وصفات لتنعيم الجسم

• ذات صلة
• قصات شعر رجالية عصرية تناسب الشعر الخشن
• طريقة عمل ماء البقدونس للوجه

أسباب جفاف بشرة الجسم

تنشأ مشكلة جفاف البشرة عن حدوث انخفاض في مستوى الماء في الطبقات السطحية للجلد، ويُمكن لهذه المشكلة أن تظهر عند النساء والرجال على حد سواء، لكن عادةً ما تُعد فئة الكبار بالسن هي الفئة الأكثر عرضة لهذه المشكلة؛ بسبب انخفاض مستوى الإفرازات الزيتية في الجلد مع تقدم سنوات العمر، ولقد حاول العلماء تصنيف أسباب جفاف البشرة إلى فئتين رئيسيتين؛ الفئة الأولى تضم الأسباب الخارجية؛ كانخفاض الرطوبة وانخفاض درجات الحرارة، أما الفئة الثانية فتضم الأسباب الداخلية، التي تشتمل على الخواص الجينية، والعمر، ونوعية الأمراض الجلدية وغير الجلدية التي يُمكنها أن تؤدي إلى جفاف الجلد، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية، وتجدر الإشارة كذلك إلى إمكانية أن يكون جفاف الجلد ناجمًا عن أخذ بعض أنواع الأدوية أيضًا؛ كأدوية الضغط مثلًا^[١].

وصفات ومقشرات طبيعية لتنعيم الجسم

تتضمن بعض الوصفات والمقشرات الطبيعية التي تصلح لغرض تنعيم الجسم الآتي^[٢]:

• العسل: يشتهر العسل بكونه مقشرًا طبيعيًا قويًا ومناسبًا للكثيرين، كما أنه يحتوي على خواص حيوية مفيدة للغاية لعلاج الكثير من المشاكل الجلدية، فضلًا عن إخفاء منظر التجاعيد الجلدية.
• زيت جوز الهند: يُعد زيت جوز الهند منعمًا أو مرطبًا ممتازًا أيضًا، وقد أصبح مشهورًا بين الناس بسبب احتوائه على خواص مضادة للميكروبات والالتهابات ومواد أخرى قادرة على علاج المشاكل الجلدية الالتهابية، لكن ينصح البعض بضرورة عدم المبالغة باستخدام هذا الزيت؛ بسبب قدرته على سد المسامات الجلدية.
• الشوفان: تُساهم حمامات الشوفان في إعادة الرطوبة مرة أخرى إلى الجلد، فضلَا عن علاج بعض المشاكل الجلدية أيضًا، وبالإمكان تحضير حمام الشوفان بسهولة في المنزل، كما يُمكن إيجاد الكثير من المنتجات المصنوعة من الشوفان التي يُمكن وضعها على الوجه والجسم.
• الزيوت العطرية: بات لبعض أنواع الزيوت العطرية أو الأساسية سمعة حسنة بين الناس لغرض علاج المشاكل الجلدية وإخفاء التجاعيد، لكن يجب بالطبع حل أو تقليل تركيز هذه الزيوت قبل وضعها على الجلد، وتتضمن قائمة الزيوت الأساسية المفيدة كلًا من زيت الورد، وزيت الليمون، وزيت الجوجوبا.

حقائق عليك معرفتها حول مقشرات الجسم

توجد بعض الحقائق التي من الواجب عليك معرفتها فيما يتعلق بمقشرات ومنتجات العناية الأخرى بالجلد، مثل^[٣]:

