طريقة تدليك الشعر

• ذات صلة
• افضل زيت طبيعي للشعر
• تعرف على طرق المساج والتدليك

تدليك الشعر

يشمل التدليك كلًّا من أجزاء الجسم والرقبة، لكن تحتاج فروة الرأس أيضًا إلى التدليك بلطف، إذ يمكن أن يُدلَّك الشعر باستخدام أحد الزيوت المفضلة أو دون استخدام أيّ منها، إذ تستطيع أن تستخدم أطراف الأصابع ومن ثم تضغط على فروة الرأس، وإذا جرّبت في يوم من الأيام أن تفرك فروة الرأس دون قصد مثلًا، فإنك تشعر بالاسترخاء والراحة، بالإضافة إلى أنك تتخلص من التوتر والقلق، ويقال أيضًا أن فرك جلدة الرأس يعزز من نمو الشعر،^[١] بالإضافة إلى تنشيط دورتك الدموية، كما يمكنك أن تشعر باسترخاء واضح للعضلات المشدودة في منطقة الرقبة، ومن الجدير بالذكر أن الزيوت التي تستخدم لتدليك الشعر تختلف عن تلك التي تستخدم لتدليك الجسم والظهر وغيره، ومن هذه الزيوت؛ زيت الزيتون والجوجوبا وزيت اللوز الحلو، بالإضافة إلى زيت اللافندر والنعناع وزيت إكليل الجبل.^[٢]

طريقة تدليك الشعر

يساعد تدليك الشعر في زيادة نموّه، عدا عن الفوائد الأخرى التي يمنحها لك، وتوجد عدّة طرق لتدليك الشعر أو فروة الرأس، وهي: ^[١]

• تدليك الشعر التقليدي: وهو أحد الطرق التقليدية المستخدمة في تدليك الشعر من خلال أطراف الأصابع، إذ عليك وضع أطراف أصابعك على فروة الرأس مباشرة والضغط عليها بصورة خفيفة ومن ثم تحرك أصابعك بشكل دائريّ، كرّر هذه العملية أكثر من مرّة في اليوم مع الاستمرار بالتدليك لمدة خمس دقائق، أو يمكنك أن تستدعي شخصًا مختصًا بالتدليك بتكلفة مُختلفة حسب مُدّة الجلسة.
• التدليك أثناء غسل الشعر: إذا كنت من الأشخاص الذين لا يملكون وقت فراغ في يومهم، يمكنك تدليك شعرك أثناء الاستحمام أو غسل الشعر، ويكون ذلك من خلال وضع الشامبو أو البلسم ومن ثم البدء بالتدليك لمدة خمس دقائق، وبعدها اغسل شعرك كالمعتاد.
• تدليك الشعر بأدوات خاصة: يمكنك استخدام أدوات التدليك الخاصة بفروة الرأس والشعر إذا وجدت أنها مناسبة لك، إذ إن البعض يرون أن التدليك باستخدام الأصابع يُعطي نفس النتيجة، كما يمكنك أن تستخدم الفُرَش أو المدلّكات المطاطية في تدليك جميع الأماكن في فروة الرأس.

طريقة تدليك الشعر بالزيوت

يمكنك استخدام أغلب الزيوت الطبيعية لتدليك شعرك، لكن توجد عدة طرق وخطوات يمكنك اتباعها لتنجح في تدليك شعرك، وهي:^[٣]

• اخلط الزيوت معًا: أحضر الزيوت الطبيعية التي تُفضّلها وضعها في وعاء، حاول أن لا تتجاوز الثلاثة أنواع، وبعد ذلك أضف بعض قطرات الزيوت العطرية، إذ تتراوح كميتها بين 5-10 قطرات، ومن الزيوت التي يوصي بها العديد؛ زيت شجرة الشاي وزيت إكليل الجبل وزيت النعناع والأوكالبتوس.
• سخّن الزيوت: ضع وعاء الزيت في وعاء ماء أكبر على النّار كحمّام بخار الماء حتى يسخن، ويمكنك وضعه في المايكرويف لكنها طريقة غير جيدة لأنها قد تؤدي إلى حرق فروة رأسك أو قد تخفف من فاعليّة الخليط.
• قسّم شعرك: يمكنك تقسيم شعرك إلى أربعة أو ثلاثة أجزاء؛ وذلك لتمنع تشابك الشعر خلال عملية التدليك.
• ضع الزيت على فروة الرأس: بعد تسخين الزيت ليصبح بحرارة مُحتملة، ضعه على فروة رأسك، لكن تفادى أن يلامس الزيت وجهك ورقبتك، فإذا حدث هذا اعلم أنك وضعت كمية زائدة من الزيوت.
• ابدأ بالتدليك: بعد تطبيق الزيت على فروة الرأس، خذ القليل من الزيت وافركه بين يديك، ثم دلّك شعرك وفروة رأسك بأطراف أصابعك، واحذر أن تكون أظافرك طويلة.
• عزّز الدورة الدموية: دلّك فروة رأسك بشكل دائريّ لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق إلى أن تشعر بالقليل من الحرارة، وبذلك تكون قد نشّطت الدورة الدمويّة، خُذ وقتك عند القيام بهذه العمليّة.
• غطِّ شعرك ليلة كاملة: بعد تغطية الشعر بالزيت، غطِّ شعرك بغطاء لاصق أو بلاستيكي واتركه طوال الليل، وبهذا يستطيع جسمك أن يوفر الحرارة اللازمة لشعرك.
• اغسل شعرك: بعد مرور ليلة كاملة على وجود الزيت في شعرك، اغسله بشامبو خفيف، وإذا شعرت أن شعرك ما زال زيتيًا حاول أن تستخدم شامبو ثقيل.

