة، وحاول كذلك إبعاد رأسك وذراعيك عن الماء، لتجنب الارتفاع المفاجئ في درجة الحرارة.
• حافظ على رطوبتكَ: حال شُرب الماء وأنت في حوض الجاكوزي لتبريد جسمك.
• لا تنتقل مباشرة من حوض الجاكوزي الساخن إلى حمام السباحة لتبرد، لأنّ الماء البارد يمكن أن يزيد من ضغط دمك.
• اخلع بدلة الاستحمام الخاصة بك، واغتسل بالماء الدافئ والصابون عند الانتهاء من استخدام الجاكوزي.

قد يُهِمُّكَ

قد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية التي يمكنكَ حرقها في حوض الجاكوزي؛ إذ عند التّفكير بالماء السّاخن وتعرّض دُهون جسمك لدرجات حرارة عالية، قد يتبادر إلى ذهنكَ فورًا إذا كان هُناك إمكانيّة لحرق السّعرات الحراريّة، ومن هُنا يُمكن القول بأنّه يستطيع الشخص الذي يبغ وزنه 150 رطلًا بأن يحرق حوالي 17 سعرًا حراريًا عند الجلوس في حوض الجاكوزي لمدة 15 دقيقة، بالإضافة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على عوامل أخرى مثل؛ الجنس، والعمر، والصحة.^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Hot Tubs: How Safe Are They?", WebMD ,11-6-2019، Retrieved 6-7-2020. Edited.
2. ↑ Loredana Sava, "Jacuzzi Bathtubs Top Benefits For A Healthy Life"، homedit, Retrieved 6-7-2020. Edited.
3. ↑ "5 Weird Ways Hot Tubs Can Make You Sick", livescience,17-6-2018، Retrieved 6-7-2020. Edited.
4. ↑ "Hot Tub Folliculitis", healthline,18-9-2018، Retrieved 6-7-2020. Edited.
5. ↑ Christine Dagnelli, "How Many Calories Are Burned in a Hot Tub?"، livestrong, Retrieved 6-7-2020. Edited.