ما هو العلاج الطبيعي لتساقط الشعر

• ذات صلة
• كم مرة يجب عليك تمشيط شعرك في اليوم؟
• أسباب تساقط شعر اللحية

تساقط الشعر

يتكوّنُ الشّعرُ من بروتين يُسمى الكيراتين وينتجُ الكيراتين في الطّبقة الخارجيّة من الجلد لبصيلات الشّعر، كما تنتجُ بُيصلات الشّعر خلايا جديدة تنمو الخلايا القديمة بمعدل ستِّ بوصات سنويًا، ويبلغُ متوسطُ شعر الرّأس بين 100.000 الى 150.000الف شعرة ويفقدُ الإنسانُ ما قد يصلُ الى مئة شعرة يوميًا لذلك لايجبُ القلقُ في حال وجدت القليل من الشّعر على المشط يوميًا، كلُّ بصيلةٍ من الشّعر لها دورة حياتها الخاصة التي يمكن أن تتاثّرَ بعدّة عوامل مثل؛ المرض أو العمر أو عوامل خارجيّة وتنقسمُ دوره حياة الشّعرة الى ثلاث مراحل هي: نمو الشّعر النّشط الذي يسامرُ ما بين السّنتين الى السّتِّ سنوات، نمو الشّعر الانتقالي الذي يستمرُّ ما بين أسبوعين الى ثلاثة أسابيع ومرحلة التّهدئة أو الرّاحة التي تستغرقُ ما بين شهرين الى ثلاثة أشهر وفي نهاية هذه المرحلة يسقطُ الشّعر ويُستبدَلُ بشعر جديد وتبدأ دورة نمو جديدة.^[١]

طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر

يمكن لمجموعة من الطّرق والأعشاب الطّبيعيّة المساعدة في علاج تساقط الشّعر ومنها:^[٢]

• الألوفيرا: يُستخدم صبار الألوفيرا منذ فترة طويلة لعلاج تساقط الشّعر كما أنّه يُقلّل من القشرة ويفتح المسامات التي يمكن أن تغلقَ بسبب الزّيوت الزّائدة إذ يمكنك وضع الصّبار النّقي على فروة الرّأس والشعر أكثر من مرة في الأسبوع كما ويمكنك استعمال الشامبو والبلسم المحتوي على الألوفيرا.
• زيت جوز الهند: يمتازُ زيتُ جوز الهند باحتوائه على أحماض دهنيّة تتغلغل في جذع الشّعرة وتُقلّل فقدان البروتين إذ إنّه يحسّن صحة الشّعر وبريقه ، يمكن استعمال زيت جوز الهند قبل وبعد الاستحمام حسب نوع الشعرإذ يمكن تركه لساعات قبل غسله للشّعر الدّهني أو تركه لفترات اطول في حالات الشّعر الجاف إذ يجبُ تدليك الشّعر وفروة الرّأس بزيت جوز الهند.

• عصير البصل: تبين من خلال الدّراسات أنَّ عصيرَ البصل نجح في علاج داء الثّعلبة من خلال تعزيز نمو الشّعر كما يعتقد أن عصيرَ البصل يحسّن الدّورةَ الدّمويّةَ وأظهرت بعض الدّراسات الحيوانيّة زيادة في إنتاج الكيراتين وتدفّق الدّم إلى البشرة عند استخدام عصير البصل إذ يُمكنُ عصر البصل في الخلاط واستخراج عصيره إذ يُوضع العصير على الشّعر وفروة الرّأس لمدّة 15 خمس عشرة دقيقةً على الأقل ثم يغسل الشّعر بالشامبو طبيعيًا.

• الليمون: يحافظ الليمون على فروة الرّأس ويعزّز نمو الشّعر إذ يستعملُ عصير الليمون الطّازج أو زيت الليمون الذي يُعزّز من جودة ونمو الشّعر يمكن استخدام عصير الليمون بوضعه على فروة الرّأس والشّعر قبل 15 دقيقةً من الاستحمام بالشّامبو بطريقة طبيعية او استعمال زيت الليمون العطري كقناع للشعر

• زيت اكليل الجبل: يُعدُّ زيتُ إكليل الجبل أحد أكثر الزّيوت استخدامًا لتعزيز نمو الشّعر والتّقليل من تساقطه إذ يقوم زيت إكليل الجبل بتحفيز نمو الشّعر وإنتاج شعر جديد ويستخدم لعلاج تساقط الشعر الوراثي إذ يمكنك إضافة بعض القطرات من زيت إكليل الجبل مع أي زيت ناقل "زيوت الخضروات" مثل؛ زيت الزّيتون أو زيت جوز الهند ووضعه على فروة الرّأس وتدليكه بلطف قبل غسله أو يمكن إضافته إلى الشّامبو أو البلسم واستخدامه يوميًا لا يستخدم زيت إكليل الجبل بمفرده يجب خلطه بالزيت او الشامبو.

• التدليك: تدليكُ فروة الرّأس يُعزّزُ نموَ الشّعر اذ يحفّزُ فروةَ الرّأس ممّا يُمكنه من تحسين سماكة الشّعرة كما أنّ تدليكَ فروة الرّأس يوميًا يُقلّل من التّوتر والعصبيّة ويمكن استعمال التدليك مع زيوت الشعر.

اسباب تساقط الشعر

يوجدُ عدّة أسبابٍ لتساقط الشعر ومنها:^[٣]

• الإجهاد البدني: يمكن لأيّ نوع من أنواع الصّدمات سواءً كانت جراحيةً أو جسديةً أو مرضًا شديدًا أن يسبب تساقط شعر مؤقت وغالبًا ما يصبح فقدان الشّعر ملحوظّا بعد 3 إلى 6 أشهر من حدوث الصّدمة.

• زيادة فيتامين أ: يمكن أن تؤدي المٌكمّلات الغذائية المحتوية على فيتامين أ الى تساقط الشّعر إذ إنّ القيمةَ الغذائيّةَ لفيتامين (أ) هي 5000 وحدة للبالغين والاطفال فوق 4 سنوات وفقًا للاكاديمة الأمريكيّة للأمراض الجلدية واستهلاك كميات كبيرة قد تؤدي الى تساقط الشعر وبمجرد التوقف عن تناول فيتامين أ الزائد يجب أن ينمو الشّعر طبيعيًا مجددًا.

• نقص البروتين: إنّ عدمَ الحصول على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي قد يجعل جسم الإنسان يخفّض استهلاك البروتين عن طريق إغلاق نمو الشّعر ويحدث في العادة بعد شهرين أو ثلاث أشهر من تناول نسب منخفضة من البروتين لذلك يجب الحصول على كميات كافية من البروتين لضمان تغذية الشعر

• فقدان الوزن السّريع: يُعدُّ فقدانُ الوزن السّريع والمفاجىء شكلاً من أشكال الصدمة الجسديّة التي تُعدُّ محفزًا لتساقط الشعر إذ إنّه يعتمد على تناول أطعمة وتجنب أطعمة من الممكن أن تنقص من كمية الفيتامينات أو المعادن الذي قد يؤدي الى تساقط الشعر ملحوظًا بالإضافة الى خسارة الوزن.

المراجع

1. ↑ "Understanding Hair Loss -- the Basics", webmd, Retrieved 13-1-2019. Edited.
2. ↑ " 10 Tips to Naturally Regrow Your Hair", healthline, Retrieved 13-1-2019. Edited.
3. ↑ "21 Reasons Why You're Losing Your Hair", health, Retrieved 5-2-2019. Edited.