محتويات
اليوم العالمي لمرضى السرطان
يعد اليوم العالمي لمرضى السرطان احتفالًا عالميًا يُقام في الرابع من فبراير/ شباط من كل عام، وذلك بهدف زيادة الوعي العالمي بمرض السرطان، وقد أُعلن هذا اليوم في القمة العالمية الأولى لمكافحة السرطان في عام 2000، والتي عقدت في باريس، وعليه وقع قادة الوكالات الحكومية بالإضافة إلى منظمات السرطان من جميع أنحاء العالم على ميثاق باريس لمكافحة السرطان، وهي وثيقة تحتوي على 10 مقالات حددت التزامًا عالميًا تعاونيًا يهدف إلى تحسين نوعية حياة مرضى السرطان، والاستمرار في تقديم الأبحاث المتعلقة بالسرطان وطرق علاجه وطرق الوقاية منه، وقد أُعلن هذا اليوم ضمن المادة العاشرة من هذا الميثاق.[١]
أهداف اليوم العالمي للسرطان
يهدف اليوم العالمي للسرطان إلى إنقاذ الملايين من الوفيات في كل عام جراء إصابتهم بمرض السرطان، والذي يمكن الوقاية من الإصابة به من خلال زيادة الوعي والتثقيف بشأن خطورة مرض السرطان، بالإضافة إلى زيادة الضغط على الحكومات والأفراد في جميع أنحاء العالم لاتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة ضد هذا المرض، وقد طورت العديد من الحملات للتوعية ضد الإصابة بمرض السرطان، واتخذت بعض المنظمات العديد من الإجراءات والاستراتيجيات التي تهدف إلى تطوير الإرشادات والأدوات اللازمة لتشجيع المنظمات الأخرى على إدارة حملات توعية محلية وعالمية بمرض السرطان فيما يتوافق مع رسالة اليوم العالمي للسرطان، بالإضافة إلى استغلال وسائل الإعلام الرقمية لزيادة الوعي العام في هذا اليوم،[٢]إذ تقدر الإحصائيات أن نسبة الوفيات بمرض السرطان تبلغ حوالي 9.6 مليون شخص في كل عام، ومن المتوقع أن يبلغ عدد الوفيات نتيجة الإصابة به في عام 2030 حوالي 13 مليون وفاة، لهذا تطلب وجود هذا اليوم لزيادة الوعي لدى الناس حول مخاطر هذا المرض.[٣]
طرق الوقاية من مرض السرطان
يمكنك حماية نفسك من الإصابة بمرض السرطان من خلال اتباع طرق الوقاية التالية:[٤]
- توقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- احرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- قلل من تناول اللحوم المصنعة.
- فكر في اتباع نظام غذائي يركز على تناول الأطعمة النباتية والبروتينات الخالية من الدهون.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- حافظ على وزن صحي من خلال تعزيز نشاطك عن طريق ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم على الأقل.
- تجنب أشعة الشمس خلال الفترة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، وذلك لأن أشعتها تكون في أقوى حالاتها، الأمر الذي قد يسبب لك سرطان الجلد، واحرص على استخدام واقي الشمس والنظارات الشمسية الواقية إذا اضطررت للخروج خلال تلك الفترة، كما احرص على البقاء في الظل قدر الإمكان عند تواجدك في الخارج.
- احصل على اللقاحات ضد الالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تؤدي إلى السرطان، مثل التهاب الكبد الوبائي ب.
- احرص على مراجعة الطبيب واتباع إرشادات الكشف المبكر على السرطان ليسهل علاجه.
قد يُهِمُّكَ
يساعد التزامكَ الشخصي بإجراءات الوقاية من مرض السرطان وتوعية الآخرين ممن حولك بمخاطره وطرق الوقاية منه على الحد من العبء العالمي المترتب على هذا المرض، ويمكنك بالإضافة إلى اتباع إجراءات الوقاية سالفة الذكر، تذكير الآخرين بتلك الإجراءات، كما يمكنكَ تقديم الدعم المعنوي والمادي لمرضى السرطان، الأمر الذي قد يساعدهم على تجاوز الآثار المترتبة عليه، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقديم الدعم للآخرين فيما يتعلق بمرض السرطان:[٥]
- شارك بعض قصص الأشخاص الذين تعرضوا للإصابة بمرض السرطان وما زالوا قيد العلاج أو كانوا قد تجاوزوه مع الآخرين، وتواصل مع صناع القرار، وانضم إلى المجموعات التطوعية الداعمة للمساعدة على إحداث تغيير إيجابي لجميع المصابين بالمرض.
- قدم الدعم لمرضى السرطان والناجين منه حتى بعد انتهاء العلاج، إذ يترتب على الإصابة به العديد من الآثار العاطفية والجسدية.
- ادعُ الحكومات إلى تخصيص موارد كافية لتقليل أعداد الوفيات الناجمة عن السرطان، وتوفير نوعية حياة أفضل للمرضى والناجين منه.
- احرص على تثقيف من حولك ببعض السلوكيات أو أنماط الحياة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، بما في ذلك؛ التدخين، وسوء التغذية، ونقص النشاط البدني، وغيرها.
- شجع طلاب المدارس وزملائك في العمل على تنفيذ سياسات التغذية الصحية والنشاط البدني وعدم التدخين، مما يمكنك من مساعدتهم على تبني عادات صحية في حياتهم، الأمر الذي يساعدهم على تجنب الإصابة بهذا المرض.
المراجع
- ↑ "World Cancer Day", britannica, Retrieved 4-6-2020. Edited.
- ↑ "World Cancer Day", uicc, Retrieved 4-6-2020. Edited.
- ↑ "Why Cancer?", worldcancerday, Retrieved 4-6-2020. Edited.
- ↑ "What Do You Want to Know About Cancer?", healthline, Retrieved 4-6-2020. Edited.
- ↑ "World Cancer Day 2019: ‘I Am and I Will.’", cancer, Retrieved 4-6-2020. Edited.
