الموز
يعرف الموز بأنه من الفواكه التي تثير حيرة الناس بشأنها، فمن جهة يحتوي الموز على كميات كبيرة من السكر، وهو ليس صحيًا للإنسان، ومن جهة ثانية يوجد في الموز كميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحة الشخص، فهو مصدر وافر للبوتاسيوم والمغنيزيوم والألياف الغذائية، ويشكل غذاء مثاليًا للرياضيين والأفراد الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام، ومرد ذلك إلى غنى الموز بالكربوهيدرات التي تمنح الجسم طاقة وحيوية طوال اليوم، وتفيد الألياف الغذائية الموجودة في الموز في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الاضطرابات الهضمية المختلفة، مثل الانتفاخ والإمساك وغيرها، ويعرف الموز كذلك بأنه مكون هام ضمن الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر والبشرة عند الإنسان، وهو ما سنتناوله في هذا المقال. [١]
فوائد الموز للبشرة الدهنية
يكون استعمال الموز ضمن وصفات العناية بالبشرة مفيدًا جدًا لأصحاب البشرة الدهنية نظرًا لفوائده العديدة التي تتضمن ما يلي: [٢]
- الحد من إفراز الزيوت: يكون استعمال ماسك الموز مع عصير الليمون والعسل مفيدًا لأصحاب البشرة الدهنية، ومرد ذلك إلى كون الموز مقشرًا مثاليًا للبشرة، وقادرًا على تقليل إنتاج مادة الزهم فيها، ويزخر الموز كذلك بخصائص مرطبة ومجموعة واسعة من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامينات E وC، مما يعني أن استخدامه سيمنح البشرة رطوبة وتوهجًا طبيعيين، وتكمن طريقة تحضير ماسك الموز في مزجه مع ملعقة كبيرة من العسل الخام ونصف ملعقة من عصير الليمون، ومن ثم وضعه على الوجه بعد تنظيفه بالماء.
- ترطيب البشرة: ولمّا كان الموز غنيًا بالبوتاسيوم والخصائص المرطبة، كان استعماله مفيدًا للحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ورطوبتها، خصوصًا عند أصحاب البشرة الجافة والميالة للتقشر، فما على الشخص إلا وضع ماسك الموز على الوجه حتى يحقق النتائج المرجوة، وتكمن طريقة تحضير ماسك الموز في هرس موزة في وعاء صغير، ومن ثم وضعها مباشرة على الوجه شريطة تجنب المناطق المحيطة بالعين والفم، وتركها هناك مدة 10 دقائق قبل غسل الوجه بالماء البارد. [٢]
- مكافحة أعراض الشيخوخة: يزخر الموز بعناصر مغذية تفيد في مكافحة التجاعيد وبقع العمر والحيلولة دون تشكل الخطوط الدقيقة على البشرة، لذلك شاع وصفه بالبوتكس الطبيعي، ويفيد الاستخدام الموضعي للموز على البشرة في تغذيتها والمساعدة في تقشير خلاياها الميتة، ويستطيع الشخص تحقيق فوائد مضاعفة عند استعمال الموز مع مكونات آخرى؛ إذ يمكنه مزج ثمرة موز مهروسة مع ملعقة من عصير البرتقال وملعقة صغيرة من الزبادي، ومن ثم وضع المزيج على الوجه. [٢]
- علاج حب الشباب: يشكل الموز وقشره وسيلة طبيعية فعالة لمكافحة أعراض حب الشباب والبثور على الوجه؛، إذ يمكن وضع قشرة الموز مباشرة على أماكن ظهور الحب للحد من الالتهاب والقضاء على الجراثيم هناك، وتوجد طريقة أخرى لاستعمال الموز قائمة على مزجه مع العسل والكركم لترطيب البشرة والتخلص من حب الشباب، إذ يوضع المزيج على الوجه ويترك هناك حتى يجف تمامًا.
- تفتيح البقع الداكنة: يعاني الإنسان أحيانًا من تشكل البقع المختلفة على بشرته، سواء كان ذلك بفعل الحب الشباب أم الندوب أم بقع العمر، مما يؤدي إلى تلون بشرة الوجه، ولكن يمكن التغلب على هذه المشكلة عبر وضع ثمرة موز مهروسة على الوجه مرتين أسبوعيًا حتى تخفّ تلك البقع.
طريقة استخدام الموز للبشرة
يشكل ماسك الأفوكادو والموز وصفة مثالية لترطيب البشرة عند الإنسان، فهما يحتويان معًا على خصائص مرطبة وصحية للبشرة، وتتضمن مكونات هذه الوصفة ثلث ثمرة أفوكادو متوسطة الحجم، وثلث موزة مهروسة وملعقة صغيرة من العسل، ثم تمزج المكونات السابقة في وعاء صغير أو خلاط، وتوضع بعدها على الوجه مباشرة وتترك هناك مدة ربع ساعة، قبل أن يغسل الوجه بالماء البارد. [٣]
المراجع
- ↑ "Banana Nutrition: Gut Healer or Blood Sugar Disruptor?", draxe, Retrieved 2019-7-13. Edited.
- ^ أ ب ت "Top 5 Benefits of Banana for Skin", bellatory, Retrieved 2019-7-13. Edited.
- ↑ "Banana Face Mask Recipes for All Skin Types", liveabout, Retrieved 2019-7-13. Edited.
