فوائد البيض للشعر

• ذات صلة
• كم مرة يجب عليك تمشيط شعرك في اليوم؟
• فوائد تنظيف البشرة بالبخار

البيض

يعد البيض من الأغذية المهمة للصحة، خاصّةً صفار البيض؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشّعر ولمعانه، مثل: البروتينات، والفيتامينات، ومن أهمها لصحة الجلد والشعر فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، والفولات، والبيوتين، لذلك قد يلجأ بعض الأشخاص إلى تطبيق بعض الوصفات التي تحتوي على صفار البيض على فروة الرأس لمعالجة بعض مشكلات الشعر، كتساقطه وهشاشته.^[١]

فوائد البيض للشعر

يحتوي البيض على كميات كبيرة من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد عدة على الشعر، ومن هذه الفوائد ما يأتي:^[٢]

• الحد من تساقط الشعر، عن طريق تحفيز فروة الرأس وتقوية البصيلات.
• زيادة معدل نمو الشعر وتعزيزه؛ وذلك لاحتواء البيض على البروتينات والمواد الغذائية التي تعدّ بمثابة غذاء للشعر.
• إضفاء المرونة للشعر؛ إذ يساعد البيوتين الموجود في صفار البيض على ترطيب الشعر، بالتالي تحسين مرونته.
• الحد من تكسر الشعر وهشاشته وتقصفه؛ وذلك لاحتواء صفار البيض على البيوتين الذي يحسن أنسجته.
• تغذية الشعر وزيادة لمعانه، وذلك بمساعدة البروتينات الموجودة في بياض البيض.
• معالجة الشعر المتضرر، بما أن الشعر يتكون من البروتين بنسبة 70%، فإن البروتين الموجود في البيض يساعد على إعادة بناء فجوات الكيراتين التالفة في الشعر.

طرق استعمال البيض للشعر

توجد مجموعة من الطرق لاستخدام صفار البيض للشعر، منها ما يأتي:^[١]

• قناع للشعر: يُمكن الحصول على فوائد البيض من خلال صنع قناع من صفاره وزيت الزيتون، أو باستعمال بيضه نيئة؛ إذ تُخلط مع الزيت ثم يُوضع المزيج باستعمال القفازات على الشعر، مع التأكد من تغطية كامل فروة الرأس وجذور الشعر، ثم يبقى المزيج مدة ساعة قبل غسله بالماء.
• الحمية الغذائية: للحصول على شعر صحي من الجيد إدراج البيض في الحمية الغذائية المتّبعة؛ فهو يَمُدّ الجسم بالبروتين والفولات ومجموعة فيتامينات ب، وهذا بدوره ينعكس على صحة الجسم، وتقوية الدم الذي يغذي بصيلات الشعر.

المخاطر والأعراض الجانبية لاستعمال البيض

إن استعمال البيض من أجل العناية بالشعر غالبًا قليل المخاطر؛ إذ يوجد القليل من الأعراض الجانبية المتوقعة، منها ما يأتي:

• حساسية البيض، من غير المفضل للأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض استعماله حتى لو كان استخدامه موضعيًّا على الشعر؛ فقد يُؤدي إلى الإصابة ببعض الأعراض، كالحكة، والتورم، والاحمرار.^[٣]
• مشكلات في القلب أو خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك في حال تناول البيض بكميات كبيرة يوميًا؛ إذ يعدّ غنيًّا بالكوليسترول الذي قد يشكل ضررًا على الصحة.^[١]

أقنعة للشعر باستخدام البيض

تعدّ أقنعة الشعر من الطقوس التقليدية المتبعة للعناية به، إذ يمكن أن يوفر البيض التغذية التي يحتاجها الشعر المتضرر من المواد الكيميائية والعوامل الجوية، بالتالي التعرض لفقدان جميع الزيوت والبروتينات الطبيعية، وفي ما يأتي ذكر لبعض الأقنعة المستخدمة للعناية بالشعر:^[٤]

قناع البيض والصبار وزيت الزيتون

يساعد هذا القناع على تقوية الشعر الباهت وتعزيزه، وفي حال كان دهنيًّا يمكن استبدال زيت الزيتون بزيت الجوجوبا، ويمكن استخدامه كما يأتي

• المكونات: تتضمن الآتي:
  • 3-2 ملاعق طعام من صفار البيض.
  • 5-4 ملاعق طعام من الصبار.
  • ملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير والاستخدام: تتمثّل بما يأتي:
  • تسخين ملعقة زيت الزيتون مدة 10 ثوانٍ قبل إضافتها إلى باقي المكونات ومزجها.
  • وضع المزيج على كامل الشعر بدءًا من الجذور.
  • ترك المزيج على الشعر مدة 30 دقيقةً.
  • غسل الشعر بالماء البارد.