• المواد الكيميائية الضارة: يلجأ الكثيرون إلى استخدام منتجات لتنعيم أو تقشير الجلد لإزالة آثار الحروق الشمسية أو مشاكل الجلد الأخرى، لكن أحيانًا تحتوي هذه المقشرات على مواد كيميائية إضافية قد تكون ضارة بالجلد وقد تتسبب في زيادة خشونة الجلد بدلًا عن تنعيم الجلد، خاصة عند الأفراد المصابين بحساسية جلدية.
• مضار الكافيين: يساهم شرب الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين في خسارة الماء من الجسم وذلك لطبيعته المدرة للبول، وهذا يساعد على تفاقم مشكلة خشونة البشرة.
• البدائل الغذائية الكثيرة: يجهل الكثيرون حقيقة وجود بدائل غذائية كثيرة يُمكن اللجوء إليها لغرض الحفاظ على الجلد دون الحاجة لشراء أي من المقشرات أو الكريمات، ومن بين هذه الأغذية -مثلًا- الأسماك الدهنية، والجوز، واللوز، وحبوب بذور دوار الشمس، ومنتجات الصويا، وزيت الزيتون.
• البدائل الطبية الكثيرة: تتوفر أنواع مختلفة من العلاجات الطبية التي يُمكن أن تكون قادرة على تنعيم وتقشير الجلد، لكن اختيار أحد هذه البدائل سيعتمد على مدى تفاقم المشكلة التي يُعاني منها الشخص وحجم ميزانيته المادية، ومن بين الخيارات الطبية المطروحة لتقشير الجلد ما يلي^[٢]:
  • التقشير الكيماوي، الذي يهدف إلى إزالة الخلايا الميتة وإبقاء الخلايا الجلدية الصحية.
  • التقشير السطحي، الذي يتضمن استخدامًا لأدوات طبية قادرة على كشط الطبقات العلوية من الجلد.
  • العلاج بالليزر، الذي يوظف أشعة ضوئية مركزة قادرة على إزالة الجلد المتضرر.

نصائح لتنعيم البشرة والعناية بها

تتوفر الكثير من النصائح التي يُمكنك اتباعها للوقاية من جفاف بشرتك والعناية بها، مثل^[٤]:

• عدم استخدام الماء الساخن كثيرًا عند الاستحمام وعدم المكوث لأكثر من 5-10 دقائق في الحمام.
• استعمال الكريمات المرطبة للجلد بعد الاستحمام مباشرة.
• استعمال منتجات عناية بالبشرة غير معطرة.
• ارتداء ملابس مناسبة واستخدام معقمات غسيل غير ضارة بالجلد.
• عدم المكوث طويلًا أمام مصادر الحرارة؛ كالمدفئة مثلًا.
• ارتداء القفازات.

مَعْلومَة

سعت دراسة نشرت عام 2018 إلى مراجعة الفروقات التشريحية والفسيولوجيا الجلدية عند الرجال والنساء، وتوصلت الدراسة إلى وجود تضارب في نتائج الدراسات السابقة فيما يتعلق بسماكة الجلد لدى النساء والرجال؛ فبعض الدراسات القديمة قد تحدثت عن وجود تفاوت في سماكة الجلد وعزت ذلك إلى الهرمونات الجنسية لدى النساء، لكن دراسة نشرت عام 2008 نفت وجود أي اختلاف في سماكة طبقة البشرة بين الرجال والنساء، لكن دراسة أخرى نشرت عام 2012 توصلت إلى كون بشرة النساء أكثر مرونة من بشرة الرجال على الرغم من أن هذا الفرق هو غير مهم من الناحية الإحصائية^[٥].

المراجع

1. ↑ William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR (20-11-2019), "Dry Skin"، Medicine Net, Retrieved 27-4-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Cynthia Cobb, DNP, APRN (18-6-2019), "How to Get Smooth Skin Through Healthy Living, OTC Products and Treatments"، Healthline, Retrieved 27-4-2020. Edited.
3. ↑ Gerhard Whitworth, RN (5-9-2018), "What are some skin-friendly foods?"، Medical News Today, Retrieved 27-4-2020. Edited.
4. ↑ "Dermatologists' Top Tips For Relieving Dry Skin", American Academy of Dermatology Association, Retrieved 27-4-2020. Edited.
5. ↑ S. Rahrovan, MD, MPH, F. Fanian, MD, PhD,P. Mehryan, MD, et al (9-2018), "Male versus female skin: What dermatologists and cosmeticians should know", Int J Womens Dermatol, Issue 3, Folder 4, Page 122–130. Edited.