فوائد القهوة للشعر الجاف

• ذات صلة
• فوائد الطين للشعر
• أضرار قهوة وفوائدها

القهوة

من المعتقدات الشائعة بين الناس أن القهوة مشروب يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل: أمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، ويثبط عملية النمو، لكن تكمن أهمية القهوة في احتوائها على مركبات مفيدة للصحة، وتساعد على علاج بعض المشكلات الصحية، أهمها مضادات الأكسدة الموجودة بكميات جيدة فيها، التي تقلّل بدورها خطر الإصابة بالعديد من الأمراض،^[١][٢] وفي هذا المقال توضيح لفوائد القهوة للشعر بصورة خاصّة، بالإضافة إلى فوائدها العامة وأضرارها.

فوائد القهوة للشعر الجاف

يعدّ جفاف الشعر من أكثر المشكلات التي يتعرّض لها شيوعًا، ويعاني أصحابه من مظهره غير الصحي، وفقدان الشعر للمعان والحيوية والرطوبة، وقد تظهر مشكلات أخرى بسبب جفاف الشعر، كالتقصف، وظهور القشرة، وغيرهما، وقد تضرّه مستحضرات الشعر وأنواع الشامبو أكثر، لذا تعد المكونات الطبيعية كاستخدام القهوة علاجًا فعالًا لهذه المشكلة، ومن الفوائد التي تقدمها القهوة ما يأتي:^[٣]

• منع تساقط الشعر وزياد كثافته؛ إذ تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تحفز بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى نموّه أقوى ويحد من تساقطه، وذلك عن طريق غسل الشعر بمغلي القهوة مرتين في الأسبوع.
• تحسين نسيج الشعر الجاف وتغذيته؛ فعند تطبيق القهوة على الشعر تُمتَصّ من قِبَل البصيلات، مما يجعل الشعر أقوى وأكثر نعومةً وحيويةً، وذلك عن طريق فرك فروة الرأس بالقهوة وتركها مدة 15 دقيقةً، ثم غسله باستخدام شامبو وبلسم معتدل.
• تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يسرع نمو الشعر ويجعله أكثر صحةً، وذلك باستخدام زيت القهوة.
• تعمل كمقشر لفروة الرأس؛ إذ يساعد قناع القهوة على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويحافظ على نظافة فروة الرأس ونضارتها.
• تحسين لون الشعر، وذلك عن طريق خلط 2 ملعقة كبيرة من القهوة الطازجة مع 2 ملعقة كبيرة من البلسم، ووضع المزيج على الشعر مدة 5-10 دقائق، وذلك بعد غسله بالشامبو، ثم غسله بالماء.

فوائد القهوة للبشرة

يوجد العديد من الفوائد للقهوة للبشرة، منها ما يأتي:^[٤]

• من الممكن استخدام القهوة كمقشّر للبشرة؛ إذ إنّ خصائصها التي تمنعها من الذوبان في الماء تجعلها من أفضل المقشرات لإزالة خلايا الجلد الميتة.
• الحماية من أشعة الشمس، تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة من الشمس والأشعة فوق البنفسجية، سواء عن طريق شربها أم تطبيقها مباشرةً على البشرة.
• التقليل من السيلوليت، وذلك من خلال صنع مقشّر من القهوة المطحونة الرطبة، وتطبيقها على المناطق المصابة بالسيلوليت، مما يساعد على تنعيم الجلد، وتحفيز تدفق الدم في هذه المناطق.
• المساعدة على علاج حب الشباب، فتقشير الوجه بالقهوة يُساعد على التخلّص من الجلد الميت، وتقليل الالتهاب، ممّا يساهم في علاج حب الشباب؛ وذلك لاحتواء القهوة على مضادات الأكسدة وحمض الكلوروجينيك.

