تغذية الوجه الجاف

الوجه الجاف

تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر وقد تتغير طبيعة الجلد أيضًا اعتمادًا على العوامل البيئية المحيطة المؤثرة، إذ تتسبب العوامل البيئية مثل الحرارة والهواء الجاف في إزالة الرطوبة من الجلد مما يؤدي إلى جفافه، وقد يكون الجلد الجاف علامة على وجود حالة خطرة ولكنه غالبًا ما يكون نتيجة العوامل البيئية المحيطة، وتتسبب الحرارة والإستحمام بماء ساخن، والمناخات القاحلة والصابون في جفاف الجلد، ولكن يمكن علاج هذه الحالة من خلال العديد من العلاجات المنزلية التي تعتمد على ترطيب الجلد بشكل عميق لاستعادة رطوبته^[١].

العلاجات الطبيعية للوجه الجاف

يمكن ترطيب الوجه الجاف وتغذيته من خلال استخدام المغذيات والمرطبات الطبيعية من الزيوت بالإضافة إلى بعض الإجراءات التي تسهم في الحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب تلفها، ويشمل ذلك ما يأتي^[١][٢]:

• زيت جوز الهند: يملك زيت جوز الهند خصائص طبيعية مرطبة، مما يجعله يملئ الفراغات بين خلايا الجلد وجعل سطح الجلد أملسًا، كما يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية المشبعة التي تساعد في ترطيب وتنعيم البشرة وتجديد خلاياها.
• الشوفان: يعرف الشوفان بأنه أحد العلاجات الشعبية للبشرة المتهيجة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وخصائص طبيعية مضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة الجلد الجاف المتهيج وخاصة إذا كان يترافق مع الحكة، ويمكن استخدامه للجلد الجاف من خلال صنع مزيج من الشوفان المطحون وإذابته في ماء دافئ ومن ثم غسل الوجه فيه.
• مضادات الأكسدة وأوميغا 3: يشير جفاف الجلد إلى أن خلايا الجلد تتدمر بشكل أسرع مما يستطيع الجسم تعويضها، لذا من المهم الحصول على العناصر الغذائية التي تساعد في تجدد الخلايا وتقليل الأضرار الناتجة عن السموم في الجسم مثل مضادات الأكسدة والتي يمكن الحصول عليها من المصادر الغنية بها مثل التوت، والطماطم، والجزر، والفاصولياء، والبازيلاء، والعدس، كما يمكن الحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسهم أيضًا في انتاج خلايا صحية والحفاظ على صحة الجلد من أكثر المصادر الغنية بها وهي السلمون والمأكولات البحرية بشكل عام.
• تجنب المياه الساخنة جدًا: من المهم ضبط درجة حرارة المياه عند الاستحمام اليومي، إذ أن الحرارة المرتفعة للمياه تتسبب بإزالة الزيوت الطبيعية المفيدة من الجلد وحرقه وتلفه وجفافه أيضًا.

اختيار نوع المرطب لنوع البشرة

تساعد المرطبات على الاحتفاظ بالماء في الطبقة الخارجية من الجلد أي أنها تعمل بمثابة حاجز مؤقت، كما تحتوي المرطبات على كميات من الماء والمطريات والمواد الأخرى التي تساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها، ولكن اختيار المرطب المناسب للبشرة يعتمد بشكل أساسي على نوع البشرة والعمر بالإضافة إلى الحالات الأخرى مثل وجود حب الشباب، وفيما يأتي أسس اختيار المرطب المناسب اعتمادًا على نوع البشرة^[٣]:

• البشرة العادية: وهي البشرة التي لا يمكن وصفها بالجافة ولا بالدهنية، وعند اختيار المرطب المناسب لهذه البشرة للحفاظ على توازنها الطبيعي من الرطوبة يجب اختيار المرطبات المائية التي تحتوي على كميات قليلة من الزيوت والمكونات المشتقة من السيليكون مثل السيكلوميثيكون.
• البشرة الجافة: تحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب لاستعادة رطوبتها، لذا من المهم اختيار مرطب غني بالزيوت وذلك لمنع فقدان الماء من الجلد والحفاظ على رطوبتها بتعويض الزيوت الطبيعية المفقودة فيها.
• البشرة الدهنية: قد يظن البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من الزيوت، ولكن العكس صحيح فبالرغم من أنها تحتوي على الكثير من الزيوت إلا أنها قد تفقد هذه الزيوت نتيجة لاستخدام مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة التي تزيل الزيوت الطبيعية منها، لذا تحتاج البشرة الدهنية أيضًا للترطيب واستخدام مرطب يحتوي على كمية كبيرة من الماء بدلًا من الزيوت لمنع ظهور حب الشباب الناتج عن تراكم الزيوت وإغلاق المسام.
• البشرة الحساسة: تكون البشرة الحساسة عادةً أكثر عرضة للتهيج واحمرار الجلد والحكة والطفح الجلدي، لذا من المهم اختيار أنواع المرطبات التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو الألوفيرا وعدم اختيار الأنواع التي تحتوي على مسببات الحساسية المحتملة مثل العطور أو الأصباغ، كما أنه من المهم تجنب المنتجات التي تحتوي على الأحماض لأنها تسبب تهيج البشرة الحساسة.
• البشرة الناضجة: وهي البشرة التي تصبح أقل مرونة وأكثر جفافًا مع التقدم في العمر وذلك لأن الغدد الدهنية تصبح أقل نشاطًا في إفراز الدهون الطبيعية في الجلد، لذا من المهم استخدام مرطبات تحتوي على كمية أكثر من الزيوت بالإضافة إلى مضادات الأكسدة أو أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد في مكافحة التجاعيد فضلًا عن الاحتفاظ برطوبة الجلد ومنع تقشره.

مراجع

1. ^ ^{أ ب} Sarah Taylor (14 - 9 - 2018), "8 Home Remedies for Dry Skin"، healthline, Retrieved 1 - 5 - 2019. Edited.
2. ↑ Kristeen Cherney (20 - 11 - 2018), "10 Natural Dry-Skin Remedies You Can DIY at Home"، everyday health, Retrieved 1- 5 - 2019. Edited.
3. ↑ "Moisturizers: Options for softer skin", mayo clinic,13 - 10 - 2016 ، Retrieved 1 - 5 - 2019. Edited.