الأفوكادو
تتبوأ ثمار الأفوكادو مكانة مرموقة ضمن قائمة الفواكه الصحية للإنسان، فهي تزخر بكمياتٍ وافرةٍ من الدهون الصحية والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة، مما يعني أن استهلاكها المنتظم سيساهم في تعزيز صحة القلب وتحسين عملية الهضم والحفاظ على صحة الكبد عند الشخص، فهو غنيٌّ بمركب اللوتين، كان تناوله مفيدًا في حماية العينين ووقاية البشرة من أعراض الشيخوخة المبكرة، فلا عجب إذن أن يكون الأفوكادو عنصرًا دائمًا في وصفات العناية بالبشرة. [١]
ماسك الأفوكادو للشعر
توجد مجموعة كبيرة من وصفات ماسك الأفوكادو للشعر، ويعد أشهرها ماسك الأفوكادو مع زيت جوز الهند، إذ تتضمن مكونات هذه الوصفة ثمرة من الأفوكادو متوسطة الحجم، وملعقتين من زيت جوز الهند وقبعة استحمام، أما طريقة التحضير فتكمن في هرس ثمرة الأفوكادو في وعاء صغير، ثم إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى الأفوكادو ومزجهما جيدًا، ثم وضع المزيج على الشعر وفروة الرأس مع التركيز على نهايات الشعر ومناطق الشعر التالف، وبمجرد الانتهاء من وضع المزيج على الشعر بأكمله، يغطى الشعر بقبعة الاستحمام لمدة نصف ساعة كحدّ أدنى، وبعد انقضاء المهلة يجب غسل الشعر بالماء البارد والشامبو، ثم استخدام منعّم الشعر لاحقًا قبل تجفيف الشعر كليًا، ويستطيع الشخص تكرار هذه العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على النتيجة المرجوّة. [٢]
فوائد الأفوكادو للشعر
تساهم الزيوت الطبيعية غالبًا في الحفاظ على صحة الشعر والحيلولة دون تقصفه، ففروة الرأس عند الإنسان تنتج الزيوت طبيعيًا لهذه الغاية، فإن كميتها لا تكون كافية أحيانًا، ووفقًا لدراسة علمية نشرت عام 2015، كان استخدام مزيج من الزيوت النباتية الطبيعية قرب منطقة فروة الرأس، فهو مفيدٌ في تغطية بصيلات الشعر والوقاية من وصول التلف إلى قاعدة الشعر، مما يقيه من التقصف لاحقًا، وتكون بعض الزيوت النباتية أقوى مفعولًا من بعضها الآخر، فالزيوت الغنية بالدهون الأحادية المشبعة تكون أفضل في حماية الشعر من الزيوت الغنية بالدهون المتعددة المشبعة، وهنا يأتي دور زيت الأفوكادو نظرًا لأنه يزخر بفوائد صحية كثيرة لشعر الإنسان، نذكر منها الأمور التالية: [٣]
- مكافحة قشرة الرأس: من المعروف أن البشرة الرطبة في فروة الرأس تجعل مظهر الشعر أصحّ وأجمل، لكن إذا تعرضت تلك المنطقة إلى الجفاف، يكون من الضروري تدليكها بزيت الأفوكادو قبل غسل الشعر بالشامبو والماء، فهذا الأمر قد يساهم في تخفيف أعراض قشرة الرأس، ويقيها من خطر الجفاف.
- الحماية من تقصف الشعر: يشكل استخدام زيت الأفوكادو على الشعر طبقة رقيقة جدًا تحميه من خطر التقصف، لا سيما عند النساء اللواتي يكثرن من تصفيف الشعر وربطه، ولا بد في حالات كهذه من إيلاء عناية فائقة بالشعر ومعاملته برفق ولطف، وهذا يتطلب تمسيده بالفرشاة حتى نهايات أطرافه، والحرص على عدم ربطه بشدة؛ لأن ذلك يلحق ضررًا كبيرًا بجذور الشعر، وتعد عمليات التصفيف أو استخدام السشوار مسببة لتلف الشعر، إذ يعد استخدام زيت الأفوكادو موضعيًا مفيدًا في الحدّ من التقصف اللاحق عبر ترطيب خصلات الشعر. [٣]
- حماية الشعر من العوامل البيئية: تلحق العوامل البيئية المختلفة كالتلوث وأشعة الشمس ومياه البحر والكلور في أحواض السباحة وغيرها ضررًا متباينًا بالشعر مما يؤدي إلى جفافه، ولكن يستطيع الشخص تخفيف الضرر الحاصل بفعل العوامل السابقة عبر استخدام زيت الأفوكادو موضعيًا على فروة الرأس، وتحديدًا قبل ممارسة السباحة في البحر أو أحواض السباحة العامة، أما التعرض لأشعة الشمس فيتطلب استخدام زيت الأفوكادو جنبًا إلى جنب مع تغطية الشعر تلافيًا لضرر تلك الأشعة، كما أن غسل الشعر واستخدام زيت الأفوكادو يحميه من الأضرار الناجمة عن الاحتكاك بماء البحر أو مادة الكلور. [٣]
المراجع
- ↑ "19 Proven Health Benefits Of Avocado Nutrition", organicfacts, Retrieved 2019-7-11. Edited.
- ↑ "How To Use Avocado For Dry And Damaged Hair", stylecraze, Retrieved 2019-7-11. Edited.
- ^ أ ب ت "Can avocado oil strengthen my hair?", medicalnewstoday, Retrieved 2019-7-11. Edited.