فوائد القهوة الصحية

تتضمن الفوائد العامّة للقهوة ما يأتي:^[٢][٥]

• تحتوي القهوة على مواد منبهة، كالكافيين الذي يساهم في تنشيط الجسم وزيادة التركيز لممارسة الأنشطة اليومية والرياضية دون الشعور بالتعب أو النعاس.
• تساعد على حرق الدهون؛ إذ يزيد الكافيين معدل الأيض وحرق الدهون.
• يزيد الكافيين مستويات هرمون الأدرينالين، ويطلق الأحماض الدهنية من أنسجة الدهون، مما يؤدي إلى تحسين الأداء البدني.
• تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
• تقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف.
• تقلل خطر الإصابة بالشلل الرعاش أو ما يعرف باسم مرض باركنسون بنسبة 60%.
• تؤدّي القهوة دورًا مهمًا في حماية الكبد من التليف والحفاظ على صحتة لأداء وظيفته في الجسم.
• تساعد القهوة على زيادة إنتاج هرمونات السعادة، مما يساهم في التخفيف من الضغوطات النفسية والاكتئاب وغيرها.
• تقلل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، مثل: سرطان الكبد، والقولون والمستقيم.
• تخفف القهوة من آلام الصداع، من خلال التقليل من التهاب الأوعية الدموية المسؤول عن الصداع والصداع النصفي.
• تعد القهوة مشروبًا مثاليًا لدعم صحة القلب والحفاظ على وظيفته وحمايته من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وذلك من خلال ضبط معدلات الدهون الضارة.
• تحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• قد تساعد على العيش فترةً أطول، إذ تقلل خطر الوفاة المبكرة؛ كونها تحد من الإصابة بأمراض كثيرة.
• تقلل القهوة اَلام العضلات بعد التمارين الرياضية بنسبة تصل إلى 48%.
• تحد من الالتهابات العصبية التي قد تؤدي إلى الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد.
• يتناقص خطر الإصابة بمرض النقرس عند الرجال مع زيادة استهلاك القهوة.
• تمنع تلف شبكية العين؛ وذلك لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في القهوة.
• تمنع تسوس الأسنان، من خلال القضاء على البكتيربا الضارة في الفم.
• تحمي من ألإصابة بأمراض اللثة.
• تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة في الحفاظ على صحة البشرة وتغذيتها، وعلاج المشكلات الجلدية، كما تقلل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

أضرار القهوة

يُمكن الحصول على فوائد القهوة للشعر من خلال تطبيقها عليه موضعيًا، ومن الجدير بالذكر أنّ استهلاك جرعات زائدة من الكافيين قد تكون له اَثار جانبية خطيرة، من أهمها ما يأتي:^[٦]

• الإصابة بالقلق وزيادة اليقظة، وذلك عن طريق منع اَثار مادة الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في المخ تجعل الشخص يشعر بالتعب، وفي الوقت نفسه يُطلَق هرمون الأدرينالين المرتبط بزيادة النشاط.
• التنفس السريع، وزيادة مستويات التوتر.
• التأثير سلبًا على جودة النوم وقدره، بالتالي الإصابة بالأرق.
• الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، وقرحة المعدة، والارتداد المريئي.
• تلف العضلات، وهي حالة خطيرة تدخل فيها ألياف العضلات التالفة إلى الدم وتؤدي إلى الفشل الكلوي.
• الإدمان على الكافيين، إذ إن الحصول على كميات كبيرة من الكافيين باستمرار قد يؤدي إلى الإدمان واعتماد الجسم عليه، ويكمن الخطر في تحفيز الغدد الدرقية لفترات طويلة، مما يؤدي إلى إجهاد الجسم، وعدم الحصول على الكافيين يؤدي إلى الصداع، والقلق، والشعور بالضيق، والإرهاق.
• ارتفاع ضغط الدم، بالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
• زيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى تغيير إيقاعها أو ما يسمى الرجفان الأذيني.
• التعب والإجهاد البدني.
• كثرة التبول؛ وذلك بسبب التأثير التحفيزي للكافيين على المثانة.

المراجع

1. ↑ "Nutrition and healthy eating", mayoclinic, Retrieved 17-01-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "13 Health Benefits of Coffee, Based on Science", healthline, Retrieved 17-01-2020. Edited.
3. ↑ "10 Amazing Coffee Hair Mask Recipes For Common Hair Care Problems", rewardme, Retrieved 17-01-2020. Edited.
4. ↑ "Eight ways to use coffee on the skin, scalp, and hair", medicalnewstoday, Retrieved 17-01-2020. Edited.
5. ↑ "20+ Good Health Reasons To Drink Coffee", caffeineinformer, Retrieved 17-01-2020. Edited.
6. ↑ "9 Side Effects of Too Much Caffeine", healthline, Retrieved 17-01-202. Edited.