محتويات
البرتقال المر
يعرف البرتقال المر ببرتقال إشبيلية أو البرتقال الحامض أو الـ bitter orange، ويعود أصله إلى منطقة آسيا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنه الآن يُزرع في بيئات دافئة مثل كاليفورنيا وهاواي، ويستخدم كمكمل طبي لتخفيف الإمساك وآلام المعدة والتشنجات، وفي العادة تستخدم الأوراق والقشر، إلا أنه في بعض الأحيان تستخدم الزهرة والأوراق أيضًا، ويمكن أن يؤخذ البرتقال المر عن طريق الفم؛ فهو يتوفر على شكل كبسولات أو أقراص، أو قد يوضع على الجلد كزيت، ويسمّى الزيت الذي يأتي من الزهرة نيرولي أو "neroli"، ويسمى الزيت الذي يأتي من الورقة "petitgrain"، ويستخدم البرتقال المر على الجلد لعلاج السعفة والعديد من الفطريات الأخرى، أما بالنسبة للاستخدامات الفموية له فهي لعلاج حرقة المعدة وفقدان الشهيّة وفقدان الوزن، ولكن يجب إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لاختبار فعاليته وسلامته.[١]
البرتقال المر لإنقاص الوزن
بالرغم من أن بعض الأبحاث تشير إلى أن البرتقال المر يمكن أن يساعد في فقدان الوزن ولو بدرجة بسيطة عند دمجه مع الحمية والتمارين الرياضية، إلا أنها تجربة لا تستحق المجازفة، وذلك لأنه قد يسبب عدة مشكلات صحية خطيرة محتملة، فهو يحتوي على السينفرين، وهي عبارة عن مادة كيميائية مشابهة للمادة الرئيسية في عشبة العَلندة أو الإيفدرا التي حُظرت من قِبل مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية، وذلك لأنها ترفع من ضغط الدم، بالإضافة إلى ارتباطها بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وكما هو الحال بالنسبة لعشبة العَلندة، فقد يزيد السينفرين الموجود في البرتقال المر من معدّل نبضات القلب ويرفع ضغط الدم، وقد أبلغ عن حدوث سكتات دماغية ونوبات قلبية لبعض الأشخاص بعد تناول البرتقال المر وحده أو مع غيره من المنبهات، مثل: الكافيين، بالإضافة إلى ذلك، فقد يتفاعل البرتقال المر مع بعض الأدوية المصروفة بوصفة طبيّة، لذلك يجب الانتباه قبل تناوله.[٢]
هل هناك أضرار لاستخدام البرتقال المر في إنقاص الوزن؟
بما أن السينيفرين الموجود في البرتقال المر يعمل كمنشّط خفيف، فإن دمجه مع المنشطات الأخرى، مثل: الكافيين، من الممكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة يمكن أن تشمل:[٣]
- التوتر.
- صداع الرأس.
- زيادة الحساسية من الشمس؛ مما يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس.
- من الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول البرتقال المر سواء لفقدان الوزن أو الأداء الرياضي إلى عدم انتظام ضربات القلب، والدوار، والإغماء.
- قد يتفاعل البرتقال المر مع مثبطات الأوكسيديز أحادي أمين، وهي فئة من الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب، مما يزيد من تركيز هذه الأدوية في الدم مع زيادة خطر الآثار الجانبية، وبالإضافة إلى ذلك، فيبدو أن البرتقال المر أيضًا يتفاعل مع مهدئات البنزوديازيبين في الدم مما يجعلها أقل فعاليّة.
الجرعة المناسبة من البرتقال المر لإنقاص الوزن
لم تجرَ أي دراسات رسمية على جرعة البرتقال المر في إنقاص الوزن، ولكن هناك دليل على أنه يمكن تحقيق خسارة معقولة للوزن من خلال 32 ملليغرام يوميًا من السينفرين عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وقد استخدمت جرعات تصل إلى 80 ملليغرام يوميًا من السينفرين أيضًا، وينصح باتباع إرشادات الشركة المصنعة وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها.[٤]
مَعْلومَة
يمكن استخدام البرتقال المر ومستخلصاته ومكملاته في مجموعة متنوعة من الأغراض الصحية الأخرى، ومن بعض الفوائد التي يدعمها البحث العلمي:[٣]
- يعالج الالتهابات الفطرية: يعدُّ البرتقال المر فعّالًا في العديد من مشاكل الجلد، بما في ذلك السعفة وقدم الرياضي، وقد أثبتت الدراسات القديمة إمكانية استخدام البرتقال المر كمبيد للفطريات عند استخدامه موضعيًّا.
- يساعد في التئام الجروح: يطبّق البرتقال المر موضعيًّا في محاولة لتسريع شفاء التقرحات، كما أن تناوله عن طريق الفم يوفّر كمية لا بأس بها من فيتامين ج الضروري لسلامة البشرة.
- قد يدعم مرضى السكري: هناك بعض الأدلة المحدودة على مساهمة البرتقال المر في تقليل نسبة الجلوكوز في الدم.
- قد يساهم في منع بعض أنواع السرطان: يحتوي البرتقال المر على العديد من مركبات الفلافونويد ذات التأثيرات المضادة للأكسدة، مثل: الليمونين، إذ يمتاز الليمونين بتأثيرات مضادة للسرطان على الكبد من خلال تعديل الجينات التي تساهم في تطور سرطان الكبد، وبالرغم من أنه ليس بديلاً عن علاج السرطان المستند إلى الأدلة، إلا أنه قد يضاف إلى خيارات العلاج المبتكرة.
المراجع
- ↑ "Bitter Orange for Weight Loss", livestrong, Retrieved 23-7-2020. Edited.
- ↑ "Is bitter orange safe and effective for weight loss?", mayoclinic,7-3-2020، Retrieved 23-7-2020. Edited.
- ^ أ ب "Bitter Orange Nutrition Facts and Health Benefits", verywellfit,30-4-2020، Retrieved 23-7-2020. Edited.
- ↑ "Bitter Orange", drugs,19-9-2018، Retrieved 23-7-2020. Edited.