قد يُهِمُّكَ

أُثبت مع مرور الوقت أن تدليك الشعر يساعدك في تحسينه وتعزيز نموّه، لكن بالتأكيد توجد المزيد من الفوائد التي يمنحنا إياها تدليك الشعر، إذ لا يجب عليك الانتظار إلى أن يتلف شعرك، اقرأ الفوائد التالية لتشجع نفسك على الالتزام بتدليك الشعر:^[٤]

• يُليّن فروة الرأس ويهيّئها: يساعد تدليك الشعر ببعض الزيت في القضاء على جفاف الفروة التي تؤدي إلى جفاف الشعر وتدميره، لذا تُعد فروة الرأس الرطبة سببًا رئيسيًا في نمّو الشعر ورطوبته، يمكنك تدليك شعرك مرّة واحد كل أسبوع.
• يُعزز الدورة الدموية: لا يساعد تدليك الشعر في تعزيز الدورة الدموية فقط، وإنما يعزّز نمو شعر صحيّ، عدا عن إرخاء العضلات المشدودة في المنطقة.
• يقوّي جذور الشعر: يساعد تدليك الشعر في تعزيز الجذور لتكون صحيّة، وبذلك ستتفادى مشكلة تساقط الشعر، بالإضافة إلى أنه يُغذي فروة الرأس.
• يُرطب ويُنعم الشعر: إن استخدام الزيوت خلال عملية تدليك الشعر له دور كبير في تنعيم الشعر وترطيبه، وذلك من خلال امتصاص فروة الرأس للزيوت.
• يُوزع الزيوت الطبيعية على فروة الرأس: من المعروف أن الغدد الدهنية تُنتج زيوتًا طبيعية، وبالتالي فإن تدليك فروة الرأس سيساعد في توزيع هذه الزيوت وإضافة اللمعان والحيوية للشعر.
• يُحسن المرونة في الشعر: قد يتعرّض شعرك للتقصّف والضرر نتيجة تعرضه للحرارة المرتفعة الناتجة عن الشمس أو استخدام السشوار، وبالتالي فإن تدليك فروة الرأس يزيد من مرونة الشعر وليونته.
• يُرخي عضلات الجسم: عند التعرّض للتدليك المفاجئ لشعرك، فإنك تشعر براحة كبيرة وهدوء واسترخاء، وبالتالي سيُخفف كل الضغوطات التي تشعر بها.
• يُعزز النوم: يساعد تدليك الشعر في الحصول على نوم مريح وكافٍ.
• يُسيطرعلى الزيوت التي تفرزها فروة الرأس: تُفرز الفروات الزيتية كمية كبيرة من الزيوت، وبالتالي عند تدليك فروة رأسك ببعض الزيت، فإن هذا سيساعد في توقّف إنتاج الفروة للزيوت، أي إيقاف الزيت بالزيت، وستفترض الغدد الدهنية أن الفروة فيها رطوبة كافية ولا حاجة للإفراز.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow?", healthline,15-6-2020، Retrieved 15-5-2020. Edited.
2. ↑ Spafinder (15-6-2020), "What is a Scalp Massage?"، spafinder, Retrieved 15-5-2020. Edited.
3. ↑ oilshairhealth (15-6-2020), "8 Steps to Effectively Massage Scalp with Natural Oils"، naturaloilsforhair, Retrieved 15-5-2020. Edited.
4. ↑ admin (15-6-2020), "Top 10 Benefits From Getting A Regular Scalp Massage"، luxeherbal, Retrieved 15-5-2020. Edited.