قناع البيض والموز والعسل

يساعد هذا القناع على منع جميع المشكلات التي قد يتعرض لها الشعر؛ إذ يعزّز الموز والعسل الترطيب الطبيعي للشعر الذي يوفّره البيض، ويمكن استخدام هذا القناع مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، كما يأتي:

• المكونات: تتضمن الآتي:
  • بيضة واحدة.
  • حبة موز مهروسة.
  • 3 ملاعق طعام من الحليب.
  • 3 ملاعق طعام من العسل.
  • 5 ملاعق طعام من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير والاستخدام: تتمثّل بما يأتي:
  • مزج جميع المكونات معًا جيّدًا.
  • وضع المزيج على فروة الرأس والشعر.
  • تركه على الشعر مدة ساعة.
  • غسل الشعر برفق باستخدام الشامبو.

قناع البيض وزيت اللوز وزيت جوز الهند

يساعد هذا القناع على تعزيز صحة الشعر بعمق وتحسين الشعر الجاف، ويمكن استخدامه ثلاث مرات في الأسبوع، كما يأتي:

• المكونات: تتضمن الآتي:
  • 5-4 ملاعق طعام من حليب اللوز.
  • 4-3 ملاعق طعام من بياض البيض.
  • 2-1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير والاستخدام: تتمثّل بما يأتي:
  • مزج جميع المكونات جيّدًا.
  • وضع المزيج بلطف على الشعر وفروة الرأس.
  • غسل الشعر بالماء البارد والشامبو.

قناع البيض واللبن الرائب

يساعد هذا القناع على التخلص من مشكلة تساقط الشعر؛ إذ يقوّي البيض واللبن الشعر الضعيف، ويستخدم كما يأتي:

• المكونات: تتضمن الآتي:
  • بيضة واحدة.
  • 4-3 ملاعق طعام من اللبن الرائب.
  • عصير ليمونة واحدة.
• طريقة التحضير والاستخدام: تتمثل بما يأتي:
  • مزج جميع المكونات معًا.
  • وضع القناع على فروة الرأس باستخدام فرشاة.
  • تركه على الشعر مدة ساعة تقريبًا.
  • غسل الشعر بالشامبو.

قناع البيض وزيت الخروع

يساهم هذا القناع في تغذية الشعر، ويساعد على تعزيز نموه، كما أنه يمنع الصلع، ويستخدم كما يأتي:

• المكونات: تتضمن الآتي:
  • بيضتان.
  • ملعقة طعام واحدة من زيت الخروع.
• طريقة التحضير والاستخدام: تتمثّل بما يأتي:
  • مزج المكونات جيدًا.
  • وضع الخليط على فروة الرأس.
  • تركه مدّة نصف ساعة تقريبًا.
  • غسل الشعر باستخدام الشامبو، ويُمنع استخدام البلسم.

فوائد البيض للصحة

بالإضافة إلى فوائد البيض للشعر فإن له العديد من الفوائد الصحية، وفي ما يأتي ذكر لبعضها:^[٥][٦]

• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وذلك عن طريق تناول بيضة واحدة يوميًّا.
• ضروري لنمو الدماغ الطبيعي للجنين أو الطفل خلال مرحلة الحمل والرضاعة الطبيعية؛ وذلك لغنى البيض بمادة الكولين.
• منع الإصابة بهشاشة العظام والكساح؛ وذلك لاحتواء البيض على فيتامين (د).
• المساعدة على إنقاص الوزن عند إدراج البيض ضمن البرامج الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن؛ وذلك لغناه بالبروتينات التي تمنح الشخص الشّعور بالشبع.
• الحفاظ على صحة العين مع التقدم بالعمر؛ وذلك لاحتواء البيض على مضادات الأكسدة، مثل: البيوتين، والزيكسانثين، التي تتراكم في شبكية العين، بالتالي تقلل خطر الإصابة باضطرابات العين، كإعتام العدسة، والانتكاس البقعي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Egg Yolk for Hair", healthline, Retrieved 12-01-2020. Edited.
2. ↑ "How Eggs Prevent Hair Loss And Aid Hair Growth", stylecraze, Retrieved 12-01-2020. Edited.
3. ↑ "What are the benefits of egg yolk for hair?", medicalnewstoday, Retrieved 17-01-2020. Edited.
4. ↑ "Egg Masks For Hair: 5 Simple Ways to Use this Magic Ingredient", ndtv, Retrieved 17-01-2020.
5. ↑ "The health benefits of eggs", bbcgoodfood, Retrieved 17-01-2020. Edited.
6. ↑ "Top 10 Health Benefits of Eating Eggs", healthline, Retrieved 17-01-2020. Edited.