فوائد الافوكادو للشعر

محتويات

١ الأفوكادو
٢ فوائد الأفوكادو للشّعر
٣ ماسكات الأفوكادو للشّعر
٤ المراجع

الأفوكادو

يُعدّ الأفوكادو فاكهة صلبة من الخراج ولكن ذات قوام كريمي من الدّاخل وتنمو في المناخات الدافئة، وتشمل فوائدها الصحية المحتملة تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والحماية من السرطان، ويُعرف الأفوكادو أيضًا باسم فاكهة التمساح أو الزبدة، وهو الفاكهة الوحيدة التي توفر كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الصحية (MUFA)، والأفوكادو طعام غني بالمغذيات ويحتوي على ما يقارب من 20 من الفيتامينات والمعادن، ويُمكن استخدام الأفوكادو للشّعر كذلك، وذلك ما سنتحدّث عنه في هذا المقال.^[١]

فوائد الأفوكادو للشّعر

نحن نعلم بأن الأفوكادو جيد في الخبز المحمص وفي السوشي، ولكن هل تعلم أنه جيد أيضًا لشعرك؟ يُعدّ الأفوكادو مرطب ومغذي للغاية لأنه يحتوي على زيوت طبيعية وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة وأحادية غير مشبعة وهي الدهون "الجيدة"، وفي حين أن هذه الزيوت يمكن أن تكون مفيدة لجميع أنواع الشعر، إلا أنها مفيدة بشكل خاص للشعر الجاف والتّالف، وإنّ هذه الفاكهة غنية أيضًا بالفيتامينات التي يمكن أن تغذي فروة الرأس وتساعد الشعر على أن يبدو صحيًا ولامعًا ورطبًا ومنها البيوتين، ويعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للبيوتين، وقد تساعد إضافة فيتامين ب المركب هذا في النظام الغذائي على نمو الشعر بشكل صحي أكثر، ووجدت دراسة أجريت في عام 2015، أن المعادن الموجودة في زيت الأفوكادو، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، يمكن أن تساعد الشعر على أن يبدو ناعماً ولامعاً وتمنعه من الانكسار.^[٢]

ماسكات الأفوكادو للشّعر

يُمكنكَ استخدام هريس الأفوكادو في صنع العديد من ماسكات الشّعر التي تعود على الاشّعر الجاف بالفائدة الكبيرة، وفيما يأتي مجموعة من هذه الماسكات:^[٣]

ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند للشعر، يتميز زيت جوز الهند بخصائص ممتازة، مما يمنحه القدرة على التسرب بعمق داخل جذع الشعر، وإصلاحه من الداخل، وهذا يقلل من مسامية شعرك ويقلل من فقدان البروتين، ويحتوي أيضًا على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تقلل من تأثير الضرر على الشعر، ويعمل مع الأفوكادو لتشكيل طبقة واقية حول جذع الشعر، مما يقلل من فقدان الرطوبة والتلف، ويُمكنك عل ماسك الأفكادو وزيت جوز الهندي عن طريق هرس الأفوكادو في وعاء حتى يخلو من الكتل، وبعدها إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى الأفوكادو المهروس وخلطهما جيّدًا، ومن ثمّ يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرّأس، مع ضرةر الحرص على التركيز على أطراف الشعر لأن هذه الأجزاء هي الأقدم والأكثر تضررًا، وبعد 30 دقيقة يُغسل الشّعر بالماء البارد.
ماسك الأفوكادو المخفوق والعسل وزيت الزيتون، يحتوي زيت الزيتون على السكوالين الذي يتميز بخصائص ترطيب ممتازة، وإضافة لذلك فإنّ الزيت خفيف ولا يثقل شعرك، ويمكن أن يجعل شعرك ناعمًا خلال أول استخدام، وقد يساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر، والعسل يحد من فقدان الرطوبة، ويزيد من لمعانه، ويُمكنكَ إعداد هذا الماسك عن طريق خلط جميع المُكوّنات بمُحضّر الطّعام، حتى تحصل على خليط سلس وخالي من الكتل، ومن ثمّ ضع هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك، ولا تنسَ تطبيق هذا المزيج على أطراف شعرك، وبمجرد تغطية شعرك بالكامل في الخليط، قم بتغطيته بغطاء دش، وقم بتسخينه باستخدام مجفف الشعر لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو بدلاً من ذلك، يمكنك الجلوس في الشمس لمدة 30-45 دقيقة، وبعدها اغسل شعرك بالماء البارد والشامبو